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夏季高温下作业对人体许多生理功能都有影响，严重时极易发生中暑现象，如不及时进行防暑、解暑将危害我们的身体健康。许多高温作业下的人员，必须增强防暑意识，尤其是工程机械行业的维修服务人员以及其他行业的室外工作人员，由于其工作环境的特殊性，工作时间的不稳定性，还有极大的劳动强度，使他们成为夏季中暑的首要&受害者&
机械有限公司向来注重员工的自身发展，为员工提供了广阔的发展平台，无论从技术人员还是到维修服务人员，每位员工都备受公司关注，公司从成立至今，每至夏季高温季节，公司会为工作在一线的徐工服务人员，提供毛巾以及高温补贴金，已实际行动体现了对员工的关怀，让广大徐工服务人员能够在室外高温作业中也能踏实、安心的工作，并且感受公司浓厚的企业文化。下面机械就夏季室外高温下作业应如何防止中暑，总出几点总结希望能对您的工作有一定的帮助。&
机械的维修服务人员在高温下做保养
1、户外工作应合理安排劳动时间，室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，中午12点到下午4点温度最高，要减少暴晒时间。必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作歇息。
2、露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。
高温天气下多饮水，补充水分以防中暑
3、保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温。
4、中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的高低，每天喝1．5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。
5、保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。
高温天气下多食蔬菜水果以防中暑
6、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用。&
工程机械行业的维修服务人员以及广大室外工作者始终奋战在一线，机械希望他们能够提高防暑、解暑意识，以确保自己的身体健康，度过一个清凉的夏季。&
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【健康推荐】夏季如何防中暑 做到清凉过夏
作者：佚名
编辑：张子荷
来源：中华养生网
更新日期：
浏览次数：次
　　夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、、、心悸、恶心、等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。　　下面小编教你夏季预防中暑小常识，做到这几点能降低夏季中暑的几率，不妨来看看。　　1、喝水　　大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些，弥补人体因出汗而失去的盐分。　　除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的饮品。而乳制品即能，又能满足身体的营养之需，实在是个很不错的选择。最后，蔬果等想必也不用小编赘述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，补水能力是超强的。　　2、降温　　夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时，引起中暑。　　外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉之处，解开衣领，降低体温。　　3、备药　　夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需：西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效;正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效;人丹、十滴水，针对出现了中暑的先兆者，即在高温环境下出现、头晕、口渴、多汗、无力等症状。　　此类药物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒;片，针对有或血脂异常症、高黏滞血症者，有活血化瘀功效。
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夏季旅游如何防止中暑
江苏新闻周刊讯：夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐，重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。那么在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢?
1、穿浅色衣服
因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。
2、戴隔热草帽
编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
3、中午要休息
早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。
4、多喝淡盐开水
多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分
夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。
5、带防暑药物
夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。
中暑后的急救措施：
出游中一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处。同时，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或者不停扇风散热，并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38&C以下。
如果中暑者意识清醒，应让其以坐姿休息，并在头与肩部给予支撑。
如果中暑者已失去意识，则应让其平躺。
通过以上救治措施，中暑者的体温如已经下降，则改以干衣物覆盖，让其充分休息。如果以上救治措施无效，应尽快送医院救治。
夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意那些事项呢?
注意事项：
着装，外出旅游穿着上首先要&舒服&，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨止血泡影响行程。衣服以宽松，休闲装为佳。外出是最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜，水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸，油腻食品，以防引起消化不良。
住宿：应选择通风透光的旅馆，睡觉前最好洗个热水澡，泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不要在露天游泳，防晒品采用的防水较好。
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三伏天是一年中最炎热酷暑的时刻，一般有30或40天。伏有“潜伏”之意。三伏天的闷热潮湿，很容易诱发各种夏季流行疾病，三伏天防暑降温尤为重要。 三伏天是冬病夏治的最佳时期，此时人体阳气最为旺盛的时候，气血趋于机表毛孔开张，敷贴三伏贴有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱。从而达到治疗 疾病的效果。天气网为您介绍三伏天常识、三伏天养生饮食、三伏贴/灸治疗疾病
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& & 夏天中暑巧妙预防4小贴士 中暑急救措施简单学会
夏天中暑巧妙预防4小贴士 中暑急救措施简单学会
　　导语：高温炎热天气下，一些体质比较差或者患病的人群，一般比常人的抵抗力稍微弱一些，在炎热的夏天，稍微不注意就会引起。婴儿由于皮下脂肪比较多，不利于散热，体温调节能力也比较差，也是容易中暑的人群。老年人由于自身机体的各种组织在不断衰退，导致了人体散热不顺，也比较容易中暑。所以要预防中暑学会照料自己，才能健康度过夏日，为您介绍夏天中暑巧妙预防4小贴士，同时还教你中暑急救措施，让您简单学会吧。
中暑先兆：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。
　　夏天中暑巧妙预防4小贴士
　　外出方面　出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴镜、涂抹防晒，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
　　饮水方面　首先应注意补充水分。人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
　　食物方面　要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
　　睡眠方面　体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
　　中暑急救措施简单学会
　　出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等;可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等;如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红;如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。
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