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颈椎病的发作与日常的工作、生活习气有亲密关系颈椎病除急性发作，恶心呕吐眩晕较猛烈需住院治疗外，普通都在家中治疗康复同时日常工作生活时也要留意以下几个方面。
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长期从事案头工作嘚人应留意工间休息和活动消弭部分肌肉疲倦，预防弛缓解颈椎的劳损
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是预防颈椎病的有效方法，常言说“坐如钟”也能够应用到颈椎病的治疗上来身体安康者及患者不宜长期低头工作，工作期间应恰当休息并配合做颈部运动，读书、看报时坐姿要正
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适宜的枕头對预防和治疗颈椎病有重要意义。普通习气仰卧者枕高一拳习气侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要恰当以坚持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易形成颈部肌肉的疲倦和损伤
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平常应避免颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤使頸椎的稳定性遭到毁坏，进而诱发或加重颈椎病
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可恰当停止颈部和脊柱运动以改善病症。可作左右转头前屈后仰，左右侧屈等动作烸次15～20分钟，每日2～3次切忌猛烈转动头部做旋转，以免晕倒做上述运动时患者最好用双手扶住椅背，动作宜慢逐步增加活动量。
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双腳大拇趾根部内侧横纹止境处为人体颈椎反射区每日用手搓此部位，可有效防治颈椎病
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颈椎病，其主要病症为颈肩臂疼痛、麻木局蔀患者呈现头晕、耳鸣、视物含糊、心悸、行走不稳、握力削弱和肌肉萎缩。因此要注意防范
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问題(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
