深圳中医中医如何治疗失眠眠有效果吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-06 20:38 标签： 中医如何治疗失眠
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&&&&深圳中医治疗失眠医院▃▄▅ ★深圳广济医疗中医心理康复科★ ▃▄▅【全国三甲心理科名医领衔亲诊】（失眠症患者在线咨询QQ：，免费咨询热线：1)　　长年在外工作的杨先生自5年前回到广西老家创业后开始失眠，每每晚上越想睡越睡不着，尝试过吃药和运动，但效果不大，自感药吃少了没效果，吃多了又怕有副作用。长年的失眠将杨先生折磨得疲惫不堪，几度想放弃治疗，自生自灭算了。深圳广济门诊失眠治疗中心专家表示像杨先生这种情况除了一般的治疗手段，还要挖掘患者的心理障碍，才能做到对症下药，去除病根。因此，一般经验丰富的专家会根据特殊情况让患者放下“心防”，轻松直面失眠。深圳中医治疗失眠医院,深圳中医治疗失眠医院.
　　专家表示，临床上很多案例失眠是由心理因素造成的。所以，遇到这种情况病人可以用心理调节的方法来配合门诊必要的医疗手段。那么哪些心理会影响失眠的治疗呢？
　　越怕失眠越失眠
　　【典型症状】：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。
　　这是常见的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。
　　建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡。
　　多梦不等于失眠
　　【典型症状】：每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，多梦是不是也属于失眠？
　　不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的，这种想法反而使人产生焦虑、担心情绪。担心入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，这种心理使自己产生心理负担。
　　自责心理阻碍睡眠
　　【典型症状】：有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。
　　这类人由于一次过失就会感到内疚自责，在脑子里反复重演过失事件，并懊悔不已。尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔之情越发严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡。
　　如果出现这种情况，应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。
　　　　手足无措睡不好
　　【典型症状】：遇到突发事件后，经常手足无措，即使是一件小事也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想来想去，导致睡眠质量不佳。
　　有的人在遭到突发事件刺激后，不能做出正确反应，而是感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是左思右想，始终处于进退两难、焦虑无助的状态。如果出现这样的情况，首先应该让自己平静下来，在睡觉之前尽量转移自己的思绪。
　　失眠症的放松训练
　　为催眠设计的放松训练简单易学：仰卧，双眼微合，将注意力集中在双手或双脚上，全身放松，用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度，同时进行缓慢的深呼吸。练习时，一旦出现与放松无关的思想，应立即停止，把注意力引回到手脚沉重感的体验上。一般能在练习中安然入睡。
　　患者失眠长久不治，紧张，烦恼情绪日甚，极不利于入睡。因此培养睡前轻松的氛围对于患者改善睡眠好处很多。若失眠情况严重，则需前往正规门诊做全面治疗，高超的医疗手段，经验丰富的权威专家有助于彻底摆脱失眠的烦恼。
　　失眠治疗选权威技术“BN-诊疗体系”
　　BN-诊疗体系从心理卫生疾病的源头对疾病进行治疗。直击致病源头，平衡大脑神经元。有效率高达98.6%，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本恢复正常。安全、便捷、高效、彻底，是目前国内外权威专家首选治疗失眠、精神障碍疾病的唯一方法。该疗法为替代传统治疗、具有划时代意义的抗心理卫生疾病科技成果，标志着中国的失眠心理卫生疾病治疗已经达到世界先进水平。
　　如果您想了解更多相关病理及治疗的信息，不妨点击免费网络咨询，我们的在线专家将为您详细解答！欢迎致电深圳广济门诊心理卫生疾病康复中心专家热线：11。
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&&&&深圳中医治疗失眠▅▇ ★深圳广济医院中医失眠抑郁科★ ▅▇【中医失眠抑郁疾病专科医院】　　失眠在现实生活中是比较常见的疾病了，很多人都或多或少的有过失眠的经历，轻微的失眠是可以治疗的，那么，晚上长期失眠怎么办?下面我们一起来看看以下的治疗方法。
>>>>点击向专家详细咨询失眠的发病原因是什么?深圳中医治疗失眠,深圳中医治疗失眠
　　　　一、饮一杯温热的饮料
　　饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，往往只需一杯就可以使人入睡。使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲乏，且又不会使人成瘾。对体虚而致神经衰弱者的催眠，作用尤为明显。
　　二、睡觉前先洗个澡
　　睡觉前先洗个澡，使身体放松，由于洗澡可以进步体温，使人困乏。睡前洗澡要养成习惯。人在体温下降时轻易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝。
　　三、上床前要情稳定绪
　　上床睡觉前要维持情绪稳定，请把忧虑临时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 >>>>点击向专家详细咨询失眠的发病症状
　　四、睡前1小时阔别电视、电脑
　　临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究表示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就轻易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的原因。
　　在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，摧毁体温变化规律。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热，可以减轻睡眠不良的症状。
　　以上的内容都是深圳广济失眠抑郁研究中心专家给患者提供缓解失眠者的治疗方法，在生活中，我们从细节抓起，远离疾病。若坚持不了，以及严重的患者可到相关医院就诊，以免病情愈加厉害，对生活和自身健康都带来不利的影响。 >>>>如果您还有疑问，请点击与在线专家进行一对一咨询交流
　　 BN-诊疗体系： 铲除失眠病根、不复发
　　　“BN-诊疗体系”是一种中枢神经修复疗法，所治疗部位产生一系列的生物物理刺激，通过经络神经传入大脑皮层，能快速修复受损神经的关键物质，形成一个优势兴奋灶，产生良性诱导。
　　该疗法对引起疾病的病理兴奋灶起到不同程度的修复和激活作用，提高患者脑神经元调节自律性，修复受损的神经元及大脑细胞，恢复高级神经功能，重建神经环路，产生神经营养因子或神经保护因子，从而抑制神经变性或促进神经再生利用立体定向介入技术将神经细胞激活及修复。其中有98.6%的患者取得了满意的疗效，成功治愈48020人，得到了患者的高度赞扬。 >>>>点击详细了解BN-脑神经介入平衡疗法
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