哪些运动员有神经衰弱有什么症状

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-09 00:58 标签：
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神经衰弱主要有哪些预防措施
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　　神经衰弱属于心理疾病的一种，是一种以脑和躯体管衰弱为主的神经症，在目前临床上也有着较广的患病人群。专家介绍，神经衰弱虽然不会造成致命的危害，但是造成的各种影响同样会让人痛苦不已的。因此，积极做好预防以及治疗措施很有必要。那么，神经衰弱主要有哪些预防措施？
　　对于神经衰弱的预防措施，其实很多人并没有太过放在心上，这里南京仁康医院专家进行了相关介绍：
　　一、认识自己：好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机等，这些不良的心理状态容易加重心理负担，从而引起神经衰弱。因此要正确认识自己，要有自知之明，尽量避免做一些力所不及或不适合自己的事情。
　　二、顾全大局：生活在社会这个大家庭中，凡事都要从大局着想，明辨是非。尤其是在处理人际关系时，要严于律己、宽以待人、互相体谅，尤其是家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系更应如此。
　　三、改善性格：敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格，也是导致神经衰弱的重要原因。因此应该试着改善自己的性格。虽然自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，但是要相信&天下无难事，只怕有心人&。
　　四、善于调节：工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素，都会导致神经衰弱的发生。因此应该善于调节，合理安排好工作、学习和生活，做到有张有弛，劳逸结合，这样还能提高学习和工作效率。
　　神经衰弱的预防固然重要，但是治疗才是重中之重。目前临床治疗的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。推荐阅读：
　　以上这些就是关于&神经衰弱主要有哪些预防措施&的相关介绍，温馨提示：神经衰弱的临床护理也是很关键的，尤其在良好的饮食习惯方面。如有其他方面的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
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　　一、运动治疗：对于神经衰弱症的患者来讲，适当的体育运动可以调节大脑的神经功能，让患者一天的压力和不愉快的心情得以运动的方式发泄出来，从而使自身的身心健康能够得到很好的放松，尤其是进行慢跑或者是散步这些有氧运动，对于调节人们的情绪效果是非常显着的，所以患者不妨尝试一下。
　　二、冷水浴：相对来讲，如果神经衰弱患者能够坚持洗冷水浴的话，不仅可以增强自身的体质，还能有助于强化自身的神经系统，让大脑皮层的兴奋和抑制过程能够得到很好的控制。不过冷水浴也需要一定时间的适应，所以在这方面上要有所注意，不要轻易就尝试冷水浴，要注意循序渐进，不要超之过急。
　　三、自我调节：对于患者来讲，要懂得以适当的方式去宣泄自己内心中的不快和抑郁，从而解除心理中的压抑和精神紧张，避免加重病情的发展，并且家人以及周围的人们要给患者创造一个和谐的环境，减轻患者的心理负担，这样才能使其生活更加的轻松，有利于早点痊愈。
　　重庆治疗神经衰弱?精神衰弱，这种严重的精神疾病，确实是严重的影响到了我们的身心健康，让我们的心灵受到严重的创伤，我们必须要记住上面的症状以及治疗方法，这样才能够让我们精神衰弱这种疾病得到治疗。
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神经衰弱怎么调养 有专业治疗神经衰弱的方法吗，一般会出现什么状况怎么办
神经衰弱调养的方法主要有：
1.安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
2.保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
3.睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。再就是壹眠茶了，我去年给我妈妈带回来几盒，她喝了之后，觉得效果挺好的，皮肤变好了，人也精神了，治疗失眠的效果也还不错！
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还有日常饮食上可注意以下方面：
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，如牛奶、核桃、桂圆、莲子等，而 且晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
2、适当运动，如参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，或睡前散步等提高神经的调节能力。
3、保持愉悦的心情并且生活有规律，拥有良好的生物钟，以及舒适的睡眠环境。
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其他回答 (1)
神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易产生疲劳，记忆力衰退，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。在治疗方面，目前最常用的是醒ㄨ脑ㄨ安ㄨ慷。它的配方有营养神经、醒脑益智的作用，可以稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，恢复健康深睡眠眠，提高记忆力及免疫力，从根本上消除神经衰弱。贴心提示：患者朋友应该注意以下几条：一、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。二、平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激xing食物容易上火的食物三、神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
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