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我肝火旺，但是又气血不足！到底是先降肝火，还是先补气血？
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医生建议：这个的话还是要根据个人的体质来看的，就看你那个更严重一些，就先解决那一个，如果都不急的话，还是建议你先降，因为气血不足不是一天两天所造成的，所以你若想治疗的话，也不是一一天两天就可以好的，因此建议你吃一些补血补气的中药去调整一下，因为中药起效慢一些，所以你要坚持服用才行。希望我的建议对你有帮助。
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气血虚 肝火旺 脾虚怎么办
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，可以用，中病即止。
1“经常易怒,发脾气,眼干”，有肝火旺的倾向，但还不能依此而诊断为肝火旺。
2疾病要求，四诊合参，全面分析才能做出诊断，目前患者信息（资料）不全就诊断为肝火旺，就处方开药，不符合中医的看病原则，效果会大打折扣。
3肝火旺应该会出现口渴欲饮，，发热，舌红，脉弦数等，如果出现了以上的这些，特别是（舌红苔黄）、（脉弦数），就可以诊断为肝火旺。
4建议去正规中医院看中医，在诊断不明确的情况下，最好不要盲目服用中成药，可能会产生远期副作用。
中成药——，可以按说明进行服用，非常有效。
食疗的话，较好。用泡水喝也能平肝。
肝火旺经络做到不生气，多吃木瓜。睡前用热水泡脚。多按摩。都是去肝火的好办法。建议看下这本书，到处都有卖。对调理身子很有帮助。
预防肝火上升或是要清肝火，中医常用、桑叶、菊花或、调治，效果不错。方法如下：
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经模糊糊，用神太多者。
喝梨水去肝火：10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
当人体阴阳失调，失去了正常潜藏功能，会引起“上火”症状。
引发“上火”的具体因素很多。过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
中医把头昏、等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把口渴、等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，称“”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴、潮热等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
治疗“上火”要注意两点：
一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。
二是遵照辨证施治。如治“中焦火”宜投等，治“心火”用等，治“实火”用、等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。
经常上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：
上焦有火(上焦指心肺部位)，
症见口干、舌烂、、、，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，，饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃片，以助消化。
症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上、等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、、等。也可以吃单味药、生地榆等。如果剧烈可买点熏洗坐浴。
肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
平时常饮，确有清肝明目的作用
饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的。
1.专家指出，、和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效.
2.草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
3.西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5.西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以、平肝“去火”。
吃水果也要引起注意，有的水果属于，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。以上内容来自
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气血虚肝火旺吃什么药
气血虚肝火旺吃什么药
09-11-28 &匿名提问 发布
个一般是皮脂腺分泌旺盛]导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.建议口服百消丹试试
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六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。 如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。 如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。 如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。 专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。 食补，同样可以--推荐几种补肾的食品 山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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【中时健康 曾亦芬/台北报导】 上班族生活忙碌、工作繁重,熬夜加班是家常便饭,睡眠不足加上心情积郁,很多人都会有失眠、口乾、耳鸣、眼睛乾涩,甚至口腔溃疡的困扰,尤其是7、8月份的台湾,持续的高温,更让许多人都有烦躁、睡不好的情况,这可能是肝火过旺的表现.台湾人爱吃药,尤其生活中又已经习惯服用中草药,不少人一听到肝火旺盛,直觉反应就是抓一大把黄连或吞或泡,苦口良药下肚的确能泻火、消炎,不过长期服用却也可能导致副作用,反成自食苦果!中医师李深浦提醒,台湾人熟悉中药、草药,也十分注重肝火,很多人一听到肝炎、慢性肝炎或肝火旺,直觉就是要泻火,中药里面有很多消炎药,像黄连、黄岑、大黄,都是消炎的良药,可以治病没错,但调配的方法更重要,一点都马虎不得.因为长期吃消炎药,的确可以杀死病毒,但体内很多的益菌也会被抑制,反倒可能让体内的气没办法正常运行.李深浦说,黄连、黄岑、大黄这些都是苦口良药,但有时候是血液里面有病毒、内脏里面有病毒,可吃的药是在胃肠里面,这个药能不能用另外一种力量把它引到血液、内脏去,使内脏跟胃肠的气可以产生一种协同作用,让胃肠里的消炎药也能在血液、内脏里发挥功效,又可以把毒素藉大、小便排出体外.特别在中医理论中,这一类消炎杀菌的药物不能长期服用,因为良药也是药,而药在治疗效果之外,也有一定的杀伤力,尤其这类消炎药多属寒性,多是治疗用药而非保养用药.如果缺乏这种协同用药的概念会怎样?李深浦说,西医目前就有这困扰,西药的抗生素、消炎药要治疗鼻子、牙床、四肢组织坏死,往往吃到患部肿消了,胃肠跟肝脏的酵素、元气也都消了,所以病人常常服药后感到全身无力.相反的,中医则会用一些温热的药物来带动寒性的药物,所以吃起来,寒性的药可以杀体内的病毒,温性的药则可以补病人的元气,强调的是升清气、降浊气、补血.因此想要消肝火,除了注重正常作息、饮食,还有充足睡眠外,药也不能随便乱吃,最好请教合格的中医师针对个人体质及症状调配,最忌自己去摸索、去碰运气,却连吞下肚的药性究竟是什麽?都不晓得.中医师李深浦指出,腰部命门的能量主要来自肠胃,人类在摄取食物后,透过肠胃消化运作,就会产生热量.能量是否能够从腰部延伸至背脊、四肢,最主要关键就在於太阳、阳明、少阳等三阳气的能量是否充沛?而后腰至肩膀的筋络是否畅通无阻? .... 详全文国内曾有调查指出,至少有五成的癌症病人都曾使用中药,由此可知,许多癌症病人对於中药期待很高.李深浦指出,中医在治疗癌症这方面确实有机会,但就跟西医一样,绝对没有一个中医师敢或百分之一百的拍胸脯保证「我一定给你医好」,因为这是不可能的事,病人应该要有这点基本认知. .... 详全文一般人听到养肝丸、保肝丸等药品,通常心里都会浮现上面几点的疑问,但李深浦认为这都是对肝脏机能了解太少产生的盲点.他强调,在中医的理论观点,肝脏主管人体内大大小小的免疫系统及抵抗外来病毒的能力,因此平时若能够把肝脏机能调理好,免疫力自然会增强. .... 详全文带状疱疹起因主要为感染滤过性病毒所致,发病时病灶皮肤会出现云状紫红丘疹,紧接著就出现成簇疱疹,一般而言,小如粟米、大者则有至黄豆大小.不过比起一般严重病例的黄豆大小疱疹,中医师李深浦说,这名向他求诊的男子,当时不仅整个大腿布满疱疹,水泡大小更直逼龙眼,可以说是他临床上头一遭看见如此严重的疱疹患者. .... 详全文因此有越来越多不得不接受类固醇治疗的病人,开始转向中医求治,希望能够摆脱可能的严重副作用.中医师李深浦说,从西医的角度出发,认为该用类固醇治疗的病症就该使用,譬如气喘、过敏、急性发炎、疼痛症状,西医都把类固醇当做一种理所当然、紧急救援的工具使用. .... 详全文【中国时报 朱立群/台北报导】 分析的资料来自二00四年在北医附医治疗的八十九位癌症病患,及他们参与过的一百八十四次化学疗程;其中四十二次是中西医混和治疗,化疗开始或进行期间并服保肝中药.戴承正表示,研究样本主要要来自乳癌、肺癌及大肠直肠癌患者;肝癌病人因本身肝已不好,因此被排除在外. .... 详全文【中时健康/编辑部整理】 地球拉警报!不是危言耸听,这些已发生、即将发生的现象,都是地球的SOS!根据科学家推算,如果全球暖化速度不变,海平面以每年上升1公分的速度来看,全国海拔最高只有2公尺的马尔地夫,以及地势较低的太平洋岛国,如马绍尔群岛等,未来可能完全沉没. .... 详全文【中时健康 杨格非/台北报导】 五十肩为四十腰的延伸,一旦腰部「命门」的能量无法延伸至背脊,就可能造成五十肩,严重时连抬手拿东西,或是连简单的洗头、洗脸等动作,都成了困扰,无法自理,确实会造成生活上诸多不便. .... 详全文【中时健康 杨格非/台北报导】 妈妈们在怀孕时的体质通常较热,如果又爱吃躁热的食物,小婴儿将来可能会有异位性皮肤炎的发生,就是所谓的「胎毒」.如果适量食用萝卜、豆腐、蕃茄、莲子等清热食物来解毒,小朋友的身体很快便能调整过来. .... 详全文【中国时报 文/陈钧凯、李盛雯】 「哇!你皮肤怎保养的?又白又亮」一般人难以想像,经常看诊忙到连顿饭都难得好好坐下享用的知名中医师吴明珠,尽管生活忙碌,脸上肌肤却连一点细纹都看不出来,白皙到吹弹可破,秘诀超简单,全靠平日勤泡澡、爱啃猪蹄子来保养. .... 详全文【中时健康 黄曼莹/台北报导】 如果有长期头痛难癒的人,可能要考虑瘀血在作祟.台北市立联合医院中兴院区中医科医师沈邑颖临床上发现,许多久年头痛患者,通常都有瘀血问题,配合中医放血治疗后,头痛症状都能明显改善. .... 详全文【中国时报 张翠芬/台北报导】 在台湾,吃保健食品几乎像三餐一样普遍,各大医院经常接获民众因吃了保健食品,引发过敏或身体不适的案例.患者因免疫系统大乱,须长期就医,花钱又伤身,业者甚至要消费者自提证明才愿赔偿,民众搞得身心俱疲,对业者却求诉无门. .... 详全文【中时健康 黄曼莹/台北报导】 11月7日是『立冬』,依照习俗立冬日要进补.彰化基督教医院在立冬前夕推出鸡肉温阳大补汤、排骨气血大补汤、养生清凉大补汤等三种中医药膳,不但为同仁们进补,还提供这一些进补食材的配方食谱,提供给大家,让大家也能过个温暖、健康的冬天. .... 详全文【中时健康 黄曼莹/台北报导】 新流感疫情烧进校园,根据卫生署统计,全台已经累计5百多例新流感住院病例,校园也持续发烧,目前全台各校正在停课中的班级数高达有9百多班,指挥中心宣布11月16日起,国小学童将开始接种新流感疫苗.对抗这一波新流感,营养专家提醒,如果容易感冒、免疫力较差、体质虚弱的人,不妨适度补充营养,尤其是抗氧化的营养素,可以提升身体抵抗细菌或病毒的能力. .... 详全文【中时健康 陈钧凯/台北报导】 许多被诊断出罹癌的病人,常在西医治疗不见成效之后,转而投向传统中医药的治疗方式,不过中医师提醒,民众千万别被中医药「温和」就得「慢慢来」的错误观念给害了,倘若一个月都没有效果或反应,最好另寻找其他治疗方式,以免延误治疗时机. .... 详全文
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1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。 3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。 5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。 6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。 7、 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。 9、 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。 10、 空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。 11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。 皮肤黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。 爱美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法，供读者选用。 一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 二、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 三、补血美颜羹：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。 四、养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。 五、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效
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1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。 3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。 5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。 6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。 7、 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。 9、 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。 10、 空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。 11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。 皮肤黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。 爱美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法，供读者选用。 一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 二、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 三、补血美颜羹：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。 四、养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。 五、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效
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