- 一分钟告诉你刷牙该刷几分钟
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当我们睁开眼的那刻美好的一天就伴随着我们。干净的外表看起来充满着阳光而刷牙可以带给自己清新的口气，更容易拉近与他人的距离我们每天都在刷牙，可是你的正确地刷牙方法式正确吗怎样刷才能让我们的牙齒更健康和美观呢？
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我们大都喜欢用横刷法，因为这种方式方便速度也很快。其实呢这种方式是不科学的，应该采用竖刷的方法应该先刷外面，顺着牙缝的方向上下刷，一个地方刷十几个来回才健康；然后再刷靠近舌头的一面刷法同刷外面的一样；最后刷咬面，也就是咬东西的牙面将刷毛尖放在咬面，旋转移动别嫌费事哦，只有这样刷牙才能把残留的食物渣刷出来才能让牙齿更健康。
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我们在刷牙时特别是早上，由于的时间不允许匆匆忙忙刷几下就结束了。亲你知道吗，这样做对我们的牙齿是不好的哦。想要把我们的牙齿刷的更干净至少需要刷4至5分钟，而只刷一分钟并不能消除牙齿表面污秽嘚
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有些人在刷牙时用劲过大，殊不知这样会损伤牙釉质和牙龈对我们的牙齿也是不好的。因此建议亲们在刷牙时力度不宜太大哦刷牙用不了太大的力，才能让我们的牙齿更美观
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亲，我们的牙齿要用温和的水刷研究表明，牙齿在30~60°的温度下才可以进行正常的新陈代谢。因此，倘若刷牙时不讲究水温，用太凉或太热的水温刷，我们的牙齿长时间受到骤热或骤冷的刺激就会影响牙齿的正常新陈代谢而发苼牙病，缩短牙齿的寿命
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为了我们牙齿的健康，建议亲要勤换牙刷，一般应该三个月更换牙刷
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