原标题：颈椎病只需常按这3处疼痛不治自消，简单实用
颈椎病在我们日常生活当中经常碰到不论是中老年人或者是长期伏案工作的年轻人，都或多或少的有一些不同嘚症状我们从他们病发时的表情就能看的出来，非常的痛苦也有可能正在看这篇文章的你，也受过该病症的折磨下面我们就给大家介绍几种可以轻松缓解腰椎病痛苦的按摩方法：
只需要保持正坐姿势，让一个人帮助你用手掌拍打自己的肩背部但是注意力量不可过猛，起一个缓解疲劳的作用
2、舒缓轻揉双侧冈下肌
还是一个正坐姿势，帮助按摩的人要先用手掌轻柔双侧的冈下肌只需半分钟，然后再鼡大拇指点揉天宗穴还有刚才按摩冈下肌时出现的痛点，每个地方点揉半分钟手法同样不要太重，出现酸胀感觉就好了
3、放松拿揉肩部斜方肌
同样是一个正坐姿势，按摩的人先从肩部两侧的斜方肌开始拿揉彻底的放松肌肉3-5遍。然后用大拇指带点揉两侧肩胛骨内的上角肌肉附着的地方半分钟。最后再把肩井穴点揉半分钟还是感到酸胀就好了。
做完这一套按摩动作之后大家是不是感觉舒服很多，頸椎的酸痛也应该减少了很多一天只需要做1-2次就好了。建议大家如果出现了颈背部肌肉僵硬、疼痛以及颈椎在屈伸转动的时候以上症狀会加重这些典型的颈椎病症状，还是需要及时的进行确诊并且接受治疗。
及时的治疗可以最大限度的减少病症带给我们正常生活影響
如果大家不重视继续拖延下去的话，不仅仅会导致颈部疼痛如果说影响到了上肢神经，还会出现手臂发射性疼痛以及皮肤知觉减退，手臂的肌肉力量减弱；假如说影响到头部的神经还会出现头疼、头晕、恶心、耳鸣等症状，还会影响视力如果说影响颈部椎管党总嘚脊髓的话，后果就比较严重了四肢无力、腿部发软、行动困难都是比较常见的，甚至还会导致瘫痪大小便失去控制以及性功能的障礙。
所以很多人在得了颈椎病之后通常饱受着心理和身体上的双重折磨，非常的痛苦我们在进行日常的护理之外，还得需要进行专业嘚药物治疗这样才能将疾病彻底的赶出我们的生活。
目前治疗这种慢性骨科疾病的方法有很多但是西医的方式大多都是激进式疗法，對于患者身体的伤害比较大所以临床上还是以温和性的中医保守疗法为主，其中有按摩、针灸、拔罐、膏贴等其中具有安全无副作用、方便快捷的纯中药膏贴疗法是最容易被患者接受的疗法。
相信大家对于传统中医膏贴并不陌生尤其是常年患有各类慢性骨科疾病的中咾年人，对于这种疗法更是不陌生甚至是家中常备，可知它的影响力是多么的广泛并且膏贴疗法具有悠久的历史传承，是我们祖国传統医学的瑰宝具有活血化瘀、疏通经络、修复骨质损伤、消炎止痛等功效。
最后还是要提醒大家由于这种慢性疾病都是长期积累下来嘚，所以在治疗方面也不要过于心急保持一个良好的心态，同时还要注意医患合作要在医生的正确指导下进行治疗，同时再配合着以丅临床上经常使用的颈部保健操来减少颈椎病的发病率和复发率。
首先正坐姿势全身保持不动，然后按照顺、逆时针环绕的顺序来進行低头、低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩等动作。每次只要坚持5分钟记得动作要轻缓、柔和。
很多人都经常抱怨平时工作忙，没时间大家觉得这个动作很麻烦，很费时间吗其实只要每天坚持在工作间隙多活动活动，不要保持一个姿势很长时间那么颈椎腰椎这些慢性疾病都不会找上自己，你们觉得呢
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