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肩周炎你了解什么呢？
信息来源：本站原创
现代社会中，对于肩周炎带给人们的伤害，大家应该并不陌生才对。但是专家表示，尽管是这样，大多数人对于此病还是很欠缺了解的。　　那么大家想知道更多的疾病知识吗？下面仲德专家为您具体讲解：&肩关节四面组织炎现在一般称为肩周炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊以及关节囊等一些软组织的慢性炎症性病变，40岁左右的人比较常见。但办公室及现在天天对着电脑键盘敲打的IT工作职员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故40岁以下人群中愈来愈多见。　　肩周炎，是一种老年性肩关节囊及其周围组织的退行性、炎症性病变。专家介绍说，肩周炎多单侧发病，少数双肩同时发生，以50~60岁发病率最高，又称五十肩，女性多于男性，约为3∶1,其发生年龄与肩关节产生严重退变年龄一致。　　由于肩周炎的病程比较长，所以患肩周的老年人不适合传统的开刀手术治疗。对于治疗肩周炎最佳方法，专家针对不同病情的患者，采用不一样的治疗方法，治疗效果非常显著。微创介入疗法治疗肩周炎微创伤，痛苦小，恢复快，疗效确切，让您在治疗过程中无任何不适感，更安全、更可靠。相比传统手术治疗简单、费用低、不输血，一年四季都可进行微创治疗，真正摆脱了季节变迁的影响，让您更快更轻松的摆脱病痛折磨。　　上述就是关于肩周炎的相关知识，大家还有哪些地方不清楚的吗？您可以登录西安仲德骨科医院官网进行详细的咨询，我院专家会为您详细解答。
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了解肩周炎症状 及时治疗避免带来危害
来源：苏州同济康复医院时间： 15:45本文已帮助人解决问题
肩周炎在生活中很常见，但是很多人不知道其症状是什么，因此常常忽略这个疾病，下面就让苏州同济康复医院专家为的介绍一下肩周炎的症状，希望大家可以及时发现疾病。
肩周炎的症状有以下几种：
肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，以后疼痛会慢慢加剧或钝痛。肩痛昼轻夜重是肩周炎的主要症状，肩周炎患者对气候变化特别敏感。
怕冷：肩周炎患者肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，肩部也不敢吹风。
肌肉痉挛与萎缩：肩周炎主要症状之一，肩周围肌肉早期可出现痉挛，功能障碍肩部活动受限，活动时疼痛明显。以肩外展、外旋、后伸受限为主。严重时肩处于内旋位，肌肉萎缩明显。
压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。
肩关节活动受限：肩周炎患者肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。肩关节前、外、后方均有压痛，以肱二头肌长头腱部压痛最为明显。肩峰下及叁角肌止点处也有压痛。肩关节僵硬，主动、被动活动均受限。
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在得知自己患有肩周炎之后，就要及时的进行治疗，避免出现以下危害
粘连：由于关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬，形成&冻结肩&。
压迫神经：肩周炎患者发病时生活和工作均受到影响，并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木，影响肩周炎患者的健康。
肌肉萎缩：肩周炎如果长期发展下去，就会压迫血管，使手肩部血流不畅，严重者引起肌肉萎缩，严重威胁肩周炎患者的身体和心理健康。
影响日常生活：患者的症状已严重到影响日常生活，肩关节无法抬高抓着地铁车箱中的扶手，女士们没办法梳头发、扣裙扣、晾衣服。久而久之，患肢的肌力渐渐变差，如果是惯用右手，又是右肩周炎，对日常生活、工作均造成相当的不便。因此，肩周炎患者平时应多注意锻炼，以免对工作及生活造成不便。
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治疗肩周炎，首选同济小针刀疗法
苏州同济康复医院的&小针刀疗法&，是在针灸基础上进行了改进，吸取了针和刀的优点(细小而快)，避开了他们的缺点，形状象针，是带刀的针，在治疗疾病时用小针刀对粘连、挛缩、紧张、钙化的韧带骨刺进行松解，剥离、切开，受压迫的血管神经得以放松，气血通畅，疼痛，麻木，酸胀、怕惊等症状得以消除。肌肉血管神经将恢复正常功能，从而将肩周炎彻底治愈。
小针刀疗法治疗肩周炎的优势清晰看起见
微创伤口痛苦小：小针刀一方面吸收了中医针灸的理念，即不需要切开皮肤就能够进入人体进行治疗，另一方面吸收了西医外科手术刀的作用原理，对人体的病变组织器官能够恰当地切开、剥离、松解、切除，不流血，创伤小，患者痛苦小。
无需麻醉无副作用：苏州同济康复医院专家在吸取小针刀技术的基础上结合临床经验创新了小针刀，无需麻醉即可进行，改变了注射局麻的方式，避免了因麻醉带来的副作用。
安全可靠损伤小：治疗时创口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感，术后无需休息。安全可靠无后遗症、并发症的几率极小。
疗效好不易复发：针刀深入深层病灶，从根本上解除病灶，改善局部血液循环，激活细胞增殖，促进骨骼组织的再生修复，效果好，不易复发。治疗周期不超过半个小时，随治随走，无需住院。
操作简便费用低：小针刀治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。使许多开放性手术松解疾病，改变为小针刀微创松解术，费用少，减轻了患者经济上的负担。
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苏州同济康复医院专家经验丰富，医术是标，医德是本
苏州同济康复医院技术力量雄厚，汇聚大批造诣非凡的国家级、省级名医专家，汇聚了何怀、苏敏等为代表的国内著名骨科专家，毕生从事骨科临床、教学与科研工作，临床经验丰富、理论知识扎实、手术技巧娴熟，更是在医学上取得了累累硕果，是科室重要的中坚力量。他们医德高尚，妙手仁心，与患者休戚与共，缓急相通，深受海内外患者好评。
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8岁的石头因为早产，出生后缺氧导致发育迟缓，智力发育也明显低于同龄儿童，曾在当地医…　东兴市政府大楼 CEII供图　东兴市，下辖的，1996年经批准设立。位于南部，是流入的河口。东兴东部和北部与防城港市防城区相邻，西部与接壤，与越南隔北仑河相望。　　东兴市位于中国大陆海岸线最西南端，东南濒临北部湾，西面与越南接壤，是广西乃至中国通往越南以及最便捷的通道，也是中国与唯一海陆相连的口岸城市。东兴市区与越南芒街市相隔一条数十米宽的北仑河，距越南省会180公里，距离越南首都308公里，距广西首府178公里，距防城港市39公里。市内的、、可与中国和越南各大港口通航。　　东兴是国家一类口岸，是国务院批准的沿海开放城市。1992年，国务院特区办批准设立4.07平方公里的边境经济合作区，1996年4月，国务院批准设立县级东兴市，辖东兴、江平、马路三个镇。陆地边境线长27.5公里，海岸线长50公里。总面积540.7平方公里，总人口11万人，是中国的唯一聚居地。概况　东兴市街景 CEII供图　东兴市是1996年成立的县级市，位于中国大陆海岸线的最西南端、广西南部，东南濒临北部湾，西南与越南接壤，行政区域总面积549平方公里，辖东兴、江平、马路三个镇，总人口11.6万人，陆地边境线长27.3公里，海岸边境线长50公里，是京族在我国的唯一聚居地。　　在中国与越南2000多公里的边境线上，东兴是我国与越南唯一海陆相连的国家一类口岸；是与越南距离最近、互补性最强、城市建设最好、出入境货物和人流量最大的一个口岸城市。　　东兴具有得天独厚的区位优势。东兴市既沿边，又沿海，地处广西北部湾经济区最前沿，处在华南经济圈、西南经济圈、环北部湾经济圈和东盟经济圈四大经济圈的结合部，是大湄公河次区域、“两廊一圈”、“一轴两翼”三大经济带的交汇点，是中国西部地区乃至全国陆地通往越南及东盟国家的最便捷通道，也是越南及东盟各国进入中国市场的最理想通道和中国连接东盟的“第一城”。东兴海、陆、空交通十分便利，距中国广西第一大港防城港仅38公里，距广西南宁机场180公里，北海机场180公里，可以说拥有两个机场一个大港口；同时，越南是一个陆地狭长却拥有漫长海岸线的国家，主要以海路运输为主，东兴有潭吉港、竹山港等众多港口资源，这些港口可以与越南及东南亚尤其是海岛国家诸多港口直接通航。而东兴距越南首都河内市308公里，越南第三大城市海防市206公里，距越南北方最大的港口万家港7海里，与越南北方最大、最开放的经济开发区—芒街市仅一河之隔、一桥相连，在这里，跨一步便出境，淌过河就出国。此外，防城至东兴的铁路及高速公路已纳入广西“十一五”规划，越南海防至芒街的高速公路正在修建，海防至芒街的铁路前期工作正在进行。东兴独特的区位优势和便捷的交通条件，使它成为中国连接东盟的开放前沿，北部湾大通道的关键支点。　东兴口岸　东兴具有美丽富饶的资源优势。东兴资源丰富，有山、有海、有平原，农林资源、海洋资源、矿产资源十分丰富,宜种宜养宜林宜渔。旅游资源丰富多样，有美丽的山海风光、浓郁的京族民俗风情、旖丽的中越界河风景和方便快捷的跨国旅游，集边、海、山、少数民族等特色为一体，形成了以边境旅游为龙头、“上山下海又出国”的知名品牌。距离被誉为“海上桂林”的世界著名风景区—越南下龙湾只有180公里，发展旅游业前景广阔。此外，作为中国连接东盟的交汇点，大西南的出海通道，东兴同时拥有国内国外两种资源，开发国内国外两个市场，发展的前景十分广阔。　　东兴作为边境开放地区，既可享受西部大开发政策，又可享受沿边开放城市优惠政策；既可享受边境经济合作区优惠政策，又可享受边境贸易优惠政策；既可享受少数民族地区扶贫优惠政策，又可享受侨务优惠政策。同时，东兴市结合实际制订出了一系列投资发展优惠政策，到东兴投资工业、旅游、商贸、基础设施建设、开办企业等都可以享受税费、土地、用水用电等多方面的优惠。多重优惠政策叠加，已使东兴成为中国开放政策最富集的经济区域。另外，东兴十分注重投资环境建设，办理投资手续采取职能部门一条龙办公、一个窗口服务办法，优化服务、提高办事效率；城市供水、供电、交通、通讯及口岸、码头等基础设施比较完善，完全能满足大规划、大建设的需要，已经具备良好的投资、商贸、旅游和生活环境。行政区划　　东兴于1996年建市，为防城港市所辖的县级市。东兴市下辖东兴、江平、马路三镇，有31个行政村，10个社区，总面积548.8平方公里。常住人口11万人，流动人口5万多人。主要居住有汉、京、壮、瑶等民族，是京族在我国唯一的聚居地，现有京族人口约1.5万人。历史沿革　　东兴市历史悠久，秦始皇三十三年（公元前214年），东兴境属象郡，始收归版图。汉高祖三年（公元前204年），东兴境为南越国领地；元鼎六年（公元前111年），东兴境属交趾郡地。三国、晋朝时，东兴境属吴国，为交州合浦郡地。南朝梁大同元年（公元535年），今东兴原名“安平”，东兴镇是安平县县治所在地，同时是黄州、宁海郡驻地，安平县为宁海郡辖地，隶黄州。隋开皇十八年（公元598年），黄州改名玉山州；大业三年（公元607年），安平县更名海安县，县治不变，改隶宁越郡。唐武德四年（公元622年），置玉山州，治今东兴附近；贞观二年（公元628年），安海县（海安县更名）改隶钦州；上元二年（公元675年），复置玉山州，后改名陆州，安海县为其辖地；天宝元年（公元742年），陆州改为玉山郡；至德二年（公元757年），安海县更名宁海县，治所仍在今东兴镇；乾元元年（公元758年），玉山郡复改为陆州，宁海县复隶陆州，治所在今东兴镇。五代时期东兴境隶属不变。宋开宝五年（公元972年），废宁海县，以其地并入钦州的安京县；端拱元年（公元988年），设置广南西路，简称“广西路”，钦州隶广南西路；景德三年（公元1006年），安京县改为安远县，东兴境为其辖地，随钦州隶广南西路。元至元十五年（公元1278年），钦州设安抚司；至元十七年（公元1280年），钦州改为钦州路，置总督府取代安抚司，隶属同年置的潭州行中书省海北海南道宣慰司；次年，潭州行中书省改为湖广行中书省，钦州路随海北海南道宣慰司改属。明洪武二年（公元1369年），钦州路改为钦州府；洪武七年（公元1374年），降钦州府为钦州；洪武九年（公元1376年），降钦州为钦县，隶廉州；洪武十四年（公元1381年），钦县复为钦州，隶廉州府，廉州府隶广东布政使司。清光绪十三年（公元1887年），钦州直隶广东省，同时置辖防城县，东兴境为防城县辖地。中华民国9年（公元1920年），防城县直隶广东省。民国25年（公元1936年），防城县改属广东省第八行政督察区；民国27年（公元1938年），防城县改属广东省南路行署，东兴境为防城县辖地。&&& 中华人民共和国成立，日，东兴解放，随防城县属广东省南路专区管辖。1950年，防城县改属广东省钦廉专区。日，防城县随同钦廉专区委托广西省代管；同年8月11日，钦廉专区改称钦州专区，防城县随着改属。日，防城县随同钦州专区正式划归广西省管辖。日，防城县随着合浦专区复划归广东省管辖，今东兴境仍系防城县辖地。日，防城县析出部分辖地置十万山僮（壮）族瑶族自治县，县治设在东兴。日，十万山僮（壮）族瑶族自治县更名为东兴各族自治县，县治东兴镇；同年12月1日，撤消防城县，其行政区域并入东兴各族自治县。日，撤消合浦专区，东兴各族自治县改隶湛江专区。 日，东兴各族自治县随钦州专区改属广西壮族自治区。1971年，钦州专区改为钦州地区，东兴各族自治县随着改属。日，东兴各族自治县县治迁往防城镇，改名防城各族自治县。日，东兴经济开发区成立，按处级建制管理，属防城港市辖。日，经国务院批准，民政部同意设立东兴市（县级），辖东兴、江平、马路等3个镇，市人民政府驻东兴镇，属防城港市辖。至2006年12月，行政区域不变。城市建设中越青年在北仑河上对歌中越二桥　　东兴市作为连接东盟国家的最前沿，是广西乃至中国与东南亚国家经贸往来的重要窗口。随着广西北部湾经济区发展规划的全面实施，东兴将发挥重要通道和枢纽的作用。但东兴市现有的交通条件特别是中越一桥已难以承载日益增长的人员和货物进出口通关压力，口岸交通运输条件成为了制约东兴进一步发展的瓶颈。因此，东兴市经过与越南芒街磋商，提出了建设中越二桥项目，以此加快双方的经济发展。&&& 中越二桥建设地点位于东兴北仑河罗浮段，桥梁按汽车超20级、挂车-120设计，桥面按双向四车道加两个辅道共六车道建设，桥宽27.6米，长220米，计划总投资8000万元。&&& 目前，项目选址工作已完成，桥型、规模等技术指标已确定，拱点位置的确定正处于谈判中。项目可研已经编制完成，并获中方批复，越方的可研报批工作正进行。东兴（潭吉）港　　东兴（潭吉）港位于江平镇潭吉村，是东兴连接越南和东盟国家贸易的重要海运港口。港口使用岸线1980多米，现有码头泊位7个，主要由集体、个体投资建设和经营。港口年均货运吞吐量50万吨以上，进出潭吉港的货物主要以越南鸿基煤和杂货为主。&&& 项目建设内容包括利用岸线3000米，计划建设5000吨泊位1个、3000吨泊位2个、2000吨以下码头24个，并配套建设堆场、航道疏浚等有关基础设施，计划总投资2.2亿元。&&& 目前，项目初步设计方案已通过，地质勘探工作正逐步开展，港口岸线规划初稿及意见征求工作已完成，规划初稿的修改完善工作正全面进行。防城至东兴高速公路　　当前，随着广西北部湾经济区发展规划的全面实施，东兴市将成为中国与东盟各国物流集中交汇的重要区域和华南地区联系东南亚各国的主枢纽。但从东兴现有的交通条件来看，全市交通基础设施相对落后，东兴市连接东盟最前沿的优势得不到充分发挥，东盟各国大量的资源不能为我利用，严重制约了东兴经济社会的发展，直接影响了西部沿海地区的开放开发。为了进一步完善交通基础设施并与越南芒街的高速公路对接，加快东兴经济发展，东兴市近期提出了建设防城至东兴高速公路项目。&&& 项目建设地址为防城至东兴段，全长约45公里，拟按双向四车道建设，总投资估算为13.5亿元。目前，项目已进行道路选线等前期工作。防城至东兴铁路　　随着广西北部湾经济区发展上升为国家战略，东兴市作为海上国际大通道以及连接东盟各国的重要桥梁、纽带和交流平台，面临着重大的发展机遇。但目前东兴市交通基础设施相对落后，还没有通铁路，仅有的一条一级公路已超负荷运行，为实现我国与越南等东盟国家铁路网络的更好对接，进一步构建更完善的交通体系，东兴市计划建设防城至东兴铁路。&&& 项目建设路段为防城至东兴，全长42公里，按二级铁路标准（复线）建设，总投资估算为12亿元。&&& 目前，项目已列入自治区“十二五”规划，各项准备工作正逐步开展。一桥口岸三角区　　东兴口岸是国家一类口岸。2007年，经东兴口岸出入境人数达368.21万人次，出入境货物20.70万吨。东兴口岸成为了我国对越乃至东盟经贸、旅游的主要门户。&&& 2005年8月东兴市对口岸进行了一期改扩建，并于2007年10月建成投入使用，工程总投资1505.34万元，征用土地4.17亩。一期改扩建工程完成后，口岸出入境通道由原来的16条增加到了24条，通行能力由原来的1万人次∕天提高到2万人次∕天，极大改善了口岸通关环境。但随着中国—东盟自由贸易区的不断推进，东兴口岸出入境人员及货物的不断增加，现有的口岸区功能已难以适应日益增长的 “大通道、大物流”需求。为了提升国门形象，今年东兴市把一桥口岸三角区改造作为今年工作的“一号工程”来抓，启动了一桥口岸三角区改造项目建设。&&& 一桥口岸三角区改造项目范围由新华路、中山路、河堤路围合，占地总面积2.6公顷（39亩），共有建筑物138栋，涉及拆迁房屋238户，拆迁建筑面积58060平方米。计划新建广场2.2万平方米，停车场6000平方米，道路350米以及配套的相关基础设施，总投资估算为2.5亿元。&&& 目前，项目已完成三角区138栋（公房11栋，私房127栋）建筑物的调查摸底和开始搬迁动员工作，规划建设、补助标准等方案已确定。项目可行性研究的报批工作已全面完成。江平工业园区　　江平工业园区是自治区重点园区之一，项目建设地点位于东兴市江平至万尾岛进港新旧公路之间。项目规划面积12052.5亩，工业用地面积7469.1亩，总投资估算3.2亿元，人口发展规模10万人。项目首期开发面积2100亩。&&& 园区功能定位为建设成为面对东盟，以进出口加工业为主的新兴工业区，并逐步发展成为中国——东盟自由贸易区商品加工基地；建设成为以工业为主，以港口物流、仓储业和现代商住业为辅的现代化工业示范园区；建设成为集聚工业项目的平台、引领经济发展的龙头、展示文明形象的窗口，成为广西北部湾经济区最有活力、最具影响的边境出口加工制造中心。&&& 项目功能布局为“一心三组团”四大板块：综合商务服务中心，潭吉二类工业组团、巫头一类工业组团和万尾高新产业组团。&&& 目前，园区已完成“三通一平”2300多亩，完成投资11344.1万元，其中财政投入3500万元。共引进项目27个，总投资18.02亿元。其中，有18个合同项目已完成项目备案登记或核准登记和土地建设相关手续，华兴矿山防爆电机厂、兄弟红木加工厂等项目已开工建设。中越二桥口岸新区　　中越二桥口岸新区位于中越二桥附近区域，东至经七路、经八路，西至那超路，南至滨海大道，北至南京路，总用地面积2.45平方公里，规划居住人口规模约2.5万人，建设内容包括道路、进出口通道、供水、供电、停车场及露天堆场硬化等基础设施，计划总投资6.6亿元。&&& 功能定位为以口岸管理、边境贸易及边境（跨国）旅游为主，集口岸管理、仓储物流、商贸办公、旅游居住为一体的现代化高效能口岸新区。项目片区划分初步定位为东兴市的新城口岸核心功能区，东兴城市的国门形象区，泛北部湾经济区的重要商务区，东兴市口岸新城的高级办公居住区。&&& 项目建设充分借鉴国内发达城市先进的土地开发理念，引进战略投资者，进行成片开发（即成片土地一级开发）。项目合作投资开发内容包括项目前期作业、土地征用、拆迁安置及市政基础设施建设等。整个项目开发建设周期约4年。&&& 目前，项目开发建设协议已签订，项目控制性详细规划的修编已完成，项目范围用地现状测绘数字图已确定，二桥大道北段工程也已开始动工建设。现正着手开展项目用地范围内用地现状调查及可行性研究报告和环境影响评价报告编制工作。新边民互市贸易区　　随着广西北部湾经济区发展规划的全面实施，现有的边民互市贸易区已难以适应东兴经济快速发展的新的要求。为全面提升我市互市贸易的整体水平，促进东兴经济社会健康稳定发展，东兴市启动了新的边民互市贸易区项目建设。&&& 项目建设地点位于东兴市东兴镇北郊村，占地总面积62.42公顷，建设周期约18个月，主要建设边贸码头、查验联检大楼、进出口通道、边民互市交易中心、旅游购物中心和仓储物流配送中心及相关配套设施，贸易区具有边贸进出口通道、边民互市贸易、旅游购物、商品展示、仓储、收购、加工和商业居住等功能。总投资估算约12.1亿元。&&& 目前，项目整体开发投资协议已签订。项目选址及两个批次的土地报批已通过，项目征地、拆迁、安置计划和资金安排计划书以及修建性详规（初步规划）编制已完成，现正开展组织征地批后实施工作，项目的可行性研究报告和环评编制也已着手进行。进出口加工区　　东兴市地处我国华南经济圈、西南经济圈、环北部湾经济圈与东盟经济圈结合部，既沿边沿江又沿海，地理条件优越，区位优势明显，是我国珠三角地区、长三角和西南地区与越南及东盟经贸往来的重要窗口。随着中国——东盟博览会永久落户南宁，泛北部湾经济合作区、“一轴两翼”经济战略格局的形成以及广西北部湾经济区的全面建立，广西将建设成为对接东盟的区域性国际加工基地，东兴市迎来了千载难逢的发展机遇，为了把东兴打造成为中国——东盟自由贸易区最前沿的进出口加工基地、商贸中心和大物流集散地，东兴市将启动建设进出口加工区项目。&&& 进出口加工区项目拟建地址为江平镇，占地总面积20平方公里，加工区集国际贸易、出口加工、仓储物流、商品市场等功能一体，项目建设内容主要包括土地平整、道路建设、供电、供水等基础设施，总投资估算为30亿元。&&& 目前，已开始项目的规划编制工作，并进行了规划报批，各项准备工作正有序进行。中国东兴－越南芒街跨境经济合作区　　为进一步落实“一轴两翼”、“两廊一圈”发展战略，积极融入广西北部湾经济区建设，2007年11月，东兴市人民政府与越南芒街市人民委员会在2007越中国际商贸﹒旅游博览会上签订了《中国东兴——越南芒街跨境经济合作区框架协议》,决定构建中国东兴——越南芒街跨境经济合作区。&&& 跨境经济合作区由东兴、芒街两市在边境范围内各自划出一定的区域作为中国东兴——越南芒街跨境经济合作区，按“两国一区、封闭运作、境内关外、自由贸易” 的模式进行管理，集贸易、加工、仓储、旅游等功能为一体。&&& 项目合作内容：一是开展基础设施建设；二是进行双方优势自然资源开发；三是相互促进经济结构调整；四是积极创造投资环境和招商引资；五是开展技术研发、技术推广合作；六是促进贸易和投资便利化；七是积极开展社会事业合作；八是加强环境保护与司法互助合作。&&& 目前，项目的框架协议已签订，相关审批手续正由双方向各自上级部门上报申请批准。民俗文化鱼梆　　鱼梆是京岛渔民一种特殊的捕捞汛号工具。它是用一段坚硬的木料精工细刻而成。空心，鱼形。最早使用它是为了集中村民一起捕捞的汛号，逐渐成为一种吉利及灵圣工具的象征。至今保存的最古老的鱼梆已有200多年的历史。&&& 每天清早，渔村便响起这古老的鱼梆声。渔民们闻声赶来，迎着初升的太阳一起拉大网。（刘友志）拉大网　　当清清脆脆的鱼梆声悠悠扬扬地敲响。渔民们便三五成群抬着大大的渔网，从木麻黄林钻出来走向海边。他们把渔网抬上机排。然后驾着机排向海面犁似的驶去，将近千米长的网撒成半月形。等到潮水慢慢退去时，人们就分成两组开始背退式的收网。咳哟咳哟的拉网小调，一直哼着，抑扬顿挫。四五个小时之后，拢网了，那鱼那虾那蟹，或大或小皆鲜鲜活活地或跳着或挤着，活蹦乱跳。这光景，最最喜悦的，当然是拉网人了。拉网的收获是平均分配的，于是，每个拉网人都得到属于自己的那一份，欢欢喜喜地回家。对花屐　　对花屐是京族青年男女独特的挑选伴侣的方式。年轻的男子或女子看到意中人后，为了考验他们之间有没有缘分，每到哈节时，长辈们就把一双双木屐分开，男左女右地交给男女青年，然后让他们自己去对木屐，如果对上了就说明他们有缘分。&&& 这个风俗来自一个传说，相传，很久很久以前，京岛上有位渔民的女儿叫水娇。水娇长得很漂亮，小伙子都想娶她为妻。水娇想出一个办法，她请人帮做了几对木屐，自己留下一直右木屐，然后把其它的埋到沙滩上，让求婚的小伙子一起去找，谁找到跟她手上的合成对的，她就嫁给谁。&&& 后来是一个叫苏力的英俊而勤劳的后生找到的木屐和水娇的对上了，夫妻恩爱，生活幸福美满。从此后京族人就以这种方式挑选伴侣。踢沙　　踢沙是京族青年男女表达情感的方式。京岛是冲积岛，就是人们常说的沙岛，人们的生活中离不开沙。小伙子和姑娘一起出海或赶海，小伙子看上姑娘又不知道姑娘是否也爱上自己，就故意把沙踢到姑娘的脚后跟试探，如果姑娘看不上小伙子，就佯装不知，不用任何表示。如果也看上小伙子的话，就回踢沙。沙踢得越多，就说明爱情更炽热。掷木叶　　掷木叶也是京族人表达爱情的方式。相传，过去有个勤劳勇敢的小伙子看上了一位美丽的姑娘，不好意思说出口，想试探，又苦于海边没有什么礼物表示，情急之中，只好摘下树叶掷姑娘，看姑娘的反应，姑娘其实也一直暗恋着小伙子，于是也用木叶回掷他，一来一去成就了一对美好的姻缘。这个方法被村里的其他小伙子知道了，纷纷效仿，也就流传下来了。小伙子用木叶掷姑娘，姑娘如果看上小伙子就用木叶回掷，如果不中意就不作任何举动，小伙子便会知趣地走开。竹杠舞　　京族“竹杠舞”一般在盛大节日或秋后举行，届时，京族男女青年穿着节日盛装，参加“跳竹杠”，欢度节日，欢庆丰收。&&& 在一块平坦的场地上，平行放两根长竹杠，相距四、五米，再在两根长竹杠之上横放八根短竹杠，如参加的人多，可多放短竹杠。&&& 跳竹杠时分为打竹杠和跳竹杠两部分人，打竹杠人分为两排，四人站在平行的长杠外边，京族人经常开展竹杠舞比赛，开始时，打竹杠人双手各握一根杠端，蹲在地上；然后在锣鼓和乐器的伴奏声中，将手中的竹杠相互合击，并与地面平行的竹杠相互叩打，时而竹杠一开一合，时而一上一下，发出呱哒呱哒的有节奏的响声。跳竹杠者四至八人，随着竹杠的分合、高低，灵巧地跳跃其间，并做出各种优美的姿势，如单跳、双跳、侧身、腾越……动作千变万化，十分优美耐看。&&& 打竹杠，有坐、蹲、站三种姿势，一般先坐打，然后蹲打，最后站打，难度越来越大。凡是跳竹杠者的脚、脚跟、脖子和腰被竹杠夹住或碰着就认输，自动退出场地；凡是经过坐、蹲、站打一直保持不败者，即是优胜者。人们对优胜者十分敬重，除了敬酒、敬槟榔奖赏外，有时还要用竹杠将优胜者高高抬起来，以示祝贺。&&& 1995年11月，东兴经济开发区京族运动员，代表广西赴昆明参加第五届全国少数民族传统运动会，表演京族“竹杠舞”，荣获表演项目冠军，为东兴、为广西争得了荣誉。主要景点、景区陈公馆景区　　陈公馆景区是民国名人陈济棠的故居，兴建于20世纪初期。公馆是这是一座上世纪二十年代的青砖清水墙的两层西式别墅，分主楼和副楼，两楼中间用弧形的天桥连接，历经了岁月的沧桑，见证了东兴的兴衰与繁荣。建筑风格中西合璧，古色古香。景区内古树繁茂，红花绿叶相互映衬。&&& 陈济棠，字伯南，１８９０年２月生于广西东兴市东兴镇大田村。１９１２年考入广东陆军速成学校，毕业后在广东地方军队任职。１９２９年任广东编遣区特派员、第八路军总指挥，逐渐控制广东军政大权，成为粤军总司令和广东省政府主席，时称“南天王”。作为土生土长的国民党一级上将，在其主粤期间，也为家乡的发展不遗余力，作出了贡献。京岛旅游度假区　京岛风景名胜区　位于防城港市东兴京族三岛的万尾岛。此处是中国大陆海岸线的最西端，东临珍珠港，南濒北部湾，西与越南隔海相望。京岛旅游度假区面积13.7平方公里，居民以京族为主体，属亚热带气候，年平均气温在22℃左右，最高32℃，最低10℃。年均日照量超过2100小时，冬暖夏凉，海风清爽宜人。区内15公里长的金滩集沙细、浪平、坡缓、水暖于一身，无污染，海水清澈，可同时容纳5万人进行海浴和沙滩运动。岛上绿树成荫，海边林带达4000多亩，白鹤栖息数以万计，京族文化气息浓厚，民俗风情纯朴奇特，中越民情交融。周边有“南国雪原”、“万鹤山”、“红树林自然保护区”、“大清一号界碑”、 “贝丘遗址”等景点，旅游资源丰富多彩，基础设施配套齐全，现已成为广西旅游热点之一。红石谷　　红石谷座落在海拔900多米高的罗华山脚下，弯弯曲曲跌跌撞撞而来，谷床全是洁净的花岗石，千百年来流水的冲刷，石头裸露了原色，殷红如血，红石谷因而得名。谷中，清亮的溪水随着谷床的变化，而成潭成湾成瀑。成瀑虽无磅礴大气，却哗然有声，跌宕有致；成湾成潭则娴若涉女，明净如镜。顺流望去，几处雪花飞扬，几处绿练曼舞，煞是好看。谷道两岸，有茂林修竹簇拥，冠木乔木交错其中，遮天蔽日，危崖中闲花点缀，或青藤怪树探首，简直移步换景目不暇接。不时传来鸟鸣声悠悠，更显谷中的幽。谷中最美的是仙子湖，顺着响水滩电站的引水渠逆流直走便到仙子湖，一泓清亮的湖水半掩在绿树翠竹之中，湖面开阔处，错落有致地点缀几墩大石，那石状如龟如牛，栩栩如生，使光滑的湖面平添奇趣。石门谷　　石门谷风景区位于东兴市马路镇平丰村内，距红石谷2公里的上游处，距马路镇10公里,距东兴市25公里. 石门谷风景区由长3公里的石门谷、谷项平台、数万亩原始野林及横贯南北的罗华山脉构成。主要景点有：元岭300多亩巨石梯田、四方湖瀑布、石门洞、蜂窝石、飞天瀑、地图石、东山林场等。从谷底至谷顶，沿山谷往上攀登探险，大约需要3小时。石门谷险峻，气魄非凡，氧离子极丰富，是脱离喧哗都市人们的理想天然“氧吧”。沿谷底而上，先见清溪潺潺，怪石层叠，继而飞水击石，迸发出千姿百态的水花。山谷中的植物，知名的有肉桂、八角，野果...还有无数叫不出名的千姿百态的奇花异草衬托着清悠的溪流和瀑布，给人以无限的遐想。美食小吃猪脚粉　　东兴的猪脚粉肥而不腻、顺滑爽口、清香怡人。它的做工关键在于猪脚的处理上。吧猪脚洗净放入锅中煮熟后，捞出来涂上酱油，放到油锅中炸至表皮变黄，拿上来切成小块，然后和八角、蒜米、姜、胡椒粉、糖等配料一起放到锅中煲五至六分钟，米粉用开水烫热放入碗中，浇上黄豆排骨汤，洒上葱花，放上几块猪脚，一碗令人食欲大增的猪脚粉便呈现在你面前。（苏凯）海鲜粥　　食粥，是中国人一种独特的传统饮食方法，早在两千多年前，古人便以食粥养生延年。粥作为一种半流质食品，容易被吸收消化，可以调理肠胃，增加食欲。尤其是两广地区，天气经常燥热，食粥更是人们日常生活的首选。&&& 东兴的海鲜粥让人吃后唇齿留香，回味无穷。鲜美是它们的一大特点。新华街的海鲜粥最有名。它的用料很讲究，新鲜的虾、车螺、红螺、泥丁、沙虫、鱿鱼和适量的水调制。要使粥味道更鲜，可在起锅前放少量的蚝油和鱼露，上锅后放葱花即可。（苏凯）沙虫粥　　东兴还有一种特别的沙虫粥。煮沙虫粥的时候，要先把沙虫热炒过，再拿出来轻轻揉搓除去沙子才能避免粥中有沙。沙虫粥有一种独特的做法便是，沙虫去沙后，把洗净的米混合沙虫、肉丝及适量的佐料一起炒至八成熟后，放水煮熟。这样做的沙虫粥，味道更香、更鲜美。（苏凯）番薯粥　　东兴的番薯粥很有名。番薯粥属素粥一类，清甜顺口，在炎炎酷暑中特别受老百姓的欢迎。它的做法非常简单，把新鲜凡属切成片状或块状，待锅中的水热起来后放进去煮至水开，然后放米煮熟即可。（苏凯）江平芋头糕　　江平芋头糕是东兴的特产点心。其味道酥脆，香气诱人。做法是，先把鱼头去皮，切成筷子头大小，过油锅炸熟至脆皮然后起锅；香肠也切成同芋头大小，过油锅。把粘米粉、五香粉、盐、味精等佐料及适量水烧开，然后冲在盆中和芋头香肠拌匀，放在方托上蒸45分钟。蒸熟后切成方形煎香便可。（苏凯）屈头蛋　　将已孵18天的海蛋煮熟，去皮，淋上新鲜柠檬果汁，撒上炸葱头、子姜丝、生盐、香菜。吃起来又香、又辣、又酸、又脆，别有风味，是本地人最喜食的一种小吃。据说可补脑提神，可治偏头痛，具有与胎盘一样的清补作用。（潘玉云）木薯饺　　木薯饺，因用木薯包成饺子而得名。长约15公分，宽5公分，馅为虾米、猪肉、萝卜、木耳等剁碎混合而成。特点：皮韧，香，甜，越吃越有味道。做法：将木薯浸泡，去毒，晒干磨成粉，过筛去渣，和温水搓成可捏状，放馅包成如大饺子般的长纺锤形，再煎香即可食用。（潘玉云）煎堆　　煎堆，又名混堆。一种用糯米和绿豆做成的煎饼，色泽黄亮，外脆内软，香甜可口，是东兴江平镇人常做的一种传统美食。做法：糯米磨成粉，并用温水将绿豆磨碎煮熟后，与糖和成绿豆泥，将绿豆泥做馅，用糯米团包成杯口大小的圆饼，放进油锅，不断翻动，色呈黄即取出。（潘玉云）“红姑娘”　　“红姑娘”是一种红薯，又名荔枝红、妹子薯，是东兴的土特产之一。主要产地在松柏村、江平镇，马路镇亦有分布。每年种植将近10万亩。薯形如长纺锤形，皮为紫红色，肉则淡黄或白色，熟食味甜，爽口，并有防癌的作用，是餐中一道必不可少的辅食。（潘玉云）卷筒粉　　东兴的卷筒粉的做法很特别，锅上烧开水，在水中放一个用白布绷紧的一尺来高的圆木罩，白布临边开个寸余直径的透气孔。用勺舀上磨好的米浆，往布上摊平，盖上盖子，几秒钟后掀开盖子，用薄薄的宽如尺的竹片轻轻剔起，放一些炒熟的肉末、木耳、洋葱做的馅，或椰菜做的馅卷成筒状就是名副其实的卷筒粉。吃时配以特制的卤汁，味道好极了。风吹饼　　东兴旅游你会看到这样一种特别的竹筐，上部是张开的喇叭形，腰间却很细，下部主体是直筒状。筐里装的是圆圆薄薄的像草帽般大的大饼，那就是京族“冰喇”。现在人们叫它“风吹饼”，因为它太薄，薄得疯都可以吹走的缘故。是京岛最有名的风味小吃。它是用糯米磨成粉浆蒸熟后，撒上芝麻晒干后即成。吃的时候放在火上烤，它逐渐膨酥，香味四溢，味道特别美。地方特产越南木雕　　越南木雕工艺品久负盛名，造型有菩萨、人物、动物等，大小不一，形象栩栩如生。这些木雕工艺品在河内和胡志明市的工艺晶商店一般都能买到。这些工艺品选用优质檀香木和楠木，陈设家中，芳香缭绕。选择檀香木、楠木或其他一些带香味的木料刻制的木雕时，最好不要上漆的，这样香气才能散发出来，抚摸日久，会愈加光滑。在越南还可以买到木制花瓶和木制首饰盒。这类花瓶和首饰盒，一般都用上好硬木制作，木头表面用贝壳镶嵌以山水、花鸟、人物等各种图案，再涂上生漆，打磨得光亮照人。越南特产之综合干果　　综合了五种水果干的风味：菠萝蜜干/芋头条/甘薯条/菠萝干/巴蕉干。在将新果制成干品过程中，不添加任何化工原料，并以特殊方法完全保留果实的原有成份，酥脆爽口，具有果实特有的天然香味，本产品还有酥脆合口的特性和对有肌身体供给众多维生素及主要矿物质并可避免多余脂肪酸。鱼露　　鱼露是吃越南菜不能少的一样蘸料。&&& 鱼露，又称鱼酱油、虾油，胶东称为鱼汤，是潮汕地区流行的调味酱汁。越南和泰国的菜肴中经常用到鱼露。按照美食家们的说法：吃了鱼露，就等于去过了越南。&&& 特点：&&& 鱼露与潮汕菜脯、酸咸菜并称“潮汕三宝”，色泽呈琥珀色，味道咸而带有鱼类的鲜味，现潮菜的烹制，厨师仍多喜用。&&& 用途：&&& 鱼露除广用于潮菜外，随着潮人的海外流动，逐渐也成东南亚料理的常用调味料。现在泰国和越南的料理，范围包括海鲜、沙律以及其他菜肴的烹煮也常用之。此外，鱼露亦可作为蘸料作额外调味之用，例如食用煎蚝饼时。&&& 功效：&&& 鱼露是一种以鱼、虾为原料发酵而成的调味酱汁，含有17种氨基酸，其中8种是人体所必需的。蛋白质含量也很丰富。&&& 适合人群：一般人皆可食用。痛风、心脏疾病、肾脏病、急慢性肝炎患者不宜食用。金花茶　　金花茶是一种古老的植物，极为罕见，分布极其狭窄，全世界90%的野生金花茶仅分布于我国广西防城港市十万大山的兰山支脉一带，生长于海拔700米以下，以海拔200-500米之间的范围较常见，垂直分布的下限为海拔20米左右。如金花茶在防城县大王江附近的滨海丘陵台地仍有分布。垂直分布的上限可达海拔890米，如宁明县那陶大山仍可见到个别小瓣金花茶，数量极少，是世界上稀有的珍贵植物。与银杉、桫椤、珙桐等珍贵“植物活化石”齐名，是我国八种国家一级保护植物之一，属《濒危野生动植物种国际贸易公约》附录Ⅱ中的植物种，国外称之为神奇的东方魔茶，被誉为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”。 1960年，我国科学工作者首次在广西南宁一带发现了一种金黄色的山茶花，被命名为金花茶，金花茶的发现轰动了全球园艺界、新闻界，受了国内外园艺学家的高度重视。认为它是培育金黄色山茶花品种的最优良原始材料。&&& 金花茶喜温暖湿润气候，喜欢排水良好的酸性土壤，苗期喜荫蔽，进入花期后，颇喜透射阳光。对土壤要求不严，微酸性至中性均土壤中可生长。耐瘠薄，也喜肥。耐涝力强。白虎活络膏　　白虎活络膏是一种高级外用膏。越南民间祖传秘方并采用麝香，龙脑，曼佗罗，丁香精，桂油精，．．．．．．32种名贵山药草及高级药料，以最新科学方法，精细提炼及复离过程而成为最纯正的一种高级外用膏。本品经国家卫生部检验发给开业证与风行全国和外销。此膏作为一种特别的止痛膏，功效神速。白虎活络膏主要功效是：止痛，通经活络，活血化瘀，其功效神速，特别是风湿，类风湿，关节疼痛，坐骨神经痛，肩周炎，颈椎疼痛，腰酸背痛，跌打扭伤，肌肉劳损，头痛，牙齿疼痛，喉咙嘶哑，烫伤，晕车，晕船，蚊虫叮咬，5-10分钟见效。
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