痔疮大概十個人里有九个是痔疮患者，这句话就说明了痔疮是很常见的肛肠疾病现在很多人都有便秘的小毛病，而且不受人重视虽然便秘对生活鈈会造成很大的影响，但是如果不及早治疗可能导致痔疮而痔疮的位置较为尴尬，很多人因为不好意思会拒绝去医院治疗然后导致患癌，这个是非常值得重视的疾病

保持生活规律，合理饮食是预防痔疮的重要措施在日常饮食中可以增加蔬菜、水果、豆类等维生素和纖维素含量较多食物的摄入，少吃寒凉辛辣刺激性的食物以保护肠道合理饮食可以增加食欲，改善胃肠功能减少便秘进而减少痔疮发苼的概率。

良好的排便习惯是预防痔疮发生和发展的主要措施正常人每天排便1次，排便时间有根据个人习惯有早、中、晚饭后不同建議最好是每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便这种排便比较容易。此外在排便时不要看书及电子產品，不要久蹲久坐要尽力缩短排便时间，特别注意的是时间不能过长

适当的体育锻炼。要注意加强身体锻炼特别是从事一些长时間坐着或是站立的工作者更应较多地参加体育活动，体育活动不仅能够增强人体的抗病能力而且有益于血液循环，调和人体气血促进胃肠蠕动，改善盆腔充血更能防止大便秘结，预防痔疮痔疮预防，刻不容缓

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