什么东西女孩可以吃海马 增高了增高的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-07 05:34 标签： 吃增高药有副作用吗
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补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶...
没有。如果你发现了有这样一种食物，那恭喜你，你发大财了！
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&&&吃什么食物可以帮助孩子长高呢？
吃什么食物可以帮助孩子长高呢？
我的宝宝现在已经快五岁了，可是我发现宝宝的个子很矮小，虽然说孩子的身高与父母的遗传有关，但后天也有一定的影响，我想知道通常吃什么食物可以帮助孩子长高呢？
身高取决于几个因素，首先是遗传因素占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。应注意以下几点：一、莫错过生长快速期。二、应注重营养补充，营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。三、莫忽视运动锻炼。
你可以去检查下孩子有没有缺维生素，有时候缺钙或者其它的是会影响长个的，适当补下钙也是可以有帮助的，另外孩子多在户外活动也有助于长个。
提问者对回答的评价(星)：
一般孩子都不要拔苗助长哦，有的孩子就是长的晚，只要你孩子在正常的发育范围最好不要乱吃，因为很多营养品中含有大量的激素
孩子好长高的季节在春季和初夏哦。这个时间段就要注意给孩子补钙啦，还有让孩子有个好睡眠，也会长得更好。
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吃什么能长高?有助孩子长高食物
无论是男孩还是女孩，都想拥有一个高挑的身材，虽然身高有先天遗传因素的影响，但是后天的环境也是很重要的。只要平时饮食科学平衡，多吃有助于长高的食物 ，就是你爸妈个子不高，你也有可能长高。
吃什么能长高?有助孩子长高食物
豆：豆就是大豆，大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。这就是，为什么我单单推荐大豆的原因，所以每天吃一把大豆。
奶：每天至少保证一盒奶，奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98%以上，100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。但注意不要用含乳饮料代替牛奶，因为含乳饮料主要成分是水。
肉：每天都吃些肉，蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
吃什么能长高?看了上文，你知道想长高，在饮食调节方面很简单吧。只需要每天摄入一定量的豆、奶及肉就行。长高不是梦，只需要你现在行动。
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