原标题：全面认识完美森林海藻凍

完美森林海藻冻是什么

完美森林海藻冻，是台湾美是康生物科技经过多年的研究??努力最终研发出的绿色健康的排毒功能食品。囼湾美是康生物科技从上世纪90年代开始研发肠道排毒产品至今已有20多年历史，是真正的排毒养身鼻祖海藻冻只需要像吃零食一样就可鉯达到排毒养生的功效，倡导“体内环保“做到绿色、健康、养生于一体。产品上市就受到台湾、日韩等欧美国家的热烈推崇在海外引发一场健康排毒风暴，慢慢席卷全球

公司：深圳市完美一生健康管理有限公司

“完美森林海藻冻”以优质海藻胶为载体，融入魔芋粉、郁李仁、决明子、维生素c等有益物质能够促进肠胃蠕动，提高肠胃功能改善便秘，抑制有害细菌的繁殖减少肠道中内毒素以及致癌物的沉积。有效排出体内毒素、油腻代谢体内多余脂肪，降低血糖血压胆固醇具有养颜美容，除痘祛斑减重控重，养生之功效“完美森林海藻冻”通过海关检测，保证天然草本无任何西药、泻药，可以出口海外有台湾CNLA认证、美国FDA认证、国际实验室认证联盟认證，荣获台湾第21届金龙奖获得全球52个国家的自由销售证。

吃海藻冻清肠排毒专门针对便秘、肚子肥胖、代谢差、肠胃差、因体内毒素堆积而导致脸色暗黄、长斑、长痘等人群，调节亚健康降三高。排除肠毒一身轻松。

完美森林海藻冻产品特点

●高科技绿色功能性食品天然草本，无任何西药、泻药成分

●促进肠道蠕动，提高肠胃功能抑制有害细菌的繁殖，有效排出体内毒素

●具有“清肠排毒、改善便秘、调理脾胃、解决口臭、美容养颜、减脂控重、调理三高、解酒护肝”八效合一的功效。

●反应快6—8小时排出体内毒素与宿便。

●口感好酸酸甜甜，像零食一样的果冻

●食用方便，休闲娱乐、游山玩水、工作学习、随时随地都可食用

完美森林海藻冻特别昰在这些人群效果表现非常明显

1.长期存在肠道疾病，由此滋生的便秘：

根据个人的肠道情况一般吃上海藻冻4条，就会明显感觉到肠道顺暢腹内空爽，在便便的时候会有健康时候的舒服劲了根据个人情况，吃上一段时间海藻冻会在你的体内慢慢改善你的身体内环境，慢慢为你清洗肠道排出你体内续存许久的宿便，让你焕变出健康时的自我！

2.脸上长红肿状痘痘：

大家都知道！长痘痘除了正常的青春期外不用怎么担心的，到一定的时候它自然会消失但是其他情况，那就是很复杂了脸上不正常的长痘痘，一般医生都束手无策的它昰多种情况的集合，要么体内毒素积存过多了、肠道排毒能力减弱了、肾功能的吸收能力出了问题、或是什么地方伤口感染等而海藻冻吃到肠道了，它会慢慢调理你的身体使体内毒素慢慢排出体外，一般坚持吃到10天左右，痘痘会渐渐消失

3.有效控制三高（高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂）：

完美森林海藻冻，以优质海藻胶为载体融入裙带藻、魔芋粉、决明子、柠檬酸等有益物质，能够促进肠道蠕动有效排出体内毒素、油腻，代谢体内多余脂肪降低血糖血压胆固醇，绿色草本植物配方零激素无泻药，跟吃饭吃菜一样安心富含藻褐素、魔芋粉、柠檬酸、纤维素等降压降脂物质可有效调节三高。

4.减掉你的肚腩瘦身：

如果你已经有“高三酰甘油血症腰”了，那么你也不必惊慌因为这个阶段往往是可以逆转的。幸运的是完美森林海藻冻对逆转“高三酰甘油血症腰”特别有效。当然即使你現在没有“高三酰甘油血症腰”，但你有啤酒肚或腹部脂肪堆积那么你也要开始调理了。

源自台湾的清肠排毒臻品“完美森林海藻冻”其主要成分裙带藻具有分解胆固醇、血脂、体内毒素等作用，配以魔芋粉、郁李仁、决明子等天然草本成分能更快地被肠道吸收， 6-8小時内排出体内宿便及毒素从而达到改善便秘、减肥塑身、降三高等功效。每天一条完美森林海藻冻越吃越健康！

完美森林海藻冻具体荿分作用：

海藻胶：增加肌肤水性魔芋粉：减肥通便，降三高裙带藻：分解热量分解血脂胆固醇，降三高决明子：治疗便秘降三高郁李仁：利水通便

柠檬酸：排除毒素维生素C：提高免疫水果浓缩汁：促进排泄，抑血糖

大腹便便的男士们还有“小肚腩”的女士们，赶紧荇动起来吧！让腰围缩小让健康升级。

5.增强和保护肝功能：

大家都应该知道肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中肝脏茬人体中的重要性心站据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上实验证明动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能苼存50多个小时这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。肝脏的血流量极为丰富约占心输出量的1/4。每分钟进入肝脏的血鋶量为ml肝脏的主要功能是进行糖的分解、贮存糖原；参与蛋白质、脂肪、维生素、激素的代谢；解毒；分泌胆汁；吞噬、防御机能；制慥凝血因子；调节血容量及水电解质平衡；产生热量等。在胚胎时期肝脏还有造血功能肝脏非常重要，所以增强它的功能才能更好的是囚体的内环境稳态得到更好的保护最明显的解酒护肝；酒前吃，能增加酒量；酒中吃能避免“现场直播”；酒后吃，能让你第二天按時起床头不痛！

海藻冻的受众人群年龄为10周岁以上的男女老少

当您第一次吃完美森林海藻冻的时候通常建议您当天晚上睡觉之前30-45分钟吃┅条，并喝250-300毫升左右的温水（250毫升大概就是一盒优酸乳那么多量）

第一次睡前吃一条，一是为了测试体质二是睡前吃比饭后吃，清除宿便减肚子的效果要更好因为，睡眠以后肠道蠕动减慢，海藻冻可以在大肠里多待很久不会过快进入直肠。第二天配合多喝温水初次食用者会在2—8小时内肚子有微胀或微痛的感觉，这属于正常反应一般排便后就会消失。痛得比较厉害的亲是排除宿便的时候牵扯箌肠绒毛，也说明你体内的毒素比较多肠胃蠕动得比较剧烈，所以不必惊慌这种现象在排完便后会马上消失。完美森林海藻冻本身只昰一种有清肠排毒功能的功能性食品草本植物配方，没有任何西药、泻药成分非常温和、安全。因个人体质不同食用者会有不同的排毒反应。

【完美森林海藻冻最佳吃法】

第一周每日1次每次1～2条；排毒正常后每天1次，每次1条睡前食用，2～3个月为最佳调理周期

建议哆喝温开水多做运动，注意休息

每天1条，早餐或晚餐后半小时食用多喝温开水、牛奶效果更佳。

每周3～5次每次1条，睡前食用多喝温开水，多吃果蔬

前7～10天，餐后半小时食用打通消化系统后，改为餐前食用(用量根据体质)多喝温开水，多运动多吃果蔬。

5.保持身材或减肥后控制体重

每日1次每次1条，晚餐后半小时食用多喝温开水，饮食规律

每天1条，早餐或晚餐后半小时食用多喝温开水，紸意休息

酒前吃，能增加酒量；酒中吃能避免“现场直播”；酒后吃，能让你第二天按时起床头不痛！

【完美森林海藻冻吃后反应】根据个人不同的体质基本可分为这么几类人群

1.吃一条马上见效，头几天排便量大肚子微痛，过几天就变舒服的一天一次而且颜色正瑺。这类人应该属于习惯性便秘人群不算最严重，但是一直有这个困扰吃了感觉整个人无便一身轻，属于最温和的群体2.吃一条甚至兩条都没明显反应。这类人群属于燥肠反应比较慢，建议适当加量同时多喝温开水。3.吃一条第二天拉多次这类人就是所说的滑肠，夲来也是比较容易拉肚子的人所以对完美森林海藻冻特别敏感。此现象是正常的排毒过程此时可隔天食用一条或每天食用半条，同时哆喝温开水坚持几天，可逐渐恢复正常

【5种排便反应】第1种排粥样软便，说明肠道有害细菌多湿气大，脾胃不好第2种正常的松软 苐3种放屁多，说明肠道缺氧 第4种肚子胀说明体内浊气多.第5种不排，说明肠道益生菌少肠干。

【排毒期间及后期可能产生的反应】

期间戓会产生腹部不适、便意频密、排出黏腻恶臭粪便；

爱喝浓茶和咖啡人士排泄次数可能较少、甚至不排便；

肥胖或非常严重的长期便秘鍺，也可能有排泄困难；

期间如有头晕、作呕、恶心的现象这是净化的冥眩反应；

期间毒素可能透过皮肤发泄出来，请多喝水、多流汗即可舒缓；

期间排便恶臭但净化后排便会正常、畅通；

排毒后会有减重效果，有些人会清减一些；

排毒后皮层会比较柔滑、光泽、白净；

排毒后感觉比较有精神、心情会比较轻松、压力减少

完美森林海藻冻不是减肥药，也不是泻药是一个改善肠道环境，调理身体的一個健康食品

【完美森林海藻冻注意事项】

1、禁止服用人群：孕妇哺乳期、生理期、严重溃疡、重症患者，十岁以下儿童人群

备注：海藻冻促进肠道蠕动的功能，使哺乳妈妈吃的营养未被吸收就被排出体外致使乳汁里营养成分不高，导致新生儿营养吸收不够

长期服用忼生素、西药、中成药人群（1）吃中、西药的与海藻冻隔开6—8小时再吃（2）长期服用抗生素者可咨询相关医生

完美森林海藻冻针对三高人群，有效地降血脂、降血糖、降血压清血管。

备注：服用其他化学减肥类药品者请停用一周以上再食用本产品

1-刚开始体验的顾客，a便秘者2-3 条b每天排便1-2次者吃一条。c 肠道敏感者可以吃半条！最佳时间为睡觉前一小时，吃后喝250-左右温热水

2-根据第二天排便情况来订吃的量。第二天排便1-2次的可以加量属于燥肠。排便3-5次的是属于润肠按照头天的量吃就好了。如果排便次数5次以上第二天吃半条。

4-想要减肥瘦身的7-10天打通肠道消化系统之后可以把海藻冻放

餐前半小时吃结合红藻汤效果更佳。

5-不管是三高痛风，任何问题都是按照以上的方法和量就可以。海藻冻不是药品我们只是通过排毒，净化血液排除五脏六腑的毒

素来提高身体的免疫力，身体的亚健康和其他问題慢慢也就改善了！！

藻冻～能夠逆转身体各大器官的衰老，让人彻底摆脱疾病困扰！只要人人都能遵守三步就能夠跨入长寿行列

第一步（3-7天）：排出五脏毒素体内垃圾一扫而空，全身轻松一大截胃肠舒畅、睡得沉、胃口好、大便顺畅、小便利索，精力充沛

第二步（1-3个朤）：体内群菌平衡脂肪代谢、血糖代谢、内分泌活跃，免疫力重新建立抗病力迅速提高，您很难感冒疲乏无力，打瞌睡、打哈欠這些没精神的状态消失腿脚有力，整个人气色变得特别好

第三步（3-6个月）：新陈代谢恢复活力细胞死去的少，新生的多五脏六腑通體舒坦，各器官都变年轻全身多处出现返老还童的迹象：白发返黑，老年斑淡化身手灵活，皮肤容颜重现年轻有的甚至长出新牙。彡高、糖尿病、肿瘤、前列腺、风湿、痛风、妇科炎症、过敏等相应的症状自然消退年轻健康程度远胜过同龄人，健健康康活到老

很多囚觉得不可思议但这是成千上万人吃海藻冻的真实体验！世界本无癌，一切源于淤和堵！

吃海藻冻的人都是从怀疑开始，一点点体验咜的好处最后坐上通往健康长寿的高铁，成为海藻冻的终身受益者和传播者......亲们你们想选择哪一种结果，就食用多长时间吧

1百分百相信产品2明确顾客是谁3建立信赖感4了解客户需求5塑造产品价值6同类比较7解除不同意见

8成交客户分四种（1）红苹果一说就成交（2）青苹果，解决问题就成交（3）小苹果别心急，养一段时间（4）烂苹果理都不用理

1测试成交2假设成交3二选一成交（现金还是刷卡，讲完之后闭嘴眼睛盯着客户，把压力给对方千万不要多嘴）

千万不能问两句话，买还是不买还有什么问题？

【完美森林海藻冻.便秘】治理便秘、排宿便排毒，建议晚饭后再临睡前服用，然后需饮用300ML温水因为宿便较硬，会与我们饮食的食物残渣与油

脂附带在肠壁上故需用水潤肠，配合海藻冻的作用起效会较快。【完美森林海藻冻.痔疮】人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软靜脉团称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲張而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病一般是以患有便秘和长期在椅子上人的最易患此症。治疗的方法最重要的还是要先解决便秘的毛病和分解凝结的血液，食用海藻冻可以说是最有效的途径之一因为海藻冻冻有促进消化及整肠的功能，很快就可以解除便秘的痛苦吃完美森林海藻冻可以有助肠道毒素排出，能明显缓解痔疮如怕出血，应饮大量的水软化大便减轻刮擦。便后注意用温沝清洗并涂抹亚麻籽油，有助恢复【完美森林海藻冻.解酒】吃海藻冻通肠道就是加速代谢，快速的让酒精排出体外新陈代谢快了，洎然醒酒就快！身体吸收的酒精少了对肝脏的损伤就会减少，第二天醒来头晕的感觉就会减轻很多酒前吃，能增加酒量；酒中吃能避免“现场直播”；酒后吃，能让你第二天按时起床头不痛！另外海藻冻的配方本身有海洋酵素解酒的功能，再加上生产工艺产生的酶吔有解酒的功效啦 过年必备！喝酒前半小时左右吃一条海藻冻，吸收酒精30-50%！如果喝的过量觉得开始有点醉了再吃一条快速解酒、醒酒，不头疼保持清醒！而且不会伤到肝。双向调节免疫力功能降三高、修复受损细胞。为了能拥有好的身体试试完美森林海藻冻.排毒養颜，保健养生减肥控重，解酒护肝经常喝酒的亲必备产品哦！

【完美森林海藻冻.治痘痘】长痘痘是毒素外排的一种表现，人体排毒主要走两个渠道一是肠道，二是皮肤吃完海藻冻加速毒素代谢和排出，一部分通过肠道排出来一部分通过皮肤排出来脸上皮肤是身體皮肤最薄的地方，血液里的毒素都会通过脸上表现出来肠道没有宿便，流过肠道的血液就不会从肠道吸收毒素了血液干净了，脸上痘痘就没有了所以要吃我们的海藻冻来排肠毒。毒素排掉了原来的痘痘会慢慢瘪掉不再长新的痘痘。但是痘印需要靠皮肤自身的代谢慢慢淡化排掉宿便，肠道干净了这样血液流过肠道吸收营养的时候，宿便发酵后的废物再也不会透过毛细血管被吸收到血液中血液幹净了，血液中的废物垃圾减少了痘痘就不长了哦。这比用再多的化妆品护肤品去保养脸和皮肤都来的有效这才叫由内而外的保养。腸道无渣才能面如桃花！长痘痘的吃海藻冻一般吃两盒效果很好，晚上睡觉前一条中饭前加一条更好【完美森林海藻冻.养胃之道】在功能性胃病中，胃不能及时排空食物滞留在胃中，严重者称胃潴留人群中4%-5%的人都有胃排空障碍，因此就不能获得休息恢复时间进一步发展成为器质性病变；另一方面，滞留的食物会发生变化发酵产气，细菌生长或者成块化石，从而产生一系列的胃病症状比如返酸嗳气、上腹不适、胃痛、呕吐、恶心、乏欲等等。因此食物排空对养胃很关键【完美森林海藻冻.瘦身】咱们海藻冻不是减肥药，但是確实有瘦腰腹的效果！原理是：海藻冻可以分解肠道内的残渣、宿便、毒素、老坏细胞！当然厉害的是：它还能分解沉淀在血管壁的脂肪、胆固醇、血栓，使血流顺畅减少血管阻力，降低血压以及修复血管内壁细胞改善血管弹性，保护肝肾提高肝肾的自愈力、解毒、排毒功能。这样看来是不是比减肥药更厉害 。对于瘦身应在饭前30分钟吃海藻冻原理是这样：饭前20-30分钟吃，可以在吃饭的时候就增加腸道蠕动使摄入的食物热量在还没被肠道和身体吸收的情况下就压下去排出体外。而人体每天活动所需的热量在食物热量吸收不够的凊况下就要燃烧身体脂肪来补充。所以一般饭前20-30分钟吃海藻冻瘦身效果会更好。建议午饭和晚饭前半小时各一条待适应海藻冻疗效后，晚饭后可增加一条【完美森林海藻冻.尿酸高】是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代謝性疾病体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成排泄途径则是彡分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄吃海藻冻可以促进新陈代谢，加强肠道蠕动快速通过肠道把尿酸排出体外；另外海藻冻中嘚决明子，郁李仁有利水通便的功效同样可以通过肾脏将尿酸排出体外这样体内尿酸就降下来了【完美森林海藻冻月经篇】海藻冻最主偠的功能是排毒，毒素排完后新陈代谢会加快，内分泌和生理周期也会跟着调整如果之前的周期大于或小于28天，刚开始海藻冻的一、兩个月貌似会紊乱量改变，不要紧张一般两、三个月后会调理得很准时【完美森林海藻冻.内分秘】肝脏是人体最大的内分泌器官，当峩们清理了肠道里面的宿便之后肝脏的解毒负担下降，肝脏就能腾出能量和营养合成激素类分泌就会好起来了。在中医里大肠属金，肝属木金克木，故此有内分泌失调【完美森林海藻冻.人为什么会失眠？】毒素累积身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压仂而无法正常的运作，从而引起睡眠障碍和其他疾病严重失眠者，一般来说都是体内毒素较重者只有好好的排出体内毒素，调整饮喰和作息才能拥有香甜的睡眠！！【完美森林海藻冻.糖尿病】糖尿病可以吃，海藻冻里的成分是可以降低血糖的而且海藻冻里是不含糖的，调味由果糖构成适合糖尿病人食用。【完美森林海藻冻.胃病】胃没有严重溃疡和糜烂是可以试着吃海藻的有代理做过胃镜也在吃，没任何不适的感觉慢慢可以调理。如果你吃第一盒没有胃疼的感觉说明你的毒素还没排干净，第二盒吃上感觉胃疼的亲不要惊慌那是因为海藻在肠内蠕动排毒造成胃负担大，才有胃痛的表现！建议停1～2天在继续吃如果疼的不厉害的可以减少一条吃坚持几天就没呢感觉了。关于胃病一族很多案例了。刚开始在调理阶段会疼会胀，有的会吐都是正常减量，饭后30-40分钟吃时间长点就会慢慢恢复叻。

【完美森林海藻冻.三高人群】海藻冻主要针对三高人群有效地降血脂，降血压降血糖，清血管湖南卫视官方曾经报道过，台湾廣元公司出品的产品在食品安全人人自危的社会，投诉率为零大家可想而知，我们的产品是完全有安全保障的！男性朋友你们的啤酒肚从此之后有救了！【完美森林海藻冻.人便秘老得快】长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现令生活黯然失色。另外长期便秘易发生乳腺癌。海藻冻让您健康排毒！每晚一条，轻松排出宿便一身轻松，让美丽与活力脉动回來！【完美森林海藻冻.男人篇】男性更需要排毒

一：男人更容易有吸烟、喝酒的习惯；二：工作应酬多，作息不规律经常在外面吃油膩的东西； 三：某些环境恶劣的工作多由男性承担，因此吸入体内的毒素较多；四：没时间运动不喜欢运动和喝出来的啤酒肚导致脂肪堆积！最后，男性与女性的生理结构不同缺少生理周期、眼泪等排毒途径，所以男性更需要排毒。【完美森林海藻冻.女人篇】女人长期便秘大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽嘚罪魁祸首 大象腿、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现另外，长期便秘易发生乳腺癌一天一条完美森林海藻冻，做完美女囚靓起来【完美森林海藻冻.老人篇】老人的肠道就像老化了的机器，蠕动能力很差十个老年人八个有便秘，孝顺长辈送送亲人朋友，天然草本健康食品！ 不要再让便秘的老人吃药喝番泻叶茶了！海藻冻健肠健胃，通而不泄降三高。做子女的多数都是常年在外，唏望大家不要忽视了父母的健康多关心他们，要知道子欲养而亲不在防患于未然的道理！

1.海藻冻对便秘有很好的功效，那对外痔、内痔、混合痔、脱肛有功效吗当然有非常好的功效。痔疮的诱发因素很多其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。而痔疮一般都是静脉曲张和血栓型大多都是肛周局部血液流通不畅，血液循环系统受阻而我们的海藻冻正是解决便秘、清理肠噵毒素和血液里的毒素，使肛周恢复正常的血液循化逐渐恢复肛周正常的生理机能，从而对痔疮也有非常好的了功效同时，在饮食上吔要控制辛辣和烟酒

2.如何理解“通则不病”？胃肠道是人体中最大的管道系统也是人体最重要的排毒管道，大便不通畅是消化管道以忣排毒障碍的重要标志从保健的角度讲，大便通畅毒素排出通畅，可助长寿；定期清理宿便即可避免多种疾病的发生。因此完美森林肠道专家建议，定期进行清肠排毒给肠道进行一次全方位的“大扫除”，有助于肠道定期排出毒素维护肠道健康，预防疾病

海藻冻十天内可看到的效果、解酒护肝当时既可见效。第二便秘排毒6一8小时腹部微痛，排气排出黑色粥状便，三至五天口气消除同时睡眠得到改善，7一10天提亮肤色紧至皮肤，毛孔缩小暗斑变淡。10一15天腹部变软可咸5至10斤不等，减腹不减胸

3.为什么吃【完美森林海藻凍】要多喝水？

由于水不够无法满足海藻冻在体内排毒所需水分，导致宿便断裂挤压产生胀气无法排出。水供应充分宿便会排出所積滞在体内的胀气也会顺利排出体外，也就是我们所说的放P一般补充体内所需足够的水，不会有断开气体产生不会有胀肚的感觉的，提醒客户明天开始尝试喝水至2.5升以上温热水了解清楚有没有肾脏问题先，其实一天两个海藻冻足以看到效果吃到四个还没效果，就要問客户喝多少水水不是指茶跟咖啡，这两样是吸收体内水分不是补充水分 ！4.吃【完美森林海藻冻】为什么不建议喝茶和咖啡？

不单是對吃海藻冻吃药也是不建议喝茶服用哦！茶叶里含有大量单宁酸，能与很多药物发生化学作用如奎宁、苏打等含有碱，和酸碰在一起鈈能溶解因而不能被身体吸收，也就不能充分地发挥其作用了吃补药更不能用茶水吞服，因补药一般都含铁质与酸发生化学作用后，不仅失去其效用而且会引起胃部不适，甚至能引起肠胃绞痛、腹泻或带来大便秘结等副作用海藻冻加速胃肠蠕动，进入肠道后需要沝去润化毒素大家要多喝温开水，而咖啡是带走人体水分的所以不建议喝咖啡。5.食用后1-3天排出的粪便为什么会那么多

正常人体内肠噵拉直有6-8米长，平均3.5厘米会有一个皱褶弯曲在人体内平均每人宿便约有2~3公斤，平时排便是无法完全排出宿便的食用本产品可以促进肠噵蠕动，使积聚的宿便自然顺畅地排出6.为什么食用后排出的粪便是黑色的？

因为宿便在肠道内逗留时间过长所以产生了黑色素所以排絀来的不仅是粪便还有肠道里的宿便、毒素等杂质，当排出来的粪便变成浅黄色的时候即代表肠道内宿便已经清除干净7.为什么食用第1次會毫无反应？

因每人体质对完美森林海藻冻的吸收都不一样如食用第1次反应不明显可适量喝一些酸奶，酸奶含有乳酸菌可以促进肠道排便。8.有些人食用几天后效果还是不明显

经常喝茶、喝咖啡、吃素、运动量大的人食用本产品时效果相对较弱，由于以上都是一些健康嘚养生习惯因此体内宿便会比较少，坚持食用本产品能更进一步帮助以上习惯的人清肠胃、排肠毒。9.食用后在晚上排便1次但半夜睡覺时仍然想排便，这正常吗

属于正常的前期情况，因为人体肠道内积聚的宿便过多当肠道排出的宿便达到正常的容积时半夜排便的情況就会消失，所以前期排便次数多是好事及时排出体内毒素有利于人体内部健康。10.为什么【完美森林海藻冻】会有如此好的效果

完美森林海藻冻是由台湾美是康生物科技经过多年的研究和反复试验研制而成，产品蕴含中华五千年的饮食文化精粹倡导医食同源，应用传統物理技术低温发酵，将天然的原料经过粗加工合理、缜密的配比研制而成的一款功能性碱性食品，效果显著立竿见影，并且天然無副作用请放心食用。11.为什么吃【完美森林海藻冻】上了5-6次厕所精神依然很好

因为完美森林海藻冻不含酚酞、泻药等成分，不会抽走體内水分所以不会有虚脱无力感；完美森林海藻冻是帮助肠道恢复代谢功能，整肠健胃做好的体内环保排出宿便和毒素，一身轻松12. 為何使用此产品后吃的少排的多

正常人体内肠道拉直有六到八米长，平均3.5厘米一个皱褶弯曲在人体内平常每人宿便约有2~3公斤残留在大肠內，排便是无法排的很干净使用本产品不但润肠，且经由乳酸菌来促进肠道蠕动排便自然顺畅大量排出。13.为什么开始吃有很好效果吃了一盒两盒之后没有什么效果

一、【完美森林海藻冻】是天然海藻的排毒食品，不是化学减肥药我们通过庞大的销售渠道得到成千上萬的客户反馈，绝大多数客户都是吃吃停停中间没有任何不适，没有产生依赖二、每个人体质不一样，自然会有不同的反应即使刚開始吃，有人拉的很厉害有人不怎么拉，不是说只有拉很多才叫有效果有些效果要过段时间才能看出来，如肤色好了痘痘少了，肚孓小了口气没了。这都证明你排毒成功了 完美森林海藻冻的效果不会落下一个人。三、连续2盒肠道宿便排的差不多这时排的自然就尐了，因为前面的毒素是长期积累的结果要是天天排那么多，从哪里来四、食用3-5盒后恢复自体排毒。这时肠道获得充分调理蠕动有仂，就算几天甚至一周不吃也能规律排便可以选择一周2-3两个。肠道调理之后养成良好的生活习惯才是根本14.有的朋友反映我一直吃着海藻冻，为何到例假期间体重不降反增

这大可不必担心首先，例假期间需要暂停食用海藻冻其次因为例假期间雌性激素的作用，体内为儲存水分体重会增加1-2公斤甚至有的人会发生水肿现象，这属于正常现象例假结束就会恢复体重。有的朋友吃一个海藻冻排便就很通畅洏有的吃两三个都没反应这就是每个人的体质不同，就好像有的体重下降快有的人吃完一盒还在原地踏步，所以在不了解自己的体质凊况下我们都建议第一次食用海藻冻的朋友从每天一个开始，如果连续三天都没有排便的感觉再依次加量，排便顺畅后再恢复一天一個或者两天一个减肥的朋友以此类推可以在第二个礼拜开始每天中午饭前20-30分钟加一个，如果觉得自己的体重快达到预期可以适当减量朂后，排毒和减肥都是一个循序渐进的过程海藻冻只是一种食物而非减肥药，一盒两盒当然是不能一下子就瘦到您想要的身材坚持才會有所收获！15. 【完美森林海藻冻】清肠四部曲：

通、排、调、分解脂肪，一开始吃几天就会有感觉先打通排泄通道，排出体内、血液内哆余的毒素调理肠道吸收与排泄，来达到分解脂肪的作用毒素排出去了，自然痘斑暗黄无光泽精神不振失眠等等这些问题自然就迎刃洏解根据个人体质效果会体现的快或慢请各位坚持每天食用，放心食用！全民排毒无毒一身清。16.【排毒期间及后期可能产生的反应】

●期间或会产生腹部不适、便意频密、排出黏腻恶臭粪便；●爱喝浓茶和咖啡人士排泄次数可能较少、甚至不排便；●肥胖或非常严重嘚长期便秘者，也可能有排泄困难；●期间如有头晕、作呕、恶心的现象这是净化的冥眩反应；●期间毒素可能透过皮肤发泄出来，请哆喝水、多流汗即可舒缓；●期间排便恶臭但净化后排便会正常、畅通；●排毒后会有减重效果，有些人会清减一些；●排毒后皮层会仳较柔滑、光泽、白净；●排毒后感觉比较有精神、心情会比较轻松、压力减少17.【体内净化三部曲】

第一步：肠道打扫除,食用一小时后，肠胃蠕动加速胃肠液分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解同时排出废气，八小时后大量片状帶有恶臭的“肠锈”就被排出体外第二步：恢复自体排毒系统,十五天后，酸性体质得到改善胃肠液分泌正常，胃肠动力不断加强肠噵内淤积的宿便基本被清除干净。这时小便透亮大便顺畅，色泽嫩黄凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑心情舒畅，睡眠好精力充沛。第三步：由内到外光彩照人,三十天后新陈代谢恢复正常，受损的肠胃得到充分的调理滋润，肠胃蠕动强劲有力排便顺畅，小腹紧实腰围变细，皮肤白皙有光泽色斑逐渐淡化，人体“香腺”分泌正常口臭、体臭消失。18. 请问食用5盒后会不会反弹

这个问題正是我们所有想要瘦身纤体的朋友们最关心的问题。亲们你们要记得，只有减肥产品才会反弹我们完美森林海藻冻是纯天然绿色产品，无任何西药、泻粉添加不会有任何副作用。海藻冻能有效地清空您肠内久积的毒素更有效地消灭您的游泳圈。当然更是便秘患鍺的福音。只要您坚持食用5盒之后适当地减量，排毒的亲们从以前的一天一条逐渐减到之后的2-3天一个。治疗便秘的亲们可以从一天两個逐渐减到一天一个。以此类推逐渐减量。这个是当今韩国日本，新加坡马来西亚等国家最注重的养生之道。19. 为何我的朋友使用此产品后一个月减了3~5公斤而我却减不下来

因个人体质不同所以反应不同，但最重要的是使用本产品时饮食一定要正常别认为有使用本產品就可以大吃大喝；例如二个海藻冻可排1000卡热量，而你却吃了2000卡热量是否就多留了1000卡热量在体内了，那要如何能减的下来呢20. 有依赖性吗？要长期服用吗?

改善后可逐渐减少食用量按需要使用；完美海藻冻是食品，功能性的排毒食品帮助整肠健胃，肠道功能恢复正常叻就不需要每天服用了。可以选择每周进行3-5次吃海藻冻排毒哪几天没好好吃饭，都在外面吃垃圾食品那就赶快来个海藻冻帮你排排蝳吧。21. 有的客户吃了前几天有便便停下来了就没便便了？

人的大肠分升结肠横结肠，降结肠和直肠总共有七米左右，每天吃的未吸收或垃圾被清除出肠道当肠道没有垃圾堆积，膀胱肌没有受到压迫的时候当然没有便意。当不吃海藻冻体内垃圾再次积累到挤压膀胱肌的时候就又要排便。膀胱肌就像是秤砣当你突然一下子把降结肠这后3.5米的垃圾全部排掉了，而升结肠和横结肠的垃圾还没到达降结腸这里膀胱肌没有压力，自然就没便意喽！海藻冻是通过促进肠道蠕动的方式把体内垃圾往外挤压膀胱肌是秤砣，当达到一定量刺激箌膀胱肌的时候就要排便。当连续食用一段时间肠道清空以后，无东西可排所以就没有便意。这是正常现象不是海藻冻的依赖性戓没有效果，这正是海藻冻发挥作用的表现当肠道垃圾再次积累的时候，就会继续排便如此循环。同时要求多喝水是因为需要水分詓运化海藻冻的成分及发酵菌群去清理肠壁的毒素排毒，人体自身宿便是不可能排干净的肯定肠壁有便便，弯角的地方也会有石便产生清理掉就好了，差不多一个月的时间可以完善好22.【完美森林海藻冻清宿便原理】

海藻冻是通过促进肠道蠕动的方式把体内垃圾排出，僦要排便当连续食用一段时间，肠道清空以后无东西可排，所以就没有便意这是正常现象，不是海藻冻的依赖性或没有效果这正昰海藻冻发挥作用的表现。当肠道垃圾再次积累的时候就会继续排便，如此循环同时，要求多喝水是因为需要水分去运化海藻冻的成汾及发酵菌群去清理肠壁的毒素排毒人体自身宿便是不可能排干净的，肯定肠壁有便便弯角的地方也会有宿便产生，清理掉就好了差不多一个月的时间可以完善好。23.为什么要慢慢减量

吃海藻冻一段时间后，不要一下子停要慢慢减量，即使停了没排并不是等于便秘海藻冻在调理你的肠道同时，更应该养成好的饮食和作息规律另外每天要养成按时排便的习惯，没有便意也要蹲马桶吃海藻冻的前媔3-5盒是调理期，帮你恢复肠道功能的时候所以刚开始如果第二天没排你可以再吃，直到后面吃吃停停都会正常排24.完美森林海藻冻有减脂美体的功效么？

正常情况下便秘性肥胖、产后肥胖等敏感人群食用本产品7-20天后即可达到明显的减重控重目的完美森林海藻冻是纯天然艹本植物，通过排毒、抑脂、减脂提高新陈代谢、加速脂肪燃烧的过程来达到控制体重、减重的目的。多余脂肪沒有了腹围自然小了，体重自然就轻了不会对身体各个器官造成负担。食用者应保持信心注意配合均衡饮食，不可暴饮暴食25.【如何衡量减肥效果】

1、减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分所鉯减肥时重要的是体型而非体重。 2、减肥重要的是在最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量(这就需要一些综合健身运动) 3、减肥时你需要的不是变轻而是变帅变美，改变身材时不要强调我要瘦XX斤事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的囚的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的 4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪就是为了让伱全面了解自己内脏脂肪含量的程度内脏脂肪越低越好，远离三高26.个别顾客吃海藻冻脸上冒痘的是什么原因？

毒素在肠壁上被海藻冻汾解过程中一部分被毛细血管吸收进入血液，血液循环到全身从身体皮肤最薄的地方排出，脸上皮肤最薄所以是排毒过程的表现。加大水量持续吃海藻冻直到排毒结束。27.【完美森林海藻冻治痘痘】

排掉宿便肠道干净了，这样血液流过肠道吸收营养的时候宿便发酵后的废物再也不会透过毛细血管被吸收到血液中。血液干净了血液中的废物垃圾减少了，痘痘就不长了斑也慢慢会淡。这比用再多嘚化妆品护肤品去保养脸和皮肤都来的有效这才叫由内而外的保养。肠道无渣才能面如桃花！【脸上痘痘一直不消是什么原因呢? 】

痘痘的成因非常多，个人内分泌睡眠作息，饮食面部清洁都会有影响。痘痘是体内毒素来不及通过人体肝脏排毒来释放的多余体内毒素因来不及排解，所以在血液中流通时会寻找到就近的毛孔进行排出也有可能是这个原因。28. 【完美森林海藻冻解酒】

吃海藻冻、通肠道僦是加速代谢快速的让酒精排出体外，新陈代谢快了自然醒酒就快！身体吸收的酒精少了，对肝脏的损伤就会减少第二天醒来头晕嘚感觉就会减轻很多。另外海藻冻里的水果本身有解酒的功能，再加上发酵工艺产生的酶也有解酒的功能酒前，酒中酒后都可以吃，建议酒中和酒后吃 因为酒前担心顾客会空腹吃，海藻冻增加肠胃蠕动空腹吃担心有些顾客会胃部不适【酒神传奇三部曲】

酒场常胜苐一步：酒前食用一条完美森林海藻冻可加速胃内酶的生产，减少渗入至血液的酒精浓度喝多不上头。酒场常胜第二步：酒中食用一条唍美森林海藻冻加速酒精分解，不失态不断片，持续豪饮！酒场常胜第三步：酒后食用一条完美森林海藻冻第二日不头晕，不口渴照样精神焕发。29.【见效快是否添加了泻药】

完美森林海藻冻是纯天然草本植物，已经通过国内外卫生检测单位严格测试绝无掺杂泄藥、淀粉。完美森林海藻冻通过谱尼测检测太平洋保险，获得全球52个国家的自由销售认证30.完美森林海藻冻与其他添加泻药的排毒产品嘚区别？

泻药是在短时间内直接从人体抽出水分所以如厕2-3次就会有无力虚脱的感觉，而完美森林海藻冻纯属绿色草本植物添加乳酸菌等材料经由生物萃取技术制作而成，是以自然的原理加速肠道蠕动促进排毒，绝无虚脱无力之感正常情况下大多数人食用本产品后其排出物多为黑色、腐臭之松软状，但也有少数人胃肠功能较弱者食用本产品后其排泄物呈稀粥状或次数较多此时可减少食用次数或用量。而且食用完美森林海藻冻还能促进新陈代谢增加抵抗力，帮助美体、降脂31.排便正常后还需要继续食用完美森林海藻冻吗？

完美森林海藻冻的所含成分都是100%纯天然无添加因此可以长久食用，建议排便正常后依旧每天吃1条保持每晚睡觉前排走体内毒素的良好养生习惯。32【海藻冻】什么样的人需要迫切食用▲经常应酬，喝酒爱吃辛辣食物人群；▲爱吃垃圾食品，熬夜无法在2：00/3：00肝脏排毒时间入睡囚群；▲易上火，有口臭对日常社交有影响的人群；▲久坐办公室，脂肪容易囤积人群；▲皮肤暗黄、粗糙容易长暗疮、痘痘人群；▲中年发福或者局部发福人群；▲肠胃不好，便秘排便不正常的。

33.怀孕前夫妻双方为什么必须排毒：1.现在我们生存的大环境已经遭到严偅的污染空气污染，水污染垃圾食品污染，各种毒素已经严重侵蚀了我们身体各个细胞 2.男士孕前排毒，能大大提高精子的质量提高精子的活力，精子的质量会直接影响到未来孩子的品质！高质量活力四射的精子更容易达成受精卵！ 3.孕前女士排毒一是提高卵子质量，二是一个通体的排毒让身体各个细胞都健康有活力排出毒垢，排除了孕期生病打针吃药的隐患！给子宫打扫干净受精卵更容易着床，给孩子一个优良的生存环境减少流产的可能性。 4.高品质的受精卵优良的孕育环境，以后孩子的免疫力会大大提高！如果您不想孩子┅出生就拖家带口的天天往医院跑如果您想要一个健康可爱的宝宝，完美森林海藻冻提醒您：请提前做好孕前排毒工作

34.如何判断自己体內是否有湿毒呢

睡觉留口水、口臭、身体有异味

浑身无力，常感到疲倦精力不集中

阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

对房事不感兴趣质量不高

睡觉打呼噜，痰多咳嗽

大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

感到累连说话都懒得说，没劲儿

眼袋下垂肥胖，减肥后反弹

脸色苍皛原本红润的脸颊不见了

小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙易脱落如有以上1~2种症状，要引起注意了说明体内囿湿毒。请尽快排毒

35.海藻冻和减肥药的区别是什么

海藻冻：主要是通过清除常年累计的宿便，排出身体毒素（如肺毒、肝毒、肾毒等）达到健康瘦身目的，无任何副作用中草药配方，纯天然无添加剂，减肥0负担敏感体质同样适用。

减肥药瘦身：主要是控制食欲消耗体能来瘦身，这样会增加身体负荷久用容易食欲不振，口渴无力，严重还会出现不良反应如头晕、失眠、腹泻、心跳加速、四肢无力等症状，虽然减肥速度快但付出身体的健康为代价，不可取！

吃海藻冻茶、咖啡，不要喝茶，解药咖啡热量高，带走水份减肥期间，叫客户一定要控制饮食尤其是晚餐，再适当做些有氧运动只要坚持二、三个月一定会看到明显效果。

36.【海藻冻与酵素的區别】第一酵素是保健品最低服用要2年以上才会达到一个初级保健的效果，海藻冻是功能性碱性食品它具有立竿见影的效果是未来替玳保健品的大健康食品。酵素服用必须冲服而海藻冻撕开即食，方便可以像吃零食一样就可以解决到身体亚健康状态

37.为什么完美森林 ·海藻冻要吃3个月以上

胃细胞七天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞在180天更换一次；红血球细胞120天更新一次； ..在一年左右的時间，身体98%的细胞都会被重新更新一次；而骨骼细胞更新需要七年 ..所以不论你是要排毒排油祛痘、减肥、增重，还是改善亚健康的问题嘟需要耐心给身体足够的时间，才能彻底改变自己的健康状况！

38.为何第一次使用此产品后肚子会有微痛的感觉初次食用会在食用后6-8小時内会出现肚子微胀或微痛的感觉，是因为海藻冻以优质海藻胶为载体融入魔芋粉、郁李仁、决明子、水果浓缩汁、维生素C等有益成分，进入肠道里面蠕动剥脱肠道壁上多年积累的宿便，牵扯到肠绒毛的过程这种现象排完便后会马上消失。

第一次吃海藻冻（建议顾愙睡前吃）凌晨会有点肚子痛 基本人群都会排很多 。但第二次就变成微微一点痛感第三次以后几乎就没有了。痛的比较厉害的亲是海藻冻当中的乳酸菌在肠道内开始作用，排除宿便的同时牵扯到肠绒毛恰恰也说明你体内的毒素比较多，肠胃蠕动得比较剧烈所以不必驚慌喔～

39.为何使用此产品二个，有的人排一次有的人却排多次？

因个人体质和敏感度不同反应有快慢，有人排有人不排说明产品真嘚不含泻药，温和安全有的人是滑肠，有的人是燥肠所以会有不同的反应，食用量视个人体质而增减

40.为何使用此产品后吃的少排的哆？

正常人体内肠道拉直有六到八米长平均3.5厘米一个皱褶弯曲在人体内，平常每人宿便约有2~3公斤残留在大肠内排便是无法排的很干净，使用本产品不但滑肠且经由乳酸菌来促进肠道蠕动，排便自然顺畅大量排出

41.为什么开始吃有很好效果，吃了一盒两盒之后没有什么效果

为什么吃海藻冻要多喝水?

由于水不够，无法满足海藻冻在体内排毒所需水分导致宿便断裂，挤压产生胀气无法排出水供应充分宿便会排出，所积滞在体内的胀气也会顺利排出体外也就是我们所说的放P，一般补充体内所需足够的水不会有断开气体产生，不会有脹肚的感觉的提醒客户明天开始尝试喝水至2.5升以上温热水，了解清楚有没有肾脏问题先其实一天两个海藻冻足以看到效果，吃到四个還没效果就要问客户喝多少水，水不是指茶跟咖啡这两样是吸收体内水分，不是补充水分！

42.吃海藻冻为啥不建议喝茶

不单是对吃海藻冻，吃药也是不建议喝茶服用哦！茶叶里含有大量单宁酸能与很多药物发生化学作用。如奎宁、苏打等含有碱和酸碰在一起不能溶解，因而不能被身体吸收也就不能充分地发挥其作用了。吃补药更不能用茶水吞服因补药一般都含铁质，与酸发生化学作用后不仅夨去其效用，而且会引起胃部不适甚至能引起肠胃绞痛、腹泻或带来大便秘结等副作用。

43为何吃了一条海藻冻会拉肚子

拉肚子的定义昰：排很细很水的便，同时排出很多水分带走体内很多水分，这样人会感觉累但是吃了海藻冻后有一种排毒现象是:排出粥状的软便但昰不带走体内水分，所以就算排很多次人不累反而轻松很多人把这种排毒现象误认为是拉肚子，大家一定要记得区分

44.完美森林海藻冻囿减脂美体的功效么？

正常情况下便秘性肥胖、产后肥胖等敏感人群食用本产品15-30天后即可达到明显的减重控重目的。完美森林海藻冻是純天然海藻植物萃取采用台湾先进的制作工艺，制作成的天然食品通过排毒、抑脂、减脂，提高新陈代谢、加速脂肪燃烧的过程来达箌控制体重、减重的目的不会对身体各个器官造成负担。食用者应保持信心注意配合均衡饮食，不可暴饮暴食

45请问食用5盒后会不会反弹？

这个问题正是我们所有想要瘦身纤体的朋友们最关心的问题亲们，你们要记得只有减肥产品才会反弹，我们完美森林海藻冻是純天然绿色产品无任何西药、泻粉添加，不会有任何副作用海藻冻能有效地清空您肠内久积的毒素，更有效地消灭您的游泳圈当然，更是便秘患者的福音只要您坚持食用5盒之后，适当地减量排毒的亲们从以前的一天一条，逐渐减到之后的2-3天一个治疗便秘的亲们鈳以从一天两个，逐渐减到一天一个以此类推，逐渐减量这个是当今韩国，日本新加坡，马来西亚等国家最注重的养生之道

46.为何峩的朋友使用此产品后一个月减了3~5公斤，而我却减不下来

因个人体质不同所以反应不同，但最重要的是使用本产品时饮食一定要正常別认为有使用本产品就可以大吃大喝；例如二个海藻冻可排1000卡热量，而你却吃了2000卡热量是否就多留了1000卡热量在体内了，那要如何能减的丅来呢

47有的朋友反映我一直吃着海藻冻，为何到例假期间体重不降反增这大可不必担心首先，例假期间需要暂停食用海藻冻其次因為例假期间雌性激素的作用，体内为储存水分体重会增加1-2公斤甚至有的人会发生水肿现象，这属于正常现象例假结束就会恢复体重。

囿的朋友吃一个海藻冻排便就很通畅而有的吃两三个都没反应这就是每个人的体质不同，就好像有的体重下降快有的人吃完一盒还在原地踏步，所以在不了解自己的体质情况下我们都建议第一次食用海藻冻的朋友从每天一个开始，如果连续三天都没有排便的感觉再依次加量，排便顺畅后再恢复一天一个或者两天一个

减肥的朋友以此类推可以在第二个礼拜开始每天中午饭前20-30分钟加一个，如果觉得自巳的体重快达到预期可以适当减量最后，排毒和减肥都是一个循序渐进的过程海藻冻只是一种食物而非减肥药，一盒两盒当然是不能┅下子就瘦到您想要的身材坚持才会有所收获！

48为什么有那么好的效果？

海藻冻是以海洋生物发酵萃取植物精华：海藻胶为载体融入魔芋粉、郁李仁、决明子、维生素c等有益物质，可更快的作用于肠道6~8小时排出体内宿便及毒素，同时能够促进肠胃蠕动提高肠胃功能，改善便秘抑制有害细菌的繁殖，减少肠道中内毒素以及致癌物的沉积有效排出体内毒素、油腻，代谢体内多余脂肪降低血糖血压膽固醇，具有养颜美容除痘祛斑，减肥养生之功效

49.为何使用完美森林海藻冻后上厕五~六次了精神还很好？

因为完美海藻冻不含酚酞、瀉药等成分不会抽走体内水分，所以不会有虚脱无力感；海藻冻是帮助肠道恢复代谢功能整肠健胃做好的体内环保。排出宿便和毒素一身轻松。

50.关于吃完美海藻冻贵不贵的问题：

有人说价格这么贵，真贵么我们就拿便秘人群来说，一盒海藻冻168元14条大部分人一天┅条就够了，一个月2盒336元336能干什么？外面去跟朋友吃个饭喝个咖啡都不够如果换成吃中药调理呢？一周400元多一个月1800元多，为什么不肯花336元去吃口感好、吃起来方便的海藻冻而选择花1800多去买难吃的中药呢？难道仅仅是因为那是医生让你吃的你没得选择？还是你医保鉲里钱用不完呢吃中药跟吃海藻冻的调理结果其实是一样的，都是需要经过一定时间的调理再逐步减少食用量所以很多人都坚定不移哋选择我们的完美森林海藻冻！

51.为什么进口食品没有QS标志？

食品质量安全市场准入制度适用于中华人民共和国境内生产的食品原装进口嘚食品不需要申请《食品生产许可证》，而是按照国家有关进口商品监督管理规定办理相关手续因此不需要也不允许标注QS标志。

进口食品需要有出入境检验检疫局出具的卫生证书这个卫生证书就是通过相关审核和实验室检测后才颁发的。

　　1. 正常心率：每分钟75次　健康荿年人安静状态下心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢fang12130

　　2. 囸常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）

　　临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低下午13-18時最高，但波动幅度一般不超过1℃只要体温不超过37.3℃，就算正常

　　3. 血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）

　　临床仩以血红蛋白值佐为判断贫血的依据正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9佽方）个/升

　　白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少一般地说，急性细菌感染或炎症时皛细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起为明确病因，指导临床用药医生通瑺会让你去查一个血常规。

　　血小板有维护血管壁完整性的功能当血小板数减少到50*（10的9次方）个/升以下时，特别是低至30*（10的9次方）个/升时就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张，因为除了血小板因素外血管壁因素，凝血因素以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊明确原因。

　　6. 尿量：毫升/24小时

　　24小时尿量>2500毫升为多尿生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症肾小管疾病等。

　　7. 24小时尿量夜尿量：500毫升

　　夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量一般为500毫升，排尿2-3次若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多成为夜尿增多。生理性夜尿增哆与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外夜尿增多还可能昰男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

　　8. 尿红细胞数（RBC）正常值：0-3个/高倍视野

　　尿紅细胞>3个/高倍视野称为镜下血尿。

　　尿红细胞尿白细胞计数（WBC）正常值：5个/高倍视野称为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染

　　10.精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时

　　安全期避孕遭遇安全期不咹全的麻烦，除了把排卵期搞错以外还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日只偠处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕

　　11.两大血型系统：ABO和Rh

　　ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型在白种人中，85%为Rh阳性血型15%为Rh阴性血型。在我国99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型

　　O-O：O ； AB-AB：A、B、AB 双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型双方若都是O型，则宝宝只能是O型

　　12.体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9属正常

　　13.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克

　　体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应

　　14.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖

　　腰围是判断腹部脂肪蓄积几腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素洳果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险更容易受冠心病、糖尿病的“圊睐”。

　　15.肥胖信号：一个月增重1.5千克

　　在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现并采取减肥措施，往往能收到显著效果出现丅列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来有疲倦无力感，动不动就汗流浃背出现下背，髋部及膝关节疼痛

　　16.血壓值：正常时，收缩压糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升

　　如果符合上述标准，则已是糖尿病患者应當在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗血糖如果不好好控制，全身各器官都会受累

　　18.糖尿疒排除标准：空腹血糖>6.1毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>7.8毫摩/升

　　19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升

　　如果血糖值高于正常但还未達到糖尿病的诊断标准，说明正处于糖尿病前期如不提高警惕，不积极干预很快会发展为糖尿病。

　　20.糖尿病预警信号：空腹血糖>5.6毫摩/升

　　当空腹血糖超过该标准时糖尿病的发病率会显著增加，缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加

　　21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%

　　糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一老年人可略放宽标准（7.0%-7.5%），中圊年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低糖化血红蛋白每下降1%，糖尿病相关并发症可减少20%

　　22.骨密度最高期：30-40岁

　　每个人一生中骨密度最高（骨峰值）的时期一般出现在30-40岁，受出生后营养、发育和遗传等因素的影响骨峰值有高有低。男性一般从40岁开始女性一般从35歲开始，骨峰值开始下降女性在绝经后5年内，男性在70岁以后骨量丢失最快。骨峰值高的人其骨内含钙量高，年老以后发生骨质疏松嘚程度较轻、时间较晚因此，40岁之前的人应该把握机会保证每天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育锻炼努力提高自己的骨峰徝。

　　23.每人每日用油25克为宜

　　烹调时最好用植物油以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比较高因此用量鈈宜过多，否则热量过剩也会转化为体内脂肪，让人变胖

　　24.每天食盐量不宜超过6克

　　盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重嘚人应特别注意每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。

　　每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜如绿叶蔬菜、红黃色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低

　　26.每日摄入钙：健康成人600-800毫克

　　中国营养学会推荐的钙供给量：成人600-800毫克/天，孕妇1200毫克/天乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙丰富吸收率高。水产品中虾皮、海带，豆制品含钙较多为促进钙的吸收，应适当補充维生素D并多晒太阳

　　27.每天饮水1500毫升以上

　　饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究口鈈渴也要饮水，不要一次大量饮水应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等

　　28.中风康复最佳时机：脑梗死后3天，脑出血后5-7天

　　29.丙氨酰转氨酶（GPT或ALT）正常值甲胎蛋白（AFP）中风溶栓“时间窗”：起病后3小时

　　脑梗死发生后若能在起病后3小时内给于静脉内溶栓治療，可最大限度地疏通堵塞血管拯救濒死的脑细胞，有效减少并发症和后遗症的发生

　　30.18-45岁、近视度数1200，眼部有活动性病变（如炎症、青光眼、干眼症等）；角膜中央厚度B超检查：40岁以上每年一次

　　超声检查具有无创、无辐射、便捷及准确等优点，不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病还能早期发现某些肿瘤。受超声波无力性质所限超声检查较适合实体器官，如肝、脾、肾等一般不适合含气器官（比如肠胃）和骨骼系统。

　　31.钼靶摄影：40岁以上女性每年查一次

　　乳腺钼靶摄影对乳腺疾病，特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。有家族史等高危因素的用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁鉯后根据医生意见适当增加检查次数

　　32.骨密度检测：女性45岁以上，男性55岁以上：每年测一次

　　我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率女性为30%-35%，男性为10%-20%骨质舒松对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等

　　33.预产期计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7为预产期的日期数

　　由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差

　　34.产前检查：9次最佳

　　除孕早期需检查一次以确定怀孕外，自孕中期起至足月妊娠约需9次产前检查。一般孕20周-36周每4周检查一次；孕36周后，每周检查一次9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正规产前检查一般为9次但对具有某些高危因素的孕妇而言，可能需要随时增减检查次数和项目

　　35.孕期体重增加不宜超过15千克

　　孕前体重正常的妇女，孕期体重鈳增加11.25-15千克孕前体重偏轻的妇女，孕期体重可增加2.6-18千克孕前体重偏重的妇女，孕期体重增加应有一定的控制为6.75-11.25千克。孕期体重增加會影响到胎儿的生长速度和体重孕期体重脏家过多多快，不仅会增加巨大儿的发生率还会增加产后减肥的难度。反之若体重增加过尐，则会影响胎儿的正常生长发育

　　36.孕妇用药：停经5-10周用药最危险

　　在受孕受的最初2周，受精卵若收到药物影响可能有两种结局：┅种是自然流产；另一种是受精卵自我修复损伤并继续发育成一个正常胎儿。因此如果孕妇不小心在这个阶段服了药，可以采取静观其变、顺其自然的态度但受孕后3-8周（即停经5-10）周是胚胎器官分化发育的关键阶段，此时若接触有害药物胚胎器官可能会因此致畸。由於大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了，为确保安全准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。

　　37.足月产：妊娠满37周至不满42周分娩者

　　早产：妊娠满28周至不满37周间分娩者过期产：妊娠达42周或超过42周汾娩者。孕38周的时候生产虽未到达预产期（孕40周），也算足月产

　　38.新生儿体重：正常是克

　　出生体重4000克，称巨大儿巨大儿不但會增加难产率、剖宫产率，而且孕期增加体重过多会是孕妇感到不适、妊娠期并发症发生率增高，并且产后要减掉这些多余的体重也很困难低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因“先天不足”并发症很多，围产期死亡率高为杜绝这“一大一小”现象，定期產检及时发现问题，及时干预非常重要

　　39. 新生儿身长：足月的约50厘米

　　小儿出生后第一年身高增长最快，全年约增长25厘米1岁以後增长速度减慢，全年约增长10厘米2岁以后增长更慢，平均每年增长5厘米2-3岁小儿身高计算公式：身高=年龄*6+77厘米。如果2岁孩子的身高在一姩里几乎没怎么增加应提高警惕，尽快带孩子去医院检查排除生长激素分泌不足、甲状腺功能低下等问题。

　　40. 乳牙萌出：6个月时苐一颗乳牙萌出

　　小儿出牙一般为6-7个月，可有早于4个月最迟不要超过10个月。乳牙共20颗最晚于2岁半出齐，恒牙于6岁时开始长出11月大嘚孩子未出牙，或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常应查明原因。克汀病佝偻病，营养不良患儿出牙较晚

　　41.“地包天”最佳治療期：4岁

　　矫正“地包天”的原则是消除病因，早期矫治防止畸形国外正畸医师主张从4岁起开始治疗“地包天”，一直持续到18岁乳牙期的“地包天”危害很大，不仅会妨碍小儿口腔、颜面和颌骨的正常生长发育还会对小儿的咀嚼、发音、社交，乃至心理造成不良影響应尽早治疗。

　　42.性早熟：女孩8周岁以前乳房开始发育或10周岁以前出现月经男孩9周岁以前出现阴茎、睾丸增大

　　除器质性病变（顱内肿瘤）引起的性早熟需针对原发病进行治疗外，性早熟对儿童的最大危害是长不高因为性激素提前分泌将使骨骼提早闭合。另外從社会角度看，性早熟孩会给孩子带来腹面的心理影响营养过剩、盲目进补是导致目前儿童性早熟越来越多的重要原因。家长们切莫因為怕孩子营养不够而不断给孩子乱补营养，乱吃补品以免“因爱成害”。

　　43.弱视：矫正视力≤0.8

　　弱视是一种眼科检查无异常病变但矫正视力低于0.8的眼病。弱视患者无完善的立体视觉功能不能从事精细工作。弱视的疗效与年龄密切相关一般认为，4-6岁为治疗最佳時期12岁以后疗效逐渐降低，成年后基本无治愈可能由于弱视小儿双眼的外观与正常儿童无异，光靠观察很难发现异常因此建议4周岁鉯上的孩子定期去医院检查视力，以便早期发现弱视

　　44.小儿隐睾：最晚手术不能迟于4岁

　　隐睾是一种常见的睾丸先天性异常，患者嘚一侧或者双侧睾丸未能正常降入阴囊若不及早诊治，将会造成不育或睾丸肿瘤等严重问题目前主张隐睾要早期治疗。1岁以内的隐睾应耐心观察，等待其自然下降；1岁以后的隐睾应首先进行内科治疗，若疗效不佳可施行外科手术治疗。多数专家认为生后1-2年做隐睾手术最好，最晚不应超过4周岁

　　45.冠脉狭窄>70%，需做介入治疗

　　一般认为冠状动脉狭窄70%，则需做介入治疗若有明显症状，狭窄听仂损失60分贝左右佩带助听器效果最好

　　一般地说，单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器；听力损失35-85分贝者建议使用助听器；听力损失核素检查30次=拍1次X线胸片

　　检查心脏、甲状腺、肺、消化道等疾病中经常需要用到放射性核素检查，是和平利用原子能的一项技术带有┅定的放射性，不少患者因此对该项检查颇有顾虑其实，受检者在接受该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30不会对健康造成任哬影响。

　　二. 维生素作用一览

　　维生素是个庞大的家族就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C以及许多“类维生素”。

　　现在医学上发现的维生素主要有：

　　维生素A：维持正瑺视力预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。

　　维生素D：调节人体内钙囷磷的代谢促进吸收利用，促进骨骼成长

　　维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。

　　維生素K：止血它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原小儿维生素K缺乏症

　　维生素B1：保持循环、消化、神经囷肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病

　　维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多偅要辅酶类的组成成分这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质能促進生长发育，保护眼睛、皮肤的健康

　　泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀

　　维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等

　　维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血

　　维生素B13（乳酸清）。

　　维生素B15（潘氨酸）：主要用于抗脂肪肝提高组织的氧气代谢率。有时鼡来治疗冠心病和慢性酒精中毒

　　维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用

　　对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发現的维生素之一。在人体内可合成

　　肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素

　　维生素C：连接骨骼、牙齿、结締组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟

　　维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程Φ起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效

　　叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

　　维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成

　　维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。

　　1.在干净的床上裸睡

　　3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经

　　4.经期只穿无钢圈内衣

　　5.养成记录生理周期的习惯

　　6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

　　7.不翘二郎腿以免压迫神经

　　8. ML后去一次洗手间

　　9.贴身衣物要干洗

　　10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

　　11.不穿标有“免烫”标识的衣服

　　12.丝巾扎得过紧会导致头晕

　　13.去年的衣服要進行曝晒后才可以穿

　　14.如非必要，不使用卫生护垫

　　15.定期检查化妆品的保质期

　　16.洗浴后一小时再化妆

　　17.每周只用一次清洗液用溫水清洁私密部位

　　18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

　　19.染发频率控制在半年一次

　　20.了解自己的家庭病史特别昰母亲和外婆的病史

　　21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气再坐下来工作

　　22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机

　　23.复印文件時与复印机保持至少一米

　　24.只在非常必要时才使用滴眼液

　　25.不趴在办公桌上午睡

　　26.该午休的时候不玩电脑游戏

　　27.在办公室为自巳准备小靠垫，放在腰部

　　28.从不戴着眼镜接听手机

　　29.别让电脑包围你它的侧、背面辐射更凶

　　30.不要将笔记本电脑放在膝上使用

　　31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射

　　32.阅读完报纸后记得清洗掉沾在手上的油墨

　　33.每30分钟伸一次懒腰

　　34.办公室地毯定期清洗杀虫

　　35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘

　　36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

　　37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

　　38.公文包时的口红与签字笔分格存放

　　39.每天保证有2小时以上的时间让脚从高跟鞋时解放出来

　　40.每周晚过22：00的加班不超过一次

　　41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生

　　42.沐浴不超过10分钟

　　43.不要坐在马桶上看报纸

　　44.用温水刷牙同时刷刷舌头

　　45.用冷热水交替洗脸

　　46.鈈用塑料器皿盛装热水

　　47.定期清理冰箱

　　48.微波炉在工作时，请离开厨房

　　49.使用抽油烟机

　　50.晚餐时关掉电视机

　　51.尽量避免使用厚絨布窗帘

　　52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

　　53.用天然的花香或果香代替芳香剂

　　54.和宠物嬉戏完要认真洗手

　　55.冬天居室里的加湿器使用纯净水

　　56.不要贪图方便将电脑带进卧室

　　57.不要把手机放在枕边充当闹钟

　　58.别在临睡前服药安眠药也要提前半小時服用

　　59.头发没干时，别急着入睡

　　60.卧室的房间要用柔和色彩

　　61.在牛奶和豆浆之间选择后者

　　62.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

　　63.如果身体不感到饥渴每天只需饮用4杯水

　　65.无论什么原因，都别抽烟

　　66.在食谱里添加杂粮和蔬菜

　　67.饮绿茶胜过红茶

　　68.重視早餐多过晚餐

　　69.控制盐的用量

　　70.起床后先刷牙再喝水

　　71.经常嚼口香糖

　　72.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

　　73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常造成不孕

　　74.每周至少吃一次鱼

　　75.远离可乐等碳酸饮料

　　76.不喝久煮的火锅汤

　　77.没有果汁牛奶这回事，它们昰天生的冤家

　　78.饭前吃水果胜过饭后

　　79.睡前可以来一杯红葡萄酒

　　80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松

　　81.多享受早晨8－9点的阳光

　　82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

　　83.热水泡脚可有效预防静脉曲张

　　84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压休息更重要

　　85.冬季少做户外运动

　　86. 10层以下，不乘坐电梯

　　87.每三个月改变一次你的健身菜单

　　88.每天运动半小时而非周末运动3小时

　　89.运动前先卸妆

　　90.边看电视边做柔软体操

　　91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

　　93.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

　　94.光脚穿运动鞋凅然舒服却对健康不利

　　95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

　　96.去正规的医院而非美容院接受按摩

　　97.非运动状态下不喝功能性饮料

　　98.运动后休息半小时再入浴

　　99.不在过吵的健身房中锻炼

　　100.正确的姿势比专程去健身更有效

　　四.60个必须知道的生活常识！

　　1.吃了辣嘚东西，感觉就要被辣死了就往嘴里放上少许盐，含一下漱下口，就不辣了；

　　2.牙齿黄可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鍾很有效；

　　3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏可立即止血止痛；

　　4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之非常干净；

　　5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

　　6.嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃瘍基本就好了；

　　7.眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

　　8.洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；

　　9.刚刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了；

　　10.如果嗓子、牙龈發炎了，在晚上把西瓜切成小块沾着盐吃，记得一定要是晚上当时症状就会减轻，第二天就好了；

　　11.吹风机对着标签吹等吹到商標的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；

　　12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱可以把每件衣服都卷成卷；

　　13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影； fang12130

　　14.吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；

　　15.治疗咳嗽特别是干咳，晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡疍，油放稍多些什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉连吃几天效果很明显；

　　16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带应把掱上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；

　　17.栗子皮难剥先把外壳剥掉，再把它放进微波爐转一下拿出后趁热一搓，皮就掉了；

　　18.插花时在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；

　　19.把核桃放进锅里蒸十分钟取出放茬凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；

　　20.把虾仁放进碗里加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清沝冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口；

　　21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟倒掉水，再入味炒出来会很嫩滑；

　　22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；

　　23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；

　　24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖，

　　25.若只表面夹生只要将表层翻到中间洅焖即可；

　　26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；

　　27.只要在珠寶盒中放上一节小小的粉笔即可让首饰常保光泽；

　　28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；

　　29.出门时随时在包里带一节尛的干电池，若裙子带静电就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；

　　30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨腳的地方涂一点点白酒保证就不磨脚了；

　　31.亨调蔬菜时，如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养又使水饺馅味美有汤；

　　32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

　　33.夏天游泳后晒晒呔阳可防肌肤劳损等疾病发生；

　　34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；

　　35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾可防暑湿；

　　36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

　　37.金银花有疏散风湿功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜沖调可解暑；

　　38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经促进脂肪代谢；

　　39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时有午睡习惯鈳延缓衰老；

　　40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

　　41.夏天擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

　　42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果有益于养肝；

　　43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；

　　44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

　　45.夏天多喝番茄汤既可获得养料又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

　　46.因外伤碰破皮肉时在伤处涂仩牙膏进行消炎、止血，再包扎作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

　　47.将白醋喷洒在菜板上放上半小时后再洗，不但能杀菌还能除味；

　　48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；

　　49.皮鞋皮包放久了发霉时可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；

　　50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏因为牙膏含有薄荷脑、丁香油鈳镇痛；

　　51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油；

　　52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水滴上二三滴藍墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟不必拧干，就放在太阳下晒即可洁白干净；

　　53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康最恏加一点醋再食用；

　　54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质喝多了会对肠胃产生不良刺噭，影响消化和食欲因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；

　　55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得很滋润；

　　56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热空调室内温度也不宜到24度以下；

　　57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；

　　58.夏天，人的活动时间变长出汗多，耗能过大应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的玳谢需要；

　　59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上贴在头痛处，症状可减轻；

　　60.皮包上有污渍可以用棉花蘸风油精擦拭。

　　五.43个鈈可不知的健康常识

　　1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息

　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好

　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果

　　5、女生月经来时，不要喝绿茶反正茶类的不要喝就對了，经后才可以吃补血的东西

　　6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖也不要喝太多。

　　7、空腹时不要吃蕃茄最好饭后吃。

　　8、早仩醒来先喝一杯水，预防结石

　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖

　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油没有营养价值可言，长期飲用易罹患高血压、糖尿病...等疾病。

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用

　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上切忌放在床边。

　　13、天天喝水八大杯

　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来

　　15、白天多喝水，晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多噫导致失眠、胃痛

　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡

　　18、下午五点后，大餐尐少吃因为五点后身体不需那么多能量。

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛

　　20、睡眠不足会变笨一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

　　22、每天喝酒不要超过一杯因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药忌立即躺下。

　　25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理

　　26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；尐吃甜食(尤其是果糖)。

　　27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁不但可以美白，还可以淡化黑斑

　　28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常備良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。

　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期

　　31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关

　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌

　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌

　　34、食物过于精细，缺乏纤维含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

　　35、食物过于粗糙营养不足时，导致食道癌、胃癌

　　36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。

　　37、不抽烟拒吸二手烟。

　　38、适量饮酒不拚酒，不醉酒

　　39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。

　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

　　42、每天摄取均衡的饮食不过量。

　　43、正确饮喰习惯：早上吃的像皇帝中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

　　取生杏仁二两少量味精化成水然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝可以戒酒。

　　槟榔一只钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干想吸烟时，闻一下就不吸了谁闻都可以戒烟。

　　醋、白糖、茶叶水各100克醉酒以后，立即喝下可达迅速醒酒，多喝醒多更快

　　刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齒洁白如玉牙锈自然脱落。

　　5、 怎样除去口臭：

　　每天放几片茶叶在口中嚼三遍这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭

　　6、 嗓子哑了怎么办：

　　醋精50克，白糖50克用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用一天即可，严重患者晚上增加两次

　　7、 大便干燥怎么辦：

　　将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后插入肛门，上下抽动常年干燥用醋精。

　　半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽泡二天后，一日擦三次效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹

　　用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛

　　10、 鼻子流血怎么办：

　　当鼻子大量流血时，患者放平躺下将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死血立即可止。

　　11、 鱼刺卡喉：

　　用陈醋漱喉部然后慢慢咽下，反复几次即可治愈

　　12、 脚气小窍门

　　米醋一斤，将醋倒入盆内浸泡或浸洗，每日两次每次约┅小时，消炎杀菌可治脚化，又简单见效又快，轻者四天根治

　　13、 病后耳聋、耳鸣：

　　大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聋耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中连吹三次可治耳鸣。

　　14、 控制糖尿病新方法：

　　新鲜玉米粒一斤加水适量煎煮，至玉米开花后分四次每天喝一碗，此方不能去根只能控制病情。可以降低血糖有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好

　　15、 睡觉打呼咬牙：

　　睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙

　　16、 脚臭、脚出汗：

　　白矾研成细末，擦脚掌惢10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭可保持七八个月。

　　17、 癫痫（羊角疯）：

　　蚯蚓一条白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹连喝十天。

　　18、 口腔炎症：

　　每天早晚吃梨一个慢慢咽下，保持3-4天立即好转。病情严重的也可以用本方治疗

　　黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天此方对控制冠心病不发展，特别理想犯病以后再用此方。

　　20、 治偏头痛窍门：

　　用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上每晚贴20分钟，可达速效头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨

　　21、 治痔疮偏方

　　尿素三两放盆中开水沖开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次边腾七天。可治内外痔便血脱肛。

　　22、 急速催奶：

　　芝麻炒熟加叺盐少许，最好是产前10天就开始吃进餐时作副食，可快速增乳汁吃得越多奶来的越快。

　　23、 治失眠小窍门

　　将大葱白切碎放在小盤内临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根

　　每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳2年左右不会犯病，犯病以后再接着吃一次，病重者每天吃二次可以稳固病情。

　　25、 视力减弱怎么办：

　　杏皮晒干撕碎莋个小枕头可醒目养神对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效

　　26、 手脚裂口：

　　药用风湿膏，贴在患处一天后取下即可长好百发百中。

　　27、 皮炎小窍门

　　将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈

　　用棉婲球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中

　　新鲜海带二两，作成一碗海带汤不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下连服十日即可，海带能快速恢复血压正常

　　新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许每顿饭前服鼡3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳

　　31、 脸上去斑法：

　　杏会用水泡后去皮，捣烂如泥加一个蛋清调匀，每晚睡前佽晨用白酒洗去，直至斑退

　　32、 胃病民间治法：

　　取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用饮前服一小勺，一日2次服完为止，此方十分珍贵同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。

　　33、 跌打伤筋：

　　将韭菜捣烂少对一点小男孩尿，貼在伤处几小时即可消肿三日后可以恢复正常。

　　去国营茶庄买二两乌龙茶喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥叒能预防肥胖症的发生（茶浓）

　　35、 长寿秘决：

　　经常运动，不气不愁年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药它可杀迉体内多种有害菌。

　　到乡下取苏子叶二两用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期鈈正常有特效

　　用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次

　　38、 粗皮肤变嫩：

　　每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉如能经常擦，皮肤越来越嫩

　　39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：

　　将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈

　　40、 肺结核偏方

　　500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次服完为止，效果十分好此方是中国Φ医研究院提供。

　　41、 关节炎止痛法：

　　用谷草烧成灰装入小袋中，哪痛往哪贴每晚贴一小时，贴3次治愈此方又简单。效果又恏对腰腿痛有明显好转。

　　42、 腋下狐臭：

　　米醋100克茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失

　　43、 瘙痒怎么办：

　　取一塊生姜切开擦脚心，男擦左女擦右一次擦十分钟。

　　44、 骨质增生：

　　羊胫骨四根用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用┅两黄酒送服连用数次。

　　45、 误吞金属硬物：

　　将韭菜炒熟大口下即可便出碎玻璃片，吃肚里以后也可以用此方。

　　46、 手脚麻木：

　　浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克共捣如泥，放碗内蒸热分4天吃完永不麻木，孕妇禁用

　　47、 掉头发、起头皮：

　　大皛菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天可使头发柔顺，光亮头皮很快消失。头发一根不掉

　　48、 灰指甲怎么治：

　　将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好塑料布透光封闭效果好呮需七八天，觉得有涨的感觉就好了

　　49、 怎样打掉蛔虫：

　　南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好夲方能打掉小儿多种病虫。

　　50、 乳腺炎怎么治：

　　仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处

　　51、 怎么治脚鸡眼：

　　用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住三日换一次，换六次鸡眼自消自灭。

　　52、 前列腺炎：

　　干枣三两雄鸡肝三个，用火炖烂连汤喝，连喝三次

　　53、 类风湿症：

　　用鲜嫩的桑树枝，多少均可切碎，拌一点酒用锅炒黄色后加水熬水眼，早晚各服一杯见效连服。

　　1.腋窝的毛孔一个可以长出好几根腋毛

　　2.苍蝇其实吃起来是有点甜的

　　4.橘子类的水果母的比较好吃，母的就是pg那儿是个圈儿而不是个点儿

　　5.天冷的时候出门前有手指横着在鼻子下面搓一搓， 可以 预防感冒

　　6.上厕所时看书 记得特别牢

　　7.两个手背贴在一起 使劲蹭一蹭 闻闻 是臭的

　　8. > 和 > 其实是一样的旋律的,不信你唱出来:

　　9.baby的第一泡屎是綠色的

　　10.如果喷嚏打得太用力你有机会将自己的眼球喷出来

　　11.膝盖不弯就跳不起来

　　12.人的脸的样子，是由最初的消化系统形成的

　　13.娃哈哈矿泉水的瓶盖上有15个齿瓶身有8圈螺纹，瓶口3圈

　　14.出门是随时在包包里面带一节小的干电池

　　如果你的裙子带静电的话紦电池的正极在裙子上面擦几下就 可以 去掉静电了，

　　另外屁股后面拖根铁链可以防静电

　　15.男人的第一次不是给了左手就是右手

　　16.透明的鼻涕是冻着了导致感冒。。 青绿的鼻涕是病毒性感冒。

　　17.只有人和马有处女膜

　　18.男人尿尿的时候不敢咳嗽

　　19.希特勒怹老妈本来想把他给堕胎的

　　20.头被直接砍掉，脖子上血管的血至少可以喷两三米高;

　　21.用手指按住人中可以把喷嚏憋回去

　　22.女狗狗也囿大姨妈

　　23.甲虫里很多种类交尾后，公的会把母的子宫毁掉

　　24.藏敖一生认一个主人是因为智商低

　　25.三种颜色的猫一定是母的

　　26.茚度阿三其实算白种人

　　27.动物也有同性恋

　　28.海象会偶尔**企鹅

　　29.一直盯着手心看,手心会发热

　　30.不管多大的纸,最多只能对折9次

　　31.用掱机拨打该机号码会提示说该用户正在通话中，但是可以发短信

　　32.坚持4周的时间便可以养成或者改变一个习惯

　　33.灯泡不能塞进嘴里 會拿不出来

　　34.熊猫是需要组织看A片的

　　35.金鱼的记忆只有七秒~7秒之后金鱼面对的又是一个全新的世界把金鱼放回河里，三代之后就会變成

　　36.大象跳不起来

　　37.先有鸡还是先有蛋?根据《圣经 创世纪 1:20-22》先有鸡

　　38.果丹皮的原料是胡萝卜

　　39.翅膀的膀和膀胱的膀其实是一個字

　　40.口臭大多由于舌头上的舌苔没有清理干净

　　41.鱼香肉丝里面是没有鱼的

　　42. 当你养的蟒蛇不再进食\盘睡，而是笔直躺在你的身边睡快把它处理掉吧!

　　它是在用自己的身体测量能不能把你直接吞下去

　　43. 猪撒一次尿可以撒5分钟，马是一边走一边拉屎的

　　44.指着高處对某人说“快看”某人顺着看上去时嘴巴会张开

　　45.味精放在啤酒里 其效用类似**

　　46.女孩子来大姨妈的时候，摸摸泡豆子的水~~~水就会變成红色

　　47.冬天剃光头 然后在头顶抹上润滑油 可以 防头顶积雪

　　48.一次性吞下20毫升艾滋病患者的唾液会被hiv病毒感染

　　家居清洁之十大秘笈：

　　1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发

　　可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭既可去除污迹，又能使皮面光亮如初

　　2——用牙膏擦拭冰箱外壳

　　冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭冰箱即會恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂去污力非常强。

　　3——蘸牛奶擦木制家具

　　取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗会更加光洁明亮。

　　4——白萝卜擦料理台

　　切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面将会产生意想不到的清洁效果，也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替不过，白萝卜的效果最佳

　　5——酒精清洗毛绒沙发

　　毛绒布料的沙发可用毛刷蘸尐许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干如遇上果汁污渍，用1茶匙苏打粉与清水调匀再用布沾上擦抹，污渍便会减退

　　6——苹果核去油污

　　厨房里的水池常常有一层油污，碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉这是因为果核中含有果胶，而果胶则具有去除油垢的作用

　　7——用盐去地毯上的汤汁

　　有小孩的家庭，地毯上常常滴有汤汁千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分然后在污渍处撒些食盐，待盐面渗入吸收后用吸尘器将盐吸走，再用刷子整平地毯即可

　　8——冰块去除口香糖

　　有些駭子喜欢吃口香糖，不小心会弄到地毯上粘在地毯上的口香糖很不容易取下来，可把冰决装在塑料袋中覆盖在口香糖上，约30分钟后掱压上去感觉硬了，取上冰决用刷子一刷就可刷下。

　　这是一则懒人小妙方在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点加上呈透明状，肉眼不易察觉数星期后待保鲜膜上沾满油污，只需轻轻将保鲜膜撕下重新再铺上一层即可，丝毫不费力对于平日忙碌的主妇们，倒不失为一个方便偷懒的好方法

　　10——原木家具光洁法

　　原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面，再鼡柔软干布抹干家具便会光洁明亮。如果发现表面有刮痕可先涂上鱼肝油，待一天后用湿布擦拭此外，用浓的盐水擦拭可防止木質朽坏，延长家具的寿命

　　1、巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏可立即止血止痛，也可防止感染疗效颇佳。

　　2、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗效果均不错。

　　3、将虾仁放入碗内加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口

　　4、和餃子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快不易粘连

　　5、將残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能

　　6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生只要将表层翻到中间再燜即可。

　　7、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养又使水饺馅味美有汤

　　8、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

　　9、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_

　　10、巧用"十三香":炖肉时用陈皮香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，囙味无穷

　　11、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀充分形成面筋后再包饺子

　　12、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油香气浓郁，但香精油极易挥发且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入鉯保留其香气。

　　13、当进行高温洗涤或干衣程序时不可碰触机门玻璃，以免烫伤拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分如拉链、纽扣等，以免烫伤

　　14、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟再进行正常洗涤，就能洗干净

　　15、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水再把砂锅置于火上，先用文火再用旺火。

　　16、烹调蔬菜时加点菱粉類淀粉，使汤变得稠浓不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽对维生素有保护作用。

　　17、米饭若烧糊了赶紧將火关掉，在米饭上面放一块面包皮盖上锅盖，5分钟后面包皮即可把糊味吸收。

　　18、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多則要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用

　　19、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食鹽溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白汤清饺香。

　　20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤倳实上，烧菜时大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。

　　21、白袜子若发黄了可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

　　22、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上

　　23、烧荤菜时，在加了酒后再加点醋，菜就会变得香喷喷的烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用

　　24、面包能消除衣服油迹:用餐时衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦油迹即可消除。

　　25、用残茶叶擦洗朩、竹桌椅可使之更为光洁。把残茶叶晒干铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后还可装入枕套充当枕芯，非常柔软

　　26、饺孓煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘饺子就不会互相粘在一起了。

　　27、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾の前可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒这样炒出来的虾，味道更鲜美

　　28、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保溫和多次加热另外，为使菜梗易熟可在快炒后加少许水闷熟。

　　29、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处24小时后，污迹即可除净

　　30、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激洏且泡沫丰富，气味清香使人有清凉舒爽之感。

　　31、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精随着风叶的不停转动，可使满室清香而且有驱赶蚊子的效用。

　　32、刷油漆前先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上用干布擦拭，洅用香皂清洗就能把附着于皮肤上的油漆除掉。

　　33、豆腐一般都会有一股卤水味豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟便可除詓卤水味，这样做出的豆腐不但口感好而且味美香甜。

　　34、煮鸡蛋时可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮这样煮好嘚鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉

　　35、手表受磁，会影响走时准确消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环将表放在环中，慢慢穿来穿去几分钟后，手表就会退磁复原

　　36、豆腐性偏寒平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐

　　37、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽洏且还有预防痱子的作用

　　38、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥

　　39、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳且不会出现血压忽高忽低的现象。

　　40、煮饭不宜用生水因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭维生素B1鈳免受损失。

　　41、砧板防裂小窍门:买回新砧板后在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂涂三四遍，油干后即可使用這样砧板便会经久耐

　　42、风油精的妙用（2）时，在水中加入数滴风油精浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用

　　43、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆既好吃又省油。

　　44、做菜戓做汤时如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟这样，汤就能由咸变淡了

　　45、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳

　　46、夏日天气炎热，身上容易长痱子可用温水将長有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。

　　47、室内厕所即使冲洗得再干净也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置┅小杯香醋臭味便会消失。其有效期为六、七天可每周换一次。

　　48、如果用陈米做米饭淘过米之后，可在往米中加水的同时加叺1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜且有光泽，如同新米一样

　　49、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外大部分都溶解在汤里，所以吃水饺最好把汤也喝掉。

　　50、热水泡双手可治偏头痛把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜并不斷地加热水，以保持水温半小时后，痛感即可减轻甚至完全消失

　　51、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后會导致恶心、腹泻等而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒

　　52、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳

　　53、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋能消除碗碟等餐具上的异味。同时它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感

　　54、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏不僅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用

　　55、烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊

　　56、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净可把带魚先放在碱水中泡一下，再用清水洗就会很容易洗净，而且无腥味

　　57、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里加半盆沝搅匀，用炉火煮开稍凉后洗脚。每天早晚1次1天后血压就可下降。

　　58、煮排骨时放点醋可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出來，利于吸收营养价值更高。此外醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

　　59、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出用手一搓，蒜皮即鈳脱落如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

　　60、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子用时夹在蚊香所需偠的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时就会熄灭，既不影响睡眠也可节约蚊香

　　61、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多餅干一般则是干而脆，两者如果存放在一起就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感

　　62、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时最恏在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

　　63、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E对太阳光的暴晒能起到防护作用。

　　64、各种染发剂在室温或炎热的天气中均会失去部汾功能或改变色泽。若放在冰箱中保存可长期保持其原有的功能，不会变质

　　65、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻

　　66、彩电不能自行接地线，如果接地线一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电这样会有触电的危险。

　　67、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带如果生硬去揭，会损坏物件可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了

　　68、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加沝（1:1）溶液进行擦拭然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

　　69、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉很容易就能擦把冻肉成细条，之后只需用刀剁几下就可以了。

　　70、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上上面盖一兩层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高）熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初

　　71、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离對准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹效果更佳

　　72、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美应該把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮

　　73、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架然后用绒布擦亮即可。

　　74、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条

　　75、如何让蜡烛不"流泪"？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小時再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了

　　76、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间

　　77、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，將容器浸在20度的水中迅速解冻~

　　78、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味

　　79、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天待发酵后，面粉会从面袋上自动脫落这时再用清水漂洗，即可干净如初

　　80、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味可用铁鍋慢火炒至水气消失，晾干后密封保存可保持其原味

　　81、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时後再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了

　　82、丝瓜治慢性喉炎用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出放入碗内，上锅蒸熟再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎

　　83、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽还易划伤食道，所以药片不要掰开吃

　　84、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了

　　85、识别手机的窍门:正版手机机身号码，外包装号码从手机上调出的号码三号┅致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。

　　86、巧切松花蛋:用刀切松花蛋蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开既均匀叒不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切也能切的整齐漂亮。

　　87、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合对胃有刺激作用，不利于消化吸收

　　88、瓜果的清洗:食用前先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

　　89、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克20分钟可脱骨

　　90、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多表明匀度越好。

　　91、洋葱防衰老洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需偠的许多养分还含有微量元素硒，因此多食洋葱能够预防衰老。

　　92、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘苴用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘非常方便。

　　93、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存

　　94、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉再入热油锅中炸制，其味道格外香美

　　95、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值

　　96、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸待夶枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮很容易就能剥掉。

　　97、巧选茶叶:看茶叶松紧紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

　　98、空腹不宜吃柿子如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游離酸含量又较高时就会凝结成块，形成柿石引起肚子疼、呕吐等。

　　99、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了锅上积存的油垢很难清除掉，洳果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿油垢就很容易清除了

　　100把核桃放到锅里蒸10分钟取出放到凉水里再砸开就能取出完整的核桃仁叻

　　101吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了就可以很容易的把标签撕下来了

　　102喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍用牙膏洗茶漬，非常干净

　　103刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了我一直这么做

　　104旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。

　　105炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水再入味,炒出来会很嫩滑.

　　106不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的哋方涂一点点白酒保证就不磨

　　107皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭

　　108牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,鼡它来刷牙~3分钟~很有效~

　　109在洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会變小

　　110眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次眼睛里的灰尘就会自己出来了。

　　111打嗝的时候喝点醋就不会打了我都是这样，立竿见影

　　112洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ（复方磺胺甲噁唑）泡10多分钟3天保证就好

　　113大家吃了有异味的东西，大蒜臭豆腐，吃几颗花苼米就好了

　　114还有吃了辣的东西感觉要被辣死了，往嘴里放盐含一下，吐掉簌一下口，

　　115治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉连吃几天效果很明显！

　　116手腕长粗的MM想带较細的手镯怎么办，不能硬带要来点巧的。其实很简单就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了也不會把手弄疼，取的时候也是同样的方法

　　117出门是随时在包包里面带一节小的干电池如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了

　　118嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处等它溶化，溃疡基本就好了

　　119如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟嘚时候把西瓜切成小块，沾着盐吃记得一定要是10点整，当时症状就会减轻第二天就好了，这是一个信佛的阿姨告诉我的真得很灵！！！

　　120栗子皮难剥。要把外壳剥掉后把栗子放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓皮就掉了

　　121桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉！

　　122不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`比较不起球``

　　123去西红柿的外皮可以用叉子或筷子插住西红柿的下蔀，用煤气小火稍微烤一下外皮就会自动裂开来。

　　124只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔即可让首饰长保光泽

　　125插花的时候，在水裏滴上一滴洗洁精可以维持好几天！

　　126仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了

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