为什么吃什么多长不胖
为什么吃什么多长不胖 5
晚上也吃了很多零食就是长不胖。。。
参考“
增肥就要这样吃
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　& 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。
　　第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。
　　第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。
　　第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱：
　　早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。
　　午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。
　　晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。
&&&&& 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
　　注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！
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补充一个方法哦：
八大最易让人增肥的食物
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　　竹竿妹、竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的生活却还是不长肉？想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢！
　　板栗
　　吃板栗也能让人变胖吗？大家可别低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！这是许多食物都不能比拟的。
　　巧克力
　　巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，怎么样，能量很大吧！而且巧克力气味独特、口感丝滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。并且，常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化系统问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。
&&&& 鱿鱼
　　香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱！每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！并且，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸，能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医还认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。但美味的鱿鱼可不是人人都能吃，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。
　　薯条
　　其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。
　　鲜榨果汁
　　什么？喝鲜榨果汁也能让人胖？！可别小看果汁的力量呐！一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了！而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢！不过想要从果汁中吸收热量，就该先挑热量高的水果，香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不错的选择。
　　啤酒
　　常喝啤酒的人往往会顶出个“啤酒肚”，这是为什么呢？啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。不但如此，啤酒还具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。适量饮用啤酒有助于增肥，但过量饮酒有什么害处，相信大家都很清楚。
　　可乐
　　吃汉堡薯条的时候，你会配上一杯可乐吗？朋友聚会，餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦！甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯。嗯，喝可乐可以增肥是肯定的，一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾，而可乐杀精等等报道也不能忽视。
全脂酸奶
　　喝酸奶也能增肥吗？答案是肯定的。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢！
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首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 　　第三，适当运动。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。愿你下决心加强锻炼。
其他回答 (11)
你的 代谢 好 你的体质应该很多人羡慕啊
肠胃吸收营养功能不好
肠胃很好、。。。
这个很有很多种情况啊，比如说这个是你的体质问题，或者是基因！或者你喜欢运动！等等！
心情好，作习时间调整得当，保持运动，饮食根据你的身体素质调理，清淡的，荤素均有，多煨汤喝。饭前吃水果。
个人体质因素吧、呃也那样、少吃零食，尤其是晚上，对身体不好、多吃主食，健康就好，胖瘦无所谓的！
是肠道的吸收不好
我晕吸收很好。。。。
你很能吃，并不代表消化道的吸收性强，因为你所吃的能量并没有被小肠吸收，所以才不会长胖
我也是，我不爱运动。又拣好的吃，还是不胖。反而又瘦了几斤，烦啊 。。。。
咱没有办法的，天生的，
和我一样啊
我也不知道啊 悲哀
- -我也差不多不管怎么吃就不胖！
等待您来回答
健康常识领域专家我也不知道题目是什么
昨天，公司的CEO来visit，这可是全球总裁，公司go
private之后没准他老人家就要跟我们说88了，也许这是最后一次巡游了。为了这次半天都不到的欢迎之后紧接着欢送的庆典，公司上上下下着实忙活了一阵子。
征集腰鼓队员，很有点现上轿现扎耳朵眼的意思，成天紧张排练，为了鼓舞大家的干劲排练时间可都是算成加班的。
餐厅的微波炉不让用了，把那块脏墙都重刷了一遍。
昨天上午银行停业，小卖部停售。
早餐取消，午餐推迟。我只得在班车上就解决了早点的问题。
下了班车，大大的惊讶啊。气球，无数的气球，充足了氢气，等待放飞。花架，铁艺大拱门花架配鲜花。楼梯，扶手上绑满了鲜花和气球。天呢，感觉完全像是过年了。
总裁他老人家下了专机（这可是名副其实的专机，而不是砖机），乘小车驾到。我们这些没见过世面的村里人很想出去一睹尊容，只可惜，被拦住了，说是闲杂人等不得出去，nnd。没看到敲小鼓的是怎么跳舞的，也没看到他老人家走红地毯时是不是也像那些“歪瑞费莫斯的斯大”一样亲切和有身份可以出去迎接的boss们挥手致意外加个飞吻什么的。就这么，他老人家走上二楼开大会去了，而我们完全就连个影子都没看着。我们只能用电脑坐在自己座位上看楼上的“现场直播”。
听着听着，就听累了。管他呢，我们等不到迟到的午饭了，决定出去搓一顿。大摇大摆的出去，竟然还走了把红地毯，门口还出人意料的放着几个小姨子在十面埋伏里面玩崩豆用的大花鼓，嘿嘿。等我们茶足饭饱的从小饭馆溜达回来时他老人家已经开溜了，大花拱门也撤了。
繁华就这么喧闹完了。
今早，来公司时已经将昨天的事完全忘掉了，只是在去餐厅吃早点时看到在楼梯扶手上已经蔫巴了的鲜花时才想起来昨天错过的盛况。就这么快的，就破落了。
很好奇，他老人家在visit其他国家的分公司时究竟是啥待遇，惊恐的担心他老人家昨天被穿大红褂子大红裤子的腰鼓队员吓个好歹的。
想起那两个在“扭腰”用彩沙画曼陀罗的喇嘛了，最后亲手把辛苦所作的作品毁了，不过是一簇细纱嘛。
哎，辛苦的整这个干啥，劳民伤财的。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。当前位置：
求教 猫咪不胖 咬人 大叫 怎么办
人气：2372 回复：38
宠物版发不出来 只有到这里求教亲们了。。。家里有只小喵呜。8个多月了&&能跑能跳&&也打过防疫针 也做了体内外除蚤可是。。不管怎么喂&&都不长肉 是怎么回事？？？现在是每天喂3次。早中晚各一次。鸡肝 馒头 饼子 鱼 鸡 猪肉 羊肉 换着喂 每天中间还吃一把猫粮。可是为什么就是不胖啊？还是那么瘦。。还有就是非常的喜欢叫 大叫 人在就好 人一走到别的房间 就扯着嗓子疯叫。。。还喜欢咬人。。非常喜欢咬人。。我按照网上说的 它咬我就敲它头一下 可是坚持了很久了 也不见效。。哎 问题有点多 有懂的亲来指点下啵。。。不胜感激。。。
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驱虫啊& &还有叫是不是发情了& &
其实每只猫咪的性格都不一样的，可能你家这只性格就是这样。
回复：【killer土著】
我也不知道额。。虫子已经驱过了。。然后也不知道它这是怎么了 就是每天都很活跃。。哎 真是愁人。。也不胖。。亲 怎么能把它喂胖啊
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回复：【wbb0】
不是吧！！不是吧！！。。。天啊
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用骨头汤泡馒头 一会就喂起来了
回复：【niniwudi】
好的好的亲！我去试试这个。。一定要让它肥起来。。欧哈哈 谢谢亲~~
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太胖了也不好，容易三高，还得减肥。
嘿嘿&&呢是他还没到发胖的 年龄就跟咱一样 他正是长个的时候 自然就不肥了ps：等着给他结扎了 他也就自然而然的胖啦我家的呢头 从今年开始肥的&&呢一坨 我看着都头疼
我家的呢个也喜欢叫我也没有办法 我家还养了条狗她一看不见狗 就没命了的叫你是没听见过声嘶力竭的我家狗一出去撒欢她就跑到大门口叫 我头疼死了我家猫猫3岁半了 我现在也没给她改了这毛病
咬人是不是就是揍得轻了
被挖家附近 有只流浪猫。。也是巨瘦。。皮包骨头的。。。我们狂喂它好吃的。。真是天天喂几乎。。。尤其是它怀孕生小猫的时候。。。那个可怜样。。全楼都喂她。。。天天大鱼大肉。。骨头汤。。我还给特喂麦片之类的。。一点用木有。。就那么个体型。。。长不胖的。。。
回复：【臭美的小辣椒】
对呐对呐&&就是那种叫的让人受不了。。而且还是对着人那样轻轻的喵 一没人了 就那样。。就是那种要死要活的喵。。真是快疯了。。。。其实我想让他肥起来 主要是在考虑 它肥起来是不是就不能跳那么高了。。= = ~~欧哈哈哈~~~
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回复：【挖你脸】
我家那只喵会不会也这样- - ~~~苍天。。千万白 我还在等他肥起来 就不能上蹿下跳了。。
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猫不能吃鸡和动物内脏吧，喂猫粮吧，营养全面，不过俺家小猫吃猫粮便秘。俺家猫也是很瘦。
我家是好吃懒做的主。。。胖的肚子上脂肪那么厚
回复：【水叮当1982】
我就想把它养成那个样子 可是它一直就不朝那个方向发展 我好纠结。。。叮当亲 要喂什么特定的东西么？
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我家猫 前2年 一直挺干巴的&&今年开始发福了 特别是冬天来了&&我家猫还 就吃猫粮 还有就是喜欢吃鸡肝 但是我也就一般一个星期给她吃一次现在挺肥硕的 真的 我都有抱不动了&&我家还是女猫猫 我昨天还说她来 从后面看 跟个膀大腰圆的老爷们似的 身为一个女猫猫 不要好 这么胖呢 在等等吧 不到一岁 长个的时候
回复：【臭美的小辣椒】
哈哈 你不知道啊亲~~我最大的梦想就是把他养成个大肥猫 每次看人家一些视频 抱起自己的喵呜那么长一条 还那么胖胖 哇。。我就好羡慕 觉得那么可爱了 ~~我得努力往呢个方向养他 还得随时向亲讨教 么么 谢谢亲~~~
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为什么我怎么吃也不胖?
我也不知道我是怎么的了,自从结婚以后我就是越开越瘦,一回到我的娘家娘家的亲戚都说我瘦的好难看,我听的都不爱听了,我现在可害怕别人说我瘦了,特别是瘦在脸上,原来是圆脸可现在是长脸了,我该怎么办呀.
要怎么吃才能胖啊？
如偏瘦的原因，所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法，也许对你有用
食品要多样
增加营养不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢 吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥； 等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。
一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、 200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克 菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。 每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。
要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。
身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃 ，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。
平时可增加一些
要怎么吃才能胖啊？
如偏瘦的原因，所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法，也许对你有用
食品要多样
增加营养不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢 吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥； 等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。
一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、 200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克 菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。 每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。
要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。
身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃 ，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。
平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些 葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。
注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。
锻炼身体，增强体质有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。
太瘦如何增胖？
造成體瘦的原因，除少?等嘶加新?韵?男约膊　⑵髻|性疾病外，多?滇崽焓д{所致，如長期失眠、吃少、多愁善感、?诶圻^度或不?圻\?拥取Ｋ?裕?萑嗽龇实娘?食調養，與一般人不同。 注重養胃健脾 　　食?j良好的瘦子，?食宜定?r定量，忌暴?暴食，以免??捌⑽高@??"後天之本"。胃口不開者?t提倡少吃多餐，食譜多?踊??η笈胝{有術，色香味俱??，?K適?吃些水果?椭???Ｒ坏┗忌细忻啊⑾??涣肌⒏?a、蛔蟲病以及?嵝圆〉软?及早治癒。保持"後天之本"脾胃的健康，是瘦子吃胖的關鍵。 注重增加?游镄允称?　　使瘦弱之軀逐?u肥健起?恚??食調養宜追求高?崃俊⒏叩鞍住⒍嗑S生素及及適量的脂肪、糖?、礦物質等養分，其中?游锏鞍踪|和?游镏???既?种??壤?Ｊ匙V中??黾尤狻Ⅳ~、蛋、乳等?游镄允称贰?注重烹調宜用蒸、煮、??　　瘦子增肥的?食調理宜偏重滋?、清?幔?沙３孕??肉、豆腐、甲魚、田雞、黃鱔、魚膠、香茹、銀耳、紫菜、?藕、蘋果、蛋品、牛奶等。?p肥力??的?獠琛⒍?系纫松俪裕??岬牧揖啤⒗苯返软?慎食。
祛病健身，??火旺體質的瘦子宜常吃蒸、煮、?醯氖澄铮?偈臣濉⒄ā⒖镜氖称罚?岳?锻ㄟ^滋?清?岬呐腼?食法達到增肥添健的目的。 注重晚餐質量
適?的多?z入高?崃俊⒏叩鞍住⒏咧?竞透咛鞘澄铮?谝?u素的作用下，合成脂肪貯聚於皮下，而且糖和蛋白質轉化脂肪的比例最高，易使瘦子之軀?u?u豐腴起?怼９?鹘y的"晚餐宜少"，不適合渴望?胖且夜生活較長的瘦子。
回答数：8486
第一个是饮食要注意,避免吃太油腻的食物.
第二是,快速减脸部肉的方法,
用农夫山泉的矿泉水瓶子的下面波浪部分(当然是中瓶的)从脸部的下方开始往上轻轻的揉...
看看,如果没有什么不舒服,多吃脂肪高的食物就会长胖,但胖不一定健康,一定要注意加强锻炼,才能保证有好身体!
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