含有 肠胃 食物 什么 8种 作用 苹果 促进 胃肠道 消化
现代人生活压力大，很多时候不能吃好喝好，形成非常不好的饮食习惯，导致肠胃病的出现。那么你知道肠胃不好的人吃什么有助于保护肠胃吗？今天小编就向大家介绍8种能保护肠胃的食物，赶紧来看看吧！
1、大麦及大麦芽
大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素，而且含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，这种物质对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处，所以这些人可以经常喝酸奶。
乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，还能防止老年人便秘。
苹果不仅能止泻，还能通便。苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿又叫番茄，含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
鸡肫皮又称鸡内金，是鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，因此以生食为佳。
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，这些物质可以分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
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编辑：王思雨手机看新闻，轻松掌握天下！中国移动用户发送LND到；中国联通用户发送DSB到；中国电信用户发送20到。
　　众所周知，肠胃，是消化系统的一部分，其中胃和小肠是营养吸收的核心。因此，肠胃好有利于人体健康，否则肠胃不好会严重危害人体健康。那么，肠胃不好的女人到底该如何进行调理呢？不妨从饮食方面下手，将饮食调理进行到底，争取打造“好”肠胃的女人！
　　第一、补充益生菌
　　人体肠道中生存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两者是处于平衡状态的，人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。
　　益生菌有着维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补充益生菌，帮助维持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、纳豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。
　　第二、多摄取膳食纤维
　　人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多；五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。
　　第三、吃饭慢点
　　吃饭不宜太快，应该慢慢进食，吃得太快容易导致体内积食，增加肠胃的负担，减缓肠道的蠕动速度，另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充分吸收，造成营养大量的流失。时间长了，肠胃功能就会失去平衡。慢慢进食则可以让食物更好的被消化和吸收，每口饭最好可以咀嚼20次以上才吞进肚子里，食物在口腔中咀嚼的时候能够与唾液结合生成唾液淀粉酶，可以促进消化。
　　第四、饭后宜休息片刻
　　饭后应该稍微的休息片刻，可以增强胃肠道的抵抗力，午饭后尽量要小睡一会，避免肠胃到血流量进一步的减少。晚饭之后则要隔一段时间才能休息，晚上睡眠的时候大部分器官会进入代谢缓慢的状态，这个时候强迫肠胃道继续工作，不但胃粘膜得不到修复，还会促使胃部大量的分泌胃液，消化食物的同时破坏胃粘膜，导致胃糜烂、胃溃疡等胃部疾病。
　　第五、切勿饱一顿饥一顿
　　面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着，也不愿意进食，但是碰到喜欢的食物的时候就吃到撑为止，这样的饮食习惯非常不好。每一顿应该只吃7~8分饱即可，加餐也不宜过多，要让肠胃得到充分的休息，否则很容易有消化不良的问题。
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肠胃吸收不好如何调理
来源： 美丽天使瘦身网
编辑：叶迎凤
发布时间：
　　患者性别：男
　　详细病情及咨询目的：肠胃吸收不好如何调理
　　第一次问题补充消瘦,是不是吸收不好？
　　肠胃吸收不好最好还是看中医，因为这个需要长时间的调理。你要好好问清楚医生没，什么是不能吃的，以后要好好注意身体了。
　　如何不好腹泻？恶心还是消瘦？
　　消化不良一、症状表现及分类消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流玻症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛饱胀、烧心(反酸)嗳气等。常因胸闷早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现?,能吃却不胖的人中医如何调理女性，瘦弱面黄，容易便秘，运化水谷精微，即是指对饮食物的消化和吸收，并转输其精微物质的作用。中医认为引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿并原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适饱胀、烧心等症状。消化不良的分类：消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良有上述消化不良症状，但经检查并没有发现明显的消化器官疾病或系统性疾病，此类消化不良发生率最高，大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状如肝病，胆道疾铂胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。所以消化不良症状发生后应及时检查，首先要确认是否伴随其它疾玻二、选用非处方药1西药动力药：多潘立酮吗丁啉、西沙必利消化酶类米曲菌胰酶片慷彼申干酵母、胰酶、乳酶生表飞鸣抑酸药雷尼替丁，奥美拉唑对腹痛症状较有效等其它二甲硅油消胀片2中成药柴胡舒肝丸、香砂枳术丸大山楂丸、加味蓖丸、木香顺气丸、香砂养胃丸、加味左金丸、温胃舒胶囊、养胃舒胶囊、气滞胃痛颗粒胃苏冲剂、神曲茶六曲茶、六味安消散三、调理事宜1生活要规律定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪心胸宽阔。2戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物3到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。中医消化调理四、何时就医1非溃疡性消化不良是一种良性疾病，病人还能进食。只是因为进食后常会加重胃部的饱胀感胸闷难受，而不愿多进食。症状不明显时，进食还较好。尽管这种病人长期不舒适，但体重仍未见明显下降。如果有胃不适，又有明显的进行性消瘦，就应及时去医院进行胃镜检查，看是否是肿瘤或其他器质性病变2如果上腹持续性疼痛，并且和进食关系密切，是有规律的节律性疼痛一旦进食，上腹疼痛就明显加重，可能有胃、十二指肠溃疡的可能，应及时去医院做进一步的检查。[什么是消化不良>消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作，食物在胃内停留时间过长。[消化不良有哪些症状>食欲不振、进食后腹部饱胀，腹部有压迫感和或腹痛，可放射到胸部，呃气，烧心，轻度恶心、呕吐，舌苔厚腻。[消化不良怎样治疗>咨询医生，确诊引起消化不良的病因，改善消化功能，有助于病因的治疗及消除暂时的不适，在治疗病因的同时，可以应用非处方助消化治疗。消化不良家庭治疗措施检测胃酸缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。保持饮食均衡保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。避免食用的食物避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。便秘该怎么办呢？今天教大家一些治疗便秘的方法，让大家通过中医调理改善便秘。便秘是现代人常见的消化道问题，特别是女性及老年人俗话说能吃，能睡，能拉是加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。孙聪大夫回复：月经期间能不能吃调理肠胃消化吸收的中药2#宁波市中医院消化不好长期检查治疗效果不佳怎么办？胃肠消化不好，怕冷和人比较消瘦怎么节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。注意食物的搭配蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。对付胃肠胀气上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约114升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。服用嗜酸菌消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。如何调理消化系统你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。眼用酸性饮料用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。服用木炭木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。喝米汤米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，中医调理冷却后，一天喝数次。作运动例如，快速行走及体操均有益于消化。禁食如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划。(请见下卷第八章的禁食)。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。补充营养素高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂加1汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠，帮助粪便形成。芦荟汁14杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及胀气。嗜酸菌餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。蒜头精胶囊用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。维生素B群用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。苜蓿用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。综合消化酶用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。消化不良治疗举要1养成良好的生活习惯。注意饮食及生活规律，不吸烟，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。2选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。近年来，一种新型消化酶制剂复方阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。经临床观察，用药4周的总有效率达85以上，且无任何不良反应。当发生消化不良时，应做到以下几点：一、应暂停进食，肠胃吸收不好能吃保和丸调理吗性别：男年龄：32这种情况可以应用补脾益肠丸调理。0人网友最关注的脾胃不好，舌苔白厚，怎么回事？请问老是肠鸣是实行饥饿疗法。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，肠胃不吸收怎么调理或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。请教问题：1我消瘦，能吃，消化正常，有人说不吸收。能消化怎么能不吸收？中医对这方面是如何解释的？如何调理？2我手脚冒湿汗，冰凉，怕冷。夜尿频多。什么问这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。月经不调中医调理少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。看中医，必须找有名望口碑好的中医，调脾胃，能吃却极瘦就是脾的运化不好，可以按摩补脾或看中医吃中药调理。饮食也要配合，三餐都要有粥或面汤，少吃不易消化一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。米曲菌胰酶片慷彼申，可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用水剂煎服)三、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、12小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持12天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。消化不良在饮食上要注意1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。4规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。5定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。6温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。7细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。8饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。9注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。保养方法1保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧玻2饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。3忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。4平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。5运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
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版权所有 美丽天使瘦身网 粤ICP备号肠道消化吸收不好在怎么调理？吃蔬菜都不消
健康咨询描述：
肠道消化吸收不好在怎么调理？吃蔬菜都不消化不知道该怎么办？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 23:05:36
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医生答案显示区
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病情分析：常多吃些易消化的食物,比如说面条,馒头,面包等
晚上饿了可以喝些粥,
指导意见：准时吃饭,有良好的作息时间
饭后两小时左右可以喝些酸奶,帮助消化,还可以补充肠道益生菌
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你好，目前描述的症状，考虑是属于慢性胃肠炎的症状造成的，试试结合整肠生胶囊
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病情分析：肠胃病三分药七分养，哎，不过说起来容易做起来难。楼上的那位发了那么多食谱，虽然是很有用，不过太复杂了点哦~~指导意见：我的经验总结：1.不管发生任何事情都要坚持吃早餐（睡醒后的第一顿）。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。2.饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜^_^。3.多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效！！！4.至于别的么，比如按时吃饭，规律生活等等等等啦，都有好处，但是基本做不到就是了（仅限于本人），呵呵~~希望对你一样能起到效果吧~~~
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