喝酒过猛最伤身 如何喝酒不伤身_美食养生馆
喝酒过猛最伤身 如何喝酒不伤身
网络惊现西安12斤哥，这名男子将自己一口气喝下12斤酒的视频传至网络，迅速引来小伙伴们围观。不过，在因为这段视频走红后，西安12斤哥又出面道歉，承认自己喝的并不是酒。过猛最伤身了，但是现代社会应酬少不了喝酒，那么如何喝酒不伤身呢?下面就跟小编一起来了解一下。
1月1日当天，西安莲湖区五一村现12斤哥，西安12斤哥拼酒视频中，这名男子用脸盆拼酒量，一下子喝掉12斤白酒，被网友称为&酒神&。不过，在不少网友感觉不可思议的同时，也有人质疑该男子是在造假。网友认为，酒量好的人从来都是仰头喝，而12斤哥低头喝不可能喝那么快，而且他差不多是边喝边倒，周围朋友吹嘘捧场口气极其虚假。
果然，时隔两天后12斤哥出来道歉，并发布道歉视频，承认自己喝的是水。
网络拼酒愈演愈烈，消费者停止如此危险的酗酒比赛，全国蔓延的X斤哥现象令人忧虑。提醒大家要健康珍爱生命，请为自己的身体负责。
现代社会避免不了应酬和交际，对于那些酒量差甚至不会喝酒的朋友来说，喝酒是个头疼的问题。那么如何喝酒不伤身呢?下面给大家介绍一些喝酒技巧，希望能帮助大家!
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
责任编缉：花生米
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微信公众号喝酒技巧 这样喝酒既健康又不伤身
　　喝酒是我们生活中不可缺少的一部分。平日里和家人、朋友小酌一杯并无大碍，但如果是应酬的话，那可管不了喝多少，酒喝多了就会伤身体，因此我们要了解一些及，今天就向大家分享一些基本的。
　　如今聚餐都少不了喝酒的情况。但是，喝酒也不是随意的喝，要掌握一定的喝酒技巧，否则自己很容易喝得烂醉，下面就来看看喝酒都有哪些技巧吧。
　　这样喝酒既健康又不伤身
　　1.喝酒中，其实在喝酒过程中，一定要慢喝，本来你可以喝五杯的，那么慢喝可以让你喝六杯，而且不醉。
　　2.喝酒吃菜，经常坐席的时候看到大人喝酒都是喝一口酒，吃点菜，其实这样是让酒精吸收下的，这是个好方法。
　　3.饮酒之前一定要吃些东西，为什么这么说，因为我们在菜上来之后，都是要先吃点的，这是为了自己的胃，想要对身体负责，就必须这么办。
　　4.多喝水，水和酒在一起，那么酒喝多了，水也要多喝的，不要担心去厕所，这样会利尿的把酒精排除掉。
　　5.酒量适度，每一个人喝酒的多少都是有限度的，那么我们千万不能喝到自己的警戒线的，醉了的人你应该知道是啥样的。
　　6.多吃水果，在喝酒吃饭时候，如果有水果的话，那么要吃点的，有利于燃烧酒精的。
　　7.多吃一些保肝的补品，因为其实喝酒造成最大的伤害就是人体的肝脏了，吃点保护肝脏的食物，可以帮助你更好的化解酒精。
　　应酬时常用的喝酒诀窍
　　诀窍一
　　酒桌上虽然&感情深，一口闷;感情浅，舔一舔&但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
　　诀窍二
　　不要把&我不会喝酒&挂在嘴上(如果你喝的话)，免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。
　　诀窍三
　　可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。
　　诀窍四
　　自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。
　　诀窍五
　　注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住上厕所去，没人拦你。
　　诀窍六
　　自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
　　诀窍七
　　端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?
　　诀窍八
　　如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。
　　诀窍九
　　花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。
　　诀窍十
　　桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
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8招让你喝酒不伤身 转给应酬不断的TA
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适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，“如果连续5年经常过量喝酒，轻者会出现酒精性脂肪肝，严重的还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。
超市里，卖得最火的年货是酒；团年饭里，不能或缺的饮料还是酒。在中国树大根深的酒文化中，&干杯&成为了新春佳节宴席上说得最多的话。但酒是一把双刃剑，以酒助兴，适量饮用，可以使人精神愉悦，有益健康。既然过节喝酒难以避免，那么有没有不伤身的喝法？怎样喝酒既不伤身，也不会破坏气氛呢？戳文吧，生命君为你准备了聚会必备的&喝酒不伤身秘籍&。&
8招让你喝酒不伤身转给应酬不断的TA（供图/华盖） 一个公式算出你的酒量 适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，&如果连续5年经常过量喝酒，轻者会出现酒精性，严重的还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。&在接受《生命时报》记者采访时，首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东说，喝酒一定要把握量。 　　 如何计算自己的喝酒量是否合适呢？无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而&中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。&中国保健协会副秘书长贾亚光告诉《生命时报》记者。贾继东则推荐了一个摄入量计算公式，即&饮酒量&酒精浓度&0.8=酒精摄入量&。 　　 白酒的度数最高，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。 　　 在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，否则会伤害肝脏。 &现在市面上常见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。&中国酿酒工业协会副秘书长在接受《生命时报》记者时解释道。啤酒的一天饮用量不要超过两听（相当于玻璃瓶的一瓶）。 　　 黄酒刚喝时感觉不到什么，但后劲足，中国酿酒工业协会黄酒分会秘书长沈振昌指出，黄酒的度数在8&18度之间；果露酒主要以水果为原料，其度数高低不等，保健酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注意量的把握。 这样喝酒伤害最小 话虽如此，可一到宴席上，一二两总是难以过关，半斤八两甚至一斤也是常事。既然超过了安全饮用量，那如何做才能最大限度降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？ 　　 选择低度酒。通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。 　　 白酒和黄酒温着喝伤害更小。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。 　　 饮用过程中多喝水。在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，贾继东表示，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。 喝酒前垫个底。喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。 　　 小口喝不易醉。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对道、胃等器官的损伤更大。 　　 点盘凉拌菜。在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。 　　 餐后水果首选西瓜。在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。 　　 醉酒喝杯蜂蜜水。倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。
[责任编辑：晏霏霏 PQ016]
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48小时点击排行现在这个社会，出去吃饭应酬的少不了喝酒。喝醉了还是小事情，长期饮酒还会的酒精肝等。可是谈生意的不喝酒也没有办法，那么怎样喝酒才能将伤害降到最低呢？下面我给大家支支招！
步骤/方法：
1一定要避免空腹喝酒。口服喝酒不仅容易醉，而且因为胃里面空空的，酒精就会直接刺激胃壁，容易导致胃炎，长期如此更会导致胃溃疡。在喝酒的时候多吃点蔬菜或者喝酒前喝点牛奶。
2有的时候为了给聚会添加气氛，大家会用雪碧或者可乐与酒掺在一起喝，其实这样做是很不好的，会增加糖分以及能量的吸收，长期如此，会导致肥胖以及其他慢性疾病。
3喝酒的时候要尽量喝慢点，拒绝“一口闷”。在喝完酒之后喝点绿茶或者吃点甜点心或者水果可以解酒，保持不醉的状态。
注意事项：
最好避免长期酗酒，如果已经出现了酒精肝，一定要解酒！
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年末应酬多怎样喝酒不伤身？教你几招防止喝醉，减轻酒后不适
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摘要:阴历“年末”到，各种饭局接踵而来，餐桌上不免要喝点才有氛围。但是近来这些年，喝酒致使死亡的报导层出不穷，每年这个时分，也是急诊科收治过度喝酒致使猝死患者最多的时分。家族往往很难理解，人一直都非常强健，怎样喝着喝着就倒下没了？
春节是酒精中毒高峰期
我国每年都会有114,100人死于酒精…阴历“年末”到，各种饭局接踵而来，餐桌上不免要喝点才有氛围。但是近来这些年，喝酒致使死亡的报导层出不穷，每年这个时分，也是急诊科收治过度喝酒致使猝死患者最多的时分。家族往往很难理解，人一直都非常强健，怎样喝着喝着就倒下没了？春节是酒精中毒高峰期我国每年都会有114,100人死于酒精中毒，占总逝世率的1.3％。特别是每年春节的聚会高峰期，医院急诊科都会处理很多酒精中毒者。过度喝酒之所以会致使悲惨剧发作，首要原因是高剂量的酒精形成血液里乙醇含量超越人体的承受能力，进一步致使了呼吸中枢和控制心跳的神经中枢暂时性麻醉，然后使机体无法摄入氧气，或许养料不能送达全身，危及生命。在正常的状况下，酒精进入人体后，会被肝分化成乙醛，而乙醛是一种对人体有害的物质，能使人体毛细血管扩大，所以很多人喝了酒后会脸红。民间有时也会说某些人 “千杯不醉”，这是由于这些人体内有一种高活性的酶，对乙醛具有分化效果。但并非人人都有这种酶，没有的人喝酒首要靠肝脏里的另一种特异性比较低的酶来分化，对于这种人来说，假如血液中酒精浓度超越0.1%，就会昏倒，严峻的便会逝世。除了酒精中毒之外，误吸吐逆物致使窒息、急性重症胰腺炎、横纹肌溶解、低体温、吃了头孢菌素类药物再喝酒致使的双硫仑样反响、心肌梗死等，都是过度喝酒致使逝世的原因。喝酒脸红更不宜喝酒适当喝酒可添加血液内高密度脂蛋白的含量，避免心脏病，削减动脉内胆固醇的累积。可是，假如有严峻根底病的人过量喝酒，就会对身体形成严峻影响。以下这些人群，春节喝酒可就要恰到好处了。1. 有消化道疾病者：很多酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，使胃黏膜削减，随后危害消化道的粘膜，会使消化道所有的疾病加剧病况，如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎、等肠道疾病。2. 高血压、糖尿病者：很多喝酒者卒中逝世率高于少数喝酒者三倍。高血压喝酒后，会呈现时间短的血压降低，然后血压会反弹上去，而且比平常要高。别的过量喝酒可使肝内药酶活性遭到按捺，使胰岛素和降搪药效果增强，导致严峻的低血搪，乃至形成逝世。3. 心脑血管疾病：酒精能够影响血管扩大，加速心脏跳动，然后添加心脏的担负，血液流转快。假如血管里存在斑块，这个时分就简单掉落。当斑块掉落后随着血液的流转运输到血管狭隘的当地，就简单呈现堵塞景象，人人都知道血管堵塞是很风险的工作。4. 肝脏疾病：长时间喝酒，过多的乙醇进入血液，在体内代谢过程中，肝内的脂肪酸组成增多，氧化削减，脂肪就在肝内集合，变成脂肪肝、酒精肝。再者酒精能直接危害肝细胞，形成转氨酶增加，假如继续喝酒，肝细胞会急剧变性和代谢失调，这个时分饭量削减，缺乏营养，推进肝细胞不断坏死，又不断被增生的纤维组织所替代，然后转为临床上较为难治的肝硬化。该病进一步发展为门脉高压，并发消化道大出血，昏倒而危及生命。5. 喝酒脸红者：咱们都以为喝酒脸红的人是酒精在发出、代谢，觉得这么的人能喝。本来不是这么的，原因是这么的人本身短少分化乙醛的酶，所以就会反映出脸红、乃至浑身都泛红的表现。喝酒脸红的人比喝酒脸不红的人体内的乙醛含量高出好几倍，然后添加猝死的风险。避免醉酒四支招喝酒有时不免。怎样才能避免醉酒费事呢？一、空腹莫喝酒一面喝酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的搅扰，吸收缓慢，就不易酒醉。假如连干几杯或空腹喝酒，一会儿体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自个进入风险的麻痹状况。所以，喝酒前，先吃一些淀粉的食物。假如来不及吃东西，能够先泡一杯高纤的燕麦片喝下，由于水溶性的淀粉比脂肪更能有用削减酒精的吸收，别的也会让胃有饱胀感，削减酒精的摄取量。二、切莫大口猛喝酒桌上要渐渐喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，避免加速身体吸收酒精的速度。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精赶快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。别的白酒、黄酒、药酒尽也许加温后饮用，由于这么可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，削减有害成分。三、酒桌上多吃青菜绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可维护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有维护肝脏的效果。四、不宜多种酒类混合饮用各种酒成分、含量不同，互相稠浊，会起改变，使人饮后不舒服，乃至头痛、易醉。特别不要用混合药酒，由于某些药物成分也许跟食物中一些成分发作对立，或许起化学改变，喝了后会令人厌恶、吐逆和不适。细微不适处理小办法细微醉酒后，会有头晕头痛等不适，送医院急诊又太费事，在家怎么处理呢？王彤教授给我们带来几个小办法。头晕：大白菜、芹菜等加些食醋、白糖，拌匀后淹渍10分钟后食用，清凉、酸甜，可解酒醉后头晕、面子潮红等症。头痛：医治因过量喝酒而头痛的最好办法是喝蜂蜜，应为蜂蜜中含有多种水果不具有的果糖，它能够推进酒精的分化吸收，有利于敏捷醒酒，驱除头痛感。胸闷气促：在白开水中加少许食盐饮用盐水对免除胸闷气促有杰出效果。别的将生鸡蛋清适当煎汤，也可有用免除胸闷气促表现。厌恶吐逆：酒醉后有厌恶吐逆者，取一小块生姜含于口内，可止吐逆。别的牛奶与酒混合，可使蛋白凝结，减轻酒精在胃内吸收，起到解痉护胃的效果。腹痛：中药五味子能够推进胆汁分化，加速肝脏分化酒精，有用避免肝积毒，减缓腹痛。此外，食用豆制品能够有用减轻腹痛，由于豆类品中的半胱氨酸是人体的一种首要氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使酒精敏捷排出体外，减轻腹痛。重度醉酒保暖很主要酒桌上假如发现有人重度醉酒，首先要马上中止喝酒，让他用清水灌口，然后用湿毛巾别离敷在醉酒者后脑和前胸，并不断用清水入其口中，直至酒醉者清醒，也可在热毛巾上滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上。让醉酒者卧床歇息，留意保暖，比如用衣服、毛毯等包裹身体。为了避免醉酒者被吐逆物堵塞呼吸道，要记住将他的身体放平，头倾向一边。还要及时查看他呼吸和脉息的状况，假如在卧床歇息后，发现醉酒者还有脉息加速、呼吸减慢、肌肤湿冷、烦躁的景象，有必要马上送往医院进行治疗，避免导致严峻后果。以上是关于过年聚会喝酒不会伤身的小技巧，想了解更多酒知识请关注微信公众号：tsj-1997
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