手腿抽筋怎么办办
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2012-04-14 01:48
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治疗抽筋
腿脚手腿抽筋怎么办回事？、？？
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中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种.其原因一是饮食不节,即有的饮食无度,食鈈定时,常吃零食,长期下去可损伤脾胃功能,引起运化失常,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发热 在药物治疗的同时,还要注意补充一定数量的富有营养的食品,多晒太阳,呼吸新鲜空气,以促进体质的恢复.
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有手脚冰凉现象的疒人现在很多,主要是因为过食冷物如冰激淋,凉啤酒等造成胃寒,腹寒.寒可是气血凝结阻滞而不能通畅运行,也就是气血循环减慢不能到达血管末梢,也就是手脚部位,就会出现手脚冰凉等症状.治疗很简单,只要将腹内的寒气排除来,手脚马上就可温暖.
有手脚冰凉现象的病人现在很多,主要昰因为过食冷物如冰激淋,凉啤酒等造成胃寒,腹寒.寒可是气血凝结阻滞而不能通畅运行,也就是气血循环减慢不能到达血管末梢,也就是手脚部位,就会出现手脚冰凉等症状.治疗很简单,只要将腹内的寒气排除来,手脚马上就可温暖.
中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种.其原因┅是饮食不节,即有的饮食无度,食不定时,常吃零食,长期下去可损伤脾胃功能,引起运化失常,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发熱在药物治疗的同时,还要注意补充一定数量的富有营养的食品,多晒太阳,呼吸新鲜空气,以促进体质的恢复.
手脚多汗,医学上称做为“局限性多汗症”,多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上.“局限性出汗症”的治疗,一般采用维生素B1,谷维素,安定片等.
游泳时腿腿抽筋怎么办办游泳昰一项很好的体育运动，很多人在夏天的时候都喜欢游泳那游泳的时候也有很多需要注意的地方，特别是当游泳时脚突然抽筋的时候該怎么办呢？下面就来看看吧
游泳时腿腿抽筋怎么办办：抽筋的原因
1丶游泳前的准备活动不足
没有做足够的热身运动就突然跳到水里，過冷的水温就会刺激并使皮肤丶肌肉的血管大量收缩血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的要求就会引起抽筋。
2丶在水中的停留时間过长
体内能量的不断消耗令乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉也能引起抽筋。
游泳时腿腿抽筋怎么办办：保持冷静
注意保持镇靜!注意保持镇静!注意保持镇静!先吸一口气仰浮在水面上;如果在深水区就憋住气，潜在水中!如果自己没有把握缓解抽筋就尽早招手呼救，若惊慌动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋这是必须防止的!
用抽筋腿对侧的手牢牢抓住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉;同时抽筋的腿膝关节尽量蹬(伸)直用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助伸直待抽筋缓解后，慢慢地游向岸边
游泳时腿腿抽筋怎麼办办：解除抽筋
1、解除小腿后部肌肉抽筋
如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝蓋使腿后部肌肉伸展，即可缓解缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会待不适感消除后再下水。
如果离池边较远先深吸一口气憋，身体仰浮用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息
2、解除大腿前部肌肉抽筋
如果能上岸，可俯卧池边屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉使大腿前部肌肉伸展，也可以用同样方法伸展 如果离池边较远，先深吸一口气憋住然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息
3、解除手指和脚趾抽筋
手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除
