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经常腰酸腰痛是怎么回事
经常腰酸腰痛是怎么回事? 一提起腰酸背痛我们首先想到的就是老年人，人老了，难免会这样，但是现在腰酸背痛已经不是老年人的专利了，很多年轻的朋友也会出现这种情况，那么到底什么原因导致我们经常腰酸背痛呢，下
经常腰酸腰痛是怎么回事? 一提起腰酸背痛我们首先想到的就是老年人，人老了，难免会这样，但是现在腰酸背痛已经不是老年人的专利了，很多年轻的朋友也会出现这种情况，那么到底什么原因导致我们经常腰酸背痛呢，下面就跟小编一起来看看吧。方法/步骤1现在很多职业都需要长时间站或者长时间的坐，久而久之就会使肌肉过度疲劳，进而出现腰酸背痛的情况，这样算是一种吧，当然并非不可预防和缓解，只要我们保持正确的坐姿，过一两个小时转换下姿势，这种状况应该会有所改善。2很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤，扭伤等，这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛，如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰酸背痛，因此我们遇到扭伤千万不要草草了事，要彻底治愈，否则可能会出现很多后遗症。3有一部分人会在天气寒冷的时候感到经常腰酸背痛，这是因为天气寒冷使患者的血液循环方面突然发生改变从而产生腰酸背痛。这些人应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动造成腰部损伤，从而加重腰痛。4脊髓和脊椎出现神经经常腰酸腰痛是怎么回事性的病变的时候同样可能会导致腰酸背痛。当我们感觉脊椎有所不适的时候，应该及时进行检查，以免发生病变导致其他状况的出现，如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗之后，相应状况都会有所改善。5腰部周围有很多脏器，当这些脏器发生病变的时候，都会连带的产生腰酸腰痛。如果遇到这种原因产生腰酸，我们需要治疗相关病变的脏器，只有它们得到治愈，从而产生的腰酸腰痛的副作用也会消失。6有时候精神因素同样会导致腰酸，例如常见的癔病，常常会伴随着各种临症状，腰酸就是其中一种，由于这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失，因此疾病治愈之后它自然会消失。7人年纪大了，腰酸背痛都是常有的事情，虽然我们不能够阻止衰老，但是我们可以通过锻炼和保健来减缓衰老速度，从而使得腰酸背痛得到很好的改善，现在的老年人都热衷与锻炼，因为这样能够使身体保持活力，从而抵抗各种疾病。注意事项很多人认为腰酸背痛不是什么大毛病，过段时间就好了，其实这是一种错误的观念，任何一种毛病如果我们不能有针对性的预防和治疗都不会好转，因此对于腰酸背痛我们应该重视，找出原因进而对症治疗。
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本文导读：女人似乎是特别容易腰疼，那女人经常腰酸是怎么回事？女人腰酸怎么办呢？女性腰酸吃什么好呢？
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　　腰酸是每个都能体会到的不适，也是的常驻见症状之一，是中年常见的问题，那么女人腰酸是怎么回事呢？下面为您详细介绍，看看吧。
　　女人腰酸是怎么回事
　　腰酸是每个都能体会到不适症状，也是妇科疾病的常驻见症状之一。这是由妇女解削与生理上的结构特点所决定的，女性的、输卵管和卵巢均位于盆腔内，支配它们的骶前丛和卵巢神经丛发自第四腰椎水平左右，加上女性有月经及怀孕、分娩等生理活动，容易通过神经反射而引起腰酸的感觉。
　　引起女性腰酸的主要原因
　　1、月腰酸
　　由于盆腔充血、子宫出血、全身水肿，引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸，严重者可影响生活和工作。
　　2、老年妇女腰酸
　　由于子宫的韧带松弛，子宫下垂牵拉反射也会引起腰酸。
　　3、妊娠晚期
　　怀孕时子宫增大，胎盘血供逐渐增加，压迫局部引起腰酸。随着孕妇肚子的逐渐增大，脊柱特别是腰椎的变形、前凸，也会直接产生腰酸。
　　4、妇科疾病引起腰酸
　　凡是盆腔的刺激包括内出血、炎症等引起的疾病如、、子宫内膜异位症等均会造成腰酸。
　　女人腰酸吃什么好
　　1、茴香炖猪肾
　　取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
　　2、杜断腰花汤
　　取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
　　3、杜地山药粥
　　取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
（责任编辑：彭志兴）
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> 女人腰痛暗示哪些妇科病
　　据科学统计表明，相同年龄层，女性腰痛的发病率基本都均高于男性，女性因月经、孕育、哺乳和分娩等生理特点极其容易引发腰痛，引起不少女性经常忽视掉腰痛问题，认为没有什么大不了，其实女性腰痛除了与特别的生理因素有关以外，不少时候引起女性腰痛的原因或因妇科病在作祟。
　　女性如果出现了以下的症状，不要让妇科病在你的眼皮下溜过。
　　1、慢性盆腔炎
　　该病是女性腰痛的更常见原因。多为女性在接受剖腹产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎手术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连导致，严重影响生活和健康。因而，平常应做到有病早治、无病早防尤其重要。
　　2、附件炎
　　附件炎是指女性生殖附件（输卵管和卵巢）产生的炎症，往往伴与邻近器官的浆膜或盆腔腹膜炎同时发作；假使其掉以轻心，极有可能酿成不孕症。
　　附件炎引发腰酸腰疼的主因是：当盆腔内发生各种炎性变化、充血、水肿、结缔组织发生粘连时，会直接压迫腰骶神经，致使腰部出现压痛感，从而造成腰酸难持、腰骶疼痛的刺激症状。
　　3、子宫疾病
　　子宫疾病是指子宫区域发生的各种病变，如炎症、损伤、癌前病变和肿瘤等，是女性更常见的疾患之一。
　　子宫疾病包括子宫内膜炎、子宫囊肿、子宫肥大、子宫内膜癌、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位症和子宫脱垂等。其中更为常见造成腰痛的疾病有子宫位置异常和子宫脱垂。
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　　子宫疾病引发腰酸腰疼的主因是：子宫位置异常：正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，造成牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
　　4、子宫脱垂
　　子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，产生下坠感，并因牵引而出现腰部酸痛。
　　5、盆腔肿瘤
　　盆部是由盆腔腹膜包绕的部分（与腹腔相通）及盆腔腹膜外的部分（与腹膜后间隙相通）所构成。老百姓所谓的“小肚子”。盆部原发性肿瘤起病隐匿，通常患者因为症状不典型而延误就诊，在得到正确诊断之前可间隔4～6个月甚至4～5年之久，因而肿瘤有足够多的机会长大。多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，
　　盆腔肿瘤引发腰酸腰疼的主因是：由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会造成腰痛。
　　女性的腰痛不是大家所想象的小事，大家在平时的生活中应该如何积极的预防极其一些有效又方便的保健方法。
　　妇科专家的私家护腰方法：将双手搓至发热，放到腰部，增进血液循环。此外，常常拉双杠和倒走。
　　有助预防女性腰酸腰痛的保健方法：
　　1、调补肾阴假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
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　　2、鞋跟别太高、不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。
　　3、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的上班族而言，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。
　　4、四季保暖月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因而，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，免得出现月子病中的腰痛。
　　5、节房事做好避孕。人工流产多者，轻易伤肾造成炎症。
　　6、床垫厚度适中腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
　　女性关爱自己，做好以上保健预防工作，让自己轻轻松松的享受美好生活，远离妇科疾病。
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