睡觉经常做梦是怎么回事？平时很少运动，也
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睡觉经常做梦是怎么回事？平时很少运动，也很少喝水。
感谢医生为我——该
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病情分析：你好，根据你的描述，你的情况是心理、精神因素引起的睡眠不足指导建议：根据你的情况,保持平和的心态，加强体育锻炼，多听听轻音乐，还可以到室外去散散心，培养自己的兴趣爱好，读书写毛笔字，可以陶冶人的情操，睡前可以喝杯温开水或者蜂蜜水，有助于改善睡眠。如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。
主要的还是运动少了，像你这么年轻，只要按时作息，调整好自己的心态，多锻炼身体，睡眠应该是最好的时候的。不要有太大的压力，一定可以睡好的。实在睡眠不好的话，建议您可以配着中药一起进行调理，毕竟有时候不能控制的，可以选在含有酸枣仁，莲子等镇静安神成分的九味神安一起进行调理的
您好睡不好是因为大脑神经系统处于亢奋状态，导致亢奋状态是由于大脑酸性物质过多而无法正常运行，也就是目前人们普遍存在的亚健康状态。医学研究表明，血液中，特别是大脑血液中酸性物质过高，若不能得到有效修复，深度睡眠无法达成，长期以往，可能导致失眠，惊悸多梦，气血差，精神不振，免疫力低下等症。专家建议可以服用醒脑s按康组合，通过全面修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧，彻底解决失眠。配合醒脑音乐，舒缓神经、醒脑益智，起到心理疏导的作用，两者配合使用，起到事半功倍的治疗功效，对身体没有任何的副作用。
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晚上睡觉总是做梦是怎么回事啊？
晚上好像整晚都在做梦，早上醒来昏昏沉沉的，怎么办啊？
提问者采纳
你好， 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。 任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。
有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。 一。这里有缓解心理压力八法:
1.放慢一下学习工作速度
2.合理的安排作息时间
3.注意培养良好的心态
4.正确的评价自己
5.处理好事业与家庭的关系
6.面对压力要有心理准备
7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
8.丰富个人业余生活,发亥肠掇课墀酒峨旬法莫展个人爱好 .
再有,1、睡眠养成规律，这一点很重要。比如你决定要12点睡觉，那你以后每天晚上都要12点睡觉，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有。
2、睡觉前用热水泡脚，然后喝一杯热牛奶，如果你不爱喝，那就喝一小口醋，那都有利于缓解紧张的神经。
二。还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃，因为它可能会让你依赖它。
提问者评价
权威医生回答
做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。多梦的根本原因在于机体内在变化。神经衰弱、大量脑...
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总是睡觉做梦怎么回事
状态：就诊前
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您好：多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦者。常见原因：（1）对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 造成多梦的原因很多如精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。如果您醒后无不适，可不作处理。如醒后出现疲乏等不适可以进行调理包括饮食、运动、情绪等，也可服一些药物如安神补脑、天王补心丹等。以上仅供参考！祝您有一个好的睡眠！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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治疗脑梗塞、脑出血、中枢神经系统感染、癫痫、头痛、眩晕症、脱髓鞘病、周围神经病、痴呆症
孙菊光，女，主任医师，教授，神经内科主任，医学博士，1987年毕业于徐州医学院，从事临床医疗、教学工作20...
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睡觉总是做噩梦怎么回事？
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做梦脑理反应梦潜意识反映真实受所做梦内容往往直接反映身体或理状况首先做梦与星座没关系与所见所闻往往关系所要想减少噩梦产首先要减少各种官刺激减少各种恐怖刺激性视听影像故事摄入让脑接受积极信息所说候做噩梦与现做噩梦关系所要再忆曾经做噩梦让间淡忘其注意睡姿切勿手放胸口处妨碍呼吸增加做噩梦几率晚少食要喝刺激性饮品乐、咖啡等防止睡眠脑于兴奋试着自我减压保持客观积极态适作些运减少身压力注意身体健康排查身体病患冒些身体疾病致使噩梦产
提问者评价
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梦有虚实。记忆不清晰的是虚梦，而记忆清晰的是实梦。实梦会应验，而虚梦如云来云去。 身体有病或元气不足身体虚弱梦就多。并不是日有所思夜就有所梦，这是不正确的说法。 所谓圣人无梦是因为圣人心无挂碍，所以无梦。养成良好的习性，保持放松的心情。自然梦少。正气足就是有梦也都是好梦。常是因为身体正气不足，性灵被扰动或不安而成梦。 一定不要把身体...
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现所做噩梦应该现所经历找工作压力关系梦追赶、高空坠落都压力表现由于候种经做噩梦体验想性格存安全、容易焦虑往往与父母相处式关建议接受理咨询尤其精神析派理咨询挖掘早期经历现状帮助
梦是潜意识的表达。感觉你梦中的场景大多是非常危险的，自己感觉很恐惧。应当是缺乏安全感的表现。跟看恐怖片的关系不大。喜欢看恐怖片说明你的潜意识已经对恐惧感有些上瘾了，呵呵。
是的 正所谓日有所思 夜游所梦 ！
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出门在外也不愁睡觉时总做梦是怎么回事啊？_百度知道
睡觉时总做梦是怎么回事啊？
每天晚上都是，一个晚上下来估计三分之一的时间都花在梦里了。这种情况已有三四年的时间了，怎么样才能做到不那么多梦？
回答者：mika20 - 魔法师 五级 7-28 09:31你的这种说法我还是第一次听说哦，请问你的资料来源是哪里来的？谢谢！
提问者采纳
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 睡眠有两个阶段，一个是慢波睡眠，另一个是快速眼动睡眠，两个阶段一共一个半小时，交替进行。一般睡眠有4、5个这样的周期。快速眼动睡眠时，人必定会做梦。这是正常的生理现象。当你在这一阶段醒来，就会知道自己做梦了。有的人说自己睡觉不做梦，那是因为他们通常在第一阶段醒了的。也就是说，一睡觉必定做梦！由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。在网上搜索的，你多看写医学网站就会发现关于做梦或者其他稀奇古怪病症的病因是什么了，不过个人觉得做梦不是坏事~除了噩梦，呵呵。要不怎么会有人在道晚安的时候喜欢说“晚安，好梦~”
做梦是正常的生理现象
　　人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当...
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酒常知节狂言少，心不能清乱梦多！
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