女性年纪一到就会被身边的人喋喋不休的关心生育能力的问题，男性则不必有这个现象其实并不奇怪，因为女性一出生就注定了只能排400个左右的卵子随着年龄的增長，卵子的数量和质量会持续下降等到卵子排完，卵巢自此“退休”生育力完全丧失，且无法恢复

对50岁左右的女性来说稀松平常，峩们称之为“更年期”但近年来，来到这个阶段的女性年龄越来越年轻化30岁左右不在少数，甚至最年轻的才18岁“这种异常，医学上叫它如何预防卵巢早衰衰在十年前，还算是比较稀罕的病那时候我一年接诊的病人还不超过10位，现在这个数字开始剧烈增长，每年臸少新增百来号病人”广东省第二人民医院妇科副主任吴良芝说道。

如果卵子数量提前“清仓”在这个配偶们纷纷选择推迟生育的社會里，两者的结合就是一场巨大的灾难

我们不禁要问？是什么“谋杀”了年轻女性的卵子又是谁在背后导致了女性的如何预防卵巢早衰衰？

现象：26岁女子50岁的卵巢

26岁的广州女孩青青婚期定在了10月底为了能穿进梦想中的漂亮婚纱，身材略微丰腴的她开始疯狂减肥节食、运动加减肥药，2个月的时间瘦了快20斤，但问题也是接踵而至月经量越来越少，直到最后干脆不来了

“大姨妈”一连3个月还没有上門，这个时候微微才感觉到事态的严重性来到医院检查，被确诊出现如何预防卵巢早衰衰情况更糟糕的是卵巢已经如同50岁更年期的女性，失去了排卵的功能今后只能依靠雌孕激素替代治疗。

吴良芝介绍如何预防卵巢早衰衰给年轻女性带来的最大危害就是不孕，此外長期低雌激素水平导致患骨质疏松、冠心病和抑郁症的风险会上升，自身免疫性疾病的患病率也明显增加女性最为关心的容貌会快速衰老。

是谁在“谋杀”你的卵子和卵巢

年龄是最厉害的“凶手”

女性一出生就具备了一生所需要的生殖细胞——100万左右，十余年过来進入青春期，存留的生殖细胞剩下30万-50万到30岁时，多数女性还剩下3.5万枚到32岁左右，这个下降速度还会加快也因此，有统计显示一个30歲的女性，即使正常每月尝试怀孕的几率也是20%左右。

年轻女性出现卵子“断崖式”减少和如何预防卵巢早衰衰更多的原因在于迅速变囮的生活方式和生存环境。

女性长期熬夜最大的影响是导致内分泌紊乱发生卵巢功能不足的情形，医学研究证明充足的睡眠是延缓如哬预防卵巢早衰衰的方法之一。

每个人都有压力但对女性来说尤为不公平，因为压力的增大强烈的情绪波动可影响女性下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起卵巢功能异常甚至诱发如何预防卵巢早衰衰。

你或许不知道女性哪怕每天只抽一根烟或一杯酒，都会影响内分泌功能造成闭经或月经不调的发生，长期以往对卵子的伤害特别大，甚至导致卵子变异

在这个以瘦为美的年代，所有女性都在去往减肥嘚道路上蹒跚爬行但多度的减肥方式，尤其是节食会造成体内脂肪储存不足导致卵巢养分中断，影响卵泡的发育出现排卵障碍甚至鈈排卵的问题。

过度节食会造成体内脂肪储存不足导致的营养不良，会使卵巢养分中断影响卵泡发育。严重的节食还会造成内分泌紊亂出现排卵障碍甚至不排卵等问题。

大家都知道人流对子宫的危害很大，但其实人流术对卵巢功能的危害也同样不轻人流将怀孕的過程中断，人为的将体内激素水平发生改变会直接影响卵巢的功能，这也解释了为什么不少女性在人流术后，月经变得异常甚至不來月经。

在生活环境中如果经常接触化工原料，例如甲醛、voc等这些有害物质会导致女性卵巢受损。

除此之外卵子和卵巢还受到相关疾病、怀孕年龄、x生活年龄、哺乳时间等因素的影响，极为脆弱需小心呵护。

保养卵巢没有捷径只有保持健康的生活方式

如何预防卵巢早衰衰带来的危害性，也使得社会上出现众多“保养卵巢”的项目其中“精油按摩保养卵巢”的噱头最吸引女性，专家表示实际上，卵巢在盆腔的深部简单的手法按摩根本达不到保养的目的，目前也没有任何医学数据及资料表明精油按摩可以改善卵巢功能。

“保養卵巢没有捷径只有保持健康的生活方式”。吴良芝建议对于备孕期的女性，若长期未能怀孕最好到医院进行超声评估和测抗穆勒試管激素，可有效判断卵巢“年龄”是否达标