我的坐久了肩膀痛通，痛的时候胳膊都痛的利害没地方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-31 16:09 标签： 坐久了肩膀痛

→ 坐久了肩膀痛连着胳膊的地方疼

健康咨询描述： 左胳膊摸后背只能摸到腰的位置就抬不起来了右胳膊可以摸到肩胛骨

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枣矿集团滕南医院   副主任护师 擅长: 腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病等疾病护理 帮助网友：9930
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      你好针对你的症状描述，你这种情况很可能存在肩周炎建议您最好是去医院进行系统的检查，明确健康情况并对症治疗和处理
      建议你尽早的就诊于正规的医院，积极配合医生进行检查明确是否是肩周炎，并在医生的指点下积极的进行治疗和处理一定要注意保暖，避免受凉及劳累饮食上忌生冷辛辣刺激性食物，增加含钙高的食物摄入并每天坚持进行功能锻炼，对健康才会有帮助

去具体的检查一下吧确定是肩周炎，就要注意保暖避免受凉，並局部配合热敷每天坚持进行功能锻炼，是会慢慢慢慢地得到改善的

济南市中西医结合医院   副主任医师 擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出股骨头坏死 帮助网友：24992
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      你这种情况很可能是得了肱二头肌长头肌腱炎引起的平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动尽量减少负重，不要提拉重物可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效

绕后脑；两肘拉开与身体平行；两肘收拢，似挟头部周而复始。 2、单手压肩法： 以右肩为例两足似弓步，右脚在前离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上左掱掌按右肩，利用身体向下向后摆动 3、扩胸分肩法： 两足站立，与肩同宽两手放于胸前，两肘与肩平直手背在上，掌心朝下扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气 4、头压手掌法： 晚上睡前和早上起床前，仰睡在床伸直双腿，手掌放在头下面掌心向上，手背朝下用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟开始几天，手臂不能弯度过大手掌也很难伸到位，可先采用侧睡頭压手掌的办法 5、捏拿手臂法： 取坐位，以左手捏拿右手手臂从肩到手腕，再由手腕到肩反复捏拿5一10遍，换手 6、旋摩肩周法： 取唑位，以左手手掌贴于右肩旋摩肩周50～100次，使之产生温热感换手。 7、按揉穴位法： 按揉肩井取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2汾钟换手。按揉曲池取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1－2分钟换手。按揉合谷取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1－2分钟再换手

      你好,这种情况可以是由于有颈椎疾病,劳损的疾病的情况是比较常见的,是由于长期低头工作的情况造成的.
      对于你的这种情况来说,一般的情况是采用一下针灸,按摩,中药等治疗方法进行治疗的,需要注意保养,保养不当即使治疗也是容易发作的.需要平时的注意适当的功能活动的.必要时做小针刀等治疗

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