&p&首先，对于拔牙难度大的牙齿来说，上午拔更好。&/p&&p&上午拔牙，下午可以有足够的时间观察，拔牙后如有出血等不适，好及时找医生处理。如果下午拔牙或者傍晚拔牙，一旦晚上出现特殊情况不能及时处理，会造成不良的后果。&/p&&p&上午拔牙的患者还应避免空腹拔牙，以免因紧张导致低血糖反应。拔牙前需要有充沛的精力和体力，如刚熬完夜或长途旅行刚结束时、过度劳累后都应避免拔牙。&/p&&p&如果要拔的牙齿难度不大且创伤小的也是可以在下午拔除的，决定上午去拔牙还是下午去拔牙，需要按照拔牙难易程度区分情况。 &/p&&p&&b&拔牙后注意事项&/b&&/p&&p&牙龈对损伤的修复能力很强，智齿拔除以后的局部缺损，会很快由牙龈组织来修复填充的。但拔除后形成的局部空洞，一般也要四周左右才会完全恢复！&/p&&p&因此，拔完智齿不代表智齿的隐患已经彻底解除，做好拔牙后的工作才是重中之重。&/p&&ul&&li&&b&拔牙后无论是否需要缝合，都需要尽量保持好口腔卫生。&/b&&/li&&/ul&&p&拔牙后创口是否需要缝合，需要看创口的大小。创口大的需要缝合一下，一个星期长合后就能拆线；小创口不用缝线，凝血块会起到止血凝固的作用。&/p&&ul&&li&&b&良好的血凝块是拔牙创口正常愈合、避免感染的重要条件。&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-994c03e619b0d174bfdbe452f597c4a3_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-994c03e619b0d174bfdbe452f597c4a3_r.jpg&&&/figure&&p&正常情况下，拔牙后医生都会让患者咬住 1 ~ 2 条棉卷，它的作用正是压迫止血、保护伤口。一般没有血液病的病人，在安静状态下咬紧纱球半小时就可以止血。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c5c2e7b7cb17ff6640d6becc75b05d44_b.png& data-rawwidth=&1400& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1400& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c5c2e7b7cb17ff6640d6becc75b05d44_r.jpg&&&/figure&&p&如果吐出纱卷或棉球后仍出血较多，或是有时候纱球吐了以后已经止血了，但是经过运动、说话、喝水等引起牙槽窝再次出血，这时候可再咬消毒纱卷或棉球30分钟，以促进止血，或用口内外冷敷方法止血止痛。 &/p&&p&如果止不住血，要及时去医院处理。&/p&&p&为了保护好血凝块，拔牙后有口水唾沫都要咽下去，不能吐出来。因为吐口水的过程中，会使拔牙创内愈合的血块也被吸吮出来，这样会使本来已经止血的拔牙窝再次出血。&/p&&p&总之，拔牙应遵照医嘱按时用药、按时复诊，如有不良反应，随时与门诊或医生联系。&/p&&p&拔牙后两小时可以进食流食，前三天以流食为主，目的是便于吞咽，以免破坏牙槽窝的血凝块。不能吃过热、辛辣食物，不能抽烟、饮酒等。&/p&&ul&&li&&b&避免伤口感染或是缝合线脱落&/b&&/li&&/ul&&p&当天及次日尽量休息，避免剧烈运动，有出血倾向者，避免平躺，可半卧位，减少头面部血流量。在恢复期间也不能抽烟，也不能使用吸管或用手触碰牙槽窝。&/p&&ul&&li&&b&拔牙后更要加强口腔卫生以免引起感染。&/b&&/li&&/ul&&p&如果感觉有食物残渣也不要使用手指或任何异物来去除口中的食物颗粒，更不要使用舌头来刺激牙龈上的洞。这样做可能会将细菌引入伤口，并可能破坏已经愈合的组织，如果需要可以使用盐水冲洗去除食物颗粒。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d32b5477be2bcd9197fbd758d29e7b2_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d32b5477be2bcd9197fbd758d29e7b2_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&术后如若需要漱口可以选择使用盐水漱口。&/b&&/li&&/ul&&p&漱口时需要注意，不要将盐水在嘴里冲洗或吐出，而是轻轻地移动头部或使用舌头来帮助盐水移动，将盐水集中在受影响的嘴侧，可以有效清除碎屑并缓解炎症。冲洗后，倾斜在水槽上，张嘴，让盐水流掉，总之就是不要用力、不要吐。&/p&&p&每餐后可使用漱口水或淡盐水漱口，及时清理掉进下颌牙槽窝的食物残渣可以减少炎症的发生，并帮助伤口保持清洁，正常愈合。&/p&&p&愿所有的小仙女和宝宝们都能免除牙疼的困扰~智齿顺顺利利的萌出！ &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb9039518cabcbe90ebd4_b.png& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb9039518cabcbe90ebd4_r.jpg&&&/figure&
首先，对于拔牙难度大的牙齿来说，上午拔更好。上午拔牙，下午可以有足够的时间观察，拔牙后如有出血等不适，好及时找医生处理。如果下午拔牙或者傍晚拔牙，一旦晚上出现特殊情况不能及时处理，会造成不良的后果。上午拔牙的患者还应避免空腹拔牙，以免因紧…
&p&看了大家贴出的答案，感觉每个医院给出的注意事项内容相差不大，且基本是以「防止初期血流不止」及「防止中途血凝块跑掉」为目标展开的，在此就不做赘述啦，照做是绝对有益无害的。在下主要想借题主的问题分享一点能够「尽量减少口腔疼痛（患处、缝针处、麻药针孔）」「加快恢复周期」的经验，希望大家能相对轻松地度过拔牙后难熬的72小时。今天是我拔左下方阻生智齿的第四天（缝了两针），起码已经有精力坐在电脑前吃着旺仔小馒头码字了（刚刚去吃了两碗鸡汤泡米饭，实在是太饿了...）。像我这么懒的人，真的是第一次怀有这么巨大的分享热情......&/p&&p&&b&以下是你们决定拔智齿前就要准备好的清单，相当于你的必备技能：&/b&&/p&&p&· 消炎药（一般情况下医生也会开，我的有两种，一种奥硝唑片，一种头孢，各一盒）&br&· 止痛药（非常能忍痛的另当别论）&br&· 冰袋一个提前冻好 （或者冻成冰的矿泉水啊什么的）&br&· 维生素C一瓶（药店最简单的小瓶装就OK，不要保健品那种）&br&· 复合维生素B一瓶（我的是家人一直在吃的，保健品那种一大瓶的）&br&· 复合矿物质片（也是平时吃的保健品，没有的可略过）&br&· [补充]：维生素k2+d3（关于维生素k2+d3辅助牙齿再矿化的论断外网不少，大家可自行搜索，在此不讨论此）&br&· 云南白药牙膏一管，牙刷就不用说啦&br&· 漱口水（我没用，据说有的医生会开药用漱口水） &br&· 柠檬精油一瓶、茶树精油一瓶，有条件的话薰衣草精油也来一瓶 （精油是我为数不多用着真的有效的东西！各方面！不是安利！给朋友安了一百遍都安不出去...... 我这几瓶都是5ml装的，牌子就
不说了，大家感兴趣的可以私下交流哈）&br&· 白虎活络膏 （taobao有售，另一个为数不多的亲历万能药！）&br&· 冷轧椰子油一瓶 （taobao买的，拔牙后第二天才到，对嗓子疼有效）&br&· 棉棒一盒&/p&&p&&b&接下来我开始讲技能发放顺序及方法（ 与大家发的图片上的注意事项辅助进行）：&/b&&/p&&p&1）拔牙前一定要刷干净牙，特别干净那种，等拔完了你就知道机不可失时不再来了。可以的话此时就吃一次奥硝唑片和稍大剂量的维生素C。&/p&&p&2）拔牙后立刻冰敷，不要等到麻药劲过了才反应过来。每一个小时请保证至少有十分钟在冰敷中度过，此过程48小时内有效，48小时后改为热敷。&/p&&p&3）拔牙后两小时理论上就可以吃软凉的东西了，如果你能吃得下去的话。尽量喝点牛奶吃点蛋羹，或者能直接咽下去的米粥 / 糊，然后立刻按照说明书吃消炎药 （尤其是奥硝唑，因为拔牙算得上手术了，发炎的话真的很严重）。&/p&&p&4）拔牙当晚请尽早休息，如果怕半夜疼醒，请吃一片止疼药。当然这个事情还是看个人情况，我当晚估计麻药劲没过一觉睡到了天亮，但是之后几天不吃半夜都会醒。白天我不会吃。&/p&&p&5）维生素C、复合维生素B和复合矿物质片我从拔牙后那一天就会加剂量服用，比如本来一天一片我会提高到一天三片分三次服用。这些都有助于帮助伤口愈合以及为虚弱的身体提供必需的能量。&/p&&p&6）拔牙24小时内不能刷牙漱口，不过24小时后我还是不敢刷牙，于是自制了漱口水（云南白药牙膏 + 水搅出泡沫），吃东西后轻轻漱。如果医生开了漱口水那就听医生的吧！精油做的漱口水我也会不时使用，请看下条。&/p&&p&7）精彩的部分来了：以下几个技能都是无论何时都可以花样使用的。&/p&&p&A. 精油漱口水：杯底倒一点点高度白酒，滴入两滴柠檬精油及一滴茶树精油，随后倒入一整杯凉白开，嘴里不舒服就漱一漱。柠檬精油有止血作用，茶树精油有消炎作用，只要不内服，浓度不用拿捏得特别准。&/p&&p&B. 精油直接点涂痛处（拔牙的洞不要碰，缝针处不要碰）：这里主要针对的是打麻药后疼痛的针孔或者喉咙充血处或者其他莫名其妙爆出的溃疡等疼痛点，具体方法是把棉棒的一头用柠檬 / 茶树 / 薰衣草精油浸透后点涂痛处，酸痛的牙齿和牙龈也可以涂抹。这个会有点刺激，毕竟是没有稀释过的精油，请不要涂得太用力。&/p&&p&C. 精油刷牙：大约72小时候我终于敢刷牙了，具体做法是让牙刷尽量湿润，挤上牙膏后在刷几下，等有泡沫后滴上一滴柠檬精油继续刷。整个过程都要避免触碰患处，刷出泡沫含一会，让柠檬精油多发挥一下作用。这里我用的还是云南白药牙膏。&/p&&p&D.白虎活络膏涂抹肿起的脸部：谁用谁知道。不一定消肿，但一定会缓解内外肿痛。我一般是睡觉前涂上，顺便再努力用鼻子吸一吸直到喉咙有清凉的感觉。&/p&&p&E：椰子油漱口：可以做15分钟的oil pulling（请自行百度），也可以比较简单地漱口几十秒（我会在其中再加入一滴柠檬精油），都是有清洁口腔和消炎镇痛作用的。&/p&&p&F：含服椰子油：嗓子痛得受不了的时候，我会喝一小匙椰子油，注意要让油一点点慢慢划过咽部，一般此动作后疼痛会立即得到一定缓解。&/p&&p&暂时就是这么多，我也在恢复中，个人感觉比网上很多朋友描述得要少痛苦一点，所以才想要分享给大家一点我的经验。三天后去拆线，拆完再来汇报！&/p&&p&***** &/p&&p&今天终于拆线啦，正好赶上爱牙日挂号还免费！医生见了伤口就说长得挺好，说实话我就等着这句话呢哈哈哈哈哈！拆线时虽然挺疼但缓了半小时后就发现之前一周的种种莫名其妙的疼痛都消失了，这也算是对之前辛苦养护的回报。除了以上提到的种种，一个乐观向上的心态也是极其重要的，很多时候我们的身体都是情绪的傀儡。在此，再次祝愿拔牙的各位度过一个平稳快乐的恢复期，我们一起加油！&/p&
看了大家贴出的答案，感觉每个医院给出的注意事项内容相差不大，且基本是以「防止初期血流不止」及「防止中途血凝块跑掉」为目标展开的，在此就不做赘述啦，照做是绝对有益无害的。在下主要想借题主的问题分享一点能够「尽量减少口腔疼痛（患处、缝针处、麻…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dacd40cb3b347f23f4c7be_b.jpg& data-rawwidth=&845& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&845& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dacd40cb3b347f23f4c7be_r.jpg&&&/figure&&p&我猜，你用的是很贵的电动牙刷。&/p&&p&我猜，你也开始使用牙线了。&/p&&p&但是，&/p&&p&&b&你真的知道什么是适合你的电动牙刷和牙刷头吗？&/b&&/p&&p&&b&你真的会用电动牙刷吗？&/b&&/p&&p&&b&你真的知道选择哪种牙线吗？&/b&&/p&&p&&b&你真的知道牙刷和牙线的使用顺序吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&从小补牙到大，至今在美国还在不停看牙的小郑，和我的牙医Liu Yao医生有了一场深刻的对话。&b&今天来说说一些你不知道的关于牙齿清洁的小知识吧。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e2bafaf9e808c291fc2323_b.jpg& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&198&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&i&能在达拉斯找到刘医生，小郑真是三生有幸！&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&先揭下自己的老底 - 本人，&b&没有一颗牙齿没有补过&/b& 。严重牙周病，已经有牙龈萎缩的情况。（对于我这么一个爱笑的人来，真的很痛苦！）&/p&&p&&b&Q：是不是电动牙刷就比普通牙刷的效果好？ 所以我必须买电动牙刷？ &/b&&/p&&p&&b&A：刷牙刷得干净与否，和用手动或者电动牙刷没有一毛钱关系&/b&。只要刷牙的手势正确，手动和电动牙刷对于清洁牙齿和口腔来说，没有任何区别。&/p&&p&但是，很多人用普通牙刷往往手势不正确，或者刷牙力度过大，或者刷牙时间太短，所以牙医往往推荐使用电动牙刷。&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9d892fff49fb_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9d892fff49fb_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：电动牙刷越贵就越好吗？&/b&&/p&&p&&b&A:&/b&
很多人，包括我，都不知道该怎么选电动牙刷，也不知道有什么区别，往往就选最贵的省事 。&/p&&p&其实不然，除了品牌不同，科技不同，&b&就算同一个品牌，不同型号间也有大讲究。要挑选适合自己的，而不是最贵的。&/b&&/p&&p&比如我之前用的是Philips最贵的Diamond Clean，是最Premium级别的牙刷 。但是，并不适合我。因为Diamaond Clean的力度过大，对于我脆弱的牙龈容易造成损伤。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bab159e8daa_b.jpg& data-rawwidth=&1250& data-rawheight=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1250& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bab159e8daa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&电动牙刷其作用力远大于普通牙刷。所以，刷牙时要比使用普通牙刷减少力度，以避免因用力过猛对牙齿、牙龈造成伤害。牙医推荐我的是用FlexCare。有3档强度的调节功能。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cc7a55d5ff639a9ed681b5c_b.jpg& data-rawwidth=&902& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&902& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cc7a55d5ff639a9ed681b5c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果用力过猛，这款牙刷会有声音提示，让你更温柔地对待你的牙齿。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e71c507b6a8241b55feda63b0e1083e4_b.jpg& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以，一&b&定要咨询牙医，选择适合自己的型号，而不是越贵越好。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：电动牙刷的刷头那么多，到底应该选大的，还是选小的？&/b&&/p&&p&&b&A：&/b&刷头也分很多种。一般大品牌提供的牙刷头都是标准尺寸。 &/p&&p&但是，如果嘴巴不容易张开或者为了刷智齿，可以使用小巧的刷头，以便能深入口腔深处，清洁后部牙齿。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffa3cd77358b_b.jpg& data-rawwidth=&615& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffa3cd77358b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&牙医推荐我的是Proresult的刷头，因为能更好的去处牙菌斑。&/p&&p&&b&刷头必须3个月更换一次。&/b&因为刷头在使用一段时间后，刷毛会变得粗糙，易损伤牙龈。否则刷了牙等于没刷。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：如何使用电动牙刷？&/b&&/p&&p&&b&A：&/b&将嘴划分为上下左右四部分。从嘴巴的上部开始上，将牙刷以45度角向牙龈线方向移动，轻柔地来回移动牙刷。用打圈的方式刷到每颗牙齿的前部、后部已经顶部。&/p&&p&&b&不要在牙龈处猛刷，这样会损伤牙龈。 &/b&&/p&&p&每个区域保证30秒刷牙时间。刷牙整个过程至少要2分钟。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aa21b39f7a8e712a7d79_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aa21b39f7a8e712a7d79_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：水牙线/空气牙线是必须的吗？&/b&&/p&&p&&b&A：&/b&对于像我这样特别容易生牙菌斑的人，只用牙刷和普通牙线并不能有效去除牙齿邻间隙的牙菌斑，这些牙菌斑如果长期存在，除了可能引起牙齿邻面的龋病，还可能转变为结石，刺激牙龈，加重牙龈炎、进一步引起牙周病。所以，我这样的重度患者一定要使用水牙线。&/p&&p&之前我用的是空气牙线。但是刘医生说，并不适合我。因为装水的空间太小，所以对于我来说，清洁得并不彻底。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e02f3cf8ce44cc21add0_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e02f3cf8ce44cc21add0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&牙医推荐我的是水牙线品牌里最有名的Waterpik。水箱很大，可以充分清洁到每一颗牙齿的缝隙。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-11a8ad1fac52ef2addb7a072_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-11a8ad1fac52ef2addb7a072_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&保证冲到每颗牙齿的所有邻面，大概需要1分钟左右时间。刚开始使用并不习惯，但是用习惯了就很快。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-37e596ae95b4bc5e3bb7_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-37e596ae95b4bc5e3bb7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&现在还出了可以随身携带的版本。当然，我已经买了。上个周末去Vegas，正好用上！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9db7e5df530add99aa521d6b0c20f95c_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9db7e5df530add99aa521d6b0c20f95c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：普通牙线有那么多，到底选什么？&/b&&/p&&p&&b&A：推荐使用最普通的牙线。&/b&（下图）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5eeffc671fd3d4a1d1e6a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5eeffc671fd3d4a1d1e6a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&牙线棒也因为方便好用，现在也逐渐流行起来。但是刘医生并&b&不建议长期使用&/b&。虽然方便，但是清洁不够到位，而且每清洁一个缝隙就要清洁牙线棒或者换一根新的牙线棒。如果长期使用，并不如普通牙线的清洁效果好。但是，better than nothing，用总比不用好 。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-455b5edeedcf895e98fc8882_b.jpg& data-rawwidth=&1099& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1099& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-455b5edeedcf895e98fc8882_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d93cec96a0f9c57a887ce2_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d93cec96a0f9c57a887ce2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：你真的会用牙线吗？&/b&&/p&&p&&b&A：&/b&网上有很多教你用牙线的方法。这里奉上果壳网上的详细介绍。我就不再这里详细说了。大家看下图就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-393f48eec13ca5660dda7b3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-393f48eec13ca5660dda7b3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但是有一点很容易被粗略 。&b&清理完一个牙缝的时候，不可以再重复使用之前把用过的那段，而要往前挪动，用新的一段牙线。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：有必要使用牙缝隙刷吗？&/b&&/p&&p&A：网上很多帖子都是建议使用牙缝隙刷。&/p&&p&但是，这是因人而异的。一般来说，如果每天刷牙和使用牙线，就不需要使用它。如果有特殊需要，比如小朋友矫正牙齿需要，那是需要的。所以大家要多和医生咨询。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-19abcddae2a9c482da41378_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-19abcddae2a9c482da41378_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：牙线，水牙线，牙刷，到底什么顺序使用？&/b&&/p&&p&&b&A：&/b&你是先用牙刷再用牙线的吗？ &/p&&p&目前来说，&b&并没有明确说哪种顺序才是最佳的&/b&。但是，刘医生推荐我的步骤是&b&水牙线 - 牙线 - 刷牙&/b&。原因有两个：&/p&&p&一. 如果先刷牙再用牙线，等牙线刮完，牙间隙间并没有得到清洁。所以建议先用牙线，牙间隙间的残留物质去除后，再用牙刷进行全方位清洁。&/p&&p&二 因为牙膏里有氟（清洁和保护功能），所以如果后用水牙线，就会把牙膏里的氟都冲走。所以，牙医推荐的顺序是先用水牙线，再用牙线，再用牙刷。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aaffc5bbb59d316b29bd6b20c797322d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aaffc5bbb59d316b29bd6b20c797322d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：每次吃完饭怎么办？&/b&&/p&&p&&b&A：&/b&牙医推荐我每天早晨先吃饭，再做一套牙齿清洁程序，再出门。&/p&&p&晚上，睡觉前刷牙一套程序。&/p&&p&中午吃完饭，如果没有条件刷牙，&b&至少要漱口&/b&，同时用牙线把牙齿缝隙处理干净，保持口腔清洁。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6d26df1ed6ca1abdbe00dca00a99a2bb_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：牙不能洗，会越洗牙越差吗？&/b& &/p&&p&&b&A：&/b&我们父母那一代的老观念是洗牙反而会让牙齿变差，刺激牙齿和牙龈，让牙缝变大，所以尽量不要洗。&/p&&p&大错特错，洗牙能有效清除牙结石，预防牙周疾病，而牙周病是成人牙齿脱落的罪魁祸首。洗牙也有助于提早发现牙科问题，相当于口腔检查，以便于及时治疗。而每天吃饭都会有残渣留在牙齿缝隙里和死角里，滋生牙菌斑。所以，&b&定期洗牙才能长久的保持口腔清洁&/b&。车都要常洗呢，何况每天要用无数次的牙！&/p&&p&牙结石比较严重比如第一次洗牙的人，在洗牙过程中就会容易出血，这是正常现象。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e00fac8edfcc_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e00fac8edfcc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&牙医推荐一年至少要洗牙2次。像我这种情况很严重的患者，我每4个月就被要求去Deep Clean一次。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q: 牙口不好的人，能喝咖啡吗？&/b&&/p&&p&&b&A：&/b&牙医非常不推荐我喝咖啡。主要原因并不是色素沉积，最主要是因为咖啡是酸性物质，容易让牙齿产生牙结石，导致牙菌斑的附着，之后会产生一系列牙周病。如果一定要喝，医生建议我&b&喝完立刻漱口。&/b&&/p&&p&这里说一下，&b&用吸管喝咖啡是没有用的&/b&~~该来的还是会来，还是及时漱口最重要。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3c5dd0c27be73c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3c5dd0c27be73c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&刘医生最后关照说，&b&每个人的牙齿情况都不一样，没有标准答案，大家多和牙医沟通，找到适合自己的清洁方法。 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有人会说，真得好麻烦啊！&/p&&p&其实习惯了水牙线-牙线-牙刷一套程序后，每次的时间不会超过4-5分钟。&b&早晚也就10分钟分钟以内，&/b&可以换来一口健康洁白的牙齿，多划算的买卖啊！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f149ccef6c08d6a0d532025c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f149ccef6c08d6a0d532025c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&每个人都只有一副牙。 &/p&&p&有一幅好牙，不仅吃饭香！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ded6a583fe400f4e52c9ce_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ded6a583fe400f4e52c9ce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&而且人也看着体面精神（看看哪个明星政客有钱人不是一口好牙）！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f25e59cd653bd5099649_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f25e59cd653bd5099649_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以，用生命在看牙的小郑写下这篇， &/p&&p&&b&独刷刷，不如众刷刷！&/b&&/p&&p&&b&保护牙齿，从今天开始！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&特别鸣谢：&/b&&/p&&p&周末还帮我审稿的Liu Yao医生&/p&&p&心细如发的梅子&/p&&p&&br&&/p&&p&本文和小郑没有任何利益关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&搜索更多内容，请移步&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//Jessicasvoyage.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Jessicasvoyage.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&部分资料来自google search， 果壳网，&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//Philips.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Philips.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/i& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&aHR0cDovL3dlaXhpbi5xcS5jb20vci91eWxNVk1mRUs1cFVyWU0zOTN5cA== (二维码自动识别)&/p&&p&&/p&
我猜，你用的是很贵的电动牙刷。我猜，你也开始使用牙线了。但是，你真的知道什么是适合你的电动牙刷和牙刷头吗？你真的会用电动牙刷吗？你真的知道选择哪种牙线吗？你真的知道牙刷和牙线的使用顺序吗？ 从小补牙到大，至今在美国还在不停看牙的小郑，和我…
&p&&b&—————结论放前面—————&/b&&/p&&p&&b&飞利浦电动牙刷怎么挑？&/b&&/p&&p&1、预算￥1000以上：选购HX93开头的、你喜欢的。&/p&&p&2、预算￥500左右：选购HX6730&/p&&p&3、预算￥300左右：选购HX6511&/p&&p&&b&Oral-B电动牙刷怎么挑？&/b&&/p&&p&1、土豪不差钱：买最贵的就好了（P）&/p&&p&2、预算￥1000以上：选购P&/p&&p&3、预算￥500左右：选购P4000&/p&&p&4、预算￥300左右：选购P600&/p&&p&&br&&/p&&p&对国产电动牙刷感兴趣的朋友，可以看我的另一篇回答&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&《如何选购电动牙刷》&/a&，关于网易严选与小米的6款电动牙刷选购建议，欢迎指正。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最近有不少知友私信我，在价位差不多的情况下，如何从Oral-B和飞利浦里面挑选？&/b&&/p&&p&首先，大家可以可以参考下面的“&b&个人使用体验&/b&”部分，结合了我个人与身边同事的使用反馈。&/p&&p&其次，大家可以参考自己的口腔状态，如果比较敏感，飞利浦的声波式清洁方式更温和，可能更适合你，如果口腔状态健康，那么可以根据价格、对刷头类型的喜好、对刷头价格的接受度、颜值等来参考。&/p&&p&当然了，如果口腔问题比较严重，或者在做牙齿矫正等，建议还是咨询专业牙医是不是可以用电动牙刷、用哪种，毕竟每个人的口腔状况不同。&/p&&p&关于购买平台，我不擅长海淘，所以不误导大家，个人建议去电商的官方店铺购买。&/p&&p&祝大家都能选到一款最适合自己的电动牙刷，牙口棒棒！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————个人使用体验————&/b&&/p&&p&我长期使用Oral-B P6000，也试用过HX6730，分享几点感受供你参考。&/p&&p&&b&工艺：&/b&德国工艺的Oral-B，手感很好，HX6730在它面前显得有些塑料感。当然这两款不是一个价位的，这样比较不公平，我只是想强调，P6000手感真的很好啊！&/p&&p&&b&声音：&/b&由于清洁方式不同，Oral-B的声音明显比飞利浦大，有人形容“声大如电钻”，不过我感觉没这么夸张，可以接受，并且已经习惯了。&/p&&p&&b&电池：&/b&我一般等电池快耗尽才充电，随着电量的减少，P6000震动强度会明显变弱，而且充满电需要16小时，偏长。镍氢电池也实在让人想吐槽，这点飞利浦的锂电池就显得比较高级，不过Oral-B家从P8000开始也使用锂电池了。&/p&&p&&b&刷头：&/b&Oral-B的刷头比较良心，所有型号基本通用，单价35元左右，而飞利浦刷头最低都要￥50元。一位男同事表示，飞利浦刷头坚持不到3个月刷毛就分叉了，而Oral-B的小圆头就耐用多了。作为消耗品，刷头的价格必须考虑进去。&/p&&p&&b&附加功能：&/b&相信我，98%的人最终只会用普通清洁模式，APP打开不会超过5次。所以，装逼需求不强的话，这些附加功能能砍则砍吧！&/p&&p&&b&2分钟计时&/b&：一个小细节，飞利浦电动牙刷，2分钟到了之后会自动停止，而Oral-B的会连续震动3次提示，但不会停止。个人感觉Oral-B的比较人性化，毕竟没刷完突然停了很影响心情诶，当然，跟着30秒换区提示刷牙可以解决这个问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&前方长文预警，忙的话不用往下看了，照上面的推荐，去正规网店里买没错的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————老生常谈的原理————&/b&&/p&&p&很多优质回答都详解解释了原理，我就不赘述了，象征性写一下。&/p&&p&&b&电动牙刷的清洁方式分为机械式、声波式&/b&&/p&&p&&b&机械式：&/b&又叫旋转式，直接与牙齿进行摩擦，清洁度高，但对牙齿难免有磨损，适合健康口腔，以德国品牌Oral-B为代表。&/p&&p&&b&声波式：&/b&刷头震动的频率达到声波频率，通过震动利用水流让牙垢牙菌斑脱落，对牙齿磨损小，更温和，但清洁能力不如机械式，以飞利浦为代表。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——————先说飞利浦——————&/b&&/p&&p&&b&命名规则：&/b&&/p&&p&飞利浦电动牙刷的命名规则是HX+4位数字，一般用第一位数字3/6/9来区分，数字越大型号越高端（如：HX3***、HX6***、HX9***）。&/p&&p&同一系列，如果前2位数字一样，说明这两只牙刷的核心性能一致，差别仅在于模式、配件等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、9系列——又美又贵（￥1000元以上档）&/b&&/p&&p&9系列就是广为认知的钻石系列，放一张照片你大概就认识了—— &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-14ba272b7ad0f8d4c3d2_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-14ba272b7ad0f8d4c3d2_r.jpg&&&/figure&&p&作为顶级系列，最大的特点就是：&b&颜值高、配件丰富&/b&，特别适合装逼。&/p&&p&但从核心参数看，9系列相对6系列基本没差：转速31000次/min；有30秒分段/2分钟计时功能，帮你养成好的刷牙习惯；采用的锂电池，一次充电可用21天。&/p&&p&可以说，&b&买9系列，一半的钱付给了颜值&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&9系列又分钻石净白型（HX93）和至臻护齿型（HX91）两种，主要参数都在这张表里： &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-68d63c7c71f2c79a038ef1_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&627& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-68d63c7c71f2c79a038ef1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&HX93和HX91的最大区别在于&/b&：&/p&&p&1、前者有5种清洁模式，后者只有3种：去掉敏感、牙龈、抛光，多了深层清洁模式；&/p&&p&2、后者有3种刷牙力度可调节，当你用力过度时有压力感应提示你，而前者没有。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以对于牙质极其脆弱、易损坏的人群来讲，HX91更适合你。&/b&&/p&&p&6款HX93型号几乎没区别，除了HX9392把抛光模式改成了深层清洁，其他就是刷头配件的多少了，&b&有这样的预算，喜欢什么颜色就买哪个吧&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、6系列——实用而亲民&/b&&/p&&p&虽然钻石9颜值超群，但一把牙刷近2k，对大多数人来说确实贵，而6系列正好弥补了这个缺陷。 &/p&&p&飞利浦在6系列中分了很多型号，去除转速低于3w次/min的、儿童版的，主要为大家对比3个系列——健康净白型（&b&HX67&/b&）、牙龈护齿型（&b&HX66&/b&）、EasyClean（&b&HX65&/b&）。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、6系列之￥500元档位&/b&&/p&&p&6系列中，HX67/HX66价位都约500元，转速/计时功能/电池等核心性能也和钻石9一致。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5dd4b8f0fdb7c_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&614& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&614& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5dd4b8f0fdb7c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&（1）选HX67还是HX66？这两个型号的主要区别在于：&/b&&/p&&p&&b&模式：&/b&HX67有至少2种模式，而HX66都只有1种。&/p&&p&&b&力度调节&/b&：HX66有高、中、低三种力度可调节；HX67不能调节，但在前14次刷牙时振频会由弱加强，第15次恢复正常振动频率，两者都能较好的让你适应电动牙刷。&/p&&p&&b&配件：&/b&HX66部分型号有2支舌刷，大多有2支标准刷头，配件相对来说比HX67丰富。&/p&&p&&b&价格：&/b&两个型号价格相近，HX66整体稍贵于HX67。&/p&&p&&b&对比来看，推荐选择HX67系列，功能更丰富，性价比更高，毕竟配件没有可以买，功能没有就真的没有了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（2）HX67里怎么挑选？&/b&&/p&&p&如果没什么特殊需求，买HX6730就对了。&/p&&p&&b&HX6721&/b&：比6730多一个旅行盒，价格贵不少，不常出差的话不需要。&/p&&p&&b&HX6761&/b&：比6730多一个旅行盒，但少一个敏感模式，价格差不多，请权衡一下自己的口腔状态、出差频率酌情选择，口腔不敏感又不出差的话，选便宜的。&/p&&p&&b&HX6712&/b&：比6730少一个敏感模式，价格差不多，不划算。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、6系列之￥300元档位&/b&&/p&&p&从我的个人经历+周围同事的反馈来看，无论电动牙刷有多少种模式，大多数人每天会用的也就那一种——清洁。&/p&&p&&b&所以从最具性价比角度来看，HX65是最适合入门的。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-13e561f08edbf4ecc88ce_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-13e561f08edbf4ecc88ce_r.jpg&&&/figure&&p&HX65都只有清洁这1种模式，转速同样达到了31000次/min，有30s时段计时/2min智能计时，采用寿命更长的锂电池，一次充电可以使用2周，是一款“五脏俱全”的电动牙刷，300元可以拿下。&/p&&p&&b&这个系列只有2款型号，只有配件的差别，哪个便宜买哪个就行。&/b&&/p&&p&我给爸爸妈妈各买了一支HX6511，年纪大的人不太擅长应对丰富模式，这款只有1种模式的型号，对他们来说更好上手，使用反馈不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————再说Oral-B————&/b&&/p&&p&首先，Oral-B作为机械式电动牙刷的老大，也有声波产品，不过属于入门级，其中的S15非常热销，但从具体参数来讲，不如飞利浦性价比高，不推荐。&/p&&p&Oral-B的机械式电动牙刷，又分为2D清洁和3D清洁。&/p&&p&&b&2D&/b&： 刷头水平面上进行左右旋转，通常为8000次/min左右。 &/p&&p&&b&3D&/b&：在2D基础上，增加前后2-4万次每分钟的震动，形成3D立体清洁。&/p&&p&&b&3D产品比2D高端。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、关于2D产品&/b&&/p&&p&2D中最热销的三款分别是时控、D12亮杰、D12清亮，讲真，&b&不太推荐&/b&，为啥？往下看。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-66fabfa482b1ab_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-66fabfa482b1ab_r.jpg&&&/figure&&p&&b&时控型（型号DB4510）：&/b&&/p&&p&通过电池驱动，除了转速偏低，功能算齐全，有2分钟计时/30s分区提示，价格也仅￥100出头。&/p&&p&如果只是尝鲜，或作为出差应急用，这款倒也是个选择。&/p&&p&&b&D12：&/b&&/p&&p&有D12W亮杰型和D12 Vitality清亮两款，均为充电产品，它们只有刷头型号和数量有差别。&/p&&p&然而，D12相当于一只刷头可以自己转动的普通牙刷，没有计时与提示，且采用的镍镉电池记忆效应严重，价格却要￥180左右，性价比实在不高。&/p&&p&如果想长期使用电动牙刷， 别买这款，如果只是尝鲜，那不如买DB4510体验。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、关于3D产品（敲黑板，重点）&/b&&/p&&p&对想要长期入坑电动牙刷的人说，3D系列才是合格的选择。&/p&&p&除了左右转速都提高到8800次/min，还增加次前后震动，具有2分钟定时、30s换区提示，且所有型号刷头通用，不可谓不良心。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3D型号的命名规则：&/b&&/p&&p&3D系列的国际版以pro开头，从pro600到pro9000，数字越大型号越高端。&/p&&p&pro可以简写为p，也可以直接去掉，例如：pro7000又叫p7000，直接搜oral-b 7000也可以搜出来，以此类推。&/p&&p&对应的国行版以D开头，如D16、D20，不同国家版本的同一型号可能有不同功能。&/p&&p&为了好理解，今天统一用“&b&P+数字&/b&”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&刷头：&/b&Oral-B的刷头都是通用的，通过“EB+数字”命名。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc53ae1d132179cef69d47b8ec44f4a6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc53ae1d132179cef69d47b8ec44f4a6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&1、Oral-B之￥300元档位——P600&/b&&/p&&p&P600，即D16，最热销的3D入门型号，也是店家最常做活动的一款，各种降价、送配件，性价比最高。一些店里还有升级款P600 Plus，这里一并说了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-faa78eebf00bfd2_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-faa78eebf00bfd2_r.jpg&&&/figure&&p&P600只有1种清洁模式，在每分钟8800次左右旋转的基础上，增加了20000次的前后震动，同时增加智能压力感应，力度过大时自动减速，能减少对牙齿的磨损。&/p&&p&值得一提的是，从P600开始，Oral-B将电池升级为了镍氢电池，记忆效应有所改善，一次充电使用7天，基本合格。P600的常年保持在300元以内，非常适合入门。&/p&&p&P600的升级款P600 Plus仅优化了外观，刷头有所不同，但这款价格波动比较大，有时直逼￥500。如果你实在喜欢它的外形与颜色，可以考虑在￥300左右时入手。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、Oral-B之￥500元档位——P4000&/b&&/p&&p&500元的中端型号从P共4款，性价比最高的是P4000。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b115beceef08c41_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b115beceef08c41_r.jpg&&&/figure&&p&从P1000开始，前后震动次数达到了每分钟40000次，清洁效果大大提升。&/p&&p&表中4款型号的最大不同在于模式、配件，型号越高端，模式越多、配件越丰富。&/p&&p&&b&模式：&/b&除标准模式外，敏感模式最实用，因为口腔不健康时，其他模式的强度会难以承受，P3000、P4000有敏感模式。&/p&&p&&b&配件：&/b&各种配件中，旅行盒对出差人士来说比较实用，其他如刷头架、刷头存储盒属于锦上添花，不值得过多付费。&/p&&p&&b&压力感应：&/b&从P2000开始，刷牙力度过大时，除了刷头会自动减速，牙刷柄还会亮起红灯提醒，更醒目。&/p&&p&总的来说，在这4款中牙刷中，P4000模式、配件最多，且经常出现优惠价，有时甚至比其他型号更便宜，是中端价位的最好选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、Oral-B之￥1000元档位——P7000&/b&&/p&&p&和飞利浦一样，高端型号电动牙刷通过提高颜值、增加附加功能实现溢价。&/p&&p&除电池升级、增加配件外，官方极力渲染的“iBrush蓝牙科技”，是Oral-B高端型号的标配。&/p&&p&目前，具有蓝牙功能的型号从P5000到P9000，一共5款。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7970dd5facf73e91daf31a81af38aaaf_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&774& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7970dd5facf73e91daf31a81af38aaaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&从表格的长度，大概可以感受一下高端型号的丰富程度【微笑】。&/p&&p&&b&它们具体高端在哪里？&/b&&/p&&p&&b&蓝牙：&/b&Oral-B在牙刷植入蓝牙技术，并且开发了专门的APP，牙刷通过蓝牙与APP连接。&/p&&p&连接后，你的刷牙数据将同步到APP，APP可以提供刷牙指导，就像“私人牙医”。APP上还能预设刷牙参数、定制模式，通过蓝牙指导牙刷的执行。APP还提供新闻、天气信息，供你刷牙的时候看。&/p&&p&&b&电池：&/b&高端型号再次升级了镍氢电池，充满电后，按照每天2次、每次2分钟的频率，可以连续使用10~12天。（评论中&a href=&https://www.zhihu.com/people/oldfish502& class=&internal&&oldfish502&/a&提醒，P8000开始采用锂电池，谢谢更正）&/p&&p&&b&模式：&/b&高端型号最少有4种模式，P/P8000在P5000基础上增加深度清洁模式，P9000又增加了舌苔清洁模式。&/p&&p&&b&配件：&/b&配件包括刷头和其他配件，型号越高级，配的刷头和配件越多。&/p&&p&&b&颜值：&/b&这个我就不多说了，你们自己看吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-94efa9e2ab_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-94efa9e2ab_r.jpg&&&/figure&&p&很明显，2000元的P，与性价比无关，适合土豪。&/p&&p&P5000相当于高配版P4000，多了蓝牙功能、1个刷头、1个智能手机充电座，续航长3天,都不是特别明显的提升，价格高约200元。除非预算有限、又特别想体验蓝牙功能，不然还是选P4000性价比更高。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&P6000和P7000的性价比之处在于：&/b&&/p&&p&&b&P7000：&/b&除了少几个刷头、1个智能手机底座，其他和P没区别，价格却便宜近￥1000，常年在￥1299左右。&/p&&p&&b&P6000：&/b&只比P7000少1种没什么用的舌苔清洁模式，旅行盒普通一些，价格却成功跌破￥1000，只要￥899左右。&/p&&p&P6000和P7000配有的&b&无线智能向导（下图右下角）&/b&，其他型号都没有。没刷牙时，可以作为时钟，刷牙时则用于计时，刷完牙还会评星、出现笑脸。相对于打开手机、连接APP，操作成本更低，更实用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ce82b0ccf7ac19e4867ee69_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ce82b0ccf7ac19e4867ee69_r.jpg&&&/figure&&p&因此，预算1000元左右的同学，899元的P元的P7000都值得选择。 &/p&&p&&br&&/p&&p&这个答案摘自我的公众号“灰评”，感兴趣的话，可以去公众号查看完整文章哦，谢谢。&/p&
—————结论放前面—————飞利浦电动牙刷怎么挑？1、预算￥1000以上：选购HX93开头的、你喜欢的。2、预算￥500左右：选购HX67303、预算￥300左右：选购HX6511Oral-B电动牙刷怎么挑？1、土豪不差钱：买最贵的就好了（P）2、预算￥1000以上：…
&p&看了大家的答案，基本都在提供飞利浦与Oral-B的牙刷，这个我之前也回答过&u&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&《推荐一款好用的电动牙刷吧》&/a&。&/u&很长的文章，没想到有不少朋友赞同了我，评论区提问也很热情，有些受宠若惊了。鉴于很多人评论&私信问我国产电动牙刷的问题，今天就认真的回答一下，欢迎各位指正。&/p&&p&国产电动牙刷，某宝上十几块包邮的产品不谈，本文主要比较一下呼声比较高的2个品牌——小米（米家）及其生态链（素士、Oclean）的电动牙刷、网易严选电动牙刷。这两家都是国内以情怀著称的互联网公司，我相信其产品与售后的质量，都有一定的保证。&/p&&p&两家大厂都不约而同的选择声波式电动牙刷切入市场，我猜可能与声波式清洁方式更温和、能适应更多人的口腔环境有关。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——————这里是总结——————&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我个人的态度是，电动牙刷作为一款工具，首先得是一款牙刷，能够通过高转速帮你清洁牙齿、通过计时帮你养成好的刷牙习惯，这才是最重要的，在保证质量的情况下，满足这2个条件也就够了。&/b&&/p&&p&其他配件也好、花里胡哨的模式、炫酷的功能，都只是锦上添花，是否需要为它们付费，完全取决于买牙刷的人，也就是你，准备了多少预算。&/p&&p&因此，这6款牙刷从参数来看，每一款都值得购买来试试，没有什么特别要求的人，根据价位随便选一款即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&几个可以供大家参考的选购点：&/b&&/p&&p&1、如果只是想单纯的不想手动刷牙，预算又不超过200元，口腔状态也比较健康，网易严选日式和风声波式电动牙刷值得买，100出头的价格，转速和模式都不错，简直入门必备。当然，如果你口腔状态不太好，建议加70元选择米家声波电动牙刷，多一个“轻柔”功能，更温和些，也不超过200元。&/p&&p&2、口腔状态不太好的人，建议选择有“敏感、轻柔”等模式、或者能够调节力度的电动牙刷，除了严选的日式和风款，其他5款都有相应的功能，根据预算选择就好。&/p&&p&3、经常出差的人，Oclean不错，包含了一个旅行盒，而且续航60天，可以说“久到忘记充电”，还支持快充，据说3.5小时就可以充满。此外，转速合格、功能/力度调节一应俱全，看参数算是高端定位，价格又只有国际大牌同档位的1/3左右，良心。&/p&&p&4、想体验Oclean，但是又觉得配件多余、价格偏贵的话，严选的全净皓齿变速式声波电动牙刷可以作为替代，没有多余的配件，价格也便宜了一半，虽然续航短一些，功能很完善，颜色选择也多一些。不过对镍氢电池介意的同学，可以直接pass这一款了。&/p&&p&5、如果对蓝牙功能有执念，选择小米的任意一款都行。&/p&&p&6、素士的白金和黑金版，唯一的差别就是模式，黑金版有敏感模式，个人觉得比牙龈按摩、舌苔清洁更实用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这里只是单纯的对比着6款国产电动牙刷，如果想要看每款牙刷与飞利浦的对比，请看倒数第二坨。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——————以下为正文——————&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这两家公司都非常会包装商品，擅长通过优秀的视觉体验、精美的文案包装出“黑科技感”，让消费者眼花缭乱。但作为一款电动牙刷，抛开所以华丽的辞藻，关键还是看几个最实用的参数。&/p&&p&&br&&/p&&p&老规矩，针对电动牙刷的核心参数，整理了这张表。&/p&&p&其中，小米的电动牙刷除了米家声波电动牙刷外，另外3款分别属于素士、欧可林品牌，均为小米投资的产品，属于小米生态链，所以这里暂且把它们也归为小米这一波。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c916cd153f2d599ae66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&918& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&918& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c916cd153f2d599ae66_r.jpg&&&/figure&&p&从参数与价格判断，网易严选定位的是低端入门款，而小米主要针对的市面上主流品牌的中端系列。总体而言，6款牙刷集中在100-300元区间，最贵不超过400块，整体价格很不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先说转速，这是评估牙刷清洁能力的一个重要指标。&/b&&/p&&p&看过我另一篇回答的朋友应该知道，声波式电动牙刷，个人推荐转速在30000次/分钟以上的。表格里可以看到，严选和小米的转速也达到了这个水准，其中小米最高竟然超过了40000次/分钟，这让我眼前一亮，然而，经过研究发现，这实在有点误导——&/p&&p&小米常用的几个模式也是按照31000次/分钟进行清洁的，只有在美白模式下，通过一动一静的交替震动、最高速的情况下才能达到这个速度。&/p&&p&总的来说，这几款牙刷最低31000次/分钟的转速，都达到了国际大牌飞利浦9系的水准，值得肯定。&/p&&p&&b&注：&/b&在转速相同的前提下，两家品牌都强调了力量传输过程中的损耗问题，这个我没有做过测试，所以不作评价，我仅从转速本身作为选购的参考条件之一，也欢迎有条件的朋友购买这几款牙刷做一下力量损耗的差异。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&再看清洁模式。&/b&&/p&&p&小米系列的几款牙刷，清洁模式最少有3种，相对比较丰富，除了常见的标准、敏感、美白、牙龈按摩等，小米的“新手模式”再次吸引了我的眼球。&/p&&p&新手模式指：在初次使用时，默认以较低速度、较温和的方式运动，给你一个适应的过程，官方建议你使用1周后再调节成其他模式，这一点让我想到飞利浦6系列的“前15次使用时，牙刷震动频率将由弱加强”。小米把这一点包装成一个新模式，挺“机智”的。&/p&&p&当然，这只是品牌方宣传时候的问题，&b&就产品本身而言，这个功能很不错，对于初次使用电动牙刷的人非常友好了，是个加分点&/b&。&/p&&p&另外，素士白金版的“舌苔清洁”功能，更是Oral-B家P7000以上高端型号才有的功能，若是对这个功能有需求、预算又有限，倒是可以试试这款素士白金版。&/p&&p&&br&&/p&&p&再看网易严选，2款牙刷的功能差距比较大：&/p&&p&日式和风款只有1种标准清洁模式，而全净皓齿变速式声波电动牙刷有4种模式，不同的功能还有不同的档速可调节，定位中高端档次。&/p&&p&网易严选的牙刷如果也想体验小米牙刷的“新手模式”，可以选择全净皓齿变速式声波电动牙刷，通过调节到弱档位来实现，等适应了再调整到正常速度。&/p&&p&&br&&/p&&p&特别值得一提的是，这6款牙刷，只有网易严选的变速式声波电动牙刷具有&b&压力提醒&/b&，即刷牙力度过大时牙刷以蜂鸣提醒你，以免损伤牙齿。这个功能在Oral-B的3D产品中都有，可能是因为机械式电动牙刷对牙齿损伤比较大，需要实时提醒。&/p&&p&有人可能会说，小米虽然没有压力提醒，但是你可以自己调节力度啊。实际上用过电动牙刷的人应该能理解，100克上下的力度，并不是所有人都能精准感受到的，用电动牙刷，哪怕只是普通牙刷的时候，大脑很多时候在放空，即使力度过大也未必能发现。因此，如果牙刷本身能监测力度，并且能提醒你，那肯定是最直观和有效的了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于蓝牙&APP：&/b&&/p&&p&这一点，是小米电动牙刷宣传中的“大杀器”，网易严选的2款牙刷都不具备这个功能。&/p&&p&小米家的智能设备一直做得不错，电动牙刷自然不只是一个牙刷那么简单，4款小米电动牙刷统统配备了APP，并能通过蓝牙技术把牙刷与APP相连。APP里可以进行更丰富的设置与互动、了解你的口腔状态。要知道，在Oral-B家，配备蓝牙APP是高端型号的象征，如果想体验这个功能，又无所谓声波式或机械式清洁方式，买小米家的牙刷绝对是划算的。&/p&&p&&br&&/p&&p&小米的产品体验一向不错，APP里的功能也比较丰富。你可以在手机里调节模式、力度，APP会记录并收集你的刷牙数据，反馈牙菌斑、牙刷刷头寿命、电池电量等情况，可以说你想看到的数据应有尽有了。&b&就蓝牙功能本身而言，值得肯定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但是，就我个人而言，我对蓝牙这个功能，是嗤之以鼻的&/b&，这在我另一篇回答中也有提过。&/p&&p&试问，早晚刷牙期间，有几个人会拿出手机连上APP再刷的？除了最开始几次尝鲜，我相信90%以上的人坚持不过一周，我自己的P6000也只尝鲜的连过一次，再也没有然后了。&/p&&p&从另一个角度说，APP里显示牙刷电量、刷牙数据是正常的，但是，如果通过每天的刷牙时间等数据，就能告诉你牙菌斑情况、口腔健不健康，个人觉得科学性就有待商榷了。&/p&&p&再换句话说，牙刷本身完全可以做到展示电量、调节模式，那为什么还要多此一举用打开APP查看与调节呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&总体而言，特别想要尝鲜蓝牙功能、预算又不多的，小米的电动牙刷值得尝试，如果没有这方面的执念，这点就没必要纳入参考了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&电池与配件：&/b&&/p&&p&严选的全净皓齿变速式声波电动牙刷采用了镍氢电池，这一点弱了。其余5款统统采用了锂电池，没有传统镍氢电池的记忆问题，比Oral-B不知道高到哪里去了，直接和飞利浦大牌肩并肩。&/p&&p&飞利浦的HX65，一次充电可使用2周，HX67及以上型号可以使用3周，再看网易严选和小米的牙刷，100多元的也能实现一次充电使用2周，小米的Oclean直接可以使用60天，久到让你忘记充电，对常年出差的人非常实用。&/p&&p&&br&&/p&&p&配件方面，可能是因为价格便宜，6款牙刷都比较朴素。&/p&&p&每款牙刷都只配了1个刷头，不过两个品牌的刷头都不贵，普遍在49元/2只，这个在飞利浦一只都买不到，从可持续的角度来说，比较经济。&/p&&p&另外，只有小米的Oclean配了一个旅行盒，对出差人士比较友好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&颜值：&/b&&/p&&p&网易严选和小米，在商品的颜值上都下足了功夫，延续了一贯的极简风格，一张图你就能明白了，对比飞利浦和Oral-B，也可以说是赏心悦目，值得肯定。如果对这几款真的没什么特别的要求，你完全可以看颜值买一款。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbc981bbbfe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbc981bbbfe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&—————与大牌牙刷的对比————&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这6款牙刷，都有“致敬”声波式电动牙刷大佬——飞利浦的成分。在这里，我将列出6款牙刷分别可以与飞利浦的哪款/哪个系列对比，给你的选购提供一些参考信息。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&先说网易严选的：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ac1f53e1ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ac1f53e1ca_r.jpg&&&/figure&&p&&b&网易严选日式和风电动牙刷&/b&：&/p&&p&对标的是飞利浦HX6511，同样的转速、支持1种模式、一样的续航，价格却只有HX6511的一半，100出头的价格，我对它实在没有额外的苛求了。对于只是想体验体验电动牙刷、又不愿意多花钱的朋友，这款非常值得购买了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&网易严选全净皓齿变速式声波电动牙刷&/b&：&/p&&p&看外形，和飞利浦的钻石系列颇有几分相似，但看功能，更像HX91系列，甚至比HX91还要多一种牙龈护理和按摩。一样具有压力感应提示、强度调节、续航也相同，但严选这款的镍氢电池减分了。&/p&&p&不过，飞利浦的配件要丰富许多，不仅有旅行盒，还配备了一个紫外线刷头消毒器，对有洁癖、常出差的人士来说更友好，看起来也非常的骚气。&/p&&p&当然，考虑到两者价格差了将近10倍，我想还是会影响大家的选购的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&再看小米及其生态链的：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9d6b6dedde_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1068& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1068& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9d6b6dedde_r.jpg&&&/figure&&p&&b&米家声波电动牙刷：&/b&&/p&&p&这款牙刷比较明显，对标的是飞利浦的热销款HX6730。转速相同，各种功能也基本相同，只是官方说法中HX6730的续航长3天，价格却是米家声波电动牙刷的2倍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&素士声波电动牙刷-白金/黑金升级款：&/b&&/p&&p&素士这2款，只有模式的微小差别，所以放在一起说，对标的是飞利浦家的高端热门款——钻石亮白HX93系列。&/p&&p&前面说到了素士宣传转速时的问题，这里我们以最常用的标准模式计算，和飞利浦都是31000次/分钟的转速。从从参数上看，素士的续航略长几天，还多了蓝牙功能，但飞利浦的无线充电杯与精美的旅行盒，也是打动许多人的点，两者的价格同样有接近6倍的差距。选谁主要是看你的预算，以及对飞利浦精美配件的渴望程度。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Oclean One 智能声波电动牙刷：&/b&&/p&&p&这一款，看来看去，还是觉得跟HX91系列比较像，其实可以和严选的全净皓齿变速式声波电动牙刷放在一起看。Oclean从参数看还是有些亮点的，多一种调节力度，续航也持久到不行，同样配备了旅行盒，但是HX91多一个酷炫的刷头消毒器，两者的价格差在3倍。这种情况下，明显是Oclean更具性价比了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————结尾分割线————&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我也不知道为什么，明明只有6款牙刷，写着写着又是一篇长文，摊手。&/p&&p&&br&&/p&&p&近年来，许多公司开始打“大牌代工厂”概念，努力推动着国货精品，这是好事儿，其中网易与小米这两家有情怀的公司走在了前面。我相信，电动牙刷正在朝着平民化、本土化的方向走，抛开所谓的消费升级概念、令人咂舌的价格，一款电动牙刷，最终也只是一件帮助人们提高生活品质的工具。实用，不添堵，有性价比，就够了。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上，欢迎大家指正，若需要转载，烦请私信，感谢。&/p&&p&也欢迎关注公众号“灰评”，有趣的开箱与测评/商品选购指南/客观的商品评价，希望有你喜欢的。&/p&
看了大家的答案，基本都在提供飞利浦与Oral-B的牙刷，这个我之前也回答过。很长的文章，没想到有不少朋友赞同了我，评论区提问也很热情，有些受宠若惊了。鉴于很多人评论&私信问我国产电动牙刷的问题，今天就认真的回答一下，…
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDg2NTQ3NzQ0.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-103.3.3-2.1-1-1-2-0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&牙线的使用方法，远离牙病高级秘籍！（流畅）&/a&&br&这个是我见过最详细的
这个是我见过最详细的
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bb64a8205_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bb64a8205_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e296b91f8e9c795fada8ce_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e296b91f8e9c795fada8ce_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f9a291bfc123addaeafb909ebddc0304_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f9a291bfc123addaeafb909ebddc0304_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7f020dde58ad3a1448bcb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7f020dde58ad3a1448bcb_r.jpg&&&/figure&&br&其实要领就是：不要追求看得到，用感觉的就好了，闭着嘴把手指放进去，嘴角就不那么撑了。
其实要领就是：不要追求看得到，用感觉的就好了，闭着嘴把手指放进去，嘴角就不那么撑了。
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d4ae17841c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d4ae17841c_r.jpg&&&/figure&正文&br&&p&成卷牙线的使用方法：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a1dcf7defe10bee9d3898e_b.jpg& data-rawheight=&544& data-rawwidth=&754& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a1dcf7defe10bee9d3898e_r.jpg&&&/figure&初学使用牙线时，注意不要太用力，要使牙线滑进牙缝，不要突然弹到牙龈上，会造成红肿或出血。&/p&&p&牙线棒也很方便，不过因为长短和角度问题有时候难以深入后牙区。使用方法除握持外与普通牙线类似。&/p&&p&清洁过牙缝之后，来口漱口水，彻底去除软垢。&/p&&p&健康从齿开始。&/p&
正文 成卷牙线的使用方法：初学使用牙线时，注意不要太用力，要使牙线滑进牙缝，不要突然弹到牙龈上，会造成红肿或出血。牙线棒也很方便，不过因为长短和角度问题有时候难以深入后牙区。使用方法除握持外与普通牙线类似。清洁过牙缝之后，来口漱口水，彻底…
无论是Oral-B这类的旋转式电动牙刷还是Philips这类的声波电动牙刷，使用方法都是差不多的。&br&&br&参考视频：&br&Oral-B—&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTMzMTM0OTU2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&电动牙刷如何使用&/a&&br&Philips—&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODA4MDMyNTQ0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Philips/飞利浦 Sonicare Diamond Clean钻石亮白声波振动电动牙刷有效清洁牙齿使用演示/方法&/a&&br&&br&使用说明：&br&1、即使再懒，挤牙膏这步还是要自己动手哎。挤了牙膏的牙刷放到牙齿上再开开关，否则牙膏容易飞溅；&br&2、将牙齿分为四个区域，如下图，一个区一个区地清洁，每个区至少用30s的时间去刷；&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/da77a3bd11bb1fa6ecfac2_b.jpg& data-rawwidth=&911& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&911& data-original=&https://pic3.zhimg.com/da77a3bd11bb1fa6ecfac2_r.jpg&&&/figure&3、以左下区为例：1）先刷牙齿外侧面，由里至外，牙刷在每个牙齿上都停留几秒钟，注意牙缝。2）再刷牙齿内侧面，同样的，在每个牙齿上都稍微停留下。3）再再刷牙齿的咀嚼面，还是老规矩，一个一个齿地刷。这样差不多每个区域费时三四十秒，刷一次牙两三分钟。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c7d0dc68fb149d7e70b5f5_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c7d0dc68fb149d7e70b5f5_r.jpg&&&/figure&刷外侧面&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a9aaf9877c61fed8d4aa3b_b.jpg& data-rawwidth=&1114& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1114& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a9aaf9877c61fed8d4aa3b_r.jpg&&&/figure&刷内侧面&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/74da6a63c2979bea71c312_b.jpg& data-rawwidth=&1146& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1146& data-original=&https://pic3.zhimg.com/74da6a63c2979bea71c312_r.jpg&&&/figure&刷咀嚼面&br&&br&好好刷牙，一天两次，一次两分钟，洁白牙齿，美丽笑容，你，值得拥有~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fd321f9ea8c1dae5dfd412_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fd321f9ea8c1dae5dfd412_r.jpg&&&/figure&
无论是Oral-B这类的旋转式电动牙刷还是Philips这类的声波电动牙刷，使用方法都是差不多的。 参考视频： Oral-B— Philips— 使用说明： 1、即使再…
关于材料，百度百科已经有比较详细的介绍了，有一些贱金属的材料副作用大，已经很少做了，牙齿是一辈子的事，年少已经没有好好保养，为了20年后不再后悔，还是听从医生建议，选择一个好一点的。&br&&br&下面搬运百科的内容：&br&&blockquote&根据制作材料，牙冠可以分为以下几种：贵金属牙冠&br&瓷牙冠&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/1205577.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&烤瓷&/a&（搪瓷）牙冠&br&不锈钢牙冠&br&临时牙冠&br&贵金属牙冠、瓷牙冠、烤瓷（搪瓷）牙冠都是由&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/1786646.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&牙医&/a&设计，然后在工厂定制的。由于制作要好几天时间，在磨小了牙齿后，要套上现做的临时牙冠。&br&不锈钢牙冠是系列批量生产的，挑相近的型号套上。&br&&br&烤瓷冠&br&相信很多人都听说过。烤瓷冠出现后，人们发现它不仅能保护牙齿，而且也很好看，所以烤瓷冠就开始用在前牙虽然没有病损但不美观的情况下。&br&“烤瓷”是一种制作工艺，首先制作一层很薄的金属冠，然后将白色的陶瓷材料在高温下熔附到金属材料上，这样就可以形成一颗白色的陶瓷牙齿。最早的烤瓷冠内层的金属冠材料非常单一，是一种“镍铬”合金。随着时代的进步与材料科学的发展，烤瓷的内层金属材料有了很多的种类，并且发展出了种类繁多的、美观效果明显高于烤瓷材料的全瓷材料。每种陶瓷材料的特性不同、美观效果不同，价格也相差悬殊，下面就把在各种口腔医院、诊所所能见到的陶瓷材料向大家介绍一下。&br&&br&“镍铬”合金烤瓷冠&br&是一种最原始、最初级的烤瓷冠，内部是“镍铬”合金。这种含“镍”的金属对人体有一定的污染，在发达国家是不建议应用在&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/50978.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&口腔&/a&内的！&br&由于镍铬金属很活跃，会在口腔唾液环境下释放出金属离子，一方面镍离子对全身健康有害，另一方面，也会造成局部牙龈的着色。同时，由于这种金属是青灰色的，所以制作出来的烤瓷冠的整体色调也会略微有些发灰，很难达到非常好的美观效果。如果你对自己的健康和美观效果更在意的话，就尽量不要选择这种材料。&br&&br&镀金烤瓷冠&br&为了防止镍铬金属对身体的污染，有人想到在烤瓷冠做完以后，在所有暴露的金属上镀一层金。这是一种最简单的防护措施，可以起到一定的效果。&br&但是，由于这层金非常薄，当烤瓷冠长期使用以后，很难保证暴露在外的金属上镀的金不被磨损掉，因此对身体污染的问题不能长期有效地避免；同时，镀金对于烤瓷冠的整体色调略微发灰的问题不能解决。&br&&br&肩台瓷“镍铬”烤瓷冠&br&肩台瓷是一种提高美观效果的制作手法。制作出来的烤瓷冠接近牙龈的位置颜色，更有层次感、更逼真。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/4077612.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肩台&/a&瓷技术用在“镍铬”烤瓷冠上，可以部分地防止镍离子释放对&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/285785.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&牙龈&/a&的染色，但是并不能完全避免。与镀金烤瓷冠相同，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/4077612.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肩台&/a&瓷“镍铬”烤瓷冠对于烤瓷冠的整体色调略微发灰的问题仍然不能解决。&br&所以，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/4077612.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肩台&/a&瓷“镍铬”烤瓷冠也只是比普通“镍铬”烤瓷冠有所改良，并不是一种理想的材料选择。&br&&br&钛金烤瓷冠&br&钛是大家都知道的，目前很流行的金属。钛又轻又稳固，可以用在飞机上，甚至宇宙飞船上；同时它非常稳定，可以用在人身体里的人工关节、种植体上。所以猛地一听“钛金烤瓷冠”好像是非常高档的材料，肯定对人体没有污染。&br&实际上这种叫法省略了一个重要的字——“合”，它的本名是“钛合金烤瓷冠”。而这种钛合金中“钛”金属的含量只有4%～5%，其他绝大部分成分仍然是镍铬！所以它只是一种哗众取宠的噱头，和镍铬合金烤瓷冠没有本质区别。&br&&br&纯钛烤瓷冠&br&这种烤瓷冠和“钛金”烤瓷冠完全不同，它的内部材料是100%的纯钛金属，所以真正具有对人体无污染的特点。这种烤瓷冠加工难度很大，因此市场上并不常见，而且价格相对较贵。&br&但这种烤瓷冠仍然不能解决整体色调略微发灰的问题，所以同样不建议用在前牙的修复。如果是后牙需要做冠，纯钛烤瓷冠倒是一个可以考虑的选择。&br&&br&贵金属烤瓷冠&br&为了真正解决镍铬金属对身体的污染和烤瓷冠整体色调发灰的问题，更好的选择是贵金属烤瓷冠。&br&市场上有很多种可以烤瓷的贵金属。最常见的贵金属内部材料是金铂合金，其中金含量在85%以上，铂含量在10%以上。这类金属材料的稳定性、加工性、强度、色泽都非常好，是一种理想的金属内部材料，但其费用相应较高。&br&但也有些所谓贵金属材料，其中的贵金属含量较低，各方面的性能也相应有所降低。所以在选择贵金属烤瓷冠时，一定要了解金属的成分，不要被“&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/3598288.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黄金烤瓷牙&/a&”、“白金烤瓷牙”这样漂亮的名字所蒙骗。&br&&br&金沉积烤瓷冠&br&“金沉积”是一种加工技术，利用这种技术制作的是一种特殊的纯金内冠，它和被磨小的真牙可以非常密合。同时，这种内冠的颜色是淡黄的，这样制作出的烤瓷冠整体色调和真牙更相近。&br&金沉积烤瓷冠的价格比普通贵金属烤瓷冠更贵一些。但并不是所有的牙齿都适合制作金沉积烤瓷冠，因此需要向牙医咨询。&br&无论哪种烤瓷冠，只要带有金属内层冠，就都会有一个明显的问题，那就是半透明性的问题。真牙是半透明的，光线照射到牙齿上时，一部分光线被反射回来，另一部分光线则透射过去，这样才能形成自然的、美观的牙齿外观。如果是带有金属内冠的烤瓷冠，所有光线都会被不透光的金属内冠反射，所以金属烤瓷冠虽然也可以做到很好的颜色，但永远不能达到像天然牙一样半透明的光学效果。光线越强，这种区别就越明显。&br&所以，如果你对美学要求很高，经常会成为别人注目的焦点，或者有可能站在舞台的聚光灯下，那就有必要选择最时尚的全瓷材料！当然，这些材料的价格比金属烤瓷冠又会贵不少。&br&&br&玻璃陶瓷&br&玻璃陶瓷包括Empress-Ⅰ、Empress—Ⅱ及VitaMarkⅡ等不同材料，是半透明性效果最强的全瓷材料，但是强度比较有限。&br&Empress-Ⅰ和Vita Mark Ⅱ可以用于做整个牙冠，也可以用于&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/2021041.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瓷贴面&/a&修复。&br&Empress-Ⅱ的强度有了一定提高，但半透明度明显下降。所以不能制作整个瓷冠，而是先制作一层薄的瓷质内冠，外边再烤上饰面瓷，这样就能既保证瓷冠的强度，又能达到很好的半透明美观效果。&br&&br&氧化铝基全瓷冠&br&氧化铝基陶瓷的强度有了大幅度的提高，但是半透明性相应又有所下降，因此只用于制作内冠。这种材料的制作工艺有很多种，也有很多叫法。“In-ceram全瓷牙”、“Procera瑞典全瓷牙”、“Wolceram瓷沉积冠”等等都是指这一类全瓷冠。这些材料具有非常好的美观性，又具有相当高的强度，是一种很理想的修复材料。&br&&br&氧化锆基全瓷冠&br&这是目前强度最好的全瓷冠，甚至超过金属烤瓷冠。虽然它的半透明性比氧化铝基全瓷冠低，但美观效果仍明显好于金属内冠烤瓷冠。&br&由于氧化锆的强度极大、性质极其稳定，普通的加工方式很难进行制作，因此，目前加工氧化锆只能采用计算机辅助切削，也就是CAD/CAM。“Everest”、“Cerec”、“Cercorl”等都是目前国际上常用的氧化锆基全瓷冠系统，国内一些技术先进的口腔医院也已经和国际接轨，常规应用这些材料。但是由于其加工方式所限，也不是所有情况的牙齿都可以采用氧化锆基全瓷冠，这要在牙医的帮助下决定。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/718725.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&baike.baidu.com/view/71&/span&&span class=&invisible&&8725.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/blockquote&下面是广州光华口腔医院修复科贴出来的材料价格参考表&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/23ab8acea64edbfe4211e55_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/23ab8acea64edbfe4211e55_r.jpg&&&/figure&&br&补充一下，价格表真的是仅供参考，前段时间弄的根管治疗，只是一颗，上牙第四个，按复杂程度来讲，只需填充一个根管，可两次的治疗花了八百多，而材料参考表上一个根管才百来块。打印了账单才发现，期间大大小小各种收费，包括各种手术，还有材料的费用，巨细无比，材料表贴着的只是大头。看着医生打印账单，真想叫他手轻点。&br&&br&根管治疗一个星期后没有炎症发生就可以去做牙套了，对于上牙如果是在后排磨牙，可以做个贵金属，透光性差点没关系，主要是硬度要够。而我现在是上排第四颗，担当一部分美观和一部分磨牙的功能，综合来讲&b&氧化铝烤瓷&/b&应该是个不错的选择，透光性和硬度都不错，是现在主流的选择，按照上面的价格表要1000一颗，实际完成价格可能要2000+&br&&br&这么复杂的问题，还是希望有个牙科医生来给大家科普一下。
关于材料，百度百科已经有比较详细的介绍了，有一些贱金属的材料副作用大，已经很少做了，牙齿是一辈子的事，年少已经没有好好保养，为了20年后不再后悔，还是听从医生建议，选择一个好一点的。 下面搬运百科的内容： 根据制作材料，牙冠可以分为以下几种：…
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