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产后知识：产后便秘怎么办
很多孕妇在生产完之后都出现了便秘的现象。一般孕妇在生产完2天左右不排便是正常的现象，但是孕妇生产完之后，很多天不能排便，就需要注意了。产妇在遇到产后便秘怎么办呢，现在小编来为你支招，教你怎么治疗产后便秘。
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很多时候，孕妇在生产完之后容易出现便秘的现象，产妇便秘是因为在生产过后大便坚涩，不能排出，在排便时还会出现干燥疼痛的现象，这个时候产妇会感到异常的难受。产妇遇到产后便秘怎么办呢？小编现在就来为你解决这个问题。
产后便秘的原因
&&&&&& 新妈妈想要知道产后便秘怎么办，首先就需要了解产后便秘出现的原因才能更好的对症下药，孕妇产后便秘的原因有：
&&&&&& 1、产妇在生产过后肠胃功能都会相应的减弱，食用的食物不能被肠胃很好的吸收，在肠胃中的停留时间过长，就会造成大便干结。
&&&&&& 2、在生产过后，产妇身体普遍都非常的虚弱导致排便的力量减弱，从而引起便秘。
&&&&&& 3、在分娩过程中使用的药物会导致产妇在生产过后，肠胃蠕动相对缓慢，导致排便不畅。
&&&&&& 4、很多的产妇出现排便不畅时，可能是因为在产后饮食结构不合理导致的。
&&&&&& 5、产妇服用了补铁和抗抑郁的药剂，都会导致出现便秘的现象。
产后便秘怎么办
&&&&&& 我们在了解了产后便秘的原因之后，现在我们就来看看产后便秘怎么办。
&&&&&& 1、调整饮食：产妇在生产过后应该多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，膳食纤维能够将肠道中的水分吸收，增加分粪便中的水分，使粪便软化，同时刺激肠道，增强肠道的动力。同时产妇也需要多喝水，保证肠道中水分的充足，润滑肠道，方便能将粪便顺利的排出。
&&&&&& 2、多吃通便的食物：产妇出现便秘时，可以多吃一些通便的食物。一些食物中含有丰富的B族维生素，它能有效的促进肠道消化液的分泌，促进肠道的蠕动，方便排便。在一些蔬菜中含有的叶酸也具有通便的作用，比如说：菠菜、卷心菜等。
&&&&&& 3、提高肠道脂肪供给：产妇适当的吃一些具有高脂肪的食物，这些食物中的油具有润滑肠道的作用，同时在食物分解过程中产生的脂肪酸能够刺激肠道的蠕动，从而缓解便秘的情况。
&&&&&& 4、适量的进行运动：在出现便秘的现象时，产妇可以多做一些运动了促进肠道排便。比如说快步的行走和慢跑都能有效的促进肠胃的蠕动，解除产妇便秘的现象。但需要注意的是，如果身体还未恢复的话，不能进行大幅度、运动量太大的运动哦。
&&&&&& 总的来说，对于产后便秘怎么办的问题，一方面可以通过调整饮食来处理，另一方面，如果情况确实严重，也可以找医生开一些药物，尽快解决问题。
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应该多吃一些香蕉吧，或者吃一些粗粮应该也是不错的
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经营网站备案信息刚生完孩的子产妇便秘怎么办
刚生完孩的子产妇便秘怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：刚生完孩的子产妇便秘怎么办曾经治疗情况和效果：刚生完孩的子产妇便秘怎么办想得到怎样的帮助：刚生完孩的子产妇便秘怎么办
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛周脓肿等疾病
擅长：痔疮便血、肛门瘙痒、肛周囊肿
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234443
问题分析：你好，便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。意见建议：主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
问题分析：你好，产后便秘可以喝蜂蜜水，不会影响身体的恢复，月子期间可以吃水果和蔬菜，先不要吃寒性的水果意见建议：产后一定要在家里静养，注意睡眠，产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩，祝健康
职称：医生会员
专长：小儿方面疾病
&&已帮助用户：682
问题分析：您好，产后由于体质变差，肠胃动力不足，容易造成便秘，这种情况要养成定时上厕所习惯，即使早晨没有大便的意思也养成蹲厕所的习惯，多喝蜂蜜水和糖水，每天多吃蔬菜、水果，香蕉等。意见建议：另外您平时也要注意饮食多吃清淡，不吃刺激性食物，可以适当的加强一下运动，多饮水，产妇失血多，不时还有恶露排出因此要补充水分，可以缓解便秘等症状的。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你好，便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
职称：医师
专长：内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
&&已帮助用户：97206
指导意见：便秘克里斯胃蠕动减慢，胃肠功能紊乱引起的，可以使用开塞露治疗，注意多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你好，便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
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指导意见：可采取以下措施：1、喝蜜水。2、吃些无花果、梅脯等。3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行
专长：内分泌失调、乳腺疾病、宫颈癌前病变、多卵巢综合症、...
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预防产妇便秘，一是产妇适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，减少肉类食物的摄入，可以少量进食菊花茶或是蜂蜜。三是平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
指导意见：四是用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。祝你健康！
问刚生完孩子便秘很严重怎么办
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：8417
病情分析： 你好，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，意见建议：每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。
问产妇便秘怎么办？我妹妹刚生完小孩子，现在在家坐月子...
职称：医生会员
专长：消化不良，妇科
&&已帮助用户：14394
病情分析： 你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.意见建议：每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，祝你健康。
问生完孩子以后经常便秘怎么办
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 便秘生活饮食上多注意是必要的，不能依靠药物，一是多喝汤水，意见建议：二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水，四是多运动，五是服用麻仁丸！
问产妇便秘怎么办？我妹妹刚生完小孩子，现在在家坐月子...
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专长：消化不良，妇科
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病情分析： 你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.意见建议：每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，祝你健康。
问刚生完孩子便秘很严重怎么办
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病情分析： 你好，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，意见建议：每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。
问生完孩子以后经常便秘怎么办
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 便秘生活饮食上多注意是必要的，不能依靠药物，一是多喝汤水，意见建议：二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水，四是多运动，五是服用麻仁丸！
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评价成功！产后便秘怎么办 6个方法可有效调理_网易亲子
产后便秘怎么办 6个方法可有效调理
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顺顺利利地生下了小宝贝，当上了，公公疼惜，各种、伺候，凤梨觉得甜蜜极了，可是好景不长，很快凤梨就叫苦连天了：便秘、拉不出来，每天如厕跟打仗似的，一想到如厕就害怕。
亲贝网配图）
正常的排便节奏：如果产前灌肠者，产妇产后2~3 天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1~2 天首次排便。
一旦在产后超过3 天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3 天以上，则一定要请医生予以适当的处理。
引起产后便秘的原因：
1、分娩前灌肠致使排便延迟。
2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时3。收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。
4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。
5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留。
6、卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动。
7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
对症调理方案
1 、调整饮食习惯
产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。
饮食建议：
多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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产妇坐月子便秘应该怎么办
核心提示：如果有便秘的情况，那么影响的不仅仅是我们自己的身体，对于我们的生活也可能会有或多或少的影响，所以说，对于便秘，一定要积极地对其治疗，特别是对一些产妇也是非常容易出现便秘的情况，那么，产妇坐月子便秘应该怎么办呢？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
如果有便秘的情况，那么影响的不仅仅是我们自己的身体，对于我们的生活也可能会有或多或少的影响，所以说，对于便秘，一定要积极地对其治疗，特别是对一些产妇也是非常容易出现便秘的情况，那么，产妇坐月子便秘应该怎么办呢?下面我们就一起来了解一下吧。
产妇坐月子便秘
我们都知道的是香蕉具有一定的通便功能，所以说对一些有便秘的朋友，平常的时候每天可以多吃一些香蕉，这样的话对於便秘的情况可以有所改善，而对于产妇来说在坐月子的时候吃香蕉的话，一定要用温水浸泡之后，这样再去食用，一方面不会刺激肠胃，另一方面也是可以改善便秘的情况。
香蕉改善便秘的情况只是针对一些便秘情况并不是很严重的患者会有一定的功效，相反的如果便秘比较的严重的话，通过香蕉来缓解效果可能并不明显，所以说这个时候就要借助药物治疗，药物的选择必须要借助专业的妇科医生，告诉她们我们正处于坐月子期间，必要的时候可能出了月子再去治疗，这样效果更好。
对于产妇坐月子便秘的情况，我们要根据产妇便秘的程度来找出相对应的治疗方法。如果病不是很严重，可以多吃一些水果进行缓解，如果比较严重的话，就要借助药物治疗，药物的选择方面，尽量的还是用一些比较温和无刺激的药物，毕竟，产妇一般都要奶孩子，这样的话对于胎儿也不会有太大的影响。
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近日，上海一产妇因“捂月子”而中暑身亡，如何坐月子再次成为人们争论的焦点。赞成者说“月子就得捂，这是自古以来中国产妇的传统，且被实践证明是正确的”，而反对者则说“捂月子早过时了，现在流行科学坐月子”。那么，到底要不要“捂月子”呢?“捂月子”到底有没有科学依据?本期育儿真相我们一起来揭秘。