睡觉打鼾治疗怎么治疗？那种方法最有效？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-04 09:58 标签： 睡觉打鼾治疗偏方
睡觉打呼噜危害健康 六种方法教你有效防治打呼噜_养生常识_非常健康网_
睡觉打呼噜危害健康 六种方法教你有效防治打呼噜
正文字体：
来源：　日期：
六种方法教你有效防治打呼噜1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。以上介绍六种防治打呼噜的方法，你们是不是已经学会了呢。如果还想要了解更多关于打呼噜问题的话，请多关注本网站更新。
六种方法教你有效防治打呼噜1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒。3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。以上介绍六种防治打呼噜的方法，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于打呼噜问题的话，请多关注本网站更新。
更多相关搜索：
【 　|　　|　 】
秋季最健康的性爱室内温度
养生常识&最新更新
养生常识&热门排行
热门疾病资讯
热门健康资讯
在性爱中很多男人都会发现这样的一个件事，就是在爱爱的时候女人总喜欢闭着眼睛，这让很多男人很费解，为什
乳房的哪些变化跟身体健康有关。一直以来乳房对于女性来说不仅象征着性感，而且还是女性的第二性征器官，所
婚后生活从甜蜜到平淡是很多人都经历的是，小夫妻们的性生活本来是非常和谐的，但是随着时间的推移，这些老打鼾老人选枕头要软硬适中,男友睡觉打鼾我崩溃,睡觉打鼾怎么治疗偏方,治打鼾最好方法,花椒治打鼾偏方,怎样睡觉不打鼾
打鼾老人选枕头要软硬适中
时间：日11:02 来源：增城日报
原标题：打鼾老人选枕头要软硬适中
　　本报综合讯 老年人夜间睡眠经常打鼾，通常被认为睡得好、睡得香，其实很有可能是得了一种常见疾病—睡眠呼吸暂停综合征，俗称“鼾症”。由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，久而久之，氧气摄入减少，伤害神经、循环等多个系统的功能，导致记忆力减退，诱发高血压、冠心病等疾病。　　睡觉时打鼾的老人，要高度警惕，应到医院睡眠门诊进行检查，以排除鼾症。有肥胖、颈短和下巴小等身体特征的老年男性，如果睡眠时打鼾，且晨起后自觉咽干、头痛、困倦和记忆力减退应考虑有患鼾症的可能，尤其是那些发生过夜间憋醒,突然坐起的人需格外注意。　　得了鼾症，程度轻者应侧卧睡眠、减肥和戒烟少酒，睡前禁止服用镇静、安眠药物。因镇静剂可降低上呼吸道周围肌肉的运动，加重对呼吸中枢调节的抑制，增加睡眠呼吸障碍的发生。　　枕头与鼾症密切相关，有鼾症的老人要尤其注意枕头的选择。鼾症老人不宜用硬枕头，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，因为质地较硬，弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子像被卡住一样，使呼吸不畅，从而加重打鼾。　　软枕头也是鼾症的帮凶，软枕头躺下去仰卧头向后仰，舌根后坠，对脖子没有很好的支撑，使喉部肌肉过度紧张，也加重打鼾，同时易得颈椎病。对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头、茶叶枕头是首选，厚度以单侧肩宽为宜。
15-10-0815-10-0615-10-0415-10-0215-09-3015-09-19

我要回帖

更多关于 睡觉打鼾治疗偏方 的文章

 

随机推荐