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我经常锻炼身体 为什么还是很容易感冒
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并不是说不会感冒锻炼身体只是增加体质，休息等等多方面。平时不想生病的话就要多点注意饮食
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感冒和你平时的饮食，休息，穿衣都有关系。
感冒是不治之症，跟体质好坏关系不大，我体质一般没怎么锻炼，但是我却很少感冒。。。
和体质有关，而且也不是锻炼就一定会增强体质……锻炼多度一样会降低体质
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出门在外也不愁我今年23岁，从小身体不好，总是感冒，脑袋昏沉，有点神经衰弱，这两年头脑要清醒多了，但是平常能够明显感
来自于：四川|
提问时间： 22:32:31|
基本信息：
病情描述：
我今年23岁，从小身体不好，总是感冒，脑袋昏沉，有点神经，这两年头脑要清醒多了，但是平常能够明显感觉到太阳穴和后脑发胀，容易头晕，思维比较缓慢，尤其是运动过后，请问这是什么原因造成的？该怎么治疗？
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你的情况是身体抵抗力弱造成了和鼻炎发作的表现的，这样的情况关键是增强抵抗力，这样才可以预防感冒的情况出现的。你的情况需要饮食调理，锻炼身体，药物治疗这样一起治疗，才可以有很好的效果的，我建议你多吃蔬菜，水果，同时应用玉屏风散，丙种球蛋白，左旋咪唑搽剂来进行治疗，这些药物可以增强抵抗力的
嗯，谢谢医生！我以前就有鼻炎，后来吃中药好了。但是现在还有慢性肠炎，不知这是否有影响？
考虑影响不大
嗯，谢谢医生！
祝你健康。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，你的情况考虑为感冒，早期可以采用双黄连或板兰根进行治疗，有明显卡他性症状如流涕等症状时可以服用感冒药如复方氨酚脘胺颗粒治疗，
指导意见：
同时服用消炎药，多喝开水对缓解有利。长期不好转需服用抗生素进行治疗的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这种情况多是身体虚弱导致的，建议平时适当活动，注意补充营养和休息，必要时配合八珍丸调理气血即可。
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我们为什么会感冒？
15:52:25来源：放心医苑网
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秋天是最容易患感冒的季节，却并不是每个人都会得病，是免疫力的差别，还是身体素质的差异?我们到底有没有办法防患于未然呢　　我们经常看到在同一间办公室里，有的人整个冬天都壮实得鼻涕都不流，而有的人却板蓝根、止咳糖浆、感冒冲剂一样都不能少。这是为
秋天是最容易患的季节，却并不是每个人都会得病，是免疫力的差别，还是身体素质的差异?我们到底有没有办法防患于未然呢我们经常看到在同一间办公室里，有的人整个冬天都壮实得鼻涕都不流，而有的人却板蓝根、止咳糖浆、感冒冲剂一样都不能少。这是为什么呢?因为前者运气好，还是因为他们拥有更强的免疫系统?抑或是他们会更好地照顾自己?然而怎样才算是好的照顾呢?不湿着头发出门?不在密闭的空间里长时间滞留?gh告诉你，为什么有的人总爱生病。1、最容易患感冒的职业你是否意识到感冒或许与你的工作有关，下面是专家们经过调查研究，统计出的最容易患感冒的职业清单。教师：在相对封闭的教室里和一大堆学生长时间在一起，增加了患感冒的机会。空港调度员以及其他高风险的职业：长期巨大的工作压力能够削弱免疫系统的功能，使人们更容易受到疾病的攻击。住院部实习医生：他们暴露在医院大量细菌的环境中，但是免疫系统还没有强壮到老医生的程度，所以容易患病。日程紧张的商务人士：繁忙的商务人士经常出差，在机舱里和人群待上几个小时，增加了患上呼吸道感染和感冒的机会。幼儿园阿姨：儿童的免疫系统还不健全，容易受到各种细菌的攻击，而幼儿园阿姨经常和爱生病的小孩在一起，受到传染的可能性也比一般人大了不少。2、什么使你容易受到感染一般来说，我们的免疫系统，包括皮肤，呼吸系统和胃肠都可以把入侵者排斥在外，但是低免疫力、大量病菌和巨大的工作压力都会增加你患病的几率。儿童时期的身体状况影响成人后的健康状况看似有些荒谬，但事实的确如此，那些小时候时常受到滤过性毒菌感染的人，长大后免疫系统相对强大，不容易生病。因为抗体是终生的，所以说孩子得了感冒不一定是坏事，从长远角度看，甚至是有一定积极意义的。寒冷的温度和较低的湿度会刺激或损害呼吸系统空气污染，室内灰尘，壁炉里的灰烬都可能是刺激物，导致呼吸系统发炎，使病毒比较轻易地通过免疫系统攻击身体。吸烟使人容易受到病毒攻击鼻和咽部的黏膜上布满了细小的绒毛，它们保护身体不受外界侵害，而吸烟会损害这些黏膜，这就是为什么吸烟的人比较容易得感冒。另外，吸二手烟有同样的风险，所以为了家人的健康，也要放弃吸烟。巨大的压力、缺乏睡眠和使人生病压力和疲劳会降低人的免疫力，增加患病的风险。人处在巨大压力下时往往不会马上生病，因为这个时候人体分泌肾上腺素，促使人坚持下去，一旦事情完成，人却会病倒。3、如何保持健康增强免疫力的方法很简单，吃得好，多喝水，有规律地锻炼身体，还有远离生病的人。如果你自己得了感冒，那就纵容一下自己，好好休息吧。多吃富含抗氧化成分的食物(比如全麦谷物、胡桃、朝鲜蓟)和富含ω-3脂肪酸的食物(比如鲑鱼)抗氧化物能够帮助身体组织抵抗压力、消炎和提高免疫力，而ω-3脂肪酸能促进血液循环，还有消炎的作用。坚持每天进行温和的体育锻炼应该坚持每天锻炼身体，形式不限，散步、骑自行车、游泳、在体育馆健身都能增强心肺功能，提高免疫力。锻炼时要注意强度不能太大，两个小时以上的高强度运动会刺激压力荷尔蒙的分泌，从而抑制免疫系统，所以体育锻炼也要适可而止。远离咳嗽或喷嚏的人，至少一米一米的距离可以保证你在细菌快速散播的范围以外。要经常洗手，如果你旁边找不到洗手池或者你工作的环境是高细菌的环境，比如学校和医院，最好随身携带消毒纸巾。多喝水，保证充足的睡眠经常喝水能够保证呼吸系统正常工作，睡眠帮助身体“充电”。如果你能保证7～8个小时的睡眠，你就比较不容易生病，即使生病了，也恢复得比较快。最后，如果感觉生病了，请立刻停止工作回家休息上班造成的压力会延长病程，所以，如果感觉生病了，应该立刻停止工作回家休息，爱惜自己也是为了更好地工作。什么时候需要去看医生不用一出现感冒症状就大惊小怪，但是如果出现下面提到的症状就需要寻求医生的帮助了——
●高烧，头晕眼花，颈部硬。●呼吸困难，气短，胸疼。●脸部疼痛，眼睛充血。●虽然不流鼻涕也不咳嗽，但是嗓子剧烈疼痛。●头疼、鼻塞、流鼻涕等感冒症状持续十天以上。（责任编辑：jbwq）
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为什么我好像身体素质差，容易感冒，可是
基本信息：女&&17岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：为什么我好像身体素质差，容易感冒，可是感冒后隔天就好，这是什么情况
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擅长：内科
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齐河县人民医院&&&内科
分析：该情况可以考虑是抵抗力低
建议：多吃蔬菜、水果等碱性事物，肉类是酸性的，也要吃，但按如下的顺序选择：虾，鱼，白肉，红肉。保持均衡的营养，多喝水，心情开朗。多锻炼身体。养成健康的生活习惯。
谢谢您医生，那我现在已经是轻度流鼻涕，有什么解决的方法吗？
轻度流鼻涕，肝脑引起，可以服用感冒灵颗粒，氨酚烷胺等治疗。
擅长：妇科常见疾病的诊断和治疗
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秦皇岛市海港医院&&&
分析：该情况可以考虑是抵抗力低下
建议：身体素质差容易造成抵抗力低下，一旦有冷热不均时可能会容易感冒的；这就需要平时多锻炼身体增强体质；或者适当喝点增强抵抗力的口服液，如转移因子口服溶液等。平时避免受凉，避免感冒。
谢谢您医生，抵抗力低下真是让人心寒啊，可我在读书的期间一年多还感冒不到两三次，这个暑假就放两个月我就感冒了三次，虽然是轻度的，但是这样还是让我觉得很痛苦，那以后我上学要住宿，没那么多时间注意，医生您有什么好建议吗，就是关于住宿时如果注意自己，谢谢您，麻烦您了
注意保持空气流通，尤其在宿舍勤开窗通风，然后适当加强体育锻炼。
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求翻译：第一，锻炼能使我们更加健康，让我们不容易生病，有一个好身体。例如不容易得感冒；第二，锻炼让我们的身体变强壮，拥有保护自己的能力；第三，我们能在锻炼的过程中得到快乐，交到更多的朋友。让我们的生活更充实，美好。是什么意思？
第一，锻炼能使我们更加健康，让我们不容易生病，有一个好身体。例如不容易得感冒；第二，锻炼让我们的身体变强壮，拥有保护自己的能力；第三，我们能在锻炼的过程中得到快乐，交到更多的朋友。让我们的生活更充实，美好。
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