睡觉打鼾治疗偏方，怎么治疗？求根除。。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-15 18:39 标签： 睡觉打鼾治疗偏方
睡觉打鼾怎么治疗
核心提示：怎样治疗睡觉打鼾？对此，专家表示：如果想治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器(也称为下颌前移装置)、呼吸机、低温等离子消融手术，而这3种治疗手段又有其针对性。
　　怎样治疗睡觉？对此，专家表示：如果想治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器(也称为下颌前移装置)、呼吸机、低温等离子消融手术，而这3种治疗手段又有其针对性，譬如：下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的效果很显著，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。　　(1)阻鼾器　　阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。　　(2)呼吸机　　呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的; 进口的呼吸机一般价格在万元左右。　　(3)手术　　常规手术用来治疗导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影，但比较痛苦。打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果，所以各种药物或者喷剂什么的，是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构，所以效果甚微，而且是药三分毒。　　鉴于以上种种，耳鼻喉科专家们采用低温等离子消融术，对病变组织进行低温消融，创伤小，无痛苦，在门诊上即可做，无需住院，恢复也快。　　若有打呼噜的症状存在，一定要及时就医进行检查，以便明确病因，对症治疗。选择适合自己的治疗方案才是彻底治疗的关键。
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打开&IIS 帮助&（可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问），然后搜索标题为&身份验证&、&访问控制&和&关于自定义错误消息&的主题。　　打鼾对于我们的健康损害很多，很多人都很无奈，我们希望可以找到适合自己的治疗方法，很多时候，睡觉打呼噜都是由于我们的生活习惯不健康，这时候如果我们可以改变生活习惯，有些打呼症状是可以改善的，下面我们一起看看睡觉打呼噜的常用治疗方法。
　　打鼾的自我治疗方法：
　　1、伸舌练习：力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
　　2、干漱口练习：不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
　　3、扫牙龈练习：打鼾的自我治疗方法?用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
　　4、卷舌练习：舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
　　治疗打呼噜的有效方法：
　　1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
　　2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症(低氧血症【译】：是指血液中含氧不足， 动脉血氧分压(pao2)低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。)，尤其是睡前饮酒。
　　3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。
　　4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
　　5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
　　6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
　　7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动 。
　　求医网温馨提示：生活中要养成良好的习惯，避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，减轻体重的5%-10%以上。提高自己的免疫力，这样才能够有效避免鼾症。
　　【参考文献：《打鼾》、《打鼾不是睡的香》】
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