年轻人高血压应该怎么办？
年轻人高血压应该怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有时会头晕，容易紧张，心慌--- 补充问题1：( 19:44:35)
我实在是不想一辈子都吃药，像这种情况，平常注意饮食，注意调节，多运动，不吃药行不行？？
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&&&内科_消化内科
擅长：对消化内科的常见病和多发病有很深的研究。
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个体村卫生室&&&内科_消化内科
如果确诊为高血压，是要终身服药的。平时的饮食要低盐低脂，只能适当的运动，不能太剧烈的。
&&&中西医结合科
擅长：本科：河南中医学院 中西医结合专业
研究生：南京中医药大学 中西医结合基础专业
目前就职：南京中医药大学 讲师
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南京中医药大学&&&中西医结合科
你好，高血压一般是要长期吃药和坚持生活保健才能得到很好的控制，不吃药会引起血压的不稳定。配合药物治疗的同时可以泡些蕃楸草、箐橡草喝，可以清热解毒，软化血管，调理血压，日常保健一定要戒烟戒酒，避免熬夜，清淡饮食，控制体重适量运动保持良好的身体素质，保持积极乐观的心态。
擅长：全科
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
年轻人高血压主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。如果40岁以下的中青年人有高血压症状，需要保持心情舒畅，多与亲近的人沟通交流，多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理，同时饮食要注意：
高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
擅长：全科
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
　青春不代表健康，二三十岁的年轻人如今已成为高血压门诊的"常客"，而更多靓仔靓女或许还身患高血压不自知。广东省人民医院心内科主任医师冯颖青表示，现在每天都能见到年轻的高血压病人。这些人中60%有高血压的家族遗传史，还有不少人存在运动少、熬夜、饮食随便等不良生活习惯。而这部分出现症状的年轻人，都没把高血压放在眼里。
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苏州市立医院&&&全科
由于高血压在病理上的特殊性，加之这类疾病是属于生理因素造成的，所以人人都无法躲掉。只不过是有早有晚、有轻有重而已。按常规的治疗办法是无法根治高血压这类疾病的，因为这类疾病的病根是血管中的“垃圾”，而吃药、打针是无法将血管中的“垃圾”清理出来的，不将“垃圾”清理出来，单凭扩张血管、稀释血液等老传统方法是无法将病根除掉的。因此，当代科学家樊长喜先生才另辟蹊径，研究寻找更加科学的方法。经过十多年的研究和反复实验，终于发明出可以加快血液循环、疏通血管、清除血管“垃圾”的“樊长喜特色疗法”。为便于记忆，简称“樊字疗法”。
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苏州大学附属第二医院&&&全科
年轻人患高血压的主要原因是一些人工作节奏快、压力大、应酬繁多；一些人好烟嗜酒，生活上放纵散漫，饮食、睡眠生活习惯极不规律。年轻人的这种血压升高不同于一般老年人的顽疾，不适宜使用药物治疗，因为高血压患者一旦用药则必须每天坚持服用，不能擅自停药，否则血压会出现反弹，还可能产生更严重的后果。当然也不排除可能会与遗传有关。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。而今年青人高血压也越来越多，在现代社会，年轻人高血压已经不是什么稀奇事了，许多年轻人由于没有养成良好的饮食习惯和生活习惯，加上来自各方面的压力，很容易引起高血压这样的疾病，年轻人患有高血压，应首先排除各种继发性高血压的可能性。继发性高血压，也称症状性高血压――是由某些明确疾病引起的高血压，它是某些疾病的临床表现之一，约占高血压的5~10%。
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苏州市立医院&&&全科
钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。
擅长：全科
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苏州大学附属第二医院&&&全科
您好，高血压与遗传、体重、饮食、精神和心理等因素有关。现代社会工作压力大、精神紧张及不健康的生活方式是导致中青年高血压患者越来越多的重要原因。患者的血压，建议就诊医院排查继发性高血压的可能性，高血压在治疗达到目标血压后,需要长期服药,并定期随访血压,如果终止治疗迟早血压会恢复到治疗以前的水平.希望帮到您。
擅长：全科
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
你好，正常血压是收缩压90--140，舒张压60--90，你的血压属于正常范围，但是都是正常的最高值，建议暂时先不要口服降压药，平时注意饮食，要低盐低脂低糖饮食，注意避免情绪激动，不要生气。如果体重超重应该减肥。密切注意血压变化，如果再升高建议口服降压药治疗。最好把血压调整好后再考虑怀孕。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
你好，正常血压是收缩压90--140，舒张压60--90，你的血压属于正常范围，但是都是正常的最高值，建议暂时先不要口服降压药，平时注意饮食，要低盐低脂低糖饮食，注意避免情绪激动，不要生气。如果体重超重应该减肥。密切注意血压变化，如果再升高建议口服降压药治疗。最好把血压调整好后再考虑怀孕。
副主任技师
&&&康复医学科
擅长：干细胞治疗
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山东交通医院&&&康复医学科
你好,良好的生活习惯是控制血压的第一步，平时要控制饮食 ，少吃肥腻的食物，控制食盐的用量，戒烟戒酒，食用清淡的食物，可以食用一些可以降血压的蔬菜瓜果。
保证睡眠， 加强身体的锻炼。定期复查血压。也可以用沁贡堂的杜塔茶进行调理，可以很好的控制血压。
副主任技师
&&&康复医学科
擅长：干细胞治疗
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山东交通医院&&&康复医学科
你好,良好的生活习惯是控制血压的第一步，平时要控制饮食 ，少吃肥腻的食物，控制食盐的用量，戒烟戒酒，食用清淡的食物，可以食用一些可以降血压的蔬菜瓜果。
保证睡眠， 加强身体的锻炼。定期复查血压。也可以用沁贡堂的杜塔茶进行调理，可以很好的控制血压。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
您好，平时注意饮食，配合治疗就好，少吃盐跟油脂多的食油，不要吃烧烤之类的，
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珠海市人民医院&&&外科
您好！按照你所说的不想一辈子吃药，那么你就要注意生活习惯和饮食方面。前期可以服用药物控制血压，通过结合饮用桑堪火麻茶一起治疗，平时饮食要注意低盐低脂，少吃辛辣油炸食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多做有氧运动，切记不可做激烈的运动，保持充足的睡眠。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
你好，年轻人患者一般情况下可以通过食疗降压比较好，日常要注意饮食少盐少脂，只适合慢性运动不宜激烈。
&&&内科_心血管内科
擅长：心血管内科
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上海远大心胸医院&&&内科_心血管内科
您好！您的想法很好，对于高血压，很重要的一点，必须强调的是，食疗比药疗来得重要得多。建议非药物治疗，就是生活方式的控制。应注意清淡饮食，多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，早餐喝点酸奶有助于降低血压。少吃高热量、刺激性的食物，因为刺激性的食物容易引起神经亢奋，对自已的情绪没办法掌控，尤其是燥热性体质的人，烤炸或辛热的食物应尽量避免。盐控制在每天6―8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪，少食多餐。平日增加活动量，尽量将体重控制在正常范围内，避免过于激动，保持安静的环境及愉悦的心情。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐！
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擅长：全科
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信阳市鸿关医院&&&全科
你好，高血压的病因有遗传的因素，不代表就一定会得这些病，平时一定要注意低盐饮食，这也是关键的原因，看有没有遗传就到医院量血压看看和做心电图检查，早期的话是不一定能查出来的。
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广州市粤西人民医院&&&全科
你好！最好去正规大的中医院/确诊后用中药治疗一段时间，平时要放松心情，适当运动，早睡早起，饮食营养均衡，晚饭要少吃，晚饭后散步一小时，一般坚持下去就可以成长正常。请放心！
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疾病百科（别名：高血压病,风眩）（别名：高血压病,风眩）　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断...　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。就诊科室：心血管内科 心胸外科典型症状： 多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者检查方法： 发病部位：血液血管 心脏疾病自测：常用药品：
医院医生：
少吃咸的少吃肉多吃蔬菜水果戒烟酒适量运动心情乐观清肝肽降ya搭档 效果好
北京医院&&&外科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
广州华侨医院&&&内科_心血管内科
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年轻人血压高，别不当回事！
高血压是常见慢性病，以往我们听到高血压，大多数都会想到是老人，可现实中，高血压却越来越趋于年轻化，由于饮食、劳累和压力，很多年轻人已成为高血压的“高危人群”。有些年轻的高血压患者不把血压高当回事儿，不愿意服药，不接受规范化治疗，不知道血压控制不好会带来很多危害，因此，提高年轻人对高血压的认识是当务之急。
确诊为高血压应在医生的指导下规范用药，血压控制不好会带来很多危害。长期高血压能引起动脉粥样硬化、引起和加重心肌缺血，可导致心绞痛、心肌梗塞、心律失常等，高血压是引发冠心病的主要危险因素之一；高血压可增加脑血管壁的脆性，易引起血管破裂，发生脑出血，是脑血管病的主要原因；长期高血压病会使肾功能逐步减退，表现为血肌酐、血尿酸等上升，出现蛋白尿、血尿和水肿，随着血压的增高及肾动脉硬化的逐渐加重，可出现肾功能衰竭甚至尿毒症；高血压还可导致眼底出血、视力下降，甚至失明。
因此，年轻人不要把高血压不当回事，应保证合理工作和膳食，每天食盐量应小于6g，油脂小于30g，每天保证有6—8小时睡眠，保证心态平衡，在这个基础上科学有效的服用降压药物，可以及早预防上述情况的发生。同时，千万不要相信保健品及偏方，诊断为高血压后，终身进行药物及非药物治疗才是有效方法。
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为什么年轻人患有高血压的越来越多
来源：久久健康网
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　　久久健康网导读：随着经济发展和生活水平的普遍提高，高血压病人的情况发生了很大改变。专家发现了一个很重要的现象，就是高血压疾病年轻化，而高血压合并疾病特别多的是老年人。也就是说现在的高血压患病群体逐渐年轻化，高血压症状也多出现在青年人或是中年人身上了。那么为什么年轻人会患有高血压呢?
　　专家说，很多年轻人发病上来高压就是180，没有症状，往往是无心查体发现的。我们的高血压病房现在就住着好几个年轻病人，一个二十岁左右的女孩子，血压200多都没有症状，原因很多，所以我们住院给她查，通过检测肾素-血管紧张素-醛固酮(RAAS)进行高血压患者的个体化诊断和治疗，以鉴别原发或者继发性高血压，以便于科学。
　　现在很多年轻人是继发性高血压，原因是现在生活方式改变以后，吃得多，吃得好，高血压都提前发病。高血压提前发病跟代谢综合症合在一起，一做血糖测定就是糖尿病前期。高压150，低压110，也不是很高，或者150、100，老是处在中度或者轻度以上。有些病人接受治疗，有些病人不接受治疗，病人以症状来看病，有头疼，才来治，不头痛就停药了。有的人认为吃药是不是不能停了，其实有些年轻人不一定吃药不能停，是可以停的，其实生活方式一改善，体重降低十公斤，血压马上就正常。
　　第二，有些病人是因为抑郁加速血压升高，或者是焦虑症导致血压升高。所以我们就建立了这样的一种专业门诊，叫双心门诊。其实高血压合并这种心理问题的病人很多，一些年轻病人血压到了200多了，可是一检查所有的地方都正常，最后发现他就是心理问题，高度紧张，晚上不能睡觉，而这种人自杀率还很高，他不是死于躯体，而是死于精神疾病，这也是一个社会化的问题。社会的这种竞争状态，或者是婚姻的变化，过去的少现在离婚的越来越多，而且年轻人越来越多，这种紧张焦虑影响至发病。实际上这样的病人有时用一点抗抑郁的药，用一点抗焦虑的药，他的血压就能好，不一定要用好多的降压药。
　　第三，由于高血压是一个沉默的疾病，很多人忽略治疗，一来到就发生比较重的症状，包括一些年轻人。我们高血压病房现在住着三个病人，都是30岁和31岁，严重的心衰和肾衰。一来就是左室肥厚，肾衰竭，血压达到200他自己都不知道。类似于这样的事情越来越多，就是说合并疾病年轻人也越来越多。
　　专家说，我们现在应当重视高血压的问题。提醒年轻人，改变生活方式，改善体重对降低血压特别重要，低5公斤的体重就可以下降2到8个毫米汞柱的血压。如果你的本身再少一点盐，这样你就又能降一点血压。
　　久久网提醒：现在高尿酸病人越来越多，高血压合并高尿酸的达到60%，这个和饮酒有关，和高蛋白也有关系，所以改变暴饮暴食这种不良的生活方式。别让自己太紧张，也对血压控制有好处。综合一下，还是现在的年轻人的生活方式和饮食不规律导致高血压的，所以我们要预防高血压还得从生活中做起。
　　(实习编辑：鲍钢)
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王强主任医师 副教授专业擅长:胸外科
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老年人得高血压的人比较多，但是年轻人高血压现在也越来越多，要知道，老年人稍微有一些高血压，可能干系并不大，但是如果年轻人有高血压，就容易出现各种危险情况，所以大家还是在平时要注意以下，杜绝高血压的情况，一旦发生也要避免加重。接下来
　　老年人得高血压的人比较多，但是年轻人高血压现在也越来越多，要知道，老年人稍微有一些高血压，可能干系并不大，但是如果年轻人有高血压，就容易出现各种危险情况，所以大家还是在平时要注意以下，杜绝高血压的情况，一旦发生也要避免加重。接下来小编就为你分享一些这方面的相关知识，希望对你能够起到一个很好的帮助作用，来看吧!&　　1.戒烟戒酒　　现在烟酒似乎成了许多年轻人的必备品，如果有高血压，那么戒掉这两样东西尤为重要，尤其是烟，研究已证实，抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子，年轻的高血压患者应订定可行的戒烟计划，确实戒烟。　　2.调整饮食　　在日常的生活中应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物，含盐或钠的调味料，罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸，如新鲜鱼肉，对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。&　　3.做有氧运动　　养成从事规律有氧运动的习惯，这一点对于年轻人来说尤为重要，每周约3至5次，每次30至45分钟。运动内容以快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯为主，应避免从事会使血压上升的等长收缩运动，如举重、角力、划船。运动应采渐进方式进行，若有头晕、呼吸急促、胸闷情形应立即停止运动与医师联络。　　4.压力调适　　压力调适相当的重要，遇压力时可以反复的深呼吸力求稳定，尽可能找一处较安静角落，闭目思考可行策略。若有长期无法处理的压力时，应尽快寻求协助。　　如果是比较严重的情况，这时可能就要借助药物了，一定要在医生的指导下服用。　　如果能够遵循以上的建议，年轻人高血压也可以有效杜绝和缓解，当然，还是应该在医生的指导下，进行专业的治疗，高血压如果过高，单纯的自我护理不一定有效，还是应该吃药治疗，才能避免危险情况的发生，做到防患于未然，年轻人才能保持健康。希望大家看了小编的分享后，能够在平时的生活中引起大家的注意，同时也希望这篇文章对你的日常生活起到作用!
关键词：&&&&&&
参加达人选拨赛一起去上海看盛典医生给患者的话
年轻人血压高别不当事
上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压研究所 魏芳菲 李 燕
　　单纯舒张期血压高症状不明显
　　随着社会经济的发展、人们生活节奏的加快和生活方式的改变，高血压这一老年人的常见慢性病在中青年中的患病率也逐渐增加。我们统计分析了瑞金医院高血压门诊尚未进行降压治疗的患者，发现60岁以下的中青年高血压患者占了将近一半。在中青年高血压患者中，43%左右表现为单纯舒张期血压（低压）升高。
　　单纯舒张期高血压常见于中青年男性，为高血压的早期表现。这种类型的高血压通常没有明显症状，即使有轻微的头胀不适和疲劳感，也能够在休息后得到缓解，所以经常被人们忽视，患者也大都不急于治疗。
　　那么，单纯舒张期血压升高，是否对人体有伤害，是否会增加心血管风险呢？我们最近对这个问题进行了专门研究，对患者的心脏、肾脏、血管结构与功能进行了检测。结果显示，中青年高血压患者即使仅表现为单纯舒张压升高，也会引起心血管和靶器官的损伤，应予以重视和及早干预，减少血压升高带来的心血管损伤。我们的相关研究结果已在线发表于美国医学会的高血压杂志网站上。
　　舒张压轻度升高会损伤靶器官
　　研究发现，单纯舒张期高血压患者尽管年轻，但和正常血压的同龄人相比，已表现出肾脏损伤，尿微量白蛋白排泄明显增加，也表现出血管舒张收缩功能受损，反射波增强指数明显增高。如果进展为收缩期和舒张期血压都升高的时候，靶器官的损伤会更加明显，表现为左心室肥厚、动脉弹性减退、僵硬度增加及尿微量白蛋白排泄增加。
　　我们研究发现，这些单纯舒张期高血压患者中青年男性居多，报告饮酒的比例较高，常表现为代谢异常，体重、体重指数、腰围、内脏脂肪指数、24小时心率、血尿酸水平均较正常血压者明显升高。这可能和中青年高血压患者常有一些不健康的生活方式有关。生活或工作压力较大者会有明显的慢性交感神经激活；盐摄入过多、吸烟或酗酒可直接导致血压升高；热量摄入过高而体力或体育活动较少可导致肥胖与代谢紊乱，或长期大量饮用含果糖饮料导致代谢紊乱。这些因素相互作用，在器官以及动脉血管的结构与功能尚无明显异常时即可导致血压升高。如果不能及时去除或有效控制这些致病原因，血压会持续偏高，即使是单纯舒张压轻度升高，也可造成靶器官的明显损伤。因此，当舒张期血压升高时，应重视及时诊断和干预。
　　半年不达标应及时用药
　　中青年高血压常有明确的导致血压升高的病因或危险因素，因此，应尽可能采取各种有效措施预防发病，或在发病早期通过强化生活方式来进行干预。
　　第一，钠盐的摄入量与血压呈正相关，而钾盐的摄入量与血压呈负相关。因此，通过改善饮食结构，尽可能减少钠盐的摄入，增加含钾较多食物的摄入，也有助于降低血压。在强调低盐的同时，也强烈建议食用低脂肪、优质蛋白、大量蔬菜和水果等膳食，这些对保护心血管健康有益。
　　第二，体育运动是影响血压的重要因素。定期、适量的有氧锻炼不仅可以有效降低血压，还可以显著改善自主神经功能，从而有效保护心血管与代谢健康。
　　第三，体重与血压呈正相关，肥胖和超重是导致血压升高的重要原因。
　　最后也是最重要的是不吸烟，不大量饮用烈性酒。大量饮酒特别是烈性酒是导致血压升高的重要原因之一，应尽可能避免。当然，如果改变生活方式３个月到半年，血压仍没有达到正常，则应及时咨询专科医师，启动降压药物治疗，及时将血压控制在正常范围，以免对心血管造成损伤。
　　链& 接
　　主动脉夹层多因高血压起病
　　哈医大附属一院心脏大血管外科教授& 刘宏宇
　　主动脉夹层多发于45~70岁的中老年人，在欧美国家，其发病年龄较国内晚，主要原因是对高血压的有效防控。我国高血压的控制率与治疗率较低，因此导致主动脉夹层发病的年轻化与发病率的大幅攀升。
　　高血压是主动脉夹层最常见的诱发因素，有70%~90%的主动脉夹层患者合并高血压。本病之所以在老年人中更为常见，多因原发性高血压与动脉硬化的双重打击，致使其主动脉长期承受较高压力，主动脉壁的营养血管持久痉挛、收缩及硬化，最终引发主动脉壁中层弹力纤维和平滑肌发生退行性改变。其他诱因还有马凡综合征、先天性心血管畸形、主动脉炎性疾病、外伤及妊娠等。
　　主动脉夹层的主要临床表现为突发的剧烈胸痛或是腰背部疼痛，疼痛性质为撕裂样或刀割样。此种疼痛很容易与其他病混淆，常常被患者误以为心梗、心绞痛、肋间神经痛、胆囊结石等。少数患者伴有面色苍白、大汗淋漓、四肢皮肤湿冷、脉搏快而弱、呼吸急促等情况，如出现以上症状则应考虑主动脉夹层的可能；另外，如上肢血压高于下肢血压，或身体一侧血压明显高于另一侧血压，亦要考虑为主动脉夹层。（衣晓峰& 吴& 丹整理）