吃生蔬菜能够防止便秘使用的通便器吗，是如何通便的呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-12 10:25 标签： 便秘使用的通便器
吃生蔬菜能够防止便秘吗，是如何通便的呢
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平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，戒除烟酒，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。
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常见症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力
检查项目结检、钡剂灌肠造影、肛门指诊
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常用药物、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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nginx/1.4.1治便秘香蕉不如苹果好？哪些食物能润肠通便
来源：大河网-大河健康报
第1页:治便秘 香蕉不如苹果好？
第2页:食物大战便秘
第3页:适度摄取乳酸菌
　　Part 3：适度摄取乳酸菌
　　可适度摄取含有丰富乳酸菌的乳制品，因为乳酸菌可以促进肠内有益菌的繁殖，益菌增加，害菌就会减少，可减少毒素的产生，达到强化肠胃机能的功效，也可增加粪便的重量，净化肠内的环境。但需注意产品是否添加过多的糖分或添加物，以免增加身体的负担。
　　Part 4：水溶性纤维质
　　在日常饮食上，建议多摄取全谷类，如糙米、燕麦、全麦等。另外富含纤维质及果胶的寒天，含水量高的Xm，和夏天常吃的爱玉、仙草冻等食物，都含丰富的水溶性纤维质，可以软化粪便，减缓便秘，都是不错的选择。
　　除了在饮食上要注意之外，养成良好规律的生活作息，睡眠充足，每天摄取cc的水分，及规律的运动习惯，才能全方位的预防便秘。
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(责任编辑：李扬)
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慢性便秘可以吃泻药或排毒养颜药通便吗
慢性便秘对健康有长期影响，一般人会选择吃泻药来通便。那么慢性便秘可以吃泻药或排毒养颜药来通便吗？下面一起来了解一下。
　　中国自然人群发生率达到6%，它有两个年龄高峰，30～40岁以及60～70岁人群。老人因肠道松弛、膀胱肌肉乏力、缺乏运动或慢性疾病服药发生便秘，中壮年等往往是因为不重视排便甚至压抑&便意&所导致。
　　哪些原因会引起便秘？
　　主要原因有纤维素和水分摄入过少、活动量减少和环境改变，也因旅行、怀孕以及饮食改变等因素而加重。另外有些人从小没有养成良好的排便习惯、经常忍住便意而导致便秘。
　　可以将功能性便秘分为慢传输型便秘、排便障碍型便秘和混合型便秘三类。必须要明确是哪种类型，方可实施治疗。一些相应的检查包括胃肠传输试验、肛门直肠测压、排粪造影MR等可以帮助医生正确分型。同时，还要排除其他疾病造成的便秘，如肠道肿瘤、慢性肾病、糖尿病等。便秘也常与硬皮病、甲状腺疾病、多发性硬化症、帕金森氏病、脊髓损伤等疾病密切相关，某些药物如止痛药、镇静药、抗抑郁药、利尿药、钙剂、铁剂也与便秘有关。
　　如何自己判断是否有慢性便秘？
　　便秘是一种症状，其特征为排便次数减少、排便困难，或两种症状兼备。如果这些症状存在超过3个月，那么就可以说是慢性便秘了。近年来，对慢性便秘的诊断提出了量化的指标：即在不用通便剂的情况下，在过去6个月中至少12个星期连续或间断出现以下2个或2个以上症状。人们可以自我检测是否有慢性便秘，如有，应及时到医院诊断治疗：多于1/4时间有排便费力；多于1/4的时间干球粪或硬粪；多于1/4时间有排便不尽感；多于1/4的时间有肛门直肠梗阻/堵塞感；多于1/4的时间有排便需用手法协助。
　　慢性便秘对身体影响最大的是什么？
　　便秘常见的是对健康的长期影响。首先是导致腹胀难受，消化功能受损。其次它会加重疾病，让心脑血管疾病愈发严重，因为用力排便会加重心脏负担。而大便堆积久不排出，粪便的残渣就会在肠道里分解而产生苯、氨等有致癌作用的化学成分。最后，便秘对于患者也有重大心理影响，易造成焦虑、抑郁等心理问题。北京的一项流行病学研究指出，超过一半的顽固便秘患者有心理问题。便秘可造成急性肠壁坏死、破裂、穿孔、扭转，严重时会致人死亡。
　　自己吃一些泻药或排毒养颜药物能通便吗？
　　现在市面上大家比较熟悉的可以买得到的泻药，像三黄片、肠润茶、排毒养颜药物等，其中都含有蒽醌类的成分，属于峻泻剂，导泻作用快、效力强。如果是偶然的一些生活规律的改变引起的便秘，可以吃一点帮助排便。但如果是经常性便秘，长期使用这类刺激性的泻药，人体会产生药物依赖性和耐受性。开始非常有效，一段时间后，只能加大剂量才能达到排便的效果。久而久之，就可能形成慢性便秘。因而，慢性便秘一般不主张长期使用峻泻剂。
　　慢性便秘应如何治疗？
　　对于慢传输型一般使用促动力药物，如普芦卡必利，也可使用其他泻药，如聚乙二醇、乳果糖等蓬松性泻剂。不推荐长期使用刺激性泻药，如番泻叶或一些中草药制剂(如肠润茶)，否则易导致结肠黑变病。对于排便障碍型患者，一般采用生物反馈治疗。这是一种生理电刺激治疗方法，可以改善肛门直肠协调性和敏感性，建议按疗程进行，每个疗程10次，每次约30分钟，通常进行2～3个疗程；对于混合型，则需要上述2种方法同时进行。
　　对于顽固性便秘的患者，若药物、理疗均不能解决问题，在结合患者意愿的情况下，可考虑手术治疗。手术治疗一般是解决有非常明确的外科原因引起的便秘。如肛门狭窄、结肠狭窄等引起的便秘。另外一种是结肠完全无动力导致便秘，这个时候可以通过手术切除结肠，解除病因。但是切除结肠可能会引起大便次数增多。
　　如何预防慢性便秘？
　　便秘是种常见疾病，跟生活习惯有很大的关系。平时应注意饮食，保证日均饮水量2升以上，多吃蔬菜水果，适当运动。特别要养成良好的排便习惯，最好能够定时排便，切不可压抑便意。如果大便存在肠道里面过长，水分被吸收，使得大便干硬，排便困难，恶性循环逐渐形成慢性便秘。此外，便秘跟精神因素有很大的关系，焦虑和压力等都有可能引起便秘。因而，日常生活要避免过度紧张、抑郁。切忌自行长期服用通便药物，尤其是果导片、番泻叶等刺激性泻药，长期服用刺激性泻药是导致慢性便秘的重要因素之一。
（实习编辑：黄瑞欣）
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润肠通便的食物是啥？家常蔬菜预防便秘，海带，土豆&&&&&&
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