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抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65...
受凉,运动过量和缺钙都可能引起腿抽筋.
可能与缺钙和受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径
抽筋-百科介绍
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部...
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最近总是睡到半夜小腿抽筋,被痛醒,过后痛感会持续两三 两个小腿内侧出现针尖大的血点,脚踝骨处也有 左小腿前下脚脖处皮下有一小包,青略紫色,间断疼痛,痛时 请问
为响应国家净网行动，部分内容已经删除，感谢读者理解。
话题：最近总是睡到半夜小腿抽筋,被痛醒,过后痛感会持续两三 回答：抽筋看似不是什么大 病，但是如果常常发生也很困扰，是不是 缺少了什么营养素？还是长期缺乏运动？ 为什么会有抽筋的现象发生？荣新诊所副 何一成表示，发生抽筋的原因大多与肌肉、神经或血管有 ，少部分则可能是因为慢性病用 所导致；因此，如果经常无故发生抽筋，有时候是 机制的一个保护 讯，必要的时候还是应该到 求诊，仔细 诊断，千万不可轻忽。 为什么会抽筋？ 1.运动过量或太激烈：很久没有运动后又突然大量运动，或是运动时间太久、太过激烈，都容易造成肌肉受伤或使肌肉过于疲累，就容易发生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常发生，这是因为腿部必须负担全身参考回答：引发腿脚抽筋的主要原因有二方面，一，人有怕寒和怕热体质，引发抽筋多为怕寒的人，在饮食中你要注意不要吃寒凉的食物，如萝卜话题：两个小腿内侧出现针尖大的血点,脚踝骨处也有问题详情：患者 ：女 26岁
，病情描述（发病时间、主要症 回答：病情分析：你好，你所说的情况应排除过敏性紫斑，建议到 风湿科或血液科就诊。到寻医问 网 查看回答详情话题：左小腿前下脚脖处皮下有一小包,青略紫色,间断疼痛,痛时问题详情：左小腿前下脚脖处皮下有一小包 痛时痛感挺强，有时无异常。 回答：哎呀了，我的脚踝也有一个，我也是偶尔痛一次，痛的时候跳气跳的的痛，用手摸，就摸的到一个很想的痘痘，但是眼睛是看不到的一般从的地方都冷的地方最容易痛，痛一分钟得样子就不痛了到底是什么东西哦= =参考回答：adsawddsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa话题：请问为什么睡觉时小腿 总是很疼？问题详情：以前睡觉时我的小腿 总是很疼， 走路走着也会突然痛起来，请问 回答：你好，根据你的描述，你的筋肉间歇性抽筋，是缺钙的表现。建议平时要加强营养，多晒太阳，补充钙剂。参考回答：最好去 骨科 ，以排除骨肿瘤的可能。要是抽筋的话，是肌肉痛而不是骨头痛话题：左小腿 最近几天总是间歇性疼痛白天晚问题详情：左小腿 最近几天总是间歇性疼痛白天晚上都一个样 回答：问题分析： 你好，常见于坐骨神经痛，请到 骨科 ，排除椎间盘突出压迫神经所致。意见建议：建议你：1.针灸按摩理疗。一定要坚持按疗程治疗效果才好2.芬必得口服，注意饭后口服，祝你早日恢复。话题：大腿外侧疼痛麻木是怎么回事？问题详情：最近一短时间总是大腿外侧发麻，有时很疼。有时晚上侧睡时，不 回答：大腿外侧皮肤麻木，请问有否伴有皮肤感觉异常或 部肌肉变化，根据你提供的 ，考虑可能为右大腿外侧皮肤神经炎，可能与受凉受压等有关，可服维生素B1做做热敷缓解。 坐骨神经痛
（sciatica）
是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。
坐骨神经由腰5~骶3神经根组成。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种，前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骶骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征参考回答：你好。这是由于压迫神经和 部 谢受阻所导致的。建议你用中 外敷试试。主要采取软坚通络的 物，软化钙化的增生部分。使其软话题：最近 我的右侧屁股到大腿间歇性疼痛,痛时走路偏向一侧。 回答：这个是刺激神经根的表现，多和腰间盘有关， 拍 腰椎后三节的CT， 发给我，看一下。参考回答：ehah你已患坐骨神经痛之疾，所患之疾属中医风寒湿痹范畴，主要由于肝肾虚寒兼风寒湿 经络所致，常见症状有痛侧腰酸胀痛，臀话题： 我最近两天老是 小腿痛和相应处的关节也？ 我最问题详情： 我最近两天老是 小腿痛和相应处的关节也痛，坐着难受，站起 回答：问题分析： 你好，这种情况可以是有膝关节退行性变的疾病的情况造成的。意见建议：对于这种情况可以采用一下理疗、针灸、中 、非甾体抗炎 进行治疗的。
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涨姿势丨晚上睡觉小腿突然抽筋是为啥？这五招教你轻松缓解疼痛……
很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历，小腿肌肉突然剧烈、不自主地收缩，痛得让你睡不着觉，影响睡眠。这样的抽筋常发生于夜间熟睡时，虽然仅持续几分钟，但发作过后肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时，第二天起来学习工作还能感觉到不适。
睡觉腿抽筋
小腿抽筋究竟是什么原因呢？
医学分析表明：
1、夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。如果不是经常性发生，可不必过分担忧。
2、在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。
3、多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。
常见原因大体有以下几种：
1外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
2疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
3老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
4睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，会引起肌肉“被动挛缩”。
发生小腿抽筋时的缓解处理：
1、简单处理：最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
2、牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
3、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
4、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
5、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
预防腿脚抽筋，应注意以下几点：
①驱寒保暖，注意保持舒适温暖的睡眠环境，受凉容易诱发抽筋。
②穿舒服的鞋子，平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，合适的鞋是弥补的方法之一。
③注意睡姿，尽量不要长时间仰卧或俯卧，可以避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩。
④适当参加体育锻炼，通过锻炼减少抽筋发生，每天拉伸腓肠肌（小腿后侧肌肉），可以预防频繁发作的小腿抽筋。
⑤必要时补充一些维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。
⑥适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
⑦睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，不看刺激性强的书籍和影视作品，不闹情绪，确保卧床后很快进入睡眠。
来源：湖北经视综合整理、新北方
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TA的最新馆藏每天晚上睡觉有时候半夜脚就突然抽筋很痛。？每天晚上...
每天晚上睡觉有时候半夜脚就突然抽筋很痛。...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天晚上睡觉有时候半夜脚就突然抽筋很痛。？每天晚上睡觉有时候半夜脚就突然抽筋很痛。。。。。。。。。。。。没有治疗过这是怎么回事啊，怎么治疗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
问题分析： 你好，据你所描述的来看，这可能是劳累与受凉有关意见建议：可以休息缓解，也可以到针灸推拿科接受治疗，针灸治疗该病疗效很好
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：75548
问题分析： 你好
根据你这个情况考虑是缺钙引起的，建议吃碳酸钙或者钙尔奇为好，实惠，效果还好。意见建议：你好
食物的话均衡是很重要的，多吃一些排骨汤、蛋类、鸡汤等等动物肝脏。
问每天晚上睡觉有时候半夜脚就突然抽筋很痛。？每天晚上...
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：75244
病情分析： 你好，据你所描述的来看，这可能是劳累与受凉有关意见建议：可以休息缓解，也可以到针灸推拿科接受治疗，针灸治疗该病疗效很好
问每天晚上睡半夜抽筋
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 你的情况应该考虑两种可能，一种考虑为局部受凉引起的。另一种情况由于身体缺钙引起的腓肠肌痉挛。意见建议：建议应该注意局部保暖。适当按摩局部，促进局部血液循环。适当补充钙剂，积极参加户外活动，接受日光照射。并补充维生素D。.
问我每天晚上半夜小腿抽筋去医院也
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：192183
问题分析：你好，根据你的描述可能是身体缺钙引起的上述腿部抽筋的症状。辅助检查不是主要的。意见建议：建议注意休息，不做剧烈活动，高钙饮食，口服迪巧或者钙尔奇补钙治疗。
问半夜膝盖抽筋，每天晚上都是如此
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 建议检查钙离子和骨密度,以确定有无缺钙,如有钙低,应补充钙剂.可以吃钙尔奇。如无钙低,则考虑是神经性,可进行中医针刺,理疗。
问半夜睡觉全身抽筋
职称：医生会员
专长：妇产科、子宫肌瘤
&&已帮助用户：6919
问题分析：人在睡觉时候有时做梦或者其他，身体会突然抽搐一下的，这是自然的现象。但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经，肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐，宜用当归，黄芪，龙骨，珍珠母，钩藤，党参等药物补气养血，平肝镇惊。意见建议：这样可以帮助钙的吸收。晚上如果又抽了，就起来脚踩地，很快就好了。多吃些含钙比较多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品 ，有空也可以多晒太阳，现在天气冷了，晒太阳很舒服！建议
问每天晚上睡觉后伸腿后会抽筋
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：10936
问题分析：现在的情况考虑是缺钙导致的晚上睡觉一点左右一伸腿就抽筋意见建议：你好现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，平时多晒太阳和多喝牛奶排骨和豆制品，配合用高钙片进行治疗，最好去医院做微量元素检查确定病因治疗，
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