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吃什么补肾
吃什么补肾
肾脏对于人体来说非常重要，特别是在成长发育和生殖繁衍上具有举足轻重的地位。随着岁数的增加，或者不注重科学的生活习惯，人体肾气渐衰，身体自然就会出现体弱多病的现象。那么吃什么可以补肾呢？补肾的重点又有哪些？一起来了解下。
补肾的定义及原因
补肾属于中医特有名词。中医理论认为肾是“生命之源”，生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等各人体器官都有关联。补肾则是通过饮食、药物、健身、针灸按摩、气功等手段，改变肾虚状态，在男性中较流行。补肾不等同于壮阳，而是对肾脏的保健，对肾虚、肾病的治疗。补肾主要针对肾虚、肾病两方面的问题。中医所谓“肾虚”中的“肾”不仅指解剖学上的肾脏，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌等有关系的重要脏器都包括在内。“肾虚”也是一个宽泛概念，包括生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等系统的疾病。如果肾虚将会出现腰酸乏力，四肢酸软等症状，其与现代医学所说雄性激素低下相同。除了肾虚外，肾脏出现疾病也需要补肾。
补肾的几种方法
除西医研制的壮阳药、补肾药外，中医认为，肾虚多为积累成疾、全身衰弱、营养不良或纵欲有关，强调增加营养，注意劳逸结合，节制性欲，并利用食物、中药、针灸、按摩等方式调理。· 饮食补肾1.山药：性平，味甘，有益肾填精的功效。2.枸杞子：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。3.韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。4.粟米：又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。5.鲈鱼：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。6.海参：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高勃起能力。7.狗肉：性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。8.羊骨：性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。9.虾：性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。10.动物肾脏：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏滋补强壮功效。11.牡蛎：性微寒，味咸，富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。此外，如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物，包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白，另外脂肪的摄入要适量。&· 中药补肾1.海马：性温，味甘，补肾壮阳，可用于治疗阳痿、不育、梦遗、多尿。2.杜仲：性温，味甘微辛，对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。3.桑椹：俗称桑果、桑球，性寒，味甘，有益肾滋阴的作用。4.芡实：性平，味甘涩，具有益肾止泄的功效。治疗遗精、早泄、小便频多。5.胡桃：性温，味甘，补肾固精，润肠通便。治疗肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、四肢无力、小便频数，女性崩漏等。6.荷叶：性平，味苦涩，治疗梦遗滑精有奇效。7.鹿角胶：性温，味甘咸，补血益精，治疗阳痿精滑。8.蚕蛹：含有丰富的蛋白质、维生素，具有壮阳涩精功效，治疗遗精早泄。9.何首乌：有补肾益精的作用，因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。10.当归：可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。11.冬虫夏草：性温，味甘，有补肾作用，其中富含的虫草素补益肝肾。· 药膳补肾1.海参粥用料：水发海参50克，粳米100克。做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。功效：海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。2.羊腰粥用料：肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳、益精通便。功效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。3.补肾汤用料：猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两。做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&功效：对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。4.百合甲鱼汤用料：甲鱼，柴胡三钱，杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。做法：将甲鱼洗净，去内脏分段，用少量油煎香；将中药洗净，把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，少许盐调味食用。功效：甲鱼有滋阴补肾的功效，对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。5.冬虫夏草羊肉汤用料：羊肉适量，淮山一两半，杞子七钱，枣八枚，冬虫夏草五钱，蜜生姜六片。做法：全部用料洗净入锅，加清水适量，煲一小时，适量盐调味。功效：羊肉温补，冬虫夏草的虫草素温补肝肾，益精壮阳。治疗腰酸脚软，夜尿多频，男性阳痿滑泄。女性白带异常。·按摩补肾方法方法1.按摩双耳做法：搓热手心后搓揉耳廓，使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。功效：按摩耳廓有调节肾的功效。方法2.按摩丹田做法：搓热掌心，捂于气冲穴（右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处），然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。功效：按摩丹田、气冲穴增强肾气，宜肾补肾。方法3.按摩腰背做法：搓热双手，捂于或直接揉搓腰部。功效：肾位于人体腰部，所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。方法4.按摩涌泉穴做法：中指、食指轮流擦足心的涌泉穴（足第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处），直至脚掌发热。功效：主治肾虚造成的神经衰弱、精力减退。方法5.按摩太溪穴做法：对侧拇指按揉太溪穴（足内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处）。每次每个穴位按揉5分钟左右。功效：治疗肾脏病、手脚冰凉、手脚无力。方法6.按摩肾俞穴做法：手掌拍打背后的肾俞穴（腰椎处向上约四指处）。功效：缓解腰肌劳损，保护腰部。方法7.按摩关元穴做法：手指按压刺激关元穴（脐下3寸处）功效：对泌尿、生殖器统有治疗作用，对女性痛经、闭经，男性遗精、阳痿，精力减退也很有效。
男、女、中老年人补肾重点
·男性补肾要点1.适度运动：保证每周的运动量，走路、游泳、打球等都是适合男性运动。2.戒烟戒酒：烟酒会对肾脏和男性生殖器官造成伤害。3.均衡营养：果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全以保证营养全面，增加腰果、全麦面包、鸡蛋、新鲜海产食品的食用量。4.定期体检：定期体检，有问题及时到男性门诊询问专业医生。服用任何药物紧遵医嘱。5.生活合理：合理房事，不可纵欲过度，合理安排生活，避免压力过大。6.调整心态：调适心态，保持愉快心情，树立自信，心理健康阳光。7.慎用补肾品：市面上的补肾药品慎用，补肾不是壮阳，使用壮阳药物反而可能造成身体损伤。8.避免感染：提升免疫能力，减轻肾脏负担，有病情及时医治。·女性补肾要点相对于男性，女性更需要补肾，如果女性肾虚将出现：黑眼圈、面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥、浮肿、乳房下垂、不孕不育、性冷淡以及诸多妇科疾病等症加速衰老。1.勤喝水：肾脏代谢生理活动所产生的废物并排于尿中，女性要养成多喝水的好习惯。2.少喝饮料：咖啡因饮品易致血压上升，血压过高会伤及肾脏，口渴以白开水代替饮料。3.控制盐分摄入：盐分过多加重肾脏负担，导致肾功能减退。4.戒烟戒酒：烟酒过度会使尿酸沉积阻塞造成肾脏衰竭。所以女性一定要戒烟戒酒。5.控制肉食：荤食摄入过多对肾脏伤害大，每顿肉量应控制在手掌大小约0.5cm厚。·中老年人补肾要点1.饮食调养：除上述食物、中药材外，注意调节食物的酸碱性。中老年人在生活中要多食用偏碱性食品，如牛奶、豆制品、萝卜、土豆、南瓜、西瓜、香蕉、苹果等。避免使用辛辣油腻的食物。每天饮水量不少于毫升，排尿量不要少于1500毫升。2.起居调养：积极锻炼身体，增强体质和免疫力。按时作息，避免疲劳，按时大小便。少去公共场合，避免流行疾病。3.生活调养：早起呼吸新鲜空气，注重保温，避免感冒。4.卫生调理：老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，抵御疾病的能力低。每晚临睡前用温水清洁生殖器及肛门，避免盆浴。如患有糖尿病、心脏病、肿瘤患者坚持在临睡前清洗外生殖器与肛门，更换上清洁内裤，防止尿道感染
护肾保健要点及预防
1.避苦寒及冰冷食物苦瓜、猪、鹅肉、冰冻啤酒等食物摄入过度易伤肾。2．控制化学物质接触洗涤剂用太多对肾脏不利，日常清洗餐具、果蔬少用，以免残留物被摄入。3．适当运动要护肾运动强度不宜太大。可选择散步、慢跑、快步走、踩鹅卵石，能促进血液循环，对肾虚有治疗作用。4.调整心态肾虚并不可怕，保持一个轻松心情，保证内分泌的正常进行，不要担忧不安。5.合理安排生活合理安排夫妻生活房事，健康生活。6.避免疾病无论男性女性，一旦有肾虚、肾病及时医治，不要拖延，即使是感冒等小毛小病也不要随意处理，否则只会给肾脏带来更大的负担。7.避免熬夜熬夜是肾脏等器官的大敌，男性女性都不要熬夜加班或娱乐。在预防方面，首先要清心寡欲，戒除过频的自慰行为，节制性欲。增加营养摄入，注意劳逸结合，避免劳累过度。出现后肾虚不要急于求成，不要急于用补药进补，要慢慢调理。
补肾的误区
误区一：偏执补肾补肾往往被误认为是单纯的壮阳。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量动植物激素的壮阳药及化学类性药都片面地放大了壮阳作用。误区二：补急躁肾补肾往往急于求成，追求快、猛，想立竿见影。误区三：掠夺补肾使用药物造成短时间内的肾强壮假象，造成健康的透支。误区四：激素补肾大量服用含激素类的补品，副作用极大，会造成新的生理问题。误区五：粗放补肾使用中药材原料泡茶、泡酒、炖汤等功效极慢。误区六：黑色食品补肾认为所有黑色食品都补肾，不会辨别食物的属性。误区七：以形补形迷信“以形补形”，吃动物肾脏以达到补肾目的。喜欢食用猪腰、羊腰、牛鞭、猪肝、鸡肾等动物肝脏。
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2个回答 - 最新回答: 日已采纳：韭菜还有山药都是壮阳的，但良好的生活习惯很重要啊，注意适当的运动，不要...我们正在积极备孕中，可是老公最近有点体虚，可能是前一阵子忙项目累的，我...
1个回答 - 最新回答: 日已采纳：人，食之最宜。另外，不仅要知道吃什么补肾，还要知道吃什么是对肾不好，补肾忌吃或少...我们正在积极备孕中，他们都说要孩子之前也要补补肾，说是这样才能更快更好...
6个回答 - 最新回答: 日已采纳：您好，推荐食用：山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、...我过一阵子要要孩子了，但是老公工作很辛苦，我想给他补补再要，尤其是给他...
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苏公网安备号中医补肾壮阳药酒配方大全_养生人群_养生之道网
///文章正文
中医补肾壮阳药酒配方大全
养生导读：男人要想在性生活中持续不断让自己保持最佳状态，最好的方法还是食疗，生活中就有很多补肾强腰的食材，很多的中医中药也具有补肾壮阳、强身健体的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊肾、海狗、肉苁蓉、锁阳、紫河车、杜仲等，其中杜仲、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药。今天就带大家一起来揭秘中医中药配制补肾壮阳药酒配方。
一、枸杞人参酒
配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。
功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。
二、中医补肾壮阳药
配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。
制法：将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。
成效：补益强身，养生防病。适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，。
服法：每日1-2次，每次饮服1-2小盅。
三、补肾强腰药酒
配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。
制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
功效：补肾壮阳强身。
四、八珍酒
配方：当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。
功效：和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。
五、阳补肾药酒
配方：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
功效：壮阳补肾强身。
六、补肾生精酒
配方：淫羊藿500克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。肾阳偏虚，精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，枣皮、枸杞子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。
制法：上药用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可饮用。
用法：每天3次，每次25～50毫升，饭前饮，用菜送下。
功效：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。
适应范围：用于阳痿、精子减少症、低，腰膝酸软，，耳鸣、眼花等。
注意事项：感冒发热、阴虚火旺、脾虚泄泻、胃肠湿热者不宜服。有胃病、肝病者慎用，不可饮用过多。
评介：此方引自《益寿方选》，为湖南省沅陵县中医院医师刘明汉的经验方。方中以淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子补肾益精;以熟地、枣皮、当归、枸杞子、桑椹子滋阴补血;以附片、肉桂、韭子温中散寒;以黄芪、甘草补中益气，全方有补肾益精，滋阴壮阳之功，对肾虚(尤其是肾阳虚)引迅的阳痿有较好疗效。湖南省沅陵县中医院用此方治疗435例精子异常患者，有效401例，有效率达92.22%，345例不能射精者，成功312例，有效率达90.43%。许多结婚多年而不育的男子，服了此药酒后，喜得贵子，使不幸的家庭重现生机。
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滋阴补肾丸(999)
滋阴壮阳，益精填髓。用于腰膝酸痛，梦遗滑精，阳痿早泄。
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滋阴补肾丸(999)
生晒参、鹿茸、五味子、菟丝子、锁阳、远志、山药、熟地黄、地黄、黄芪、巴戟天、山茱萸、龙骨、胡芦巴、马钱子。
滋阴壮阳，益精填髓。用于腰膝酸痛，梦遗滑精，阳痿早泄。
腰膝酸痛，梦遗滑精，阳痿早泄患者。
淡盐水送服，一次5g，一日2次。
华润三九(黄石)药业有限公司
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【药品名称】
通用名称：滋阴补肾丸
商品名称：滋阴补肾丸(999)
【主要成份】 生晒参、鹿茸、五味子、菟丝子、锁阳、远志、山药、熟地黄、地黄、黄芪、巴戟天、山茱萸、龙骨、胡芦巴、马钱子。
【性 状】 本品为黑色光亮的水丸，除去外衣显灰棕色；气微，味微酸，苦。
【适应症/功能主治】
滋阴壮阳，益精填髓。用于腰膝酸痛，梦遗滑精，阳痿早泄。
【规格型号】5g*6袋
【用法用量】淡盐水送服，一次5g，一日2次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】尚不明确。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密闭，防潮。
【包 装】5克×6袋/盒。
【有 效 期】36 月
【执行标准】WS3-B-1447-93
【批准文号】国药准字Z
【生产企业】华润三九(黄石)药业有限公司
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滋阴补肾丸为黄褐色的大蜜丸；气微腥、味酸甜、苦、涩。 药物的种类有很多种不同，当然最能影响就是药物的成分，成分一般来会影响药物的种类，药物分中成药物、西成药物还有中西药物混合的复方制剂，不同的药物会有不一样的效果，那么滋阴补肾丸是中药或西药？
中药，是以中医理论为指导，按中医治疗原则使用的货真质优的药材。包括中药材、中药饮片和中成药等。
西药指西医用的药物，一般用化学合成方法制成或从天然产物提
滋阴补肾丸的配方，山茱萸、锁阳、熟地黄、远志、菟丝子、生晒参、地黄等等，有温阳补肾的疗效。对于男性的肾虚肾亏还有腰酸背痛，容易疲累，夜不能眠，白天不能醒，有很好的疗效。
中药即中医用药，为中国传统中医特有药物。中药按加工工艺分为中成药、中药材。那么滋阴补肾丸是中药吗？
西药，相对于祖国传统中药而言，指西医用的药物，一般用化学合成方法制成或从天然产物提制而成;包括阿司匹林、青霉素、止痛片等
滋阴补肾丸的主要成份是生晒参、鹿茸、五味子、菟丝子、锁阳、远志、山药、熟地黄、地黄、黄芪、巴戟天、山茱萸、龙骨、胡芦巴、马钱子。本品为黑色光亮的水丸，除去外衣显灰棕色；气微，味微酸，苦。 现在大多数的药物都会使用很多不同的药材来制成来可以治疗更多病症，当下都开始把中西药结合以达到最好的药效，事实证明，科学家们的努力没有白费，一样接一样的新型药物被研制出来。那么，滋阴补肾丸的作用是怎样的？
滋阴补肾丸为主要用于治疗肾水不足，头晕咳嗽，腰膝酸痛，梦遗滑精。用法用量：空腹盐水送服，一次1丸，一日2次。感冒发热病人不宜服用。 滋阴补肾丸为黄褐色的大蜜丸；气微腥、味酸甜、苦、涩。本品是以锁阳、龟板、熟地黄、枸杞子、天冬(烫)、白芍、知母、黄柏、五味子、干姜为原料经加工制成。诸药合用，共奏锁阳固精，滋阴补肾之功。
那么，感冒时可以吃滋阴补肾丸吗？
滋阴补肾丸为武汉中联药业集团股份有限公司生
滋阴补肾丸为武汉中联药业集团股份有限公司生产的滋补保健品。本品主要成分为锁阳、龟板、熟地黄、枸杞子、天冬(烫)、白芍、知母、黄柏、五味子、干姜。诸药合用，共奏锁阳固精，滋阴补肾之功。 很多人会抗拒使用含激素的药物。含激素的药物，使用得当，可以有效而迅速治疗疾病。但是，激素类药物使用不当，副作用极大，其后果不堪设想。
那么，滋阴补肾丸含激素成分吗？
药物中的激素成分有以下四种：
1、类固醇激素
滋阴补肾丸为黄褐色的大蜜丸；气微腥、味酸甜、苦、涩。 母子血肉相联，怀孕妈妈所吃的东西都会对胎儿产生不同程度的影响，尤其是药物更是如此。那么滋阴补肾丸适用于孕妇的吗？
滋阴补肾丸为黄褐色的大蜜丸；气微腥、味酸甜、苦、涩。它是由十几种具有滋阴补肾或者壮阳作用的纯中药组成的，纯中药天然无添加，大锅熬制，将十几种药材通过一个最完美的配比融合在一起，然后再熬制浓缩成颗颗精致的药丸。将药材的功效全都浓缩在
滋阴补肾丸的配方，山茱萸、锁阳、熟地黄、远志、菟丝子、生晒参、地黄等等，有温阳补肾的疗效。对于男性的肾虚肾亏还有腰酸背痛，容易疲累，夜不能眠，白天不能醒，有很好的疗效。
疗程是针对病情经用药多长时间后所达到何种程度，然后再决定新的治疗方案，称为一个疗程。疗程的长短是根据临床经验来确定。那么滋阴补肾丸要吃多少个疗程?
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药物的价格都各自不同，有的药价昂贵，一般人都买不起。有的药物价格却比较便宜，让患者比较容易接受。那么滋阴补肾丸的价格如何？
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滋阴补肾壮阳的中药有哪些
滋阴补肾壮阳的中药有哪些
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。
现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
经常食用有强身健体滋阴补肾的食物，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。
松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。 牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。
阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。
而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前吃什么食物补肾，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。
我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁“；
宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘“。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，
它还含有挥发油及含硫化合物，具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。
韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。
“《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草“之名。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
用韭菜籽研粉，每天早晚各服15 克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。 荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、
胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；
可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，
以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，
五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，
不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、
多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，
性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、
抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用 分享到：
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