性功能障碍是夫妻幸福生活的绊脚石，而很多水果都是有很多效果的，下面透露几种水果的妙用，这几种水果可以提高性能力哦。[]
编就专家的提示，查了一些枸杞养生的资料，不查不知道，原来食用枸杞好处这么多，因为它不但能帮我们达到养生健体、提高免疫力的目标，还能帮男人有效壮阳生精，那么男人怎么吃枸杞最养生呢?下面我们就来为男人介绍吃枸杞壮阳生精的秘密功效![]
相信男性看到我们的题目，都会说：“家常菜也能吃出壮阳效果吗?这么神奇?快给我们推荐下!”为诶了达成男性朋友补肾养生、壮阳强腰的目标，今天就来推荐四道家常壮阳餐吃出男人阳气![]
　服用药酒来达到强身健体的效果，是很多中国人保健强身中不可缺少的一环，为了帮男人达成养生强腰的目标，今天小编就来为您推荐强身壮阳药酒，帮您喝出绝对猛男![]
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中医专家发现，肾亏是影响现代人健康的重要因素之一。而肾亏不仅发生在男人身上，很多女人小孩也有肾亏的问题。所以说，从补肾的角度考虑，除了男人外，女人小孩也需要积极……[]
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黑芝麻可是好东西，中医专家发现，经常吃一些黑芝麻，不仅能起到补肾功效，还可以用来治疗疾病。那么，关于黑芝麻的药用验方都有哪些呢?接下来，小编我就为你具体介绍，关……[]
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中医发现，肾脏是一个沉默的器官，当你肾脏已经出现了疼痛，这往往是疾病的末期了。为了你的肾脏健康着想，我们需要积极的保护肾脏。接下来，为你介绍一些补肾秘方，教你从……[]
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在传统养生法中，补肾养肾的最佳方式，就是通过中医食疗来进补，其实，保护肾脏的妙招有很多。专家发现，掌握正确的呼吸方法，就能让你很好的保护肾脏。下面，我们就教会你……[]
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有研究发现，如今高血压已经成为了一种常见疾病，得高血压的人群越来越....[]5症状提示需要补充肾 补肾吃什么好？|补肾|孕前_凤凰亲子
5症状提示需要补充肾 补肾吃什么好？
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我们的体质形成原因十分复杂，受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。
我们的体质形成原因十分复杂，受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。调养体质，要依据孕育的需要。万物孕育生长的季节都在春天，人类也不例外，怀孕的最好季节是春季。冬季适合滋补，到了春天肾精相对较足，更有利于孕育。 如果有以下问题，说明你需要补充肾： 1、有腰酸、腰冷的感觉; 2、脱发、白发的情形较严重; 3、有牙齿过早脱落; 4、越来越健忘 5、你的月经初潮比较晚 孕前有利于补肾的食物 1、山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品&六味地黄丸&和医圣张仲景的补虚名方&薯蓣丸&中，山药占据着&总裁&或&副总&的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。 2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。 3、黑枣。中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。 4、桑葚。桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为&民间圣果&。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 5、葡萄。葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 6、鸡蛋。鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要&溏心&。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。 7、枸杞子。在大名鼎鼎的补益肾精名方&五子衍宗丸&中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。 孕前补肾食谱&&双豆带子蒸豆腐 豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。 材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。 做法： 1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。 2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。 3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。 4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。 Tips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。
[责任编辑：王晓东]
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48小时点击排行男人补肾,吃什么东西好？
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& & & &生活中男人吃什么东西补肾呢，专家建议可以吃点豆制品、大蒜、韭菜和牡蛎、瘦肉等。& & & &豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。& & & &大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。& & & &西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。男人补肾,吃什么东西好？& & & &沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。& & & &西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。& & & &牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。（）
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