拔完牙后多久可以吃馒头米饭和馒头的含糖量蔬菜类食物？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-04 08:28 标签： 米饭和馒头的含糖量
健康小常识:①发烧时不宜食用鸡蛋；②茶叶蛋不宜多吃；③馒头比米饭更益补锌；④煮粥和烧菜不能放碱；屋粽子的营养全面；⑥饭菜不宜“趁热吃”；⑦多吃黑色食物可补肾；⑧多吃玉米好处多；⑨不宜吃开口的糖炒板粟；⑩多食核桃有益心脏
发布： 17:00:15作者：CCTV证券资讯博览
【健康小常识】①发烧时不宜食用鸡蛋；②茶叶蛋不宜多吃；③馒头比米饭更益补锌；④煮粥和烧菜不能放碱；屋粽子的营养全面；⑥饭菜不宜“趁热吃”；⑦多吃黑色食物可补肾；⑧多吃玉米好处多；⑨不宜吃开口的糖炒板粟；⑩多食核桃有益心脏。爱养生，爱身体，爱健康
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上海看看牛视网络传播有限公司 版权所有有些人认为吃馒头米饭等主食容易发胖，为了保持苗条的身材应只吃蔬菜和水果不吃主食为什么？这种观点不合理？
有些人认为吃馒头米饭等主食容易发胖，为了保持苗条的身材应只吃蔬菜和水果不吃主食为什么？这种观点不合理？
不区分大小写匿名
不合理　应保持人体应有的维生素　糖　保持苗条的身材　加强锻炼就可以
蔬菜和水果不能提供人体的所需能量
不合理。。。。少吃是可以啦，但不能不吃哦
不合理，少吃一点，不能不吃。要不容易反弹， 一直保持饭量不多不少，多运动。瘦了还要保持、
任何东西要适当吃就好 不要刻意不去吃 很容易导致某方面的营养不足
不是很合理，营养重要是要均衡，为了保持基础代谢要适量摄入碳水化合物也就是主食。
那有房子出租呢
营养要均衡，适量就好。
不合理啊!主食一定要吃的，想减肥吃八层饱就好了，水果蔬菜也要吃的，晚上做些运动，慢慢就瘦了，我就是这样瘦的
具有一定片面性!胖瘦与否一是遗传！二是习惯，但绝不是吃蔬菜或主食这么简单，关键是消耗与补充程合理比例！次的多久要及时消耗掉多与能量，否则就少吃点！
不合理，我试过，没有用
不合理，只有合理搭配才不会发胖，但量要合适，还要及时的运动才行！
不合理。因为&某种食物中含有人体所需要的不同的营养物资
&
草莓:富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。 杏子:富含维生素A，可预防癌症、消除疲劳。 香蕉:补充体力，防止便秘、高血压和整肠作用
米、面等主食含有丰富的淀粉和一定量的膳食纤维，属于复合碳水化合物。碳水化合物是人类获得能量最经济、最主要的来源，是人体不可缺少的营养物质，进食后在体内分解成葡萄糖，释放出能量。葡萄糖是脑组织和红细胞唯一可利用的能量，也是心脏和肌肉活动的主要能源。所以，不吃主食只吃蔬菜、水果和牛奶的饮食模式，易使人思维迟钝、记忆力衰退、工作效率下降。久而久之，可造成免疫力低下及营养不良。蔬菜和水果含有丰富的水分和维生素，且含有有机硫化物、黄酮类化合物和植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、延缓衰老等多种生理功能，所以是爱美女士和减肥族的最爱。但人体必需的营养素有40多种，对各种营养素的需要量也不相同，所以我们主张平衡膳食，各类营养素的比例应该适合人体的生理需求。
不合理　应保持人体应有的维生素　糖　保持苗条的身材　加强锻炼就可以
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减肥瘦身领域专家1、谷类食品、米饭、馒头富含 ，并且能提供 、植物纤维、 和一些 。等九道题_百度知道
1、谷类食品、米饭、馒头富含 ，并且能提供 、植物纤维、 和一些 。等九道题
1、谷类食品、米饭、馒头富含__________，并且能提供__________、植物纤维、__________和一些__________。 2、蔬菜中的脂肪含量低，是__________、__________和__________的主要来源；水果是__________、__________和水的良好来源。 3、牛奶和其他乳制品中__________、__________、__________和无机盐的含量很高；鱼、肉、大豆、鸡蛋和坚果等食物中__________含量1、谷类食品、米饭、馒头富含__________，并且能提供__________、植物纤维、__________和一些__________。2、蔬菜中的脂肪含量低，是__________、__________和__________的主要来源；水果是__________、__________和水的良好来源。3、牛奶和其他乳制品中__________、__________、__________和无机盐的含量很高；鱼、肉、大豆、鸡蛋和坚果等食物中__________含量很高，它们能补充__________和无机盐。4、脂肪、油、糖果、饮料、冰淇淋等食物含有很高的__________，应该___吃。5、良好的饮食习惯与合理均衡的营养能够促进身体的__________，使我们的身体增强对疾病的抵抗力，保持身心________。如果营养不当，就会影响__________，使体质下降，甚至发生营养缺乏症或肥胖症。6、在每天摄入的总热量中，早餐的热量约为______，午餐的热量约为______，晚餐的热量约为______。7、我们在购买食品时，要注意食品______问题。8、食品安全问题包括两个方面：一是_____________________________，二是___________________________________________________________________。9、人类对食品的基本要求是__________________________________________。
悬赏50！！！！！！！！
提问者采纳
1、谷类食物，米饭，馒头富含(淀粉)，并能提供(蛋白质)，植物纤维和一些(脂肪)。2、蔬菜中的脂肪含量低，是____纤维素______、__维生素________和____碳水化合物______的主要来源；水果是____碳水化合物______、____纤维素________和水的良好来源。 3、牛奶和其他乳制品中_____脂肪_____、____微量元素______、__________和无机盐的含量很高；鱼、肉、大豆、鸡蛋和坚果等食物中______蛋白质____含量4、脂肪、油、糖果、饮料、冰淇淋等食物含有很高的____脂肪______，应该_少__吃。5、良好的饮食习惯与合理均衡的营养能够促进身体的____平衡生长______，使我们的身体增强对疾病的抵抗力，保持身心___健康_____。如果营养不当，就会影响____营养吸收_____，使体质下降，甚至发生营养缺乏症或肥胖症。6、在每天摄入的总热量中，早餐的热量约为__450J____，午餐的热量约为__600J____，晚餐的热量约为___450J_____。7、我们在购买食品时，要注意食品___安全___问题。8、一是食品原料的成分和质量问题，二是食品在加工、 储存、销售过程中 而产生的安全问题。___________________________________________________________________。9、人类对食品的基本要求是__________安全性________________________________。
提问者评价
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上班族吃馒头比米饭更适合
核心提示：对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。 对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自
&&& 对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。
&&& 对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。
&&& 其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。
&&& 人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
&&& 炒面筋
&&& 国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显着作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
&&& 钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
&&& 馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

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