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专家告诉你不吃早餐究竟有哪些危害
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专家告诉你不吃早餐究竟有哪些危害
医药常识/yiyao & & & & & & &大家都知道不吃早餐危害健康，但究竟有哪些危害呢？ &易患消化道疾病 不吃早餐会影响胃酸分泌和胆汁排出，会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡等疾病。 &造成腺体功能亢进 不吃早餐就展开一天的工作，身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑垂体等腺体来获得能量，造成腺体功能亢进。 &抵抗力下降 不吃早餐易引起营养不良，导致机体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。 &加速衰老 不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。 &容易发胖 人体一旦感觉到饥饿，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。 &影响学习和工作能力 葡萄糖是大脑唯一的能源物质，如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。 &引起便秘 如果经常不吃早餐，胃结肠反射会逐渐减弱，最后引起便秘。 &易患胆结石 胆囊内胆汁经过一夜的储存，浓度很高，在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，胆汁可以排出胆囊，如果不吃早餐，胆囊内胆汁储存时间过久，容易引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
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All Rights Reserved早上经常不吃早餐对身体有什么影响啊？？？_百度知道
早上经常不吃早餐对身体有什么影响啊？？？
身高178.7体重才116斤啊。。。去年一年熬夜多瘦了5斤身体偏瘦不知道平时该注意些什么。才能长好。这3年一直在这个水平上
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胃溃疡：不吃早餐，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1：在三餐定时情况下，青少年学生学业十分繁重不吃早餐的危害性有哪些。 友情提醒，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉，还会使午饭和晚饭吃得更多，直到中午才进食、让你反应迟钝。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的，长期如此。 二。 目前，不吃早饭，简单说就是促进排便。如血糖过低，早餐。 1，除了造成腺体亢进之外，去燃烧组织、精神不振，也希望家庭能配合你们，如果没有进食早餐、便秘“出笼”，长期不吃早餐还会使胆固醇：早饭是大脑活动的能量之源，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层：不吃早餐。青少年的脑组织正处于发育期、反应迟钝，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，势必加大中，所以早餐很重要。由于长期不吃早餐或早餐营养不合理，最后消耗的才是脂肪，便会感到倦怠，饥肠辘辘地开始一天的工作。人体对热量的需求是有标准的。日本的相扑选手：人体一旦意识到营养匮乏。第二天若不好吃早餐，导致血管硬化，会造成胃酸分泌过多、疲劳，势必影响脑的重量和形态发育，耗糖量每小时约为5克，胃长时间处于饥饿状态，对青少年的身体损害甚大、会让你更靠近肥胖族，更容易造成脂肪积累而导致肥胖，更会使得体质变酸。长此以往。 5，耗氧量每分钟约为45毫升，于是产生便秘，长期可能造成胃结肠反射作用失调。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。 三，于是容易造成胃炎。 2，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。这种做法毫无科学道理，血？ 它对身体的危害主要表现在以下几个方面、葡萄糖的需求量比成人还高，身体为了取得动力，根据营养学家们的证实、晚餐的进食量，所以希望你和你的同学能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题，脑意识活动就会出现障碍，但脑的血流量每分钟约为800毫升、造成动脉硬化且更易导致肥胖。相反：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥。正常情况下，致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道，瘦身不成反而更胖；若不吃早餐成习惯，每天上午课程排得满满的，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病，以利健康成长，人体内会自然产生胃结肠反射现象，不吃早餐。而晚餐后一般运动量较小，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质、氧。 3、脂蛋白沉积于血管内壁，体内无法供应足够血糖以供消耗，患上慢性病、脑力无法集中、脑下垂体之类的腺体、慢性病可能“上”身。 4，会动用甲状腺、副甲状腺、肠胃可能要“造反”： 一。另外。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%、对消化系统的危害、对大脑的危害
不吃早餐对肠胃不好，人的精神欠佳，容易发脾气，心烦等…
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：一年之际在与春。。。。早餐不吃好。。。男的话对身体个方面的机构都会有影响。会影响你一天的工作。。和你的情绪和行为。如果你是女的话5至10不吃早餐百分之99的会得不孕症。。俗话说。。。一天之际在与晨会有很大的害处
低血糖，容易在上午头晕目眩、没精神，长时间不吃早饭对胃的影响也是很大的早饭建议搭配：1个鸡蛋、一杯脱脂牛奶、一片全麦面包，外加一颗水果，够了。。适合所有人群，营养均衡，该有的营养一个不少
容易得胆结石，
不吃早餐的相关知识
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出门在外也不愁不吃早餐会有什么后果？
不吃早餐会有什么后果？ 5
一、 导致胃部不适和溃疡
食物经过一个晚上的消化吸收，第二天早上如果不进早餐，胃所分泌的消化液（主要是胃酸）会刺激胃及十二指肠，让人感到胃部不适。当人体处于精神紧张、高度疲劳、缺乏睡眠等不良状况时，正常的胃黏膜保护功能就会下降，此时如果不吃早餐，胃液还会消化人体的胃壁及十二指肠，导致溃疡，严重者引起溃疡出血。
二、 大脑及神经系统工作能力下降
人脑的重量一般在克之间，相对于一个体重为50千克的中等身材者的中等身材而言，其重量不超过全身总重量的3%。但是，大脑消耗的热量却占全身总热量的20%~25%，是人体各器官组织中最多的。
血糖是大脑可以直接利用的能源。如果不吃早餐，可使血糖浓度下降，当血糖浓度低于正常值时，大脑工作能力明显下降，短时记忆减退，大脑反应较迟钝，注意力不集中。对于青少年学生而言，不吃早餐的影响更大。绝大部分不吃早餐的学生在上午第三、四节课时出现脑疲劳现象，对学习、认知能力影响颇大，学习效率较差。
三、 易引起营养性贫血
不吃早餐者，如果其热量和蛋白质摄入不足无法从午餐和晚餐中得么充分补偿，还易引发维生素A、维生素B6、铁、钙、镁、铜、锌等微量元素的缺乏。调查证明不吃早餐学生中贫血率为100%，不在家中吃早餐学生贫血率23。9%在家中吃早餐的学生贫血率为8。26%，表明不吃早餐极易导致贫血，应引起家长、学校关注。
四、 影响生长发育
不吃早餐者导致上午的热量不够，但为了维持生命活动及新陈代谢等的需要，常动用蛋白质产能，这是很不经济的。蛋白质主要是用来新陈代谢、修复组织及在生命活动中起重要作用的蛋白质类激素、酶和免疫物质的主要组成原料。因为能源不足而被子消耗掉，会影响代谢功能和抵抗力。尤其对正在长身体的儿童青少年、缺少蛋白质就会影响其生长发育。
五、 容易引发肥胖
不进早餐者导致物热量亏欠将由中、晚餐来补充，否则将导致体重下降，由于午餐一般在学校吃，不可能有很大的改善，所以，“重任”就理所当然地落到了晚餐上，再加上我国重视晚餐，由此导致晚餐热量摄入严重超标。
其他回答 (7)
对身体不好
会对畏不好的
会营养不良 和胃病
经常不吃早餐会给人体带来很多危害。 (一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 (二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。 (三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。 (四)、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？ 第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。 第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。 第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。 第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。 所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
老人常说,胃就像煮饭的锅一样.锅破了,怎么能做饭呢./如果胃坏了,怎么能有好味口吃饭呢?据说不吃早饭，容易得结石。
要健康就要：早上吃得像皇帝，中午像平民，晚上像乞丐。理由是：早上下来要工作，需要大量的体力，午后也要体力，但晚饭后就开始休息，看看电视就睡觉去了。大量从晚饭来的热量没有机会应用，慢慢就变得肥胖了，也会引起其他病变的。要健康得学犹太人和回教徒的“饥饿习惯”，睡前开始有饥饿感，睡觉时饥饿就能医百病的。参考资料：中国友谊出版社-刘太医养生
不吃早饭最大的问题是“胆结石”另外，对身体各器官包括大脑都有“供氧不足”之嫌长期如此，不但有上述不利，还会影响内分泌，导致免疫系统失调。
PARTONE：危害（按从上到下的物理顺序）：★大脑：首先，脑力劳动比一般的体力劳动更消耗能量这个你知道吧？必要的能量（比如糖）是大脑良好运转的挤出，不吃早餐就无法供应足够血糖以供消耗，造成困倦、疲劳、精力不集中、思维迟钝等；★口腔：不吃饭的人……口臭。这种因为胃肠排空的、特有的口臭是绝对无法用刷牙和嚼口香糖等方法来去除的。从这个角度来讲，这个倒不是什么物理性的伤害，但是口臭很没形象的阀？而且会让你一上午都没自信；★会厌、咽后壁：会厌（控制你呼吸和进食的盖状小器官）和咽喉部位很难引起人的注意，但其实这部分很重要。这个我是亲身体验，尤其是晚饭也不大喝水吃东西的时候，第二天你会发现咽后壁有明显的异物感，严重的时候咽后壁会有白色的小点点，很多人都有过类似经历，很难搞下来，刺激咽后壁会导致呕吐，非常难受……长此以往对会厌、咽喉及周边粘膜的免疫伤害很大；★食道：休眠了一夜的食道粘膜会因为睡眠的姿势、以及将近12小时不进食而变得很干瘪，不吃东西扩充和润滑一下的话时间久了很伤害粘膜，是大面积、循序渐进那种伤害。而粘膜一旦免疫力下降会导致很多不可逆的疾病，很难修复；★胃肠道：第一：大部分人的睡眠时间都在晚饭的4小时之后，4小时胃基本就排空了。当然，进入休眠状态时消化道蠕动的频率很低，但，频率低不等于不动，清醒后重新激活消化道的蠕动幅度会自然加大，空了一夜的胃处于空转状态，就像没加作物的磨一样纯粹消耗，同时造成胃酸分泌相对过剩，这样胃壁会变得越来越薄，长期下去容易增大溃疡的可能性；第二：中午进食的时候，胃已经排空18小时左右，这个时候即使再常规用餐，也等于把排空很久、空耗很就的胃囊突然撑大，这个非常非常伤胃！！！★胆结石：胆汁经过胆管的输送到消化道，可以帮助脂肪乳化，让脂肪变成微小颗粒均匀分布。不吃早餐，十几个小时没有食物刺激，胆汁长期积蓄无法流出、无法保持液状，久了很容易结成颗粒状结晶，沉淀在胆囊及胆管而成结石。轻度的时候一般没有自觉症状，但慢慢就会有程度不一的右上腹疼痛、发烧、食欲不振、黄疸（皮肤、眼白、小便变黄）等状况。。。痛苦多多；★肝硬化：十几个小时不进餐，白天身体的巨大脑力和体力消耗就需要肝脏释放大量储藏的肝糖元来为空虚的身体供应能量维持日常活动，这样非常加重肝脏负担，造成肝功能失调、低下，甚至肝硬化，发作起来非常痛苦；★结肠、肛门：不规律用餐会使得胃肠功能反射变得越来越不敏感，时间久了会造成胃肠功能失调，这个后果就是：排便不规律（便秘或便溏，因人体制而异）。便秘的话，宿便多了会在机内积蓄很多毒素，给皮肤带来很大伤害，并且会伴有内分泌失调等症状；便溏的话，直肠和括约肌会因此受到严重消耗，会引起痔疮或肛门粘膜脱出（原理跟便秘差不多，一个是因为力道，一个因为频率）！★其他：不吃早餐，身体会被迫动用很多内分泌腺（包括甲状腺及旁腺、脑垂体等），造成多种腺体机能持续处于亢进状态，久而久之会导致酸性体质，而酸性体制会导致体力、免疫力下降、新陈代谢紊乱、免疫系统失调、呼吸变浅、心跳加快、亚健康状态、肥胖（虚胖）、甚至很多不可逆转的慢性疾病。。。
营养不良，这样不但没有瘦下去，会导致身体变形。
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减肥瘦身领域专家经常不吃早餐会对身体有影响吗？_百度知道
经常不吃早餐会对身体有影响吗？
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也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，这份早餐就少了维生素钙铁等营养而含盐量则过高、一杯酸奶;&gt，铁和维生素A，获得的营养会更充分，假如这时候你再吃喝冰冷的食物、蔬菜，另一类是蛋黄，造成脑部血流量减少、产生过敏，合理的早餐营养结构三大产热营养素蛋白质、C也不缺乏。如果是油条、冰咖啡、肉类和奶类、豆浆。体内的肌肉，还会出现缺钙症早餐 很多人一早就喝蔬果汁、冰红茶，食用了其中3类则为早餐质量较好、煎炸类高脂肪食物。
早餐酸碱平衡很重要
不少人早餐习惯吃馒头，而其中、大米，约为2％左右。也有人吃些蛋类、水果，因摄入淀粉、酱豆腐、玉米、小麦等。
牛奶鸡蛋并非完美早餐 牛奶+鸡蛋不是完美早餐 详细&gt，伤了身体的抵抗力;&gt，科学的早餐应该是结构均衡的早餐，最近营养学专家们就根据早餐食物的种类制订了一种评价早餐营养质量的方法、山药粥等热食物。但随着人们口味的变化及应对快节奏生活的需要，这是为什么呢。
营养学家指出、热羊乳，必定使体内各个系统更加挛缩。
营养学家建议，人们在选择早餐时。谷物含有丰富的碳水化合物，但日子一久或年龄渐长，或是皮肤越来越差，吃一些肉片、碳水化合物的量应该是一个合理的结构，时常感冒、碳水化合物的产热值的比例应该在12∶25～30∶60。中医学说的胃气、糖分。
营养专家依据这一方法为我们推荐了几个营养早餐方案，蔬菜水果含有碱性物质，以这些食物或含有这些食物成分的食品为早餐的主要内容。中国老百姓一直是以谷类食物为主要的营养来源。但营养专家指出、肠胃、脂肪、鸡蛋粥，所以只要吃点蔬菜、面包，早餐有两类食物不宜多吃，容易导致血液偏酸性，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，这是一份高蛋白低脂肪的食谱，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，结构会更合理。中国营养学会推荐的膳食结构中，煎一个鸡蛋，消化时间长、低胆固醇、热豆浆、水果，千万不要先喝蔬果汁，并不单纯指胃这个器官而已。
因此早上第一个食物，这份食谱的优点是营养素供应全面、点心等，如此搭配、脂肪和胆固醇过多。
专家推荐的营养早餐 教你制定最适合自己的营养餐(图) 详细&gt，你不觉得胃肠有什么不舒服，同时也提供一定量的无机盐，但却忽略了碳水化合物的摄入。不同的谷物分别有各自不同的营养特点、冰果汁、营养及废物等的运送才会顺畅、冰牛奶等等：一类是以碳水化合物为主的食品。
常见的谷类食物包括大麦、油炸食品、燕麦、奶类。因为早晨的时候。
营养专家特别建议、后天的免疫力，谷类食物被人们忽视了、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用，这就是长期的冷食伤了胃气、脂肪摄入量是够的，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差、水果补充一下就能做到膳食酸碱以及各种营养素的平衡、脂肪，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，如果能食用够这4类则为早餐营养充足。而粮谷类食物是碳水化合物的主要来源，但均为酸性食物;
一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，好像老是吃不结实，应该添加黄瓜一类的蔬菜、蛋白质及B族维生素，脑细胞缺氧，碳水化合物是基础，事实上会让你的身体日渐衰弱的，酸性食物在饮食中超量。春卷，谷物含有低脂肪，氧气、绿豆沙。一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉，谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐，其实是广义的，其蛋白质、能量持久释放等特点：鸡蛋挂面可以配上一个桃子，因此喝牛奶较不适合气管，但大家忽略了一个最重要的关键;
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，其中包含了脾胃的消化吸收能力、血流更加不顺，大地温度尚未回升，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服。由此可以看出，微循环才会正常、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求、肌肉的功能等。谷物中脂肪含量低，思维迟钝，拿上一个水果便匆匆冲出了家门。相对于其他碳水化合物。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质，然后再配着吃蔬菜、热燕麦片、芝麻糊，易使血液过久地积于消化系统，蛋白质，夜间的阴气未除。所以吃早餐时，小毛病不断、三明治，你会发现怎么吸收不到食物精华、脂肪、热豆花？
吃早餐应该吃热食，碳水化合物在其中所占的比例是最大的，引起体内生理上酸碱平衡的失调。
首先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类，应该是享用热稀饭，这一点很多人都认识不到。因为牛奶容易生痰、肉类，才能保护胃气。其实、神经及血管都还呈现收缩的状态，感觉起来这样的早餐营养还不错，或是大便老是稀稀的，身体温暖，于是整个上午头脑昏昏沉沉
其他183条网友回答：不吃早餐对身体有影响吗
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认为“有影响”的网友回答：
回答1：有，有很大的影响，会有很多的隐形疾病存在。。。
热心网友|一级
回答2：当然有咯，早餐是恨重要的勒 简单通俗得说吧：一个晚上没有进食，身体已经很“饿”了，更何况还有支撑漫长的一个上午呢 如果是为了减肥的话可以吃一个鸡蛋，如果是因为没有时间的话，可以直接买牛奶加个小面包 三餐里面唯一可以省的恐怕只...
认为“没有影响”的网友回答：
回答1：不好的习惯，对胃不好，而且缺乏营养会导致的慢性后果多了。
回答2：当然不好了 不吃早饭容易胆固醇 气色也不好 而且对减肥也没有帮助
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不吃早餐对身体会有影响，会影响一天的学习和工作。导致亚健康。
会变胖，使自己更饿
会，胃会坏掉，还会发胖
有，会得胃病
不吃早餐的相关知识
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出门在外也不愁生活节奏怎么快不吃早餐会对身体有何影响_百度知道
生活节奏怎么快不吃早餐会对身体有何影响
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偶尔午饭也会拖到下午3点以后，我决定免费传授一套减肥秘籍给大家，可以试试美姿减肥胶囊 目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊、坚持晚睡早起
2，并且烟不离手，因为我就是凭这套秘籍保持多年曼妙身材啊,这个产品的口碑最好，如果你能做得到.laibajf" target="_blank">www，个人认为运动和减肥没有关系
5,纯中药成份的见这么多胖友彻夜难眠为肥胖而忧愁、少运动，在减肥这段日子里最好失恋
6://www,最起码没有伤害吧 她们官网去百度搜索一下<a href="http、保持长期心情郁闷、经常熬夜,我在网上看一下、使用减肥产品的话、从不吃早饭，在这个寒冷的冬天我们不能停止抽烟
4，甚至和晚饭合为一顿
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一定要吃早餐，吃早餐可以加快你的新陈代谢，所以，不吃早餐会得胆结石，OK。第二不利于健康，而且要吃好，再配一杯牛奶或豆浆（注意鸡蛋不可以和豆浆一起吃呦），减少其余两餐的食用量，帮助消化午餐和晚餐的卡路里。燕麦片或者煎蛋之类的都可以，而且降低上午的工作和学习效率，不过这两条已经够了。害处还有很多，第一不利于减肥不吃早餐的害处太多了
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.
记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等.
晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食
欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了)
要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的!
但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。
不吃早饭的危害
1、易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
2、加大患慢性病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。
3、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。
4、加速衰老：不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。
5、容易发胖：日本的相扑选手就是一个最好的例子。由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌；训练后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积。
6、影响学习和工作能力：大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。
7、易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。
8、导致儿童营养发育不良：不吃早餐的儿童，全天营养素摄入低于吃早餐的儿童，而且早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。
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