& 颈椎引起的头晕呕吐怎么办
颈椎引起的头晕呕吐怎么办
更新时间： 11:32:37
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现在的人工作压力大，很多人都是坐在电脑前伏案工作一坐就是一天，还有一些手不用的滑动鼠标，殊不知这些简单的动作都是我们颈椎健康的天敌，他们严重的危害了我们的颈椎，所以有很多人三十岁刚出头就有了炎症的颈椎病,头晕呕吐是颈椎病比较常见的临床表现，这主要是由于颈椎病压迫神经所致的，那么如果出现头晕呕吐的症状该如何改善那？
步骤/方法：
1颈部逆时针按摩是缓解症状的有效方法，那我介绍一个很简单的小方法，只要你坐着就可以做，那就是让患者挺胸抬头做好，然后另外一个人一手托住他的下颌，一手扶好她的头顶，然后轻轻的做逆时针旋转，切记过快，导致头晕更严重
2按照上面的方法按摩十分钟作用，让颈部得到充分放松以后，接下来，患者依然是端坐，另一个人用手肘滚动的按摩她的颈部肌肉，按摩风池穴、风府穴两个学位，这个时候力道要大一点，否则效果也是不明显，也是按摩十分钟
3当你的颈部肌肉得到充分放松以后，这个时候你的头晕呕吐症状应该会有所缓解，然后喝一杯温温的盐水，大概250毫升就可以了，闭目养神，躺在床上，记得要平卧位让你的颈部充分拉伸放松，长期坚持效果更理想哦
4除了以上的按摩方法，还有一个更简单的方法，就是吸氧，一般可以去医院做鼻翼吸氧，这个其实也很方便，不需要做什么前期工作，因为颈椎头晕恶心很大一部分原有是大脑缺氧导致的，所以只要吸氧半个小时作用就疾病上症状可以得到缓解
注意事项：
除了上面的对症改善方法以外，建议你平时要注意坐姿，如果长期坐姿不正确就会导致颈椎病加重，要端坐，挺胸抬头，特别是长期对着电脑的人，要经常的起来放松一下自己的颈部肌肉
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职称：副主任医师 副教授长期在电脑旁得了颈椎病怎么办？_百度知道
长期在电脑旁得了颈椎病怎么办？
颈椎病保健操：颈部松弛运动　　第一节　　a．将肩膊放松，慢慢将头侧向右方　　b．然后将头慢慢回复中间位置　　c．再将头侧向左方　　d．重复以上动作10次　　第二节　　a．将肩膊放松，慢慢将头向前弯　　b．然后将头慢慢回复中间位置　　c．再慢慢将头向后弯　　d．重复以上动作10次　　第三节　　a．肩膊和身体放松　　b．慢慢将头部向右转　　c．然后返回中间位置　　d．再慢慢向左转　　e．重复10次　　第四节　　a．头部保持在中间位置　　b．慢慢地把肩膊尽量向上缩起　　c．然后尽量放松肩膊　　d．重复10次　　第五节　　a．将肩膊放松，然后慢慢将肩膊向前移　　b．再将肩膊放松至中间位置　　c．然后再向后移　　d．重复10次　　第六节　　a．将肩膊放松，用右手慢慢把头部拉向右边维持五秒　　b．慢慢把头放松至中间位置　　c．再以左手慢慢将头部位向左边，维持五秒　　d．回复至中间位置　　e．重复10次　　绕和绕环　　预备姿势：站立，两手叉腰。　　绕：向左（右）绕头。头从一侧 屈经前绕至另一侧屈，稍抬头。　　绕环：向左（右）绕环。头从一侧屈经前、侧、后还原 的360度绕环动作。　　要求：在进行头颈动作练习时，身体不要跟着一起动，颈部动作幅度要大，使颈部肌肉充分伸展。颈肌锻炼运动：a．将双手放在额头上b．慢慢将头部压向双手以双手阻挡头部继续向前（留意切勿将下巴向前突出）c．维持五秒，慢慢放松d．重复10次a．将双手放在脑后，慢慢将头部向后压向双手b．双手阻挡头部继续向后c．维持五秒，慢慢放松d．重复10次a．将双膊放松，右手放在右边面上b．头部慢慢向右侧，以右手阻挡头部继续向右c．维持五秒，慢慢放松d．重复10次e．重复以上步骤于左方姿势改良运动：a．肩膊放松，慢慢将下巴收入，双眼需保持向前望。B．慢慢放松下巴及颈部c．重复10次平日应保持腰部及颈部挺直，双眼向前望。避免出现甲图的情况，这样可减低因姿势不正确而引致的毛病。如做任何运动时，遇到不适例如呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛楚，应暂停该项运动。练习开始避免过于激烈，强度不要太大，以免拉伤颈部肌肉。做运动时应注意不应有任何不适（拉紧的感觉及肌肉酸痛除外）。练习的节奏由慢到快，动作活动范围由小到大。要把不同动作类型和动作方向结合起来进行练习。
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那你要知道到底是哪些问题叫你导致颈椎病——尽管问题高发很普遍，但是照样有人例外并不颈椎病的。
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经常用电脑导致的颈椎病3年前就感觉颈椎很不舒服,现在每天都疼痛难忍了,运动的时候还能缓解一些!
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您好,建议您积极的采取保守治疗措施,可使用中药来进行调理治疗 李氏*骨宁贴 ,采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒；且局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 同时向您推荐一个物理小方,相信对您会有所帮助,黄豆枕头 ：2公斤黄豆,晒后装入薄布袋里.做成了一尺长,半尺宽的枕头,晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹,高度低于自己一个拳头,仰睡时,以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆,可以缓解和逐渐改善颈椎带来的不适症状;祝您早日康复!
您好,随着生活节奏的加快和生活压力的加大,使颈椎病日趋年轻化.像您这种情况首先要从生活中改变一些不良的习惯,比如睡姿和坐姿.治疗颈椎病的方法很多,但首先必须确定你是什么型的颈椎病.根据颈椎受累的组织和结构的不同,将颈椎病分为：颈型（又称软组织型）,神经根型,交感型,椎动脉型.因此您一定要到专业的颈椎病医院进行详细的检查,根据颈椎病的分型采取最佳的治疗方案!平时注意适当运动,防寒保暖,避免久坐久站.祝您早日康复!
帮助网友：277208称赞：17363
病情分析：一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助,另外注意在家自己注意也很关键,注意避免久坐多活动,指导意见：适宜的枕头很有帮助,枕头是维持头颈正常位置的重要工具.枕头质地要柔软,透气性好,不宜过高过低,以8～15厘米高为宜,还有注意经常伏案工作的患者,注意多活动,避免长期保持一种姿势也很关键
帮助网友：104654称赞：9828
病情分析：你好,颈椎病多因过度劳累,气血瘀滞等因素诱发指导意见：目前没有什么好的治疗方法,都是采用了保守治疗的方法进行治疗的,可通过针灸牵引缓解症状,避免过度劳累,可模仿小鸡啄米公鸡报销进行锻炼较好,调整好枕头高度,不要超过四寸,控制在三寸较好,所谓长寿三寸不饶四寸就是这个道理
帮助网友：3431称赞：726
病情分析：你好,你的这种情况要慢慢恢复指导意见：一般来说,这样的情况没有特效方法,治疗后就见效的；最好的办法还是按摩治疗；如果平时确实痛苦的话,建议可以用通血大络丸捣碎和白酒敷于疼痛处；不要长时间玩电脑生活护理：多休息,可以带一个颈椎矫形套
帮助网友：275称赞：12
病情分析：颈椎病临床可以分好多种类型,从你所说的症状来看应属于颈型颈椎病.主要是颈肩部肌群软组织损伤,气血郁滞从而出现颈部强直,疼痛严重而出现整个肩背部疼痛僵硬.指导意见：可以采用针灸,推拿等治疗方法,通过刺激一定得穴位以疏通人体经络气血,行气解郁止痛,使局部肌肉软组织放松,减轻疼痛.生活护理：避免长时间看电脑,看电视,经常活动颈部做后仰头动作.睡觉时用合适的枕头等.
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常常坐办公室面对电脑 怎么预防颈椎病？
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　　常常坐办公室面对电脑，怎么预防颈椎病？颈椎病患者，绝大多数是来自于办公室的工作人员，这些人多是长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员。他们由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘的内压增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，很容易发生颈椎病。
　　这些人各个还都是工作狂，加班工作是常事，熬个通宵也无所谓……颈椎就是在这些“常事”和“无所谓”中受到了伤害。
　　虽然正脊疗法对此有一定的防治功效，但是这些人各个都是大忙人，平时他们哪有时间来我这里经常做脊椎保健呢?这里，我就向这些忙碌的办公族推荐几款善治颈椎病的神明级方法。
　　方法一：不可不学的脊椎保健操第一、二、三、四节
　　不管大家得了什么类型的颈椎病，只要坚持练习我的脊椎保健操第一、二、三、四节，对颈椎都有很好的保护作用。
　　当然，如果你不差时间，把刁氏脊椎保健操的全套8节都练习了自然是最好不过了，而且这也用不了你多长时间。实在没时间，也要在每天坚持练习完前四节。
　　方法二：简单易学的办公室颈椎保健操
　　1.回头望月：保持自然的站立，双眼平视前方，双手叉腰。头颈先是向左后上方伸展至极限位，好像回头看月亮一样，然后尽力向这个方向牵拉，保持3～5秒钟，还原。然后再向反方向做。
　　2.往后观瞧：保持自然的站立，双眼平视前方，双手叉腰。头颈先向左后下方伸展至极限位，眼看右后下方，就是脚跟这个位置，然后尽力向这个方向牵拉，保持3～5秒，还原。然后再向反方向做。
　　3.前伸探海：保持自然的站立，双眼平视前方，双手叉腰。头颈先向左前下方探伸，眼睛看着前下方的地面，然后利用头部的自然下垂、下颌的向前探伸，尽力向此方向牵拉，保持3～5秒，还原。然后再向反方向做。
　　这套动作简单易学，而且效果也不错。但是患有严重的脊髓型颈椎病、颈部活动容易出现眩晕以及有急性神经根性症状的人，最好不要练习，以防危险。
　　方法三：让颈椎变得更轻松的腹式呼吸
　　很多人可能不知道，长期的紧张压力是颈椎致命伤。很多人精神一紧张，就会感觉脖子发硬、颈椎疼痛。这时怎么办呢?
　　当你开始感到紧张、焦虑时，先暂时停止手边的工作，缓慢地进行腹式呼吸。什么是腹式呼吸?就是你在吸气时可以想像自己的肚子是一个气球，随着吸气逐渐慢慢膨胀，直到饱满为止，接着再一点一点慢慢地将气用嘴吐出，并想像腹部的这颗气球随之逐渐缩小，直到气完全吐出为止。这种呼吸法是简单的放松减压方法，而且不管你是站着、坐着，还是躺在床上，都可随时随地进行。
　　尽管以上这些方法行之有效，但是这些都是治标不治本的方法，最好的治本方法就是预防。中医里讲究“治未病”，就是防治没有发生的病。杜绝疾病的发生才是治病的最高境界。
　　办公室的工作人员如何预防颈椎病?最关键的一点就是纠正与改变工作中的不良体位，比如说，保持良好的坐姿，避免颈部劳损，注意防寒，经常进行放松练习……这些都是预防颈椎病的有效方法。
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责任编辑：王芳芳
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