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我喜欢唱歌，但稍微多唱点嗓子就哑了，有没有什么好的保护嗓子的方法啊？ 问题补充：
有没有什么食物或土方子啊？ JnSuK 我喜欢唱歌，但稍微多唱点嗓子就哑了，有没有什么好的保护嗓子的方法啊？
这样不仅对嗓子更好，少去摩擦声带，我听说是越吃对嗓子以后越不好你嗓子哑的原因应该是唱歌用嗓子过多了你要找到正确的发声的位置不要吃金嗓子喉宝，唱歌你也会觉得更轻松对于保养方面我觉得去吃点胖大海成分之类的润喉片就可以了中药成分的
金银花泡水喝胖大海。经常喝。坚持天天喝。要不就喝念慈庵。有益保护嗓子
金嗓子喉片
，中药：胖大海，医院都有，然后你按医生的方法每天泡着喝
早晨起来练练声带，会好一点怎样保护嗓子，才能唱歌越来越好听。
怎样保护嗓子，才能唱歌越来越好听。
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎样保护嗓子，才能唱歌越来越好听。
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 您可以多喝茶水，比如用胖大海泡水喝，轻音利吼。意见建议：建议您平时注意养气，用气说话，能很好的保护嗓子。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：89589
问题分析： 考虑发炎引起的，可以服用吴太咽炎片或喉疾灵.你平时可以用玄麦甘吉冲剂代茶常服意见建议：保持室内一定的湿度，保持饮食均衡全面，饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜，水果
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析： 你好，第一、要养成保护性训练的习惯。科学声音训练法，不是通过大喊来改变声音，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的，那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的，这样声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。我们主张用长时间，小声发音，来达到训练的目的。第二、适当忌食冷饮。冷食对肌肉的舒展有束缚的作用，本来发声器官的肌肉松驰状态非常好，一但食入冷食，肌肉受到“冷”的刺激，自然会收缩，从而降低肌肉的弹性，进而，影响声音的产生和美化。第三、保持口腔温度。饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用，尤其是节目开始前。同时演播环境，也要尽力保持室温。意见建议：避免药物依赖。日常喝水时喝一些菊花、胖大海，这也很好，但千万不要养成依赖药物的习惯，否则嗓子会经常出问题。在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中，否则是很容易产生咽炎的。
职称：医师
专长：儿科
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指导意见：最好最直接的方法就是多喝水，保持室内一定的湿度，保持饮食均衡全面，饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜，水果
问怎样保护嗓子唱歌好听
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
病情分析： 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
问经常唱歌的人如何保护嗓子？
职称：医生会员
专长：便秘，腹泻，肛肠消化疾病等
&&已帮助用户：1772
病情分析： 您好根据你的描述，经常唱歌的人，由于高频的使用声带，容易使声带受损，导致声音嘶哑，中医属于过度耗伤气阴，从而造成金破不鸣。意见建议：建议唱歌期间可以间断休息，勿超负荷，唱歌时可以配合多饮水或者凉茶等，同时可以配合服用西洋参茶或者薄荷，牛蒡子，射干等利咽喉的药物，最重要的还是自身的保护，饮食上禁喝酒，抽烟，吃生冷油腻辛辣刺激性食物，祝早日康复。
问练习唱歌怎样才能更好的保护嗓子，不让嗓子沙哑
职称：医生会员
专长：肝病 高血压
&&已帮助用户：12533
病情分析： 你好，对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。意见建议：建议少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。
问吃什么可以保护好喉咙？我女儿的嗓子很好听。而且唱歌...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，意见建议：避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
问关于如何保护嗓子
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：589
病情分析：饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。
生活习惯上的保健。 人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。 坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。
需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，有可能已埋下难以预料的隐患，一定要及早看医生。
保护嗓子的秘方
我整理了一些保护嗓子的方法，希望各位戏迷喜欢！！！
1.《如何保护嗓子》
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。
一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。
以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一） 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二） 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三） 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四） 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五） 悄悄话是不正确的说话方式。六） 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七） 尽量用腹部（即丹田）轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八） 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九） 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十） 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一） 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二） 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三） 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话
意见建议：
问如何保护嗓子
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3227
病情分析： 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎,喉炎的发生.
其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁.抽烟,喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症.
如果嗓子发生不适,刺痒,干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法.方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失.也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸.有可能还可采用菊花,金银花或胖大海泡水当茶喝.意见建议：1,大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.
2,不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险.
3,不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.
4,不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病,过敏症等疾病在作怪.
5,当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话.
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