推荐这篇日记的豆列
······玛卡是什么？玛卡胶囊效果好吗？男人在于呵护
来源：pconline 原创&
作者：佚名&
责任编辑：xufen&
玛卡正品官网：（）很多人在生活的压力之下难免会给自己的身体上带来这样或是那样的问题，其中一个问题就是性问题，有的男人在生活上可能因为某些原因让自己患上性功能障碍，性能力大大的下降，以至于和老婆做爱的时候总是感觉心有余而力不足，甚至会硬不起来，严重的影响了你们之间的性生活质量，更是影响你们之间的感情，甚至带来更加严重的后果，但是现在只要你使用玛卡就会让你有意想不到的惊喜，使用玛卡会帮助你在床上热血沸腾，让你浑身充满精力尽情的和她翻云覆雨，玛卡让你在床上找到属于一个男人的尊严和自信。那么身为男人的你还在等待什么呢，要是你不来使用玛卡的话一定会为此感到后悔的，绝对可以给你带来效果的保证的。MACA玛卡片受到全世界的广泛认可。美国CNN全面介绍玛卡神奇功效，英国BBC国际电视台、日本读卖新闻、台湾东森等更是专题报道，强力推荐。经科研人员研究发现，秘鲁玛卡之所以有那么多的神奇功效，是因为植物玛卡含有丰富的蛋白质、矿物质锌、牛磺酸等营养物质，这些物质有明显抗疲劳、增加肌肉耐力的功效，并且对抵抗运动性疲劳有显著的改善效果，这也是为什么使用玛卡正品的男性朋友们，在性爱之后，依旧能够觉得神清气爽的原因所在。玛卡正品官网：（）都说精液是男性精血的结晶，现实生活中，很多男性在射精之后，都会觉得身子虚弱，像身子被掏空了似的，更有甚者，会觉得眼冒金星。这些都是因为男子身体虚弱所致。使用拉摩力拉玛卡的男性朋友表示，在房事后并不觉得疲劳，相反依旧精力旺盛。这是因为，拉摩力拉玛卡采用的是&固本培元&、&良性循环&的健身原理。市面上的很多壮阳药物，绝大部分都有副作用，若是使用不当，很可能会令使用者丧命。而&strong&拉摩力拉玛卡，因其原材料使用来自秘鲁的玛卡，该种植物药食同源，加上玛卡正品不含激素、国家违禁品等，男性朋友食用秘鲁玛卡，就像吃饭喝水一样安全。如需订购请认准玛卡正品官网：（），以防假冒产品！&
数码产品图赏
摄影论坛帖子排行
最新资讯离线随时看
聊天吐槽赢奖品||广告合作：
||||||||||||||||||||||||||
最近，一种号称来自南美的&神药&玛卡成为滋补品和保健品市场的新宠儿。从几年前的无人问津，到如今路边玛卡专卖店越来越多，价格也越来越高。玛卡是否真有奇效呢？
玛卡是一种食品而非药品。国家卫计委日公布的《关于批准玛卡粉作为新资源食品的公告》中提到&批准玛卡粉作为新资源食品&。在南美，玛卡只是餐桌上的食品，类似于土豆。在国内，按照相关规定，玛卡不是药品仅为食品，但可以作为保健品的原材料。目前我国云南地区已经可以种植玛卡，其成分与秘鲁进口玛卡几乎无异。
玛卡营养素含量没有优势。玛卡干的热量比面粉稍高，属于高热量食品，因此常作为南美土著人的主食。玛卡干的蛋白质含量约为12%，与面粉相似，并不似传说中那么有效。而且，它的蛋白质利用率较低，食用时最好与其他食物搭配以做到蛋白质的营养互补。玛卡中维生素C含量较高，与新鲜的橘子相似，远高于普通主食。玛卡干中的钙、锌含量较高，与我们常吃的海蛎子接近。不过看似较高的钙、锌含量，实际意义却不大。因为，你可以一顿饭吃二两海蛎子，却不可能一次吃下去二两玛卡，它的价格可能要上千元。此外，玛卡含有一些活性成分如玛卡酰胺、玛卡烯、生物碱等等，它们具有一定的增强免疫力、消除疲劳功效。不过，要长期较高剂量食用，效果可能才会显现。
玛卡不能提高性能力。玛卡对生殖功能的作用还非常缺乏证据支持。目前大部分的相关研究都只是在实验动物身上进行，临床数据很少，而且研究质量也不够高。更不可能出现某些人宣称的&提高男性性欲，改善性功能，治疗不孕&、&治疗女性不孕、月经不调，改善更年期症状&的&智能化&效果。
购买和食用玛卡需谨慎。虽然在宣传中，玛卡对生长条件的要求异常苛刻，但实际上，其在云南很多地区均有种植。有种植户甚至为了提高产量，为本该有机种植的玛卡施以化学肥料、喷洒农药。另外，如果有朋友购买玛卡食用能达到&立即见效&的效果，那更要谨慎，试想一种主食怎能会&立竿见影&，很有可能是非法添加了药物成分。
（本文玛卡营养数据来源于食品科学期刊《云南玛卡营养成分分析》，作者为杜萍、单云等）
玛卡能增强性功能吗？
最近的一股&玛卡热&，将其鼓吹为强身健体、提神醒脑、催情壮阳的&植物伟哥&，俨如万能神药般被推崇。武警广东总队医院番禺院区男科专家袁洪明副主任医师指出，从目前的资料信息还看不出玛卡的神奇功效。如果遭遇性功能或是生育能力的障碍，最好及时接受正规治疗，试图通过玛卡来增强性功能的观点并不靠谱。现在市面上卖的一种名叫&玛卡&的保健品被鼓吹说能强身健体、提神醒脑、催情壮阳，不少广告宣传还称，玛卡还有补血、抗疲劳、增强记忆、治疗骨质疏松、治疗抑郁症等多种神奇功效，甚至还能治疗艾滋病！但是，据国外的一些科学研究并不太支持。
这种名叫&玛卡&（Maca）的植物产品之所以能够充斥国内的保健品市场，主要是玛卡把&提升性能力&作为主要卖点和宣传点，也因此吸引了不少眼球。这种神秘的保健品究竟是什么？它真能改善性功能吗？真有诸多神奇功效吗？对此，我们专门采访了武警广东总队医院番禺院区男科专家袁洪明副主任医师，让他帮我们辨别真假。
玛卡被冠以&植物伟哥&称号
袁洪明利用手头的资料卡片告诉大家：&玛卡其实就是原产南美安第斯山脉的一种十字花科植物，它和萝卜属于同一个科，根的形态与圆萝卜也很相似。玛卡的根在当地是一种蔬菜，人畜都可以食用。&
然而，那些推广玛卡产品的人显然不满足于把它当做一种新奇的异国蔬菜，给它增添了很多夸张的功效描述，比如，在百度百科词条中写到：&由于MACA富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉； MACA并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力， 生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为MACA而一一消除了&，后面还详细列出了若干项神奇很有市场有活力的功能。为了突出玛卡的奇效，还给它加上了&秘鲁人参&、&植物伟哥&的冠名。
广告里的神奇玛卡真的如此神奇？
宣传语写得如此美好，其真实性却十分值得怀疑。这种南美植物对人体健康的作用真有那么神奇吗？玛卡能提升性功能吗？袁洪明对此并不认同，也许玛卡功效并没有我们所想的那么神奇！
在对玛卡&神奇功效&的种种宣传中，&提高性能力&这一点最吸引人的眼球。在众多广告宣传中，玛卡俨然成了改善性健康的万能神药：商家宣称它能 &提高男性性欲，改善性功能，治疗不孕&；对于女性，也有&改善性功能，治疗不孕、月经不调，改善更年期症状&等种种说法。同一种植物，既能改善男性的生殖功能，又能改善女性的生殖功能，也实在显得太&智能化&了吧？
玛卡增强性功能缺乏证据支持
袁洪明说，事实上，玛卡对生殖功能的作用还非常缺乏证据支持。实际上，大部分的相关研究都只是在实验动物身上进行的，临床数据很少，而且研究质量也不够高。
2010年发表的一项系统评价回顾了以往关于玛卡与性功能的随机对照临床研究[1]。作者经过检索，只发现了四项符合要求的研究。这些研究中的受试者数量很少（多的有50余人，少的只有8人），而且他们对&性能力&的定义也各不相同：有的采用了勃起功能问卷（IIEF-5）作为指标，有的评价的是受试者自我报告的性欲望（sexual desire）变化。四项研究中有两项显示有效，另两项则没有发现吃玛卡的受试者与安慰剂组有什么差别。论文作者认为，目前关于玛卡与性功能的研究数据实在有限，难以说明什么问题。
另外，也有一项研究称，在服用了四个月玛卡之后，男性的精子数量和功能得以提高[2]。但这项研究的样本数也实在太小（只有9人），而且连对照组都没有设置，实在说明不了什么问题。至于女性生育能力方面，更是没有任何相关临床研究数据。
纽约大学朗格尼医学中心（NYU Langone Medical Center）指出，尽管玛卡总是以提高性能力的&神药&面目出现在公众面向，但目前没有任何可靠的证据可以证明它真的有这样的好处。与广泛的报道情况不同，这种植物也不能对男性体内的激素水平产生什么影响[3]。传说中玛卡的&功能&有一二十项，然而从文献资料来看，几乎每一项都是&没有足够的证据来作出评价&。
&重振雄风&别靠神奇玛卡
玛卡唯一的优势在于它还算比较安全。如果是没有添加其他什么&功效成分&的玛卡，基本上不用担心安全问题。不过朗格尼医学中心对安全性的总结还是相当谨慎：&临床试验，使用玛卡没有导致任何严重的副作用。然而，这种药物没有经过全面的安全测试。在年幼的儿童、孕妇、哺乳妇女、患有严重肝病或肾脏疾病的人群中，安全性尚未确定。&此外，&壮阳&类保健品也向来都是违规添加的重灾区，不排除某些打着玛卡旗号的产品会暗中添加某些药物成分，带来额外的健康风险。
袁洪明提醒大家说，总的来说，从目前的信息来看，还看不出玛卡真有什么神奇之处。如果遭遇了性功能或是生育能力的障碍，最好及时接受正规治疗，试图通过玛卡来&重振雄风&的观点是不靠谱的。如果从壮阳和治疗阳痿方面来讲，目前，只有&伟哥&类的西药产品被证明是很有效的！而需要警惕的是，如果在玛咖产品内添加&伟哥&类的西药成分，这将会让你吃了就有很好的助勃起效果！
可见，玛卡并非是神药，我们不应该迷信它，要以平常心看待之！想通过食用玛卡迅速提供性功能者均不靠谱！袁洪明表示，生活中，很多中草药都有很好的保健作用，但绝不可能达到让男人立即勃起的效果，若有也一定是添加了西药伟哥。
【责任编辑：黄亚丽 】
热门点击排行
中国·河南·郑州国家经济技术开发区第五大街经北三路
电话：6 (广告) 8 (资讯)
联系信箱：
邮编：450016成份/玛卡胶囊
认领机构：
玛卡胶囊&纯天然草本中的营养物质和独有的玛珈烯、玛珈酰胺，更有效更。玛卡活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，促进生殖细胞再次发育，恢复和提高免疫细胞和生物因数的活性，有助于保持旺盛体力与高调激情，让你的事业稳妥步入上升渠道。
效果/玛卡胶囊
认领机构：
有效缓解疲劳，恢复精力。让男人迅速勃起，程度大，可反复勃起，且能使阴茎增长、增粗，提升性欲和增加精子数量，增加受孕机会。由于玛卡(MACA)富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉；&MACA并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力，&生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为MACA而一一消除了。&MACA含有高单位营养素以及能快速增强体能的特性，&如今已成功的打开了国际市场大门，在美国营养品市场上最具知名度的两项产品「人参及银杏」，&也因为比不过MACA的营养价值及营养供给量而被MACA取而代之。玛卡作为现代保健品和天然药物更是受到越来越多的国际植物学专家和医药专家的关注和研究。主要围绕着玛卡根的营养成份、生物碱和芥子油苷展开。一段时间以来，对玛卡化学成份的研究主要来自秘鲁本地的科学家。
是否有副作用/玛卡胶囊
认领机构：
&不含任何激素、兴奋剂等，纯天然成分，安全，无任何副作用，被喻为“天然伟哥”。秘鲁玛卡
玛卡国际公认专家MAKA证言/玛卡胶囊
认领机构：
&MACA受到全世界的广泛认可。美国CNN、DISCOVERY全面介绍了玛卡的神奇功效，英国BBC国际电视台、日本读卖新闻、台湾东森更是专题报道，强力推荐！&　　CCTV国际电视台30分报道称：“传统用于增加男性精子数量的一种植物——玛卡，对现代医学攻克某些性功能障碍难题带来希望。研究者发现，服用玛卡的对象在性能力方面有了从180%—240%不等的提高。他们的平均活跃精子数量也增加了1倍多。并且，服用药片的试验对象表示，他们日常生活中，感到比过去精力充沛和注意力集中。 MACA玛卡是近年来从传统经验中挖掘出的具有很好作用的保健食品，对亚健康状态人群恢复健康有很好的&调节作用。在改善性功能和内分泌方面有良好的前景。 Gloria&Chacon&博士/MACA药理研究权威专家 　　实验显示了玛卡MACA在抗疲劳和减轻压力上的神奇功效，同时在MACA中分离到的四类生物碱成分通过作用于内分泌系统，调节人体机能的平衡。Carlos&F.Quirós&教授/加利福尼亚大学植物学家　MACA玛卡增强生殖的特性应归因于异硫氰酸酯的存在，&玛卡MACA作为能增强性欲和生育力的药品和保健品，在抗疲劳、防贫血上有多方面功效，这都归因于它能控制激素的分泌。Cicero&AF&教授/意大利生物医学专家，欧洲MACA研究专家　MACA玛卡具有提高精力和生育力特性。结果显示，无论短期大量服用MACA还是长期少量服用MACA均能显著的改善雄性性行为的参数
玛卡PK中西药伟哥弊端/玛卡胶囊
认领机构：
&西药伟哥： 　　成份：主要成分是，是一种化学选择性抑制剂。 效果对比：虽可以快速充血，达到速效的目的，但是，它带给人们的副作用远远大于它的治疗作用。&　　副作用：头痛、红、肠胃不适；引起阴茎的局部不适；视力模糊或色盲；血压过低、心脏休克、中风等并发症。 原装片： 　　成份：纯天然草本植物中的营养物质和独有的玛珈烯、玛珈酰胺，更有效更安全。&　　效果对比：有效缓解疲劳，恢复精力。让男人迅速勃起，程度大，可反复勃起，且能使阴茎增长、增粗，提升性欲和增加精子数量，增加受孕机会。&　　副作用：不含任何激素、兴奋剂等，纯天然成分，安全，无任何副作用，被喻为“天然伟哥”。
玛卡主要功能/玛卡胶囊
认领机构：
&对于男性　1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。　2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。　3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。　4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡（MACA）天然伟哥　对于女性　1、调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。　2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
玛卡分类/玛卡胶囊
认领机构：
&目前市场上的玛卡产品很多，但是总体上可以分为3类：　第1类，以玛卡的粗粉为原料，以100%的MACA粗粉为原料，由于服用的量不足，纯度不够，这种产品短期服用人体不易吸收，服用效果不理想（玛卡是一种天然植物，在安第斯山脉地区，当地人终生服用玛卡植物）。　第2类，以玛卡提取物为部分原料，添加其他成份，真正玛卡成份含量稀少或不能定量，且价格昂贵，玛卡所起到的作用微少。　第3类，就是以秘鲁原产的玛卡胚体精粉为主要原料，这类产品因为有专利支持，提纯技术有保证，吸收效果明显，人体吸收率达到98%。
优势/玛卡胶囊
认领机构：
&科学优势：依据&“下丘脑—垂体—性腺”调节中枢神经分泌性激素的原理，通过秘鲁玛卡片的营养及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等的生物效应，通过调控性活动的前期阶段参与中枢神经传递，达到调控性活动的目的，对提高性功能和生育力有显著作用和安全性。 原料优势：采用的优质玛卡胚体原料，通过瞬时高温消毒和干燥，确保高吸收率，该产品获得了拉摩力拉国立大学农工发展研究所的无公害产品认证。 工艺优势：独有的专利糊化：技术工艺，可打断大分子链但又不影响活性成分，能保证工艺过程中保留了玛卡胚体所有精华营养有效成分，剔去无效用的物质，同时保证人体对提取的营养的活性成份消化吸收率高达98%。 功效优势：抗疲劳调节性功能的功效明确，通过多方测试认定，安全无复作用，不含任何激素，独有专利技术，保证圣草峰的1片营养价值就相当于6-8片别品牌玛卡产品。秘鲁玛卡&
对于男性/玛卡胶囊
认领机构：
1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡精片中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。
2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。&　　
3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙的需要水平。&　　
4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡天然伟哥
&对于女性&/玛卡胶囊
认领机构：
1、调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。&　　
2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
适应人群/玛卡胶囊
认领机构：
玛卡胶囊适合疲劳且出现性欲减退的人，同时伴有以下症状人群更适合服用： 1、腰痛而且发凉 2、手脚冰凉、尿频（尤其是夜尿频） 3、冬天比较怕冷 4、失眠多梦、阳痿。 有如下症状的人，更适合服用玛卡胶囊： 1、腰酸腿软。 2、口干、烦躁。 3、手心发热。 4、怕热，爱出汗这类人中医认为是肾阴虚所致，如果伴有早泄建议更要服用玛卡。可以真正改善以上症状达到阴阳双补的目的。 不适人群：婴幼儿：秘鲁玛卡可以快速补充人的精力，但是玛卡的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，这类保健食品不建议婴幼儿服用。&
　　哺乳期妇女：秘鲁玛卡有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等。好多女性都为了调节内分泌，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。秘鲁玛卡的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃秘鲁玛卡，因为秘鲁玛卡能够增强性欲，而且秘鲁玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。
　　孕期女性：处于怀孕期的女性，在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而秘鲁玛卡可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明秘鲁玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃秘鲁玛卡。
　　未成年人：秘鲁玛卡不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。
词条认领机构
秘鲁玛卡销售中心
秘鲁玛卡官方销售中心【 咨询热线 400-099-0175】，主要负责秘鲁玛卡大陆地区的销售。秘鲁玛卡上市以来，因其效果显著，好评如潮， 从而销售火爆,但同时也出现了很多假冒产品，请消费者认准秘鲁玛卡官方销售中心订购，以保障您的权益。
本词条全部内容由词条认领机构及智愿者共同编辑。
&|&相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和专业认证智愿者沟通。
此词条还可添加&
认领机构：
编辑次数：1419次
参与编辑人数：282位
最近更新时间： 14:53:10
贡献光荣榜玛卡怎么吃效果好_食疗养生_养生之道网
||||||||||||
///文章正文
玛卡怎么吃效果好
玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以当做果腹的食物外，还可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，甚至可以增强性能力及生育力，所以一直备受人士的推崇，那么玛卡怎么吃效果好呢，下面为您介绍几种常见的有效的玛卡的食用方法，供参考！
玛卡最佳搭配用法 作用倍增
材料：玛卡10克，人参1克。
用法：二种材料同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。
作用：此搭配方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。
玛卡怎么吃1、炖鸡炖肉炖汤
每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。
玛卡怎么吃2、泡水喝
泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。
将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
玛卡的吃法可不止是炖汤和泡水哦，想用更简便的方法吃玛卡的，继续往下看。
01/0301/0312/2712/2712/2712/2712/2312/2312/2312/23
01/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/13
01/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/13
01/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/13
01/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/1301/13
养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...