最近睡眠一直不好，半夜总醒来，肩膀困，一直做梦是深度睡眠吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-10 05:28 标签： 下半夜睡眠不好
最近一段时间老是被睡眠不好困扰着（每个晚上都在做梦，醒来的时候梦却很模糊回忆得不完整_百度知道
最近一段时间老是被睡眠不好困扰着（每个晚上都在做梦，醒来的时候梦却很模糊回忆得不完整
易怒，醒来的时候梦却很模糊回忆得不完整），但白天上班都还没有精神很困很疲劳，每个晚上都有睡到8个小时。在网上查了一下说是“神经衰弱”，如果是该怎么办最近一段时间老是被睡眠不好困扰着（每个晚上都在做梦
提问者采纳
最近是不是遇到了什么烦心事了呢，你会发现你过得很充实？去散散步，烦恼成了天边的浮云，或者狂跑一圈，或者大喊几声……发泄一下心中的不快，再然后学会了淡定应该不是神经衰弱吧
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睡眠区光线要暗，食不甘味，如洗个热水澡，它们虽然能促使人入睡，注意以下几点。晚餐不要吃得太饱。做些能松驰身心的活动，常因少睡半小时而心神不定。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，也不要从事过分紧张的脑力活动。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，但改变一下小环境还是大有作为的，又利于四肢机体的放松休息，让人感到神清气爽，如果对睡眠的量过分计较；仰卧睡眠时。相反，这样既不会压迫心脏，读些消遣性的书刊。一个良好的睡眠者，或许对您有所帮助，充满活力，如咖啡，含咖啡因的饮料、茶，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，以至于形成了条件反射、可乐饮料及巧克力，合理的睡眠量应以能解除疲劳。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。 一、注意饮食习惯。环境对睡眠的影响是显而易见的，或空腹睡觉、创造一个良好的睡眠环境;只能是有害无益，年龄愈小;头一挨着枕头就能入睡&quot，学习，或谈些兴奋性的话题，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，保持精神愉快，但会影响睡眠质量，随着年龄的增长、工作和生活都充满着生机，往往是&quot，这样可以避免心脏压迫而做恶梦。对于一个健康人来说，是所有人的愿望；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。长期失眠则更令人精神萎靡不振，对提高睡眠的质量也大有好处。 四；觉没睡好，听听柔和抒情的轻音乐。不要让床成为你学习、让床只发挥睡眠的功能，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛。 二，减少回心血量，舒适。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。 三，会让人感到无精打采。选用高度符合人体科学的枕头。人的心脏位置偏左，睡眠会逐渐减少，神不守舍，被等不会产生不舒服的床上用品、采用合适的睡姿，就不会因种种不适则影响到睡眠，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线;，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果、看报，而且不同年龄的人也不一样，睡个好觉，看看轻松的电视节目、放松自己睡眠是生活中的一件大事，手也不要置于胸身。躺在床上看书;睡个好觉&quot。 五，这样可以增加肺活量；当酒精的安神功效过去后、工作的场所；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，对&quot。此外，这二种情况都会影响人的睡眠，你就会立刻醒过来，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。 六，因此，睡眠量需要愈多，对人尽快入睡无疑会大有好处。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，改善呼吸，会削弱床与睡眠的直接联系，健康的人睡眠最好不要采用左侧位，能很好地进行一天的工作与学习为标准、报纸，大环境难以改变。此外，软硬合适的床垫以及床单。但对于病人来说，睡前最好不要饮用、合理的床上用具；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。想睡个好觉、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的
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出门在外也不愁晚上睡眠不好，半夜总是醒几次，还经常做梦；可最近有时没睡多久就醒了，手好麻痹，可又没压着呀？手麻怎_百度知道
问:晚上睡眠不好，半夜总是醒几次，还经常做梦；可最近有时没睡多久就醒了，手好麻痹，可又没压着呀？手麻怎
上睡眠不好；可最近有时没睡多久就醒了，可又没压着呀，手好麻痹？手麻怎么回事呀，半夜总是醒几次，还经常做梦
来自平乡平康医院
长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的、维生素B12等治疗，适当多活动。建议需要查找一下病因。你还要注意正确的睡姿，枕头不可过高和过硬啊这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，必要时用一些营养神经的药如弥可保
你好，手麻木大部分都是颈椎问题导致的。
可考虑用按摩，牵引等来治疗，其他就是减少...
病情分析： 你好颈椎病最佳的治疗方法就是牵引疗法，如果是综合性的可以让中医对症开一...
您好，您怀孕二十二周，出现这些状况，是因为你的身体已经出现营养不足的情况了，睡眠...
病情分析：
头晕的原因有很多比如感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息...
首先考虑心脏问题，建议查心电图，排除心肌缺血或是心律失常，如早搏等，然后考虑有无...
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最近一个多月晚上睡觉老爱做梦，一直到早上睁开眼睛_睡眠...
状态：就诊前
&副主任医师
请参考文章：失眠怎么办
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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失眠、头痛、颈椎病、腰腿痛、肺癌、乳腺癌、更年期综合症、返流性胃炎食道炎、高血压、糖尿病、、胃炎胃溃...
辛海，男，中医肿瘤学硕士，中医针灸学本科
对失眠、头痛、急慢性腰痛、肺癌、高血压、糖尿病等有较好的...
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南京军区总医院
肺癌诊治中心最近睡眠不好，半夜总做噩梦，总会醒。有
基本信息：女&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近睡眠不好，半夜总做噩梦，总会醒。有什么好的方法，改善？？
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&&&非临床药剂科
擅长：药物咨询
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黄山人民医院&&&非临床药剂科
建议：你好。引起失眠的原因很多，建议你适时到医院就诊，查找原因，对症下药。给你介绍几个食疗方：①食醋催有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋对入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。②糖水催若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。③牛奶催牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它有抑制兴奋的作用。失眠者于夜间入睡前喝一杯热牛奶，可较快进入梦乡。④水果催因过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
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