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长期失眠有特效的治疗方法吗？_失眠
状态：就诊前
咨询标题：长期失眠有特效的治疗方法吗？
病情描述（主要症状、发病时间）：
失眠八年，开始是可以入睡，夜间两三点醒后很难再睡着，经前一周尤为突出，现发展到入睡也很难，每天只能睡三个小时左右。
曾经治疗情况和效果：
从今年二月份开始吃中药，归脾汤的药方，断断续续吃了有六十多付，效果不明显，也吃过西药左匹克隆。
想得到怎样的帮助：
锻炼、按摩、泡脚的方法都试过，效果都不好。
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：医生说我的脉细沉，诊断为气血两虚
f***发表于
您好！中医对于失眠的治疗是辨证施治的。归脾汤适用于心脾两虚证型，常见表现有失眠、乏力、心悸、食欲不振、月经量少、舌质淡脉沉细等。其他常见的失眠证型还有阴虚内热、痰热扰心等。您需要和医生具体叙述，正确治疗。另外，失眠的发生多和生活境遇有关，比如您的生活、工作情况如何，压力和心境情况好不好，有没有什么烦心事？还有，您42岁了，月经情况如何，是不是有更年期的表现了？其他方面，是不是有高血压、糖尿病等慢性疾病？如果情况允许，您可以来我院或再去就近的正规医院的中医科就诊，不要着急，不要偏信什么保健疗法...希望您的病情早日改善。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
宣磊大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
宣磊大夫的信息
类风湿关节炎、干燥综合征、糖尿病、中医内科杂病
宣磊，女，本科毕业于北京中医药大学中医系，此后一直在北京协和医院中医科从事中西医结合诊疗工作。获得中...
中医科可通话专家
武汉协和医院
上海岳阳医院
湖北妇幼保健院
北京同仁医院
上海曙光医院东院
重庆新桥医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
北京协和医院
好大夫在线电话咨询服务老中医治疗失眠多梦的效果怎么样？去经常的失眠多梦，我想去试试。_百度知道
老中医治疗失眠多梦的效果怎么样？去经常的失眠多梦，我想去试试。
　　梵文：嗡阿喇 巴札那谛文殊菩萨心咒可治失眠多梦.sina，每天洗漱完睡觉前念108遍.com，谁用谁知道://ishare?from=like" target="_blank">/f/://ishare.sina。文殊菩萨心咒教念下载<a href="http.?from=like　文殊菩萨心咒（智慧咒）　　拼音发音，心诚则灵.iask：ōng ā rā bā zhā nà dì./f/。　　汉字近音
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出门在外也不愁本人经常失眠很多年了，尤其是半年，有时候晚上八点多上床，但是到了凌晨三四点也无法入睡，大脑严重亢奋。尽量让大脑平静下来，数过绵羊，想过白纸，听着催眠曲，静心冥想， 睡前泡脚喝热牛奶 ，步行二十多里路 等，一概不管用。大脑就像神曲《忐忑》里的曲调一样， 带个刀带个刀带个刀带个刀。。。。节奏极快，高速运转，怎么也静止不下来。而且晚上睡觉时，大脑像放电影一样把白天的事 甚至小时候发生的事 挨个回忆遍，睡觉吃饭行走时，大脑也一刻不停止休息，就像脱缰的野马一样，胡思乱想。导致本人即可快崩溃了，时刻担心精神会分裂，甚至想跳楼撞墙自杀 ，但是佛教上讲，自杀的人永世不得脱胎到人间。哎 ，真是生不如死！特跪求大家给个治失眠的秘方！本人经常失眠很多年了，尤其是半年，有时候晚上八点多上床，但是到了凌晨三四点也无法入睡，大脑严重亢奋。尽量让大脑平静下来，数过绵羊，想过白纸，听着催眠曲，静心冥想， 睡前泡脚喝热牛奶 ，步行二十多里路 等，一概不管用。大脑就像神曲《忐忑》里的曲调一样， 带个刀带个刀带个刀带个刀。。。。节奏极快，高速运转，怎么也静止不下来。而且晚上睡觉时，大脑像放电影一样把白天的事 甚至小时候发生的事 挨个回忆遍，睡觉吃饭行走时，大脑也一刻不停止休息，就像脱缰的野马一样，胡思乱想。导致本人即可快崩溃了，时刻担心精神会分裂，甚至想跳楼撞墙自杀 ，但是佛教上讲，自杀的人永世不得脱胎到人间。哎 ，真是生不如死！特跪求大家给个治失眠的秘方！　　　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　实在难受吃点地西泮什么的吧 暂时缓解一下。
　　我也经常这样，痛苦的经历。
　　你就念:南无观世音菩萨,一直念就能好
　　兄弟其实我还很是服你的，我可从不用什么办法，全靠一口气挺过来的，前几天我又一个晚上失眠了，痛苦啊。　　　　兄弟，挺过去就好，别想太多，想的越多压力就会越大，失眠反而会越多。失眠来的时候不就是困点吗，试下精神胜利法，我都这样过来的，我都有10年失眠历史了，经验丰富，没看到再问。
　　抗麻包，每袋75Kg，每天抗10h,包你上床，倒头就睡。
　　靠 你要累死LZ啊
　　还是听我的，买2斤白酒，一口气喝下去，直接睡到明早。　　　　前提是 你不是个喝酒喜欢耍酒疯的人，喝倒了酒睡的人可以使用
　　楼上的说的有道理。如果失眠严重的影响了生活和工作的话，最好找个重体力工作干一段时间，等你夏天累的连澡都懒得洗的时候失眠就算是治愈了。　　我一个邻居失眠特严重，就是这样治好的。　　还有重体力绝不是步行多少里能取代的，那个没用。
　　吃点谷维素调节神经，晚上睡觉的时候听点音乐或者广播
　　什么药都不好使，你就一苦工的命。　　
　　有啥心事？
　　心病还得心药医
　　我回农村老家也干过重活，再累 也不出汗，也睡不着，好像是植物神经紊乱，内分泌失调了
　　我们这儿有个中医治疗失眠很厉害的，听说很多严重的几年都睡不好的都治好了
　　　　作者：zxd691113　回复日期：　16:32:11　
　　　　　　你就念:南无观世音菩萨,一直念就能好 　　-----------------------------------------------　　-----------------------------------------------　　 我念 嗡嘛呢背昧哞
也不管用呀
　　　　作者：异想天开69　回复日期：　16:44:37　
　　　　　　还是听我的，买2斤白酒，一口气喝下去，直接睡到明早。　　　　　　　　前提是 你不是个喝酒喜欢耍酒疯的人，喝倒了酒睡的人可以使用　　------------------------------------------------　　酒也试过，可是越喝兴奋，另我是女的 喝多受不了
　　　　作者：如意牛2010　回复日期：　16:51:13　
　　　　　　吃点谷维素调节神经，晚上睡觉的时候听点音乐或者广播　　　　---------------------------------------------------　　　　我近段吃的谷维素+维生素B1
好像作用不是太大
　　　　作者：hf　回复日期：　17:12:52　
　　　　　　看你平时最不愿意看的书。　　----------------------------------------　　近来精神恍惚，对什么都失去了兴趣，游戏不想玩，电影，书都没耐心看，异常烦躁，无论如何谢谢大家的建议　　
　　我也是睡眠不好 不同的是我的腿到半夜就特兴奋 想去跑几圈 有时候恨不能扎几刀放点血
　　重体力活，累到饭都不想吃更别说洗澡的那种，不管用你抽我。
　　南无地藏王菩萨　　南无地藏王菩萨　　南无地藏王菩萨　　南无观世音菩萨　　南无观世音菩萨　　南无观世音菩萨　　念这些佛号就行，不管你怀疑不怀疑，重要在于去做，坚持念，心里念也行
　　　　作者：gf6733　回复日期：　17:07:21　
　　　　　　　　　　作者：异想天开69　回复日期：　16:44:37　 　　　　　　　　　　还是听我的，买2斤白酒，一口气喝下去，直接睡到明早。　　　　　　　　　　　　前提是 你不是个喝酒喜欢耍酒疯的人，喝倒了酒睡的人可以使用　　　　------------------------------------------------　　　　酒也试过，可是越喝兴奋，另我是女的 喝多受不了
　　==========================================　　　　你是 女女 真真的麻烦了 抑郁本来就是思想相的太多，女女更喜欢想。　　
　　我最高纪录三天三夜木有合眼，白天照样上班，我的工作说出来吓死你，一样过来了。　　　　
　　你应该看到，还有我这样一个比你失眠还严重的人都过来了，我还从事着一个威胁人民群众生命安全的工作，你应该振作。想你现在这样的状态，我曾经连续失眠长达半年以上，那是人真真的快崩溃了。我觉得你还可以坚持。
　　你的情况和我十年前一样，我当时正处高三压力挺大，尿的尿都变成红色的了。你这个去看西医基本没辙，中医上属于心火旺，心肾不交。是由于多思忧虑引起的，如果你最近压力大，建议你放弃心头的欲念，不管睡的着与否，不要想心烦或复杂的东西，晚上可以不睡，放弃睡觉的念头，靠在床上听巴赫。
　　我的工作还木有说　　　　我是个司机-----------------------
　　第一，你是抑郁症。 二，你得吃药。西药。 三，肯定会好
　　马克鱿
　　一定要靠着，可以同时按百汇，风池穴，推腹法，如果有中药渣泡脚更好，心里不要急，一急心火更旺，慢慢你的瞌睡就会来了。
　　作者：gf6733　回复日期：　17:07:21　
　　　　　　　　　　作者：异想天开69　回复日期：　16:44:37　 　　　　　　　　　　还是听我的，买2斤白酒，一口气喝下去，直接睡到明早。　　　　　　　　　　　　前提是 你不是个喝酒喜欢耍酒疯的人，喝倒了酒睡的人可以使用　　　　------------------------------------------------　　　　酒也试过，可是越喝兴奋，另我是女的 喝多受不了　　=============================================================　　　　你这等于没喝，要喝到不醒人事才行
　　如果你腿没有问题，你每天跑5000米，坚持，保证有效果，我母亲和你一样的严重失眠，可惜她腿也不行，以前腿好的时候用我办法有效果。
　　　　作者：淫行　回复日期：　18:57:17　
　　　　　　你的情况和我十年前一样，我当时正处高三压力挺大，尿的尿都变成红色的了。你这个去看西医基本没辙，中医上属于心火旺，心肾不交。是由于多思忧虑引起的，如果你最近压力大，建议你放弃心头的欲念，不管睡的着与否，不要想心烦或复杂的东西，晚上可以不睡，放弃睡觉的念头，靠在床上听巴赫。　　　　=====================================　　我也发现自己尿变红的情况，以为是糖尿病呢，怪不得跑医院怎么看就是没看出糖尿病来，我还一直以为医院水货呢，
　　二锅头加安眠药
　　念金刚经,我以前和你一样,经常失眠,而且24小时神经处于高度紧张的状态,经常生病不断,当一次偶然的机会我接触到了这部经文,在念的过程中也产生了神奇的效果,身体也比以前好了很多,即使晚上不睡觉,你试着念一晚上,第二天精神仍然很好,我这样说的目的是不想你把失眠当成负担.如果有缘的话,你可以看看这部经文.
　　喝酒直到喝的不省人事
　　LZ你多大了，要是单身的话或家人理解你下面的方法你可以试试　　　　等自己很困的时候在上床，不关灯，或开着台灯。背后靠着被子，尽量坐直点，但人要感觉舒适，是那种坐着能睡觉的高度。不能太低了。看个最无聊的电视或小说。包你睡的着。
　　去做爱吧，累了就睡着了！
　　姐也是曾经连续1星期失眠，是晚上一分钟也睡不着的那种，翻来翻去的，很难受，后来实在受不了了，去医院开了安眠药才能入眠，失眠的日子觉得活着真没意思。冬天的时候有一次又犯了，看了百科全说，说煮酸枣仁桂园还有莲子。试了一下，还不错。
　　治失眠很简单，就是躺在床上看电视（是躺着，不是坐着），直到眼皮产生疲劳，处于想睁而睁不开时就行了，这是我十几年的经验，特灵。
　　楼主是否贫血？是男是女？我这提供一个治疗神血两虚的方子，以供楼主参考。主治贫血、失眠综合症(神血两虚)。先把阿胶(小心假货,用量可参考说明书)加热溶化，再取一枚土鸡蛋(一定得农家鸡下的)的蛋黄放入，搅匀，一日两次。
　　深刻同情失眠者，中医治疗失眠可以在一到2副药安睡，信夫？本人设想不久的将来开办一家纯中医失眠专科。在这里回帖绝无广告之意，清者自清，不多说~~~~~~~~~
　　你已经有失眠焦虑了，首先得心态上有信心完全好过来；然后还是送你一句话吧，“无为而无不为/治”，当你发现你的“病”不需要找方法去治疗时，我觉得那时就好了，我指心理疾病层面。先去检查排除器质性病变。心理层面要做好拉锯站准备。试着随病痛而舞，与病痛同在，感受它。我觉得你现在是对失眠有焦虑，容易转抑郁。你可以和失眠一起的，什么也不用做，哪怕是失眠。睡觉就是大脑休息，任何试图想睡觉都在废脑。
　　哪怕一晚上都静趟着，也不要去反抗这种状态，“抗拒即损耗”。静躺了一晚上，第二天该干嘛干嘛，一点不带心理负担。你有静心冥想，相信你懂得。中药适当调理，实在撑不住，西药上吧。
　　简单说下失眠机理：内经云“阳入阴则寐”，失眠多属阴虚，所谓中土不运，心肾不交是也；失眠不都是阴虚，又有阳虚患者不可不知。故中医学无专科，病无专药，辨证论治是也。以方治病，而不是以药治病，没有一一对应关系，所谓整体观是也。
　　哪怕一晚上都静趟着，也不要去反抗这种状态，“抗拒即损耗”。静躺了一晚上，第二天该干嘛干嘛，一点不带心理负担。你有静心冥想，相信你懂得。中药适当调理，实在撑不住，西药上吧。
　　我曾经是个严重失眠的人，所以非常理解楼主的心情，长时间严重的失眠是十分痛苦的一件事，身体和心里都承受着巨大的煎熬，没有过失眠经历的人不能体会这种痛苦。　　 高三的时候，患上了失眠，成绩从名列前茅滑落到普普通通，老师不了解，同学不明白，失眠怎么让我这样的优等生，变成这样。高考的两天中，也是在严重的失眠状态下度过的，虽然去了个二本学校，但对于一个几乎 半年来没睡过觉的人来说已经是庆幸，大学中也有失眠的经历，失眠的痛苦一直伴随着我到 工作以后，现在已不在失眠。　　导致失眠的原因有很多，因人而异，从科学上讲是植物神经紊乱。吃药什么的基本没有用，要自己调整，主要是自己的心态，别拿失眠当回事，这事解决失眠的关键。在你睡觉的时候不要想着自己怎么睡着，不要想着和睡眠有关的事，想一想别的自己感兴趣的事，这样做很有帮助。失眠真的没有什么，别当回事就行了。祝楼主早日一觉天亮。　　
　　　　作者：一晃又是几年　回复日期：　16:36:54　
　　　　　　抗麻包，每袋75Kg，每天抗10h,包你上床，倒头就睡。------------------------------------------呵呵，这方法最好了，其它都是浮云
　　失眠，其实是人体的生物钟紊乱了，那些长期夜班的就是白天睡觉。（排除疾病）。LZ晚上8点上床睡觉，按照睡眠4小时原则，半夜12点到2点肯定清醒。要改变生物节律才能够调整睡眠。最佳作息是，白天中午饭后小眠30分钟~1小时，晚上11~12点睡觉。早上6~7起床。长期坚持，保证奇效。
　　同病相怜啊，我也是偶犯失眠，感觉近段时间更频繁了，好难受啊，据说薰衣草精油可以帮助睡眠，买试了还是不管用头痛啊。。。床上翻来覆去睁着眼睛到天亮，唉。。。。。。。。。。。。。。
　　想办法转移注意力
　　坚持吃小米，牛奶。　　吃安定。　　白天多运动。晚上热水烫脚。　　有了睡意再上床。　　最后实在不行的话最好去看看心理医生。
　　楼主你什么工作
　　LZ又看了你写的东东
那个数绵羊要不得啊，我上了无数次当，越数注意力会越集中，这样类似的办法不适合我们失眠人，冥想也不能用。要用那种能使自己注意力集中不了的办法。就是看或听无聊的东东。　　我用过一个办法，但不是每次都灵验，你可以借鉴。　　　　关灯后，躺在床上，找墙上可以看见的一个亮点（外面反射的亮点），然后看着这个亮点，但又再意识里使劲说好困，要闭上眼睛，这是你的眼睛会不由的要闭上，这时你再使劲的要睁开眼睛看亮点，反复这样，你把自己进入一种迷迷糊糊非常想立即闭上眼睛的阶段（眼睛不能真的使劲睁着看亮点，朦胧的看到一点就好，这样容易想睡觉），坚持这样做，最后你自己都不知道怎么就睡着了
　　泡脚,喝牛奶,小米粥对顽固性失眠无效,请没有失眠体会的人不要再说这些废话
　　找心理咨询师谈谈吧， 可能是心理问题， 压力大。　　　　要不到大医院看看吧， 有些大医院有专门的治失眠的科室，能够24小时监测大脑活动。
　　我也失眠，喝过安神补脑液，有点用
　　考试压力大的时候也失眠，那时候快崩溃了，后来看到一篇心理学的文章，讲的是失眠很常见的事，关键是纠结于为什么失眠，怎么样才能睡着，在这个过程中把失眠的痛苦给放大了，那个作者的意思是既然失眠，那就接受这个事实，而且它其实并不影响第二天的精神状态，淡然处之就好了。还有一句他的话：要想不痛苦，唯有痛苦的生活，希望楼主早些好，失眠真的是太痛苦了，我那时候就是学他的方法躺床上的时候不去想失眠的问题，再想想其实它对第二天的生活影响并不大，后来慢慢好了。
　　维生素B1 3片，B6 2片，谷维素5片。每天三次，一定会有效果的。　　这药没有副作用，可以一直吃
　　解决失眠最好的办法，别想着自己怎样才能睡着这件事。
　　如果你腿没有问题，你每天跑5000米，坚持，保证有效果，我母亲和你一样的严重失眠，可惜她腿也不行，以前腿好的时候用我办法有效果。　　---------------------------------------------　　我和同事们一周三次步行从单位回家 几乎二十多里路，他们回家后8点倒床就睡，可我还是睡不着
　　作者：吕游1999　回复日期：　20:11:04　
　　　　　　解决失眠最好的办法，别想着自己怎样才能睡着这件事　　-----------------------------------　　　　这个我知道 可是越不想越想
控制不住了 大脑不听使唤了
　　连续通宵两天
改天说不定就好了
　　　　作者：usa911119　回复日期：　20:08:46　
　　　　　　维生素B1 3片，B6 2片，谷维素5片。每天三次，一定会有效果的。　　　　这药没有副作用，可以一直吃 　　-----------------------------------　　我是谷维素三片 一日三次 B1 2片 B2 2片 吃了二十天 似乎不见效　　　　我按你的方子，再试试
　　失眠是由多种因素引起的，也就是说各种各样的身体疾病都能够引起人的失眠，你最好先到医院去做个检查
　　找一个最喜欢，且运动量大的运动项目，每天坚持。三个月后应该会有变化。
　　失眠不是一个夜晚就能解决的事，别太在意了，只不过是小病一场，控制不住大脑，就不要强迫自己控制，顺其自然，很快就会好的，物极必反。
　　作者：07版豪沃　回复日期：　18:04:00　
　　　　　　重体力活，累到饭都不想吃更别说洗澡的那种，不管用你抽我。　　　　-------------------------------------------------------　　　　全天站着讲课，没有干重力活的机会呀
　　我试过的药方是：谷维素、百乐眠、多虑平（三种药均按照说明同时服用）。
　　药要慎吃，身体的问题，还得靠自己调节。
　　还有 枣仁安神丸
　　作者：atom_zhou　回复日期：　20:00:56　
　　　　　　我也失眠，喝过安神补脑液，有点用　　---------------------------------　　　　我找中医治疗过，药罐子烧烂了二十多个，安神补脑液喝得头发大把大把地掉　　不敢喝了，效果甚微
　　作者：井上春　回复日期：　20:19:14　
　　　　　　我试过的药方是：谷维素、百乐眠、多虑平（三种药均按照说明同时服用　　--------------------------------------------------　　　　我前年也吃过谷维素 多虑平 VB6 效果不明显 不过没有百乐眠 　　　　我尽量按你说的试试， 谢谢！
　　作者：悠心如尘　回复日期：　19:57:51　
　　　　　　找心理咨询师谈谈吧， 可能是心理问题， 压力大。　　　　　　　　要不到大医院看看吧， 有些大医院有专门的治失眠的科室，能够24小时监测大脑活动　　--------------------------------------------------　　其实我生活中也没有什么压力，衣食无忧。主要是失眠引起精神抑郁，抑郁加剧失眠 恶性循环吧
　　以前我也失眠，那时候安眠药还很好买，一买就是一瓶，后来不记得怎么就好了，现在是不能挨枕头，一挨就睡，反倒有点怀念以前失眠的日子了，那时睡不着我就看书——尽管看不进去，还可以做点别的事，比如做白日梦，反正现在是好了。您想治好就找个医生看看吧。
　　作者：tying1234　回复日期：　19:51:48　
　　　　　　泡脚,喝牛奶,小米粥对顽固性失眠无效,请没有失眠体会的人不要再说这些废话　　　　----------------------　　泡脚 喝牛奶 经常性的 就是小米粥没做到经常喝，以后试试 。谢谢
　　作者：异想天开69　回复日期：　18:56:49　
　　　　　　你应该看到，还有我这样一个比你失眠还严重的人都过来了，我还从事着一个威胁人民群众生命安全的工作，你应该振作。想你现在这样的状态，我曾经连续失眠长达半年以上，那是人真真的快崩溃了。我觉得你还可以坚持　　--------------------------------------------　　我失眠已经有十几年了 从我十几岁时 我几乎闭上眼就做梦 ，没享受过不做梦的经历。只不过近一年来更加剧了，一天只能浅睡 2个多小时。但愿能像你一样坚持下来
　　应该说是LZ的大脑抑制功能不强，也就是有些不平衡，再有，压力是无时无处不在的，有时你说不出有什么具体的压力，可它其实是存在的，而且影响到你了。　　顺其自然吧。
　　想想看，放你到一个日出而作，日落而息的环境中，没什么精神压力，你的失眠会怎么样呢？？
　　你跑二十多公里试试看，走二十多公里说实话并不是很累。　　　　要筋疲力尽，才有效果
　　　　作者：异想天开69　回复日期：　19:49:52　
　　　　　　LZ又看了你写的东东 那个数绵羊要不得啊，我上了无数次当，越数注意力会越集中，这样类似的办法不适合我们失眠人，冥想也不能用。要用那种能使自己注意力集中不了的办法。就是看或听无聊的东东。　　　　我用过一个办法，但不是每次都灵验，你可以借鉴。　　　　　　　　关灯后，躺在床上，找墙上可以看见的一个亮点（外面反射的亮点），然后看着这个亮点，但又再意识里使劲说好困，要闭上眼睛，这是你的眼睛会不由的要闭上，这时你再使劲的要睁开眼睛看亮点，反复这样，你把自己进入一种迷迷糊糊非常想立即闭上眼睛的阶段（眼睛不能真的使劲睁着看亮点，朦胧的看到一点就好，这样容易想睡觉），坚持这样做，最后你自己都不知道怎么就睡着了 　　------------------------------------------------　　你说的这个办法 我小时候无意中发现的 我还以为闭上眼睛看到的亮点（可以是多种形状和颜色） 是我的特异功能呢，以前用的这样的催眠术 还有用 ，现在恶化到用这个办法也无效了
　　另外我那时还伴有一个症状，就是头晕，能晕死我，持续了大约有一年吧
　　看不喜欢的电影或者书籍，灯光和音量小些，想要睡时，就直接睡，不要担心关电源。
　　好像副交感神经失灵了
　　体育运动
　　睡觉前千万不要想深刻问题　　
　　回复第56楼，@tying1234　　　　　　泡脚,喝牛奶,小米粥对顽固性失眠无效,请没有失眠体会的人不要再说这些废话　　　　　　[消息来自掌中天...　　--------------------------　　这个貌似不错，我失眠也很严重，最厉害一个月天天失眠生不如死，神经衰弱引起得。看书神马的斗没用　　
　　作者：秋水伊人0907　回复日期：　19:06:39　
　　　　　　念金刚经,我以前和你一样,经常失眠,而且24小时神经处于高度紧张的状态,经常生病不断,当一次偶然的机会我接触到了这部经文,在念的过程中也产生了神奇的效果,身体也比以前好了很多,即使晚上不睡觉,你试着念一晚上,第二天精神仍然很好,我这样说的目的是不想你把失眠当成负担.如果有缘的话,你可以看看这部经文　　---------------------------------------------　　因为失眠 所以我就接触了佛教，同事给我找了很多经书，我还打坐过，静心冥想， 念佛号 大明咒等
可是不管用呀。所以现在压力大了 ，怕精神分裂
　　建议你看下特枯燥书籍，看到眼疲劳自然就睡着了！如果在网上阅读的话，电脑可以装个自动关机软件。怕伤眼睛的话，平时多做做眼保健，多看看绿的。
　　你应该是神经官能症，应该做做催眠
　　作者：异想天开69　回复日期：　19:12:08　
　　　　　　LZ你多大了，要是单身的话或家人理解你下面的方法你可以试试　　　　　　　　等自己很困的时候在上床，不关灯，或开着台灯。背后靠着被子，尽量坐直点，但人要感觉舒适，是那种坐着能睡觉的高度。不能太低了。看个最无聊的电视或小说。包你睡的着。 　　---------------------------------------　　我三十多了，书也看过 电视也看过 越看越兴奋 这些方法也都试过了 　　无论如何 还是谢谢你
　　和我一样的病，典型的焦虑证和植物神经功能紊乱，可以先吃谷维素看看，应该管用。看一下心理和神经科医生吧！
　　作者：中医博士春木　回复日期：　19:25:59　
　　　　　　深刻同情失眠者，中医治疗失眠可以在一到2副药安睡，信夫？本人设想不久的将来开办一家纯中医失眠专科。在这里回帖绝无广告之意，清者自清，不多说~~~~~~~~~
　　---------------------------中医中药对一般失眠有效或吃药时（类似安眠药）有效，一停就复发，上海曙光中医院有失眠科，我还住院治疗仪段时间，回来就恢复原状，您要能治好失眠，我投资全部开办费！　　　　以上网友所说的所有的方法除喝酒喝醉我没试过，其他均试过，至今已三十几年，没根治过。尽管如此，我依然对生活充满信心！劝楼主小妹，要挺住，可交替吃些中西安眠药、做些重体力事，放松思想、尤其是对失眠的恐惧思想。总有一天人类会攻克失眠症！千万不要病急乱投医，网上骗子甚多，我买过“思立普电子睡眠仪”等一切产品，说好无效可退，我半价退都不理你。纯骗子一个！
　　焦虑证是一种心理疾病，你需要解开你的内心的心结。多交流多和亲朋好友倾诉一下你的纠结吧！内心深处某种担心或者放不开的东西！
　　我父亲跟你一样情况，实在没办法，这是神经衰弱。我觉得经常运动一下，多做体力活，累了自然好睡。另外，注重心态条件，无所欲无所求。说容易，要做到并不容易。
　　作者：中医博士春木　回复日期：　19:25:59　
　　　　　　深刻同情失眠者，中医治疗失眠可以在一到2副药安睡，信夫？本人设想不久的将来开办一家纯中医失眠专科。在这里回帖绝无广告之意，清者自清，不多说~~~~~~~~~
　　---------------------------中医中药对一般失眠有效或吃药时（类似安眠药）有效，一停就复发，上海曙光中医院有失眠科（还有韩国医生），我还住院治疗一段时间，回来就恢复原状，您要能治好失眠，我投资全部开办费！　　　　以上网友所说的所有的方法除喝酒喝醉我没试过，其他均试过，我患失眠症至今已三十几年，没根治过。尽管如此，我依然对生活充满信心！劝楼主小妹，要挺住，可交替吃些中西安眠药、做些重体力事，放松思想、尤其是对失眠的恐惧思想。总有一天人类会攻克失眠症！千万不要病急乱投医，网上骗子甚多，我买过“思立普电子睡眠仪”等一切产品，说好无效可退，我半价退都不理你。纯骗子一个！（楼主如要我送您）　　
　　把《忐忑》倒过来放，每天晚上听着听着就睡着了。
　　作者：中医博士春木　回复日期：　19:25:59　 　　　　　　　　　　深刻同情失眠者，中医治疗失眠可以在一到2副药安睡，信夫？本人设想不久的将来开办一家纯中医失眠专科。在这里回帖绝无广告之意，清者自清，不多说~~~~~~~~~ 　　　　---------------------------中医中药对一般失眠有效或吃药时（类似安眠药）有效，一停就复发，上海曙光中医院有失眠科（还有韩国医生），我还住院治疗一段时间，回来就恢复原状，您要能治好失眠，我投资全部开办费！　　　　　　　　以上网友所说的所有的方法除喝酒喝醉我没试过，其他均试过，我患失眠症至今已三十几年，没根治过。尽管如此，我依然对生活充满信心！劝楼主小妹，要挺住，可交替吃些中西安眠药、做些重体力事，放松思想、尤其是对失眠的恐惧思想。总有一天人类会攻克失眠症！千万不要病急乱投医，网上骗子甚多，我买过“思立普电子睡眠仪”等一切产品，说好无效可退，我半价退都不理你。纯骗子一个！（楼主如要我送您）　　---------------------------------------　　谢谢，我也不信那些保健医疗器械　　
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