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最近，一种号称来自南美的&神药&玛卡成为滋补品和保健品市场的新宠儿。从几年前的无人问津，到如今路边玛卡专卖店越来越多，价格也越来越高。玛卡是否真有奇效呢？
玛卡是一种食品而非药品。国家卫计委日公布的《关于批准玛卡粉作为新资源食品的公告》中提到&批准玛卡粉作为新资源食品&。在南美，玛卡只是餐桌上的食品，类似于土豆。在国内，按照相关规定，玛卡不是药品仅为食品，但可以作为保健品的原材料。目前我国云南地区已经可以种植玛卡，其成分与秘鲁进口玛卡几乎无异。
玛卡营养素含量没有优势。玛卡干的热量比面粉稍高，属于高热量食品，因此常作为南美土著人的主食。玛卡干的蛋白质含量约为12%，与面粉相似，并不似传说中那么有效。而且，它的蛋白质利用率较低，食用时最好与其他食物搭配以做到蛋白质的营养互补。玛卡中维生素C含量较高，与新鲜的橘子相似，远高于普通主食。玛卡干中的钙、锌含量较高，与我们常吃的海蛎子接近。不过看似较高的钙、锌含量，实际意义却不大。因为，你可以一顿饭吃二两海蛎子，却不可能一次吃下去二两玛卡，它的价格可能要上千元。此外，玛卡含有一些活性成分如玛卡酰胺、玛卡烯、生物碱等等，它们具有一定的增强免疫力、消除疲劳功效。不过，要长期较高剂量食用，效果可能才会显现。
玛卡不能提高性能力。玛卡对生殖功能的作用还非常缺乏证据支持。目前大部分的相关研究都只是在实验动物身上进行，临床数据很少，而且研究质量也不够高。更不可能出现某些人宣称的&提高男性性欲，改善性功能，治疗不孕&、&治疗女性不孕、月经不调，改善更年期症状&的&智能化&效果。
购买和食用玛卡需谨慎。虽然在宣传中，玛卡对生长条件的要求异常苛刻，但实际上，其在云南很多地区均有种植。有种植户甚至为了提高产量，为本该有机种植的玛卡施以化学肥料、喷洒农药。另外，如果有朋友购买玛卡食用能达到&立即见效&的效果，那更要谨慎，试想一种主食怎能会&立竿见影&，很有可能是非法添加了药物成分。
（本文玛卡营养数据来源于食品科学期刊《云南玛卡营养成分分析》，作者为杜萍、单云等）
玛卡能增强性功能吗？
最近的一股&玛卡热&，将其鼓吹为强身健体、提神醒脑、催情壮阳的&植物伟哥&，俨如万能神药般被推崇。武警广东总队医院番禺院区男科专家袁洪明副主任医师指出，从目前的资料信息还看不出玛卡的神奇功效。如果遭遇性功能或是生育能力的障碍，最好及时接受正规治疗，试图通过玛卡来增强性功能的观点并不靠谱。现在市面上卖的一种名叫&玛卡&的保健品被鼓吹说能强身健体、提神醒脑、催情壮阳，不少广告宣传还称，玛卡还有补血、抗疲劳、增强记忆、治疗骨质疏松、治疗抑郁症等多种神奇功效，甚至还能治疗艾滋病！但是，据国外的一些科学研究并不太支持。
这种名叫&玛卡&（Maca）的植物产品之所以能够充斥国内的保健品市场，主要是玛卡把&提升性能力&作为主要卖点和宣传点，也因此吸引了不少眼球。这种神秘的保健品究竟是什么？它真能改善性功能吗？真有诸多神奇功效吗？对此，我们专门采访了武警广东总队医院番禺院区男科专家袁洪明副主任医师，让他帮我们辨别真假。
玛卡被冠以&植物伟哥&称号
袁洪明利用手头的资料卡片告诉大家：&玛卡其实就是原产南美安第斯山脉的一种十字花科植物，它和萝卜属于同一个科，根的形态与圆萝卜也很相似。玛卡的根在当地是一种蔬菜，人畜都可以食用。&
然而，那些推广玛卡产品的人显然不满足于把它当做一种新奇的异国蔬菜，给它增添了很多夸张的功效描述，比如，在百度百科词条中写到：&由于MACA富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉； MACA并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力， 生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为MACA而一一消除了&，后面还详细列出了若干项神奇很有市场有活力的功能。为了突出玛卡的奇效，还给它加上了&秘鲁人参&、&植物伟哥&的冠名。
广告里的神奇玛卡真的如此神奇？
宣传语写得如此美好，其真实性却十分值得怀疑。这种南美植物对人体健康的作用真有那么神奇吗？玛卡能提升性功能吗？袁洪明对此并不认同，也许玛卡功效并没有我们所想的那么神奇！
在对玛卡&神奇功效&的种种宣传中，&提高性能力&这一点最吸引人的眼球。在众多广告宣传中，玛卡俨然成了改善性健康的万能神药：商家宣称它能 &提高男性性欲，改善性功能，治疗不孕&；对于女性，也有&改善性功能，治疗不孕、月经不调，改善更年期症状&等种种说法。同一种植物，既能改善男性的生殖功能，又能改善女性的生殖功能，也实在显得太&智能化&了吧？
玛卡增强性功能缺乏证据支持
袁洪明说，事实上，玛卡对生殖功能的作用还非常缺乏证据支持。实际上，大部分的相关研究都只是在实验动物身上进行的，临床数据很少，而且研究质量也不够高。
2010年发表的一项系统评价回顾了以往关于玛卡与性功能的随机对照临床研究[1]。作者经过检索，只发现了四项符合要求的研究。这些研究中的受试者数量很少（多的有50余人，少的只有8人），而且他们对&性能力&的定义也各不相同：有的采用了勃起功能问卷（IIEF-5）作为指标，有的评价的是受试者自我报告的性欲望（sexual desire）变化。四项研究中有两项显示有效，另两项则没有发现吃玛卡的受试者与安慰剂组有什么差别。论文作者认为，目前关于玛卡与性功能的研究数据实在有限，难以说明什么问题。
另外，也有一项研究称，在服用了四个月玛卡之后，男性的精子数量和功能得以提高[2]。但这项研究的样本数也实在太小（只有9人），而且连对照组都没有设置，实在说明不了什么问题。至于女性生育能力方面，更是没有任何相关临床研究数据。
纽约大学朗格尼医学中心（NYU Langone Medical Center）指出，尽管玛卡总是以提高性能力的&神药&面目出现在公众面向，但目前没有任何可靠的证据可以证明它真的有这样的好处。与广泛的报道情况不同，这种植物也不能对男性体内的激素水平产生什么影响[3]。传说中玛卡的&功能&有一二十项，然而从文献资料来看，几乎每一项都是&没有足够的证据来作出评价&。
&重振雄风&别靠神奇玛卡
玛卡唯一的优势在于它还算比较安全。如果是没有添加其他什么&功效成分&的玛卡，基本上不用担心安全问题。不过朗格尼医学中心对安全性的总结还是相当谨慎：&临床试验，使用玛卡没有导致任何严重的副作用。然而，这种药物没有经过全面的安全测试。在年幼的儿童、孕妇、哺乳妇女、患有严重肝病或肾脏疾病的人群中，安全性尚未确定。&此外，&壮阳&类保健品也向来都是违规添加的重灾区，不排除某些打着玛卡旗号的产品会暗中添加某些药物成分，带来额外的健康风险。
袁洪明提醒大家说，总的来说，从目前的信息来看，还看不出玛卡真有什么神奇之处。如果遭遇了性功能或是生育能力的障碍，最好及时接受正规治疗，试图通过玛卡来&重振雄风&的观点是不靠谱的。如果从壮阳和治疗阳痿方面来讲，目前，只有&伟哥&类的西药产品被证明是很有效的！而需要警惕的是，如果在玛咖产品内添加&伟哥&类的西药成分，这将会让你吃了就有很好的助勃起效果！
可见，玛卡并非是神药，我们不应该迷信它，要以平常心看待之！想通过食用玛卡迅速提供性功能者均不靠谱！袁洪明表示，生活中，很多中草药都有很好的保健作用，但绝不可能达到让男人立即勃起的效果，若有也一定是添加了西药伟哥。
【责任编辑：黄亚丽 】
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秘鲁玛卡胶囊真的有效果吗？收藏
接触性较早,性交频率较高,无梦遗,早晚无勃起;以前首次可以在2分钟左右,第二次时间可以到30分左右.中间由于工作原因,2年没有碰女人,两年里有少许手淫(一周或两周或更长时间一次),最近发现性交时间缩短,第一次很快不到1分钟,第二次,第三次也不会超过3分钟；请问吃秘鲁玛卡有效果吗？这样的情况会得到改善吗？
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它可以使体力增强、精力充沛、消除焦虑。特有的生物活性物质-马卡酰胺(macamides)和玛卡烯(macaenes)等与高单位营养素及其中包括人体必需的7种氨基酸及多种活性支链氨基酸是玛卡神奇所在。
难以相信！真的那么有效吗？我也看过好多贴，说法也好多，所以现在很迷茫！
不是马上就有效果的，这是一个长期的食疗过程，每个人的体质不一样，有点人或许一俩个月就有明显效果，有的人需要半年或一年
是有效果的 不知道你是要补充什么方面的
可以咨询一下医师
但是不能过急，否则可能打不到想要的效果
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吃法1： 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以游仙尚选的玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天；
吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用；
吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用；
吃法5：游仙尚选的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟；
吃法6：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；
吃法7：将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
吃法8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单，是游仙尚选经常会向客户推荐的一种玛卡吃法。
吃法9：玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
吃法10：将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
玛卡的吃法很多，以上这十种相对来说更为常见。专业人士提醒大家，不管采用哪种玛卡吃法，配合使用一些专业的玛卡产品都是很有必要的。
玛卡怎么吃才能快速的发挥效果？
早泄疾病因为它的特殊性和难以启齿性，给男性朋友的生活带来了很大的影响，但许多男性朋友对早泄症状认识不足，找不到早泄发生的原因，进而耽误了早泄的治疗，造成更严重的后果。所以说，找到早泄的原因对早泄的治疗至关重要，我们就一起来看下吧。
早泄的原因有哪些?
1.吸烟：吸烟是引起动脉性勃起功能障碍最直接的因素。还有一些把饮酒当做喝白开水一样的男性也是同样导致了抑制中枢神经系统，从而引发早泄。
2.内分泌性疾病：主要在临床中如睾丸功能障碍，肾上腺疾病，甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下，垂体肿瘤等，这些疾病都有可能造成早泄的出现。
3.高血压，糖尿病：由于高血压如今也被列为引起早泄的原因之一。而糖尿病导致早泄的原因主要是血管、神经病变及心理因素等多因素相互作用的结果。
4.药物：主要是因为很多男性在早泄以前就已经患有一些疾病，那么由于长期的服用药物，而药物成分中所含有的成分也是同样可以导致早泄的发生。男性应该多加注意这一原因。
5.血管疾病：如果是患有血管疾病的男性，那么在临床中，很可能因为勃起时阴茎动脉血流会明显增加，阴茎海绵体供血不足，所引发的早泄。
早泄的调理方法有哪些?
1.心理调理方法：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
2.饮食调理方法：用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
3.穴位按摩调理方法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间，捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。
玛卡怎么吃？教你国际最流行的玛卡食用方法
人们思想开放了，以前羞于谈论的话题现在也开始谈论了。通过人们的交流，我们了解到，原来现在有很多的男性朋友都有早泄的烦恼。这个问题如果不是男性朋友们勇敢的说出来，恐怕现在大家还不知道这个疾病竟然这么普遍。针对这个问题，那下面就分析下早泄是怎么形成的，以及怎么预防才最好。
系统分析早泄是怎么形成的
1、忧虑和抑郁。当忧思过度、伤心耗血、饮食不节、劳伤脾胃、心脾气虚、精失统摄时可引起早泄;体力劳动、脑力劳动后，身心疲劳时进行性生活，也容易发生早泄。80%的早泄患者是因心理因素所导致。
2、过度刺激龟头。男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致早泄。长期的手淫可引起早泄，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体的习惯，是器质性早泄的原因中重要影响因素。
3、个人身体原因。身体素质较差，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动都可导致早泄。要坚持体育锻炼提高身体素质，并注意休息，防止过度劳累。此外，身体中枢神经系统的功能失调也会造成早泄。
4、缺乏性知识和性生活技巧。婚前仓促的性生活常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。性生活次数过少，一旦性生活引起过分强烈的性兴奋而容易提早射精，形成早泄。
预防早泄的方法
1、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，要防止以后早泄就应该温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。这些早泄的预防也是比较常见的。
2、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境等一系列早泄的预防方法。
3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，戴双层避孕套，防止早泄可减低阴茎的敏理念，延长射精时间。有了这些方法也能做到早泄的预防。
4、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。这些就属于早泄的预防。
玛卡怎么吃效果好
玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区何四千米以上的高原上的植物，除了可以当做果腹的食物外，还可以增加体力增强耐力以及抵抗疲劳的力量，甚至可以增强性能力及生育力，所以一直备受养生人士的推崇，那么玛卡怎么吃效果好呢，下面为您介绍几种常见的有效的玛卡的食用方法，供参考！
玛卡怎么吃炖鸡炖肉炖汤
每次区玛卡克，水开后文火慢炖小时左右，即可食用，口感好，易吸收
玛卡干片红枣枚，将红枣去核，洗净待用锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣玛卡干片，锅加盖煮分钟即可
在炖鸡鸭肉排骨汤等时，在？鹎胺种蛹尤肟寺昕ㄇ衅？？饮用天
将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，人食用，可放入一个完整玛卡的切片
将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法男性每天服用的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用
玛卡怎么吃泡水喝
泡茶可以选择玛卡干片，天克，一次放片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞
将玛卡切片克片加开水甭杯每次约毫升泡分钟喝，泡次后的玛卡片可直接食用
玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。最新发布的日志散文网推荐文章