有什么好的中医抗衰老的食物办法没

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-06 22:44 标签： 中医抗衰老
哪些中药养生配方能抗衰老
核心提示：中药能兼顾内外，达到身体和容貌的最佳状态，全面对抗衰老。蜂王浆、红景天、黄芪都是抗衰的中药。
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　　中药不仅能内服，还可以外用，达到内外调理，美容抗衰的效果。有哪些中药养生配方能抗衰老，我们一起看看。 　　蜂中珍品蜂王浆　　蜂王浆是非常珍贵的蜂制品，含有很丰富的营养。服用蜂王浆不仅能促进新陈代谢，加速细胞生长，有利于蛋白质的合成，提高组织的再生能力，而且它含有名贵的抗衰老成分——超氧化物歧化酶和维生素E、维生素C，可以美白养颜、抵御色斑、淡化皱纹。用来内服或者外用做面膜都可以起到良好的抗衰老效果。　　抗衰新宠红景天　　红景天的抗衰老功效一直没被发掘，直到近几年来才逐渐兴起了用红景天来美容养生。因为它具有解毒、清热、补益等功效，所以最近不少抗衰老护肤品都添加了红景天成分。红景天的作用和人参相近，能抵抗辐射、疲劳、缺氧、寒冷、病毒对人体和皮肤的伤害，对抑制癌细胞也有一定的功效。长期服用，能延缓衰老，提高人的工作效率，使人由内而外保持青春活力。　　益气补血的黄芪　　黄芪最大的作用是补脾，“脾乃后天之本”，脾好才能气血好，气血好才不容易引起身体和容貌的衰老。此外，黄芪可以提高身体的免疫力，对心肌供血也有改善作用，长期服用能延缓细胞的衰老。　　抗衰不能只停留在表面功夫上。我们知道有哪些中药养生配方能抗衰老以后，就可以从内而外地改善身体的状况，更好地对抗衰老。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。　　微信扫描下方二维码马上知道！　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。
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本文导读：如今有很多朋友在追寻抗衰老的办法，那么你知道有哪些方法可以真的起到抗衰老的作用吗？今天不如就让小编带你来了解下吧。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　推荐3种方法抗衰老
　　抗衰老最好的方法一：自然疗养法
　　养成午睡习惯，规律作息。
　　吃应季，均衡饮食。中医有言&五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充&，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。
　　中医有&久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉&五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。
　　怡情以。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。
　　抗衰老最好的方法二：低温养生
　　低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导要保持体表的高温温度，以确保，但其实，女人更需要&低温养生&。
　　因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等；而&低温养生&可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
　　抗衰老最好的方法三：节制饮食
　　饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更容易衰老！肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。
　　而脂肪细胞不仅产生大量导致的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心！所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏。
　　吃这些食物能帮你抗衰老
　　菠菜相信很多人都爱吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以让你不，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。此外，菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生患白血病、先天性心脏病等的概率。
　　防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
　　西兰花
　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
　　鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
（责任编辑：吴紫蝶）
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