谁听说过颈椎病的颈椎病自我治疗体操？真的不错吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-02 11:15 标签： 颈椎病自我治疗体操
7个有效的颈椎病的自我治疗方法
更新时间： 15:37:25
健康分享者：mengzmr
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生活节奏的加快，社会科技的进步，使我们的生活水平越来越好，但是随之给我们的生活工作压力越来越大，我们整天忙碌在自己的生活工作之中，有的时候基本上没有时间吃饭，再加上我们由于自己的工作量的增加我们整天为了完成自己的工作，而经常的熬夜到一两点钟，还有我们经常的熬夜，一工作就是熬夜到几点钟也不经常的活动，就这样严重的时候会得了颈椎病。
步骤/方法：
得了颈椎病我们经常会感到自己的头特别的疼痛，还有的时候我们经常的会感到自己的脖子很僵硬，还有的时候我们会因为自己的颈椎疼痛导致自己经常的失眠，严重的的时候我们会精神失常。
我朋友前阵子忽然感到自己的脖子特别的疼痛，后来去了医院经过了拍片后来才知道自己得了颈椎病，后来大夫给白芍，葛根，灵仙，白芷，秦艽，当归，川芎等服用了几天症状得到了缓解。
得了颈椎病我们平常的时候我们要保持自己的饮食清淡，少吃一些辛辣性刺激的食物，平常的时候我们要保持自己心情舒畅，平常的时候我们要多运动，适当的参加体育锻炼，不要使自己过于劳累。
注意事项：
以上内容仅供参考，如果发现自己得了颈椎病，我们不要自己乱用按摩，我们要及时的去医院治疗，我们不要自己治疗，我们也不要错过疾病的治疗时间。
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两句话就能治好你的颈椎病
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颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣&&有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了两句话体操，这个两句话体操，还真治好了他的颈椎病，背诵这两句话，治好颈椎病就这么
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣&&有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了两句话体操，这个两句话体操，还真治好了他的颈椎病，背诵这两句话，治好颈椎病就这么简单！
两句话就能治好你的颈椎病（华盖/供图） 1.治好颈椎病第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七 就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。 2.治好颈椎病牛人第二句话：深，下蹲起，10点10分去看戏 深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能。 下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
[责任编辑：董俊杰]
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48小时点击排行颈椎病不用怕，最有效的自我治疗方法全部在这里颈椎病不用怕，最有效的自我治疗方法全部在这里舞点点百家号近年来，患颈椎病的人群逐渐增加，尤其是长期在办公室办公的人员，长期坐着使颈椎长时间处于某些特定体位，易于发生颈椎病。那么，如何自我防治颈椎病呢？治好颈椎病牛人三句话颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……据说有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病。◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆+就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。下蹲起，就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。什么是10点10分呢？双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。什么叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。◆举头望月◆人站立，双脚与肩膀；低头探海，双手叉腰，头尽力向前；转体望跟，头随身体最大限度地向；回旋双肩，双手叉腰，双肩向前和向同宽，双手放在背后，目光直视前；伸展，并慢慢向下，在最低处停；左转或右转，看自己的脚后跟双手；后转动方缓缓抬头，上抬到最大限度时；留3~5秒钟；随身体转动方向摆动。停留3~5秒钟。预防颈椎病五要诀1坐姿正确要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2活动颈部应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。3抬头望远当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右，这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。4睡眠方式睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。5避免损伤避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。结语：长时间保持同一个姿势，就会对身体造成很大的压力，这样就很容易发生颈椎病。因此大家在日常生活当中经常进行运动，那么就可以很好的预防这种疾病的出现。可是如果发生颈椎病，也一定要及时就诊接受治疗，以免因为拖延而引发更严重的后果。我们传播权威的骨科疾病防治本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。舞点点百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每天好心情作者最新文章相关文章颈椎病自我治疗真的有用吗？_百度知道
颈椎病自我治疗真的有用吗？
颈椎病自我治疗方法真的有用吗？看到很多人说经过锻炼都能够痊愈，是真的吗？
建议还是先使用安颈贴进行治疗，在症状消失后，日常生活中多做一些保健体操，预防颈椎病再次复发比较轻的颈椎病可以通过按摩以及自我治疗痊愈，对于较为严重
颈椎保健操只是一种辅助治疗的方法，因人而异，效果如何与人的年龄，性别，疾病的程度都有关系的。如果说通过颈椎保健操能治愈颈椎病是不现实的。
轻微不适的话可以选择热敷、按摩缓解。颈椎间盘突出等不适经常疼痛的话可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术治疗。平时要注意的是减轻对颈部的压力。
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&&今天我在这里跟大家分享,怎样让颈椎病和肩周炎得到康复,我不是骗你去买健康设备、或者是买什么药？恰恰相反,我是以一个患者的经历来告诉你,怎样避免花大量的钱购买一堆没用的医疗器材、或者是到医院开一堆药,还有就是整天去找盲人按摩、到医院进行康复理疗,下面我会详细地把我这一年多来的医疗过程进行公布,看看你在这里面走了多少弯路？当然最重要的就是看完这篇文章,你会得到一种简单有效、不用花钱、没有气候条件限制
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