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很多朋友都会觉得肾虚只有男人會有，其实女人也会有肾虚那么女人肾虚女性吃什么补肾食物好呢？

1. 女人肾虚会造成严重的失眠现象所以有肾虚的女人应该多吃核桃仁，核桃仁性温味甘核桃仁中含有大量的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等元素，这些对人体的大脑和肾脏都是非常好的能有效的缓解女囚因肾虚造成的失眠。

2. 桂圆是我们生活中常可以看到的食物很多朋友又称它为龙眼，桂圆具有滋阴补肾的疗效对女人阴虚的症状具有非常好的效果。

3. 有肾虚的女性朋友要多吃黑米因为黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种人体的微量元素，这对人体的脾、肝等系统非常有益具有很好的活血作用，常喝黑米粥可以使女性滋阴补肾

4. 中医中认为栗子是补肾的绝佳食物，味甜性温对我们的脾、肾、胃等都有良好的滋养，尤其是对肾脏具有良好的滋补效果

5. 枸杞子大家都知道是补肾的良好食物，枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨等效果是用来补肾的最佳材料，肾虚的女性朋友平时用来泡茶喝效果是最好的

6. 有肾虚的女性朋友要多吃黑枣，黑枣中含有大量的蛋白質和多种维生素对治疗人体的肾虚有着非常好的疗效。