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经常坐办公室，腰酸背痛，吃什么药可以调理？
病情描述：
腰酸背痛的怎么办？是什么原因引起的？吃什么药可以调理？
已回答1403条
医生建议：根据你的情况，这个情况可能是腰肌劳损的表现，不要一个姿势长时间的坐着这个确实不太好，办公室可以做做小运动，平时可以买个按摩椅，多喝一些骨头汤。
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病情分析：您这是颈椎问题导致的，这也是比较常见的症状，不用过分担心。自己可以用点营养和调节神经系统药物，象谷维素、维生素B1、B12等。有时间的话，最好多去做点牵引按摩，对您是很有帮助的，另外，注意饮食上要多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的食物。
追问： 23:14:17
可以用什么药快速缓解吗
可以吃点颈复康
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坐的时间一长，左腰后背偏上一点的位置酸疼 10
大概在今年一月份开始，坐着时间一长左腰后背偏上一点的位置酸疼，有时候后背对应的肋骨下面也会有点疼但不严重，而且起身走路都不会觉得有什么酸疼。就在五月底还去了一家大医院检查，去的是内科，又是做B超，又是验小便，结果检查下来没任何问题，医生按了下我酸痛的部位，最后得出结论说可能是肌肉拉伤，开了宏强美洛昔康片，适用于类风湿性关节炎的症状和疼痛性骨关节炎（关节病，退形性骨关节病）的症状。吃完以后也不见有什么效果，我想问的是我这是什么病，该怎么治疗。
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攻略1 改善“姿态”
长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼；但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。
换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。
椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。周医生建议，老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。
调整你的“办公作息”：是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时？应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。
建议：如果你的性格实在太“专注”，周医生的建议是，让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件！每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框———该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。
攻略2 运动，再运动
周医生主张，办公室习惯久坐的人群平时应该进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。传统的有练功十八法和太极拳，当然也可以尝试如今正时髦的瑜伽。而效果最显著的运动，则莫过于游泳，颈部和腰部的肌肉都得到了锻炼，并且在水中不会对椎间盘造成任何负担和损伤，算是锻炼颈椎的办法中最为惬意又安全的。
攻略3 现在做课间操
孩子有他们的课间操，办公室人群也应该养成隔段时间“动动筋骨”的习惯。周医生介绍了以下几个动作。
一：手指碰肩膀，手臂呈米字形前后转动；
二：手臂伸直，大幅度地前后作甩肩动作；
三：头部保持正直，将肩膀缓缓抬起，尽量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重复多次；
四：手掌扶在腰上，然后尝试倒走，也有助于锻炼腰背肌；
五：手扶住桌面，左右扭转腰部，然后做上下蹬腿的动作。
建议：如果肩膀和腰背，已经酸疼不堪，可以用些扶他林之类的药膏，或者辣椒贴；仍旧不能缓解，应该立刻看医生，而不建议口服任何市面上号称改善颈椎问题的保健品。
攻略4 寻找穴道，按下去
周医生认为，不要轻易去尝试市面上那些“扳”手臂之类的手法，当然偶尔按摩一下脚部，做做软组织放松的全身按摩倒是无妨。
如果在办公室里大动干戈地做动作，有点不雅观的话，自己按几下穴道也有助于改善颈部和腰背的疲劳。我们自己的手法，自然跟专业医生无法相比，但在指示位置上按到酸胀的感觉，就应该是找对了穴道，然后轻重适度地揉压50下即可。
风池穴：风池穴在颈后发际的两侧凹陷处，位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。
合谷穴：用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。
足三里穴：足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。
我觉得这个不能说是算是什么病，我觉得你就是坐的时间过长，然后又不运动，一直一个姿势肯定要难过的！
你是做什么工作的？？年龄？？有没有引起腰肌劳损的病因？？
钢铁厂的炉前工，21岁，没有你说的腰肌劳损的病因。
那就应该没啥问题，用热水付付试试。
应该检查一下心脏、肺部，心脏病、肺部感染都会引起后背疼痛的。
就是那个地方的肌肉有损伤。其它的应该没问题。医生都说没事了。我以前有过类似的。。自己平时多锻炼。多转转腰。或是用手按摩按摩。。不要坐的时间长了。。有意识的起来走动走动。。^^
应该属于颈椎病，你是老坐在那，没有适当运动，我以前没有颈椎疼痛，可是自从做起文员，我的肩膀四周疼痛不已，还有腰部也经常酸疼，最好就是不要经常坐那，多活动，扭扭腰，拍打酸疼部位、、、
可能是椎间盘突出
可以睡硬板床
会慢慢治愈的
你这病，西医处理不了，检查不出来，应该用中医治疗，久坐伤肾，肾虚导致后背痛，你吃点补肾的中成药：如六味地黄丸、金匮肾气丸、等
坐已待毙、到医院检查、别用西药用中药、建议您用生威基因活力素、日志里有产品介绍有见证
腰肌劳损可以明确诊断
不需要吃药
骑洋马儿上班 给你的可以用于理疗
基本上适当的理疗和正确的坐姿就可以了
每当坐到吾舒服时起身行下运动下手脚舒展下D筋骨会好点的
你好,问题不大.就是你坐久了导致腰椎有问题.你可以去做特殊治疗,针灸和推拿.效果不错的.再者,你可以买瓶活络油倒在背上让你家里人给你按摩推拿.别久坐,多走走就行..
我想也许不是病，可能是你坐的时间长了，才会这样。一般来说，如果是办公室的，坐一小时就要起来活动5分钟比较好。要不，随着年龄的增长，会产生一些腰酸背痛这些症状。
你这可能是腰椎间盘突出症，到医院去做 腰椎CT看看。
亚健康状态,治疗以放松,纠正不良工作生活习惯,加强锻炼等为主.
检查一下你的胰腺好不好的。要不就是腰椎间盘突出
贴点风湿治疼膏药或骨质增生一帖灵试试。
有可能是腰肌劳损或者腰椎的问题，建议去做个CT，排除腰椎问题
和我的情况差不多了~ 我检查过是肩轴炎
就是长期在电脑面前一个姿势坐的
每天多锻炼就可以改善了
等待您来回答
内科领域专家天天坐办公室腰酸背疼该怎么办?
天天坐办公室腰酸背疼该怎么办?
比如在离办公室五分钟路程的地方下车步行，如果你住的地方离办公室距离不远，也可以考虑步行上班。以快步走,背部首先姿势要坐正，注意维持背部的腰椎曲线。两手叉腰，将臂部及手肘向前推，身体呈弓形，再立即恢复原来的姿势...
提问者 的感言：谢谢
其他回答 (9)
就做不动必定腰酸背痛！建议你下班后去做瑜伽至少每周做两次一定会改善的！
久坐不动（纠正字误）
我去做个按摩 好了点...我经常在家上网，但是不知道什么时候能彻底好？
按摩解决不了根本，只要运动了才能有改善，特别是做瑜伽能增强你的身体柔韧性！一次瑜伽可也就是一个半小时左右，你会从中受益的！不然将来不只是腰酸背痛，颈椎变形增生痛苦还在后面呢！
是不是很酸很涨 你可以办公的时候活动身体 活动下四肢
哥哥不要抱怨了
我读过一篇文章里 有这样一句话:当你抱怨自己没有鞋穿的时候
有些人都没有脚....
为什么你都坐办公室了
还要抱怨自己腰酸背疼呢? 难道搞建筑的民工
会很轻松吗?(对不起
不是针对你
我们要懂得
呵呵 不是我坐办公室了 是我最爱的人 她天天坐在那里工作 所以有些腰酸背疼 今天她去做按摩了 好了很多 不过我希望她能早点完全的好
看来你真的很爱她.. 祝福你的爱人...祝福你们....
也祝福你能早点坐办公室
呵呵.............
可以做点适量的运动
呵呵 试试吧
给你个具体的方法；坐直，然后两手并拢平举在前方，手臂可以不伸直，但手心要向上，然后保持手心向上，慢慢打开两手，保持手的高度，向脑后放移动，最后两手在后脑勺处接触（终止接触到即可），尽量保持手心向上身体坐直，接触后保持十秒钟。然后慢慢原路反回。重复做次动作五次，每天做两次，中午晚上各一次。能够在很大程度上减轻腰酸背痛。
我感觉应该多多运动些 比如说爬爬山 什么的
这样应该有好出。
没有山怎么爬啊 ？也没有时间啊 先要个最简单 有能解决的办法
不知道有没有哈？
腰酸背痛一般和你的肾脏有关.腰酸多半是肾虚引起的.另外,不良的坐姿站姿睡姿也是会加重腰部肌肉的的压力,造成背部腰部的肌肉酸痛.最后另外一种情况需要引起你的足够重视：特别是白领阶层的,长期的伏案工作,腰酸背痛等状态很少能得到改善.而这种长期的腰酸背痛状况的发生,很有可能是软骨损伤的前兆.这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛,僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状.所以,忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨,极易患上颈椎炎,腰椎间盘疾病等.意见建议:第一种情况是正常现象,只要你平时注意休息,适当锻炼保持良好的姿势就可以了 ,要是肾虚,可以听取医生的建议服用补肾气的药物就可以了.走路是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法,顺着朝前走,横着向外走,倒着往后走,大步疾速走都可以.不常走路者可做下列运动：1.两手放在两侧趴在地面或床上,先用力抬上半身,包括头胸,然后膝盖挺直再抬脚,各做15次;不要用手支撑,再把上身与下肢一齐抬起,只用腹部支撑呈弧形,坚持1分钟即可;2.上身挺直蹲下,把全身体重放在脚后跟上,然后挺直站立再蹲下,每天坚持5分钟就能达到锻炼的目的.生活护理:如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈,卧床休息了3~4天以后,情况仍不见好转;或者是你的背痛虽然不是很严重,但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查.
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多走动走动，不要老坐着
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