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女性该怎么样预防脱发掉发收藏
人们每天梳头时，都要掉一些头发，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个
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2高烧　　高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。
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3 压力 　　现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
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4节食 　　节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
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我脱发有两年时间了，开始我也用过网上说的很神的[url]http://米诺地尔[/url][url]http://非那雄胺[/url]，效果没有还不说，副作用太大了，用了半年我就停了
我有个朋友父亲是个皮肤科的医生，后来我就去找他了，看到我的头发掉成这样样子，和我说：你怎么不早点找我啊，头发都成什么样子！然后他在医院找人给我弄了个洗头发洗发水，给我拿了一套，让我每天用用它洗头发，看他说话的语气还挺有信心的，还专门买了个塑料盆洗头发用，用了5天头发就不怎么油腻了，头发没见怎么长出来，感觉控油还是可以的，用了一个月的时候，头发清爽了很多，不在是油油的了，头发明显长的快了很多。如果仔细看也能看到小绒毛似的头发，我感觉有效果我一直在他那里拿，现在恢复的差不多了。
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哪些食物有助防脱发
图片来源：华盖创意
　　是很多女性的烦恼，那导致脱发的食物和原因有哪些呢？有什么可以防治脱发呢？赶紧和小编一起了解一下吧。
　　脱发原因
　　甲状腺疾病。甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
　　。患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。
　　。人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。
　　癣菌病。这种病由真菌引起，脱发模式比较典型――头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
　　生育。有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
　　药物。避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗、、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
　　减肥。如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。
　　抗癌治疗。无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。
　　极度压力。严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。
　　头发勒得过紧。许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。
　　容易导致脱发食物
　　1、多糖食物
　　甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。
　　2、油腻之食物
　　肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。
　　以上这些食物，特别是饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺由于分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，会让流经头皮微血管的血液循环不畅，所以会导致大量掉发。
　　防治脱发食物
　　滋润秀发防止脱发
　　光润亮泽，长发飘飘，这是美女特征之一。因此头发对女人来说，丝毫不会比身材、长相显得势弱。生为女人，注定要与它死磕一辈子，注定要好好养护秀发。郭庆说，在饮食上，养护头发有三类食物不可少：
　　1、含铜、铁微量元素的食物
　　微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。
　　★冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。
　　2、含维生素A的食物
　　头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
　　★冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏
　　3、含蛋白质的食物
　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
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专家谈男性脱发的防治
主持人说:大家好。男性脱发已经成了一个非常普遍的疾病，发线上移形成脱发，可以让男性顿显老态,随着时间长，形成秃顶后，更是对个人形象，求职和恋爱造成难以估计的影响，所以我们今天很高兴请来了北医大第一医院皮肤科教授，博士生导师马圣清教授，来跟各位网友谈谈男性脱发的治疗与预防。下面请我们的马教授简单跟各位网友讲一下什么是男性脱发。
马圣清说:男性脱发是年轻的男同志比较常见的一种脱发，它主要表现就是前额发线往后移，头顶部脱发。一般在20岁前后就开始脱落，逐渐变窄，这样对年轻的男同志形象影响比较大，所以是比较关注的一个问题。关于男性脱发的原因，目前考虑一个是跟遗传有关，另外跟雄激素有关，所以现在男性性脱发又叫雄激素性脱发。
主持人说:长期脱发的人每天脱多少算多？
马圣清说:人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期，生长期的头发就是不断在长长，一般每个月大概长一公分，头发大概85％到90％都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10％到14％，退行期的毛发占1％，生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。所以正常情况下，大概每天能够脱发50到100根算正常现象，因为有退行期的头发，所以正常情况下可以掉50到100根。
主持人说:雄激素水平高为什么会引起脱发？
马圣清说:男同志的雄激素主要是睾酮，睾酮经过一个还原酶的作用，形成双氢睾酮。如果双氢睾酮的水平比较高，就会引起脱发。一般来说为什么前额跟头顶部容易脱发呢，就是因为前额跟头顶部的还原酶的活性比较高。而枕部的还原酶的水平比较低，所以一般脱发枕部不脱。如果双氢睾酮水平高的话，这个毛囊就可以越来越小，毛发就变细，最后就从一个终毛变成毳毛（毳毛就是汗毛），最后脱落。
主持人说:要是这种情况的话，治疗上会完全治好吗？
马圣清说:关于雄激素性脱发，目前来说有一些治疗方法还是比较有效的，口服药方面有一种还原酶的抑制剂，服药以后，就可以使血清和组织里的双氢睾酮的水平降低，这样微小化的毛囊就可以逐渐恢复成正常的毛囊，毛发又可以长出来。还有一种外用的药，就是米诺弟尔溶液，治疗这种类型的脱发效果也是比较好的。不过不管是服药或者外用药，都需要三四个月才能够见效，而且需要长期的坚持治疗。停药以后还会继续脱发。此外，中药也有一定的帮助。
主持人说:比如说现在市面上有很多药，比如韩勇9+9还有章光101，有些网友问他们用过之后，开始的时候效果觉得挺好的，之后没有什么效果，像那种情况，现在比较可信的药物有哪些？
马圣清说:韩勇9＋9，还有章光101主要是以中药为主，大部分是补肾的药，从中医角度来说肾主发，所以脱发都是从补肾的角度来治疗的，根据我们的临床经验，这是对一般普通的脱发，中药还是效果不错的，可是对雄激素性脱发好像中药的疗效不太理想。
主持人说:我们现在有一个网友问，他说以前头发很好，但是在塑胶厂工作之后开始脱发，现在脱发也少的挺可怜的，就像之前马老师说的发质也变软了，他想问一下是不是塑胶产生的外因对头发的影响是不是挺大的？
马圣清说:环境污染或者是紫外线或者一些化学药品对毛发的发质会有一定的影响，可是对脱发影响不是很大。
主持人说:对脱发影响不是很大，也就是说他脱发的原因可能是一些其他的因素？
马圣清说:比如说进塑胶厂的时候，雄激素性脱发跟年龄有一定的关系，是不是进了塑胶厂以后，正好到了会引起雄激素性脱发的年龄，所以就脱发。 雄激素性脱发跟环境影响不是太大，主要是内分泌跟遗传因素影响比较大。脱发很多种，有一种叫斑秃，所谓的叫鬼剃头，那是一块一块头发骤然脱落，有些女同志产后也可以脱发，有些人得一个重病也可以脱发，所以脱发原因很多，有些人在用放射治疗或者是用化疗，也可以引起脱发，所以原因很多。但是不同的脱发表现不太一样。
主持人说:男性脱发是单独一种。
马圣清说:主要是前额和头顶部。
主持人说:所以现在很多男士都是中间一块没有头发。还有一个网友他预先提问的，是一位女同志，脱发之后到医院去诊察，医生说是男性脱发，她问一下女性会得脱发吗，有点怀疑？
马圣清说:因为雄激素性脱发又叫男性脱发，我们有时候说女性的雄激素性脱发，有这样的现象，女性的雄激素性脱发主要是头顶部的脱发，可是发线没有改变。就是头顶部的毛发稀疏，跟内分泌有一定的关系。
主持人说:治疗的时候，调节内分泌比较重要？
马圣清说:女性的雄激素性脱发，尽管说跟雄激素水平有关系，可是不像男同志那样，跟遗传因素关系那么密，跟雄激素水平关系那么密。所以也可以外用米诺弟尔溶液。口服保止效果不好。
主持人说:有一位网友问，他今年22岁了，是个男同志，他家族里边父亲那边头发就挺少的，他母亲那边头发还挺密的，他三年前开始头发稀少，经常掉发，这两年头发也很细很软，在这期间有三次染过发，可能有一定的损伤，也用了索芙特防脱洗发水，用了两年没有效果，他问一下是不是跟遗传因素有关系，而且18岁的时候头发有过毛囊炎，问一下是他的毛囊炎还是遗传因素对他脱发有影响？
马圣清说:20岁左右脱发倒是符合雄激素性脱发的年龄，不知道他的脱发是整个头皮弥漫性脱发，还是头顶跟前额发际的脱发。如果是雄激素性脱发，就跟遗传有关，另外用索芙特防脱洗发水作用不是太大，还是需要治疗，最好到医院看看，判断一下这种脱发属于哪种类型，然后再决定怎么样进行治疗。和毛囊炎关系不太，如果是毛囊炎引起的脱发，毛囊炎局部的毛囊破坏了，是一种疤痕性的脱发。这个是不可恢复的。
主持人说:也就是说脱发的部位会留下一个疤痕，然后毛囊破坏了就不能再长了。像他这种情况,只有采取现在种植头发那种方法吗？
马圣清说:植发一直用于雄激素性头发可以进行植发，那种疤痕性脱发植发用的不多。
主持人说:很多网友都问，感觉自己都是脂溢性脱发，因为头发出油，然后睡觉起来的时候，早晨起来枕头上头发特别多，这些都属于男性的脱发，就是脂溢性脱发。
马圣清说:雄激素性脱发又叫男性性脱发，过去也称脂溢性脱发，一般来说这种病人往往头皮油脂分泌比较多。
主持人说:如果雄激素脱发，像脂溢性脱发，经常洗头对缓解脱发效果明显吗？
马圣清说:头皮油脂多，是需要洗头勤一点，一般来说每周洗两到三次。
主持人说:也不能太勤，要一天一洗的话，很多人现在油脂很多，要一天一洗头发，有些还问是不是因为洗头太多了，才掉头发？
马圣清说:就算每天洗一次头，一般对头发没有什么影响的。可是这些病人因为脱发多，每次一洗头脱很多头发，所以不宜洗的太勤。
主持人说:还有一位网友，他现在已经30多了，开始头顶掉发，四周正常，这就是所说的中间那种，他现在想知道日常护理上有什么可以缓解的，比如饮食，平时怎么防止这种脱发？
马圣清说:从日常生活方面，注意劳逸结合还是很重要的。因为睡眠不好也会对脱发有一定的影响，饮食方面倒没有太大的忌讳。工作压力、睡眠不好，对脱发是有一些不利的影响，饮食方面食过多的油或者过多的糖可能油脂分泌会多一些。平时要少食用这些东西，不能说不吃。
主持人说:现在网友问，经常脱发与护发素的化学用品有关系吗？
马圣清说:护发素主要都是营养成分，应该对发质有帮助的，不会引发脱发。可是烫发、染发、摩丝这些对发质有一定的不利影响。
主持人说:像我们怎么能预防男性脱发，比如说他可能刚开始的时候觉得自己要开始脱发了，那个时候我自己保健预防会有效果吗？
马圣清说:男性性脱发目前没有很好的预防的方法。还是需要药物治疗。而且早期治疗效果比较好，因为如果时间很长了，这个毛囊周围都纤维化了，就不太容易恢复。
主持人说:有些网友问，他患男性脱发，他用药之后长出来的几率有多大，如果他中间已经全秃了，完全治好的几率有多大？
马圣清说:我们保法止在中国上市以前，我们做过一个临床观察，观察了一百个病人服药半年，70％左右都有不同程度的毛发新生，只有2例继续脱发。疗效相当不错。
主持人说:像保法止那些处方，有些网友问在药店能买到吗？
马圣清说:目前来说我们国家处方药跟非处方药还不是非常严格，所以应该来说保法止属于处方药，可是目前药房还是买得到。
主持人说:在治疗男性脱发中，保法止效果不错的。是不是也要因人而异呢？
马圣清说:是，任何治疗都不可能100％有效，一般来说吃保法质得三到四个月以后才能看得出疗效，如果服半年的药效果不好，就说明保法止对你效果不好，不需要继续服药。一般来说服药有效就继续服药，服药一年效果比较好，需要继续维持治疗，不然的话还会脱发。
主持人说:日后恢复之后还会复发男性性脱发？
马圣清说:是，因为它是酶抑制剂，仅在服药的时候有效。
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如何防止脱发呢
更新时间： 15:16:52
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不管是青春年少的少年少女，还是颐养天年的老人，谁都希望自己漂亮，漂亮是从头开始，如果你脱发了，即使有再精致的五官也于事无补，还要被称为“地中海”“鸟巢”“光明顶”不知不觉有的人还会产生自卑感，那么下面我来说说如何防止脱发？
步骤/方法：
1很多时候，要防止疾病的开始要从我们的生活习惯和饮食开始，首先不管你是不是脱发，都要保持愉悦的心情，这点无论何时何地都是没有错的，再者就是适当的休息，大家都知道，但是做到的很少。为了美丽要休息哦，休息也不是什么很难的事情。最后在饮食方面，少吃一些辛辣刺激的东西，多吃水果，补充维生素，这样持之以恒，就算不能治疗脱发，也能控制脱发哦。
2每个人都要洗头发吧，洗发其实也有很多学问的，比如，你用的洗发水适不适合你，水温太冷或者太烫都是不行的，建议洗发时的水接近你的体温，这样既不太冷也不太烫，不要用碱性过大的洗头用品，这样发质不好，而且洗头时不要用力过猛，已免伤害到头皮哦。
3最后，如果你想快一点，放心一点，可以去当地正规的医疗机构看看，配合医院的治疗用品，再加之你改善自己的生活习惯，饮食习惯，这样效果会更明显，更快。祝您早日圆梦。
注意事项：
不管做什么事情，都要坚持哦，美丽也是坚持出来的。如果要去就诊，一定要去正规的医院哦。
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