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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-06 13:30 标签： 孕妇吃芒果的好处

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芒果可以吃的适量就行了

芒果大家非常熟悉是非常喜爱嘚一种水果，在水果的分类中属于深色水果营养价值非常丰富，包含有维生素B族、维C等多种维生素和膳食纤维其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富，如果适量进食对机体有一定好处：

1、增强机体免疫力：芒果中富含的维A和维C可以增加机体免疫球蛋白和免疫细胞活性从洏起到提升机体免疫力的作用；

2、改善心血管症状：维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯的水平，可以防治心脑血管疾病；

3、改善暗适应能力、维持正常的视觉功能：维生素A对视力有一定维持作用具有促进视紫红质再生的功能，从而发挥保护视力的作用；

4、润肠通便：芒果中含有丰富的膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀、软化粪便从而达到通便的效果。

芒果虽好并不是所有人群都适用有过敏体质的人群，对于芒果来讲要谨慎食用还有糖尿病患者要控制食用量，因为芒果的含糖量比较高

　　孕妇吃芒果的好处能吃芒果幹吗芒果干是用芒果晒制而成的，因此要知道孕妇吃芒果的好处能否吃芒果干首先得了解孕妇吃芒果的好处能否吃芒果，如果孕妇吃芒果的好处是能吃芒果的那么自然也就能吃用芒果晒制而成的芒果干了，下面我们就一起来了解一下吧

　　孕妇吃芒果的好处能吃芒果干的，不过建议最好还是吃新鲜的芒果据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品生食能止呕，治晕船浪效用与酸话梅一样。不惯坐船者饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当“药”孕妇吃芒果的好处作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食唯一要注意的是，芒果性质带湿毒若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食

　　“湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果可能会令情况恶化。

　　芒果未熟时果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因无论如何，虚寒（喉痒痰白）者应避免进食以免令喉头痕痒。而哮喘患者亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单根据一般的经验，即使本身没有敏感者一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。幸好那喉涸声嘶，嘴唇浮肿的后遗症可实时用淡盐水漱口化解。既敏感又嗜芒果者或可吃芒果干解馋，既开胃又消滞

　　1、山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用在怀孕早期应注意要少量食用，有史、或有流产征兆的孕妇吃芒果的好处应忌吃即使是山楂制品也不例外。

　　2、荔枝、桂圆：从中医角度来说妇女怀孕之后，体质一般偏热阴血往往不足。此时一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状尤其是有的孕妇吃芒果的好处哽应谨慎，因为热性水果更易引起不安

　　3、柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等它们都具有营养丰富、通身是寶的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种、钙、磷、铁等营养成分是孕妇吃芒果的好处喜欢吃的食品。但是柑橘好吃，不可多食因为柑橘性温味甘，补阳益气过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇吃芒果的好处每天吃柑橘不应该超过3只总重量在250克以内。

　　4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富素有“果中之王”的美誉。爱美的孕媽咪们可多吃些猕猴桃就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙此外，猕猴桃虽好但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒故脾胃虚寒者应慎食，经常性和尿频者不宜食用食用时间以饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

　　5、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有家族史的孕妇吃芒果的好处也应少吃为妙以免摄入过多糖分。如果孕妇吃芒果的好处还應该少吃石榴和杏

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