白天比较累，晚上依然失眠，为什么晚上老是失眠？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-06 17:41 标签： 为什么晚上老是失眠
晚上睡觉大脑里一点困意都没有，白天还出现了幻听，失眠怎么办？_百度知道
晚上睡觉大脑里一点困意都没有，白天还出现了幻听，失眠怎么办？
我有更好的答案
你看睡着睡不着。,去跑个五公里下来,和你说,我当过兵,
如果真的出现了幻听，请到精神科就诊。
去医院做检查。
失眠、睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于失眠、睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。对于失眠留下的并发症有很多：1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。3.对人的身体健康又严重影响。针对失眠问题，要做到一下几点：① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④ 迈特宁等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。
其他类似问题
幻听的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广回答者：回答者：
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本站已经通过实名认证，所有内容由吕永良大夫本人发表
白天一切都好，晚上只能睡2-3小时，有时睡5个多小时，早起感到累_失眠
状态：就诊前
咨询标题：白天一切都好，晚上只能睡2-3小时，有时睡5个多小时，早起感到累
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：
15岁时出现失眠症状，去年吃了安定类药，睡觉起来还是很累，就没吃了，中药吃了两星期，也没吃了。
想得到怎样的帮助：
希望能多睡点觉，不要睁眼到天亮。
化验、检查结果：
最后一次就诊的医院：武汉中医院
1***发表于
失眠是一个症状，最好搞明白是什么原因，这样才能对症下药。建议到当地专科医院就诊。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
吕永良大夫本人
状态：就诊前
谢谢吕大夫的回复！去看过神经内科，就是开的黛立新，晚上睡得着，就是白天嗜睡，又很累。我是15岁进入青春期开始出现失眠症状的。现在晚上听家人说呼吸声有时象干重活的，但不是鼾声，象鼻子有些堵使劲呼气的声音，白天看起来都好，我也经常锻炼，给人感觉挺强悍的，我1.64，150斤，脖子有点短，做事很投入很认真，对事很随和， 容易睡着，但2、3小时醒了就很难再睡，真不知道看哪个专科。请吕大夫指点！
建议到当地精神或心理专科医院就诊。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
吕永良大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕永良大夫的信息
精神分裂症、失眠症、焦虑症、抑郁症，尤其对妇女心理障碍和老年精神障碍的诊断及治疗具有丰富的临床经验
吕永良，男，精神病与精神卫生学硕士，
江苏省医学会心身与行为医学分会委员，
苏州大学副教授，
苏州市临床...
吕永良大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
精神科可通话专家
北京安定医院
北京安定医院
北京安定医院
副主任医师
上海精神卫生中心
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
上海市同济医院
精神医学科
副主任医师
北京和睦家医院
北京安定医院
杭州市心理卫生中心
南京脑科医院已有天涯账号？
这里是所提的问题，您需要登录才能参与回答。
"天涯问答"是天涯社区旗下的问题分享平台。在这里您可以提问，回答感兴趣的问题，分享知识和经历，无论您在何时何地上线都可以访问，此平台完全免费，而且注册非常简单。
长期感觉身体很累，没有力气。而且我还经常失眠，晚上就是睡不着白天就挺好的睡得着。
但是一睡着就各种噩梦。不是噩梦也是很奇怪的梦。我平时也不乱想，我今年21岁。是女生…我感觉持续这样有四年多了。而且最近感觉身体乏力食欲不加，人也瘦了一大圈。请问成都哪里治疗失眠比较好哦？用什么方法哦？？、
11-10-28 & 发布已有天涯账号？
这里是所提的问题，您需要登录才能参与回答。
"天涯问答"是天涯社区旗下的问题分享平台。在这里您可以提问，回答感兴趣的问题，分享知识和经历，无论您在何时何地上线都可以访问，此平台完全免费，而且注册非常简单。
每天晚上肚子都很不舒服还弄和我晚上失眠该怎么办？重庆治失眠去啊里比较好呢？
每天都觉得肚子很涨，很想上厕所但是去了厕所又上不出来，晚上总想着这件事，也睡不着还失眠，我该怎么办呢？
13-01-06 & 发布
你是不是便秘啊，可以在睡前吃一个苹果，我以前便秘就是睡前吃一个苹果第二天肚子就不涨了，还有啊，你平时的饮食不要吃得太辛辣了，要吃清淡一些，白天多喝水，你的失眠是因为肚子涨不舒服引起的，应该你这个解决了你失眠就好了。治疗失眠：建新东路十八中学对-红十字博爱
请登录后再发表评论!为什么有的人白天睡觉，晚上就会失眠？_百度知道
为什么有的人白天睡觉，晚上就会失眠？
就算白天睡一小会，夜里也会失眠
1、晚上不要吃难以消化的食物特别是甜而油腻的点心如巧克力拽脑苦圃灞盘宽卮廓税或饼干和柠檬汽水等。2、少吃会胀气的食物若是敏感的人，晚上应避免吃一些会胀气的食物如：豆荚、洋葱、生菜沙拉和全谷制品，因为肚子胀气会睡不好觉。3、可选些容易消化的东西吃些水果、沙拉、面包夹瘦肉片或吃一点奶酪。吃了这些容易消化的食物之后，碳水化合物就会促使血清素释放，进而促进睡眠。情况比较严重的，建议你尽快到医院治疗，及时治疗是患者恢复健康关键。
其他&3&条热心网友回答
您好：白天睡觉了，晚上自然会失眠，这也是个人睡觉规律，希望您和你安排自己的睡眠时间 ，毕竟晚睡对身体还是有伤害的，希望对您有帮助。
这是习惯了，晚睡强迫症，潜意识习惯了晚睡。建议如果晚上睡不着也得让自己睡，慢慢就会改过来了
因为睡够了

我要回帖

更多关于 为什么晚上老是失眠 的文章

 

随机推荐