儿童肥胖聚焦|孩子肥胖聚焦
造成儿童肥胖的原因
来源：后儿保优势成长中心&&&&&日期：日
　　 造成儿童肥胖首要原因：吃得多动得少
　　&我一直认为孩子想吃什么就给什么，肯德基、油炸食品、零食都吃，正是长身体的时候，不给吃会影响正常发育，不想吃的也不能强求。&不少家长这样认为。
　　&饿的时候吃四碗，不饿的时候吃两碗。&这是一些胖孩子的共同特征。
　　这是两种导致孩子肥胖的常见现象。肥胖儿童的特点主要是胃口好，吃得多，消化也快。平时零食以及高热量食物摄入较多，现在的孩子有一个共性就是运动量太少。
　　&小胖墩&因为身材肥胖，在同学的嘲笑下越来越自卑，有的甚至影响到了学习成绩。许多肥胖儿童的家长为了给孩子减肥，也曾经限制过孩子的饭量，但眼看着饿肚子，又有些不忍心。后儿保专家指出，青少年时期的孩子肥胖不能通过节食或者药物来减肥，一定要在保证孩子健康且满足生长发育所需的营养基础上，通过调整饮食，加强运动帮助孩子减肥。推荐阅读：
　　缺觉：儿童肥胖的罪魁祸首
　　专家研究发现：第一，睡眠不足会使胃部向大脑发出饥饿信号。第二，睡眠不足还会使抑制食欲的激素分泌过少。第三，睡眠不足也促进人体堆积脂肪。第四，睡眠不足会抑制生长激素的分泌，甚至中断。在入睡阶段，生长激素能促进睡眠，它也是分解脂肪的必备物质。很多科学家们都对儿童睡眠相关数据进行了深入分析，研究结果都指向了同一个方向：平均来看，睡眠不足的孩子比睡眠充分的孩子胖。来自日本、加拿大和澳大利亚的研究结果惊人地相似，每天睡不够8小时的肥胖症概率是睡足10小时的300%。日本学者解释说，孩子睡得越少，得肥胖症的概率越高。
　　儿童肥胖为成年后埋下&病患&
　　首先家长要避开几个误区，虽然一家只有一个&小皇帝&，但对孩子的溺爱还是要不得的。也不要因为工作忙就忽视了孩子的一日三餐。零食等方便食品要少吃，因为其中所含的添加剂和调味剂会刺激食欲，导致孩子胃口大开。
　　如何预防孩子成为小胖墩，给家长们提出几点建议：在饮食方面，要让孩子多吃富含蛋白质的食品，如牛奶、瘦肉、鱼肉;要控制孩子饮料的摄入，尤其是碳酸饮料和富含高糖量的饮料，多喝白开水;多吃深色水果、蔬菜，其富含的营养成分和维生素较多。
　　往往成年人的发胖都是从儿童时开始的，肥胖儿童成年后往往会胖得很快，且容易成为高血压、高血脂、高血糖&三高&人群，患慢性病也会提前。肥胖儿童免疫力较低，身体容易过敏，心脏压力较大，另外由于自身的缺陷可能会引发一些自卑、抑郁、不自信等心理性疾病。
&&&&&&& 造成儿童肥胖的原因主要有三方面，饮食、运动以及睡眠，如果家长能够合理安排好这三者的关系，那么孩子是绝对不会胖起来的。如果孩子已经过度肥胖，那么就要找专业机构通过科学的方式，尽快帮助孩子减肥，否则长期下去孩子会越来越胖，不仅影响学习还会影响生活。后儿保优势成长中心作为国内首家儿童生长发育管理机构，专业管理儿童身高、肥胖、营养以及发育，并且采用的方式是健康安全的饮食方案以及运动方案，已经有4000多例长期跟踪的成功案例，是家长放心之选。如果您有相关的问题，您可以后儿保专家或者拨打后儿保热线.
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孩子爱看电视会引起自闭症等疾病？
有些家长认为学龄前儿童看电视是一种早教的方法，并且让孩子去看电视就不会调皮捣蛋。但是，你知道吗？宝宝多看电视会引起以下这几种疾病哦，快来了解一下吧。宝宝看电视引起疾病斜视大人看电视时，或抱着孩子，或把婴儿连同摇篮一起放在身边，婴幼儿在电视声响的吸引下，往往会侧头注视电视。经常保持同一姿势，就自然会造成斜视。稍微大一点的孩子看电视过久，视力会疲劳，为了看得更清晰，有时会不由自主出现歪头姿势，时间长了，也会斜视。近视婴幼儿的视觉调节功能还没发育完善，对于强光的直接刺激，视觉难以调节和适应。而婴儿在欣赏电视时，又特别喜欢看那些屏幕闪动频繁，颜色刺激性强的节目，比如，大人很少能在孩子观看广告时，成功地把孩子从电视机前拉走。婴幼儿，特别是2岁以下的儿童，他们的屈光，眼位等调节系统尚未发育完善，看电视肯定对他们的视力发育不利。自闭症电视会剥夺孩子的思考力，因为看电视需要的只是孩子的被动注意力，小孩子在看电视的认知学习中会变得不再爱动脑筋。沉迷于电视的孩子在生活中缺乏主动性，对电视的过度关注让他们忽略自己的玩具和小朋友，守在电视机前看那些并不适合他们的节目，不愿意和其他人交流，从而出现“电视自闭症”。儿童肥胖有的宝宝喜欢边看电视边吃饭，家长也发现这样宝宝在吃饭时会比较老实，干脆让他一边看一边吃，有时候甚至特意在宝宝吃饭时打开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖；同时，这样也影响宝宝的消化，造成胃肠功能紊乱。
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导致儿童肥胖的原因|一​、​饮​食​过​量​
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​ ​ ​ ​ 、​动​物​性​脂​肪​的​摄​取​量​急​剧​增​加​孩​子​爱​吃​食​物​,​大​多​为​含​动​物​性​脂​肪​的​食​物​。​如​果​顺​从​孩​子​的​口​味​,​则​孩​子​易​肥​胖​。​母​亲​因​为​孩​子​爱​吃​时​常​会​做​的0​种​食​物​排​序​：​
​
​⑴​汉​堡​ ​⑵​铁​板​烧​ ​⑶​咖​喱​饭​ ​⑷​炸​鸡​肉​ ​⑸​烩​菜​ ​⑹​意​大​利​面​ ​⑺​沙​拉​ ​⑻​酱​汤​ ​⑼​奶​汁​烧​菜​ ​⑽​锅​贴
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“老年病”爱找小胖墩 肥胖症易导致儿童内分泌疾病
记者&蒋炜宁&通讯员&张基隆
睿睿今年１０岁，身高１４２厘米，体重５９公斤。１０岁的他得了糖尿病，还伴有脂肪肝、高血压。医生说，如果控制不住，他可能被这些疾病纠缠一生。
小小年纪怎么会得这么多&老年病&？医生说，肥胖症是这一系列问题的&罪魁祸首&。
昨天，记者从鄞州人民医院了解到，去年１２月该院开设儿童内分泌门诊以来，像睿睿这样因为肥胖引起并发症的儿童还真不少，但孩子在出现并发症前，因肥胖前来就医的却仅有１例。该院儿科副主任医师施红波说，肥胖症是儿童内分泌疾病中发病率最高的疾病。
年龄&２＋８
儿童标准体重
小儿肥胖症除了像睿睿的这些并发症外，还会引发呼吸睡眠暂停综合征、性早熟等，成年后，还容易引发心脑血管疾病。
小儿肥胖症主要分为单纯性肥胖和继发性肥胖两类，单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关，继发性肥胖则是指由于其他疾病所导致的肥胖，如内分泌紊乱或代谢障碍。临床上，大多数小儿肥胖症患者属于单纯性肥胖。
&儿童肥胖还会引发心理问题，被称为&小胖子&，平时活动总是比同学慢一拍，很容易引起孩子自卑。&施医生说。
孩子胖到什么程度算是&病&？施医生给出了一个计算公式，孩子身高与同龄、同性别的孩子相差不大时，&年龄（周岁）&２＋８&就是标准体重，如果高出２０％&３０％，属于轻度肥胖，家长就要警惕，开始督促孩子健康减肥。如果超出标准体重３０％&５０％，属于中度肥胖。超出５０％，属于重度肥胖，家长应及时带孩子到医院检查是否有并发症苗头，并让医生给出合理的减肥建议。
饮食＋运动
施医生说，孩子得了肥胖症，在没有其他并发症的情况下，是不建议用药的，主要通过良好的生活习惯，即饮食干预、行为矫正、运动训练，达到减肥的目的。&随着体重的下降，小儿肥胖并发症的指标，也能慢慢恢复正常。&施医生说。
如何帮助孩子减肥？家长可以参考如下几方面：摄取高蛋白、低脂、低糖的饮食，控制卡路里在１５００左右，拒绝零食，拒绝夜宵，拒绝油炸食品；上下午都做适量运动，中午休息，作息有规律，不熬夜；每天运动３０－６０分钟，如快走、球类、游泳等，可根据孩子的喜好选择。
另外，孩子的减肥是个家庭共同参与的工程，家人应进食相同的食物，形成相同的行为习惯，这样才能达到最好的效果。
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