孕妇怀孕多久能测出胎心期间如何保养身体，如何更好的进行胎早教？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-11 01:52 标签： 怀孕多久能测出胎心
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怀孕期间，胎儿如何才能更好的吸收营养
　　若想整个孕期的营养得到满足,就要食物的选配得当，增加一些副食的种类和数量，孕妇 不偏食。
　　孕期各阶段饮食重点
　　12周前的这一阶段，通称为孕早期。 这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇应尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
　　此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。
　　根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。
　　孕中期(怀孕4~6个月)是胎儿迅速发育的时期。 在此阶段，孕妇的早孕反应已经过去，多数孕妇胃口大开，这时就应不失时机地调整饮食，补充营养。在保证饮食质量的同时，还要适当提高各种营养素的摄入量。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食，从而造成巨大儿(胎儿的体重超过8斤)，影响顺利。
　　孕中期，孕妇的膳食应做到以下几点：
　　1.避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
　　2.做到荤素搭配、合理营养。
　　3.把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。
　　4.孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、馒头等主食，以及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。
　　5.食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯等。
　　6.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源，孕妇可多选择此这类食物。
　　适当增加粗粮及含钙食品。荤素搭配、合理营养。
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　　期盼已久的宝宝终于来了，可在怀孕期间该怎样对他进行关照和胎教呢?研究表明，随着胎儿的发育，其各种感觉器官也逐步启动和运用。孕妇对腹中的胎儿实施胎教时，常常会憩，我的孩子有感觉吗?回答是肯定的，你的孩子不但有感觉，而且还在接受你的教育呢!　　1.触觉：大约3个月，胎儿就有了触觉。最初，当胎儿碰到子宫壁、脐带或胎盘时，会像胆小的兔子一样立即避开。但到了孕中后期，胎儿变得胆大起来，不但不避开触摸，反而会对触摸做出一些反应，如有时当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。　　2.听觉：怀孕4~5个月时，胎儿对声响就有反应了。如突然的高频声响可使胎儿活动增加;反之，低频声响可使其活动减少。胎儿还十分熟悉母亲的讲话声和心跳声。当孩子出生后哭泣时，若听到母亲的声音或躺在母亲的怀中听到其心跳声，就会产生—种安全感，渐渐停止哭泣。　　3.视觉：胎儿在6个多月时就有了开闭眼睑的动作，特别是在孕期最后几周，胎儿已能运用自己的视觉器官了。当一束光照在母亲的腹部时，睁开双眼的胎儿会将脸转向亮处，他看见的是一片红红的光晕，就像用手电筒照在手背时从手心所见到的红光一样。　　4.味觉：孕期快结束时，胎儿的味蕾已经发育得很好，而且喜欢甘甜味。　　由此可见，妊娠中、后期的胎儿，其触、视、听、味觉都得到了相当的发育，能够感觉到一些外界活动，这时以一定方式进行胎教，可以促使胎儿身心健康发展。

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