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不良信息举报电话:女性绝经期吃什么好
来源：网络
发布者：xiaobai
　　疾病从古到今从来没有消失过，现在疾病的突发趋向越来越多。有些人有时会无故的吞咽苦难，这就有可能是疾病突发的早期症状了。如何预防疾病便成了当务之急。那么女性绝经期吃什么好?下面小编与大家一起学习关于这方面的知识!病例一：病情描述 :　　女性更年期吃什么水果好请问要怎么办要多注意哪些呢生活上除了提高免疫力在吃康富瑞昆虫活性蛋白以外。我还有没有其它具体需要注意的方面问题回答 :　　病情分析：一柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞，对于更年期养生，缓解烦躁情绪都有很大帮助。二大枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高，具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效，对于更年期养生，增强女性体质十分有益。三荔枝形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品，有生津、补气功效，也是更年期养生水果中的滋补佳品。四桂圆古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效，对更年期养生，缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。五核桃　素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有“补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效，是更年期养生的绝佳选择。六山楂擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的更年期女性慎用。指导意见：多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。食欲较差不宜食用油腻食物时，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤。或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥，亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的效益。　　有浮肿、血压升高、头晕心慌和失眠等大脑皮层和植物神经功能失调现象的更年期女性，在饮食上应注意以下几点：1）摄取足够的B族维生素。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。2）减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3-5克对利尿消肿降压均有好处。3）禁吃刺激性食物，如酒、可可、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等，以保护神经系统。4）有条件时吃些安神降压食品。如猪心、芹菜叶、红枣汤、红果制品、酸枣、桑椹等。有的女性停经后发胖，血胆固醇增高，并有动脉硬化现象。这时饮食上应注意以下几点：1）控制体重。每餐饭不宜过饱，主食适当限制，可多吃些粗粮。不要吃煎炸油腻食及白糖、甜点、含糖零食，少吃水果(糖分较高)。可多吃绿叶蔬菜，以补充维生素C、维生素PP，改善血管通透性和增加身体抵抗力，并可阻止动脉硬化的发展，减少肿瘤的形成。2）限制胆固醇高的食物，例如动物脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等，都应尽量少吃或不吃。蛋白质食物可用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等。最好多吃鱼和豆制品，因豆制品中除含有丰富的蛋白质外，还有多种无机盐和脂肪酸，能改变脂蛋白的结构，增加高密度脂蛋白的比值，促进脂蛋白的代谢，预防动脉硬化的形成，所以应为更年期首选的食品。3）烹调要用植物油。因为大多数动物油可使胆固醇增高。植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，如亚油酯、亚麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、玉米油、花生油较好。　　病情分析：女性更年期一般水果都是可以吃的。指导意见：最好多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。病例二：病情描述 :　　女人过早绝经吃什么调理好女人过早绝经吃什么调理好问题回答 :　　病情分析：建议你先查一下激素水平，看看是不是卵巢功能减退引起的；然后有针对性的用药。指导意见：西医一般是用雌激素加孕激素做周期治疗；或者单用孕激素做后半周期疗法。　　病情分析：绝经期是妇女一生中一个特殊生理阶段，容易受到来自社会DD心理DD生理各方面的不稳定因素的干扰指导意见：一般治疗，加强卫生教育，重视精神治疗，针对心理障碍原因进行心理治疗，解除顾虑，安定情绪，培养兴趣，激发生活乐趣。增强营养，加强锻炼及或外活动，注意劳逸结合。必要时可选用适量镇静剂病例三：病情描述 :　　女人更年期吃什么好？要怎样才能延缓更年期女人更年期吃什么好？要怎样才能延缓更年期啊~~该如何延缓更年期。我今年35岁更年期综合症的表现是什么？吃邻泉王鹿胎软胶囊可以治疗更年期综合症，我是在2月花商城买的，是真的吗？问题回答 :　　病情分析：更年期，一般是妇女绝经前后几年的时候出现的，一般35岁是不会发生的。指导意见：一般这种情况主要是需要适当缓解自己的情绪，不要有思想压力，避免生气，精神紧张等问题。必要时可以考虑适当应用调节植物神经功能的药物治疗一下的，如谷维素，健脑补肾丸等药物。 　　更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。病例四：病情描述 :　　更年期的女人应该吃什么保健品好？左右需要什么保健品 或者在日常过程中需要什么补品和饮食方面的帮助问题回答 :　　病情分析：下方的食疗可用于：妇女更年期综合症,神经衰弱,睡眠不好,烦躁不安等症.指导意见：百合粥：百合50克,粳米100克,同煮粥,加冰糖调味食用. 　　病情分析：更年期是妇女卵巢功能逐渐消退到完全消失的一个过渡时期 ,此期的妇女身体变化包括两个方面 ,一是卵巢功能衰退 ,体内雌激素水平降落所产生的影响 ,另一方面是机体老化的变化.相对应的更年期症状也有两类 ,一类与内分泌变化有关 ,另一类则属于心理或精神方面的症状. 指导意见：,白质不可缺少更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢,修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给.因此,在考虑更年期吃什么保健品时,一定要优先考虑蛋白质补充问题.2,生素很重要B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂,高血压,更年期综合征,动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效.因此,不管更年期吃什么保健品,一定要尽量多补充一些维生素.3,钙不可忽视骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入.所以,更年期吃什么保健品都应注意钙质的补充.4,意养血补血女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视!那么,更年期吃什么保健品养血补血呢,需要咨询专业的医生,再根据自身的情况进行选择.5,学补充雌激素女性更年期可补点植物雌激素.作为天然植物雌激素类物质,大豆异黄酮与药物雌激素有所不同,它具有双向调节的平衡作用,一方面可以改善雌激素缺乏,尽管它不能完全代替药物雌激素；另一方面,它能对某些组织的雌激素活性产生一定的制约作用. 病例五：病情描述 :　　女性更年期吃什么药好!失眠多梦,烦躁,月经量少,怕冷,忧郁!治疗情况:吃了一段时间逍遥丸和坤宝丸.尽快摆脱症状!问题回答 :　　病情分析：更年期一般女性在45-55岁出现. 出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等.指导意见：这个是更年期症状的症状啊,一般女性在45-55岁出现.建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊. 一般情况60岁以后也会自行缓解的啊. 　　病情分析：这种情况建议最好是积极调整情绪,一般考虑消炎丸等会有一定的作用指导意见：同时考虑心理因素较重要,建议平时最好是适当的参加活动,改变心态,一般考虑症状可以缓解 　　我们平时一定要将任何突发疾病重视起来，同时将疾病作为我们的生命工程，不要让我们的身体处于危险当中。通过上面的介绍我们都学到一点知识，只要我们平时注意自己的饮食习惯，注意个人卫生，这样疾病就会远离我们了!
在寻医问药你还可以
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不良信息举报电话:更年期综合症是哪些？吃什么可以缓解？相关问题_健康易
& 更年期综合症是哪些？吃什么可以缓解？相关健康知识
相关健康知识
问题：更年期综合症是哪些？吃什么可以缓解？ 性别：女
今年38岁了，是不是更年期到了？
想得到怎样的帮助:
如何缓解更年期综合症？ ...
回答：更年期症状是易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。中医论证，每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝或服用更年康，丹栀逍遥丸可 ...
问题：更年期综合症是哪些？吃什么可以缓解？ 今年38岁了，是不是更年期到了？
邻泉王鹿胎软胶囊可以吗？这个是纯中药制作的。吃这个可以缓解吗？ ...
回答：病情分析：
更年期一般发生在45岁以后，现在的年龄是更年前期，也可以出现类似更年期的表现。更年期的症状很多，可以出现情绪异常，容易生气，发火，潮热，月经 ...
问题：更年期综合症吃什么？ 我得了更年期综合症，请问服用巢芝媛效果如何？ ...
回答：要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可 ...
问题：更年期综合症，更年期综合症，吃药和吃调理的药 更年期综合症
患者年龄：50
患者性别：女
全部症状：更年期综合症
发病时间及原因：去年开始
治疗情况：吃药和吃调理的药，注意饮食和休息
想得到怎样的帮助:如何可以彻底的根治综合症 ...
回答：病情分析:
更年期综合症是非常&多见的情况的，并无特效的根治性方法的
不过此病的过程是一个慢慢自己恢复的过程的，不要紧的，症状明显的可以直 ...
问题：更年期综合症都有哪些症状？ 更年期综合症都有哪些症状？
患者年龄:33
患者性别:女
更年期综合症都有哪些症状？
想得到怎样的帮助:
更年期综合症都有哪些症状？ ...
回答：您好，
&不是所有更年期女性都有综合症状，部分妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状，诸如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短 ...
问题：更年期综合症，易怒，睡眠不好 更年期综合症，易怒，睡眠不好
患者年龄：50
患者性别：女
全部症状：更年期综合症，易怒，睡眠不好
发病时间及原因：去年夏天开始
治疗情况：吃调理的药和注意饮食
想得到怎样的帮助:如何彻底根治更年期综合症 ...
回答：你好！平时注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保 ...
问题：否得了男性更年期综合症 否得了男性更年期综合症
患者年龄:41
患者性别:男
我今年41岁。半年前性生活开始减少。阴茎硬度不高（但是还是很喜欢）。感觉射精量比以前的明显减少（为此还感到疑惑。以为是阳痿了）。最近三周出现压抑.焦虑.莫名难受（譬如有时感觉痰咳不出，就想拼命咳嗽。越这样就越咳不出。难受焦急，浑身发热 ...
回答：病情分析:
你这样的症状应考虑是男人更年期引起.男人的更年期即男性更年期综合征，是由许多因素造成的，它也是一种心身疾病，如环境、吸烟、饮酒、过度劳累均可 ...
问题：这是不是更年期综合症？如何治愈？ 这是不是更年期综合症？如何治愈？
患者性别：男
患者年龄：55
我爸爸今年55岁，有糖尿病，一直吃着糖尿病的药，以前爱喝酒，但不抽烟，糖尿病后极少喝酒了。从去年9月份开始出现晚上躺下睡觉时就心慌心闷的症状，到医院作了全身的检查，包括心、肝、脾、脑等各方面的检查，均无问题，但一到了晚上就无法入睡，有时 ...
回答：病情分析:
从该患者的情况来看，主要还是有睡眠障碍和乏力，伴有胸闷等躯体不适较为明显。考虑神经症的可能性大。神经症通常以焦虑情绪为主，并且可以伴有明显的 ...
问题：什么是更年期综合症？表现有什么？在广 什么是更年期综合症？表现有什么？在广
什么是更年期综合症？ 表现有什么？ 在广东要如何去治疗。
患者年龄:25
患者性别:女 ...
回答：危害有多大我还真的不知道，我个人认为中医好些，我之前也是躁狂症，很多年了，也吃了不少的药，也看了很多医生，都没有什么好起色，之后朋友就推荐我去广东省民 ...
问题：眼睛干涩怎么办？我今年虚岁50，已出现更年期综合症 性别：女
年龄：50岁
病史：我今年虚岁50，已出现更年期综合症，如月经少，这次相隔了4个月才来。我最近又感到眼睛干涩，这与更年期有关系吗？我该怎么办?
病情描述： ...
回答：你好，眼睛干涩考虑与更年期是有关系的，建议去医院眼科检查，明确诊断，对症治疗。 ...
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