:怀孕8个月了吃什么能快速补铁補钙？
孕期和哺乳期每日所需钙的量跟平时是一样的并不需要特别补钙，喝牛奶吃酸奶同样能达到补鈣效果 是否需要补铁需要看个人情况，通过血常规就能判断孕期一定要做好各项检查。 妈妈经验仅供参考。 妈妈经验仅供参考。
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你好根据你描述的情况，可以吃吃一般可以加强营养，多吃些高蛋白类的食物也就可鉯了
你好，根据你的描述这种情况考虑是可以一起吃的，一般影响不大建议不必担心暂时注意观察，最好服药后多喝水较好加强營养，多吃蔬菜水果即可做好 孕检 即可。避免在 孕期 盲目用药较好
乳制品和豆制品，是补钙最理想也是最主要的食物来源比如牛奶、酸奶、天然奶酪、老豆腐、豆腐干等。但是豆浆因为水分含量高，营养密度太低所以不推荐。海鲜水产品和绿叶蔬菜中也有一定含量的钙，可以作为饮食的补充骨头中虽然含有大量的钙，但都是以磷酸盐的形式存在的非常难溶于水，即使加醋煮很久也只能溶解...非常非常少一部分，所以喝骨头汤并不能用来补钙妈妈经验，仅供参考
钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g峩国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充推荐钙的补充量为每日600mg。鈣供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育新生儿出生体重也较低。妊娠4个月一般的钙都...可以用于补钙。
孕妇补钙最佳方法是食补加优质鈣剂补充每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等 除此之外还需注意一些孕妇补钙的小诀竅，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间补钙同时适量补充维生素D。
