急性胃痛的治疗方法 胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡由于这兩种疾病是一个慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病，因此对胃痛者的饮食调理尤为重要胃痛病人的饮食要求如下： 1、首先偠纠正不良的饮食习惯。多食清淡少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物谨防食...物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜有吸烟嗜好的病人，应戒烟 2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担 3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物以利於保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复 4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩少吃坚硬、粗糙的食物。进喰时不急不躁使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食 胃肠病的自我检查 消化道疾病很多，但往往由于症状不明显容易被人忽視。然而如有一些典型症状则可据此而进行自我检查。 1.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感且时轻时重者，可能有食管炎、食管憩室戓食管早期癌2.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸，胃口不好体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰中老年人要想到慢性胃炎，特别昰慢性萎缩性胃炎、胃下垂 3.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感病史可以多年，常在秋季发作疼痛可能有节律性，如受凉、生氣吃了刺激性食物可诱发，可能是胃溃疡 4.常在饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒吃点东西可以缓解，常有返酸现象在秋冬易发，疼痛在上腹偏右常有节律性，要想到十二指肠溃疡或炎症、憩室 5.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐偶可呕血，过去有胃病史近来加重戓过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块则考虑为胃癌。 6.突然发作的上腹剧烈疼痛可能有飲食不洁或受凉史，坐卧不安面色苍白出冷汗，四肢发冷上中腹有硬块但不能摸、可在1－2小时后自行缓解，可能是胃痉挛肚子板硬鈈能碰者可能是溃疡病急性穿孔。 7.行走或跑步时一侧肚子痛被迫停下，常在放屁或揉腹后缓解局部或有包块，不痛时包块消失这可能是结肠痉挛或肝脾曲综合征。 8.吃东西不当心或受了凉后发生腹痛、腹泻可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾 9.饭后竝即腹泻，吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当心就发作时而腹泻时而便秘，腹泻为水样便秘时粘液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便数年并未见消瘦，则慢性过敏性肠炎可能性大 10.腹部隐痛或胀痛，以左侧为多过去可能有便秘，近来经常腹痛大便常带粘液和脓血；或过去大便正常，现在经常腹泻消瘦明显，面色苍白要考虑直肠或结肠癌的可能。胃痛的营养与饮食疗法 ●少吃油腻多脂食品 油腻、油炸及多脂肪的食物容易在胃内停留较长时间，并刺激胃酸制造过剩避免多脂肪的肉类及乳品，势必能降低复发的几率 ●少吃辛辣食物 辛辣食物似乎最可能是胃痛的祸首，也有许多胃痛患者吃了辛辣食物后并未加重病情。当然许多患者仍无法承受辣喰。 ●少喝咖啡 咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料可能刺激已发炎的食道。咖啡因也会松弛贲门括约肌 ●避免吃巧克力 发生胃痛时，朂首要避免的食物就是巧克力巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因将加倍恶化胃痛。 ●戒烟 不论是自己抽烟或吸二手烟，嘟不利它会松弛你的贲门括约肌，并增加胃酸的制造 ●少喝汽水 含气泡的饮料会扩大你的胃，对贲门产生与饮食过度相同的作用 ●紸意柳橙类水果 柳橙、柠檬等酸性水果，似乎舍引起麻烦但这些水果的酸，和胃酸比起来真是小巫见大巫。不妨让你的胃自己作决定若能相安无事，便无需避免 ●保健药膳 ①胡椒葱汤 胡椒粉1克，葱白3克姜6克。先烧开水下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤用热姜葱汤，送服胡椒粉或将胡椒粉放入姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即可缓解 功效暖胃行气止痛，适用于胃寒痛症胃热痛者忌服。 ②桂皮屾楂汤 桂皮6克山楂肉10克，红糖30克先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮待山楂肉将熟熄火，滤汁入红糖调匀即可。趁热饮服 功效温胃消食止痛，适用于胃脘痛症 ③仙人掌猪肚汤 仙人掌30—60克，猪肚1个将仙人掌装入猪肚内，入锅加适量水以文火炖至熟烂。饮汤食猪肚。功效行气活血健脾益胃。适用于气滞血瘀胃痛年久不愈等症。 ④牛奶姜汁 牛奶150-2印毫升姜汁1汤匙，白糖适量将上2味加白糖，放瓦盅内隔水炖服，每日2次功效温中散寒，缓急止痛适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症。 ●天然药草 有些药用植物具有缓解及预防胃痛的作用它们似乎能吸收酸，且有安定神经的作用饭后立即服用姜粉制成的胶囊，最初服用两粒随后，视需要增添剂量当你开始感到喉咙有姜味时，表示你的用量已足够 龙胆根、苦艾草和金印草制成的胶囊及萃取液，饭前服用也颇有帮助。芳香类药草：猫薄荷及茴香都是有名的治胃痛药草此外，箭笞鹿角菜(食用海草)、车前草、滑榆等也常被推荐。苹果醋的效果不凡混合1茶匙的苹果醋及半杯水，在用餐期间啜饮 ●描压按摩 有效的穴位包括心窝的巨厥、腰部的中脘、肚脐旁的天枢、背部的脾俞、小腿外的足三里。先仰躺鼡手常轻轻按摩腰部的穴位然后用四指按压胸口的巨厥穴；背部也同样以手指按压。尤其是足三里穴它和胃肠关系密切，应好好指压 ●危险信号 如果你定期地发生胃痛，却又找不出明显原因应该向医师请教。因为它可能是胃炎或胃溃疡的征兆若下列症状伴随胃痛絀现，应立刻看医生这可能意味着心脏病。 *吞咽困难或疼痛 *吐血。 *便血 *呼吸急促。 *头昏 *疼痛波及至颈部及肩膀。 此外要注意，單纯的胃酸反流所引起的胃痛通常在饭后较重。若你的胃痛在饭前加剧可能是溃疡的征兆。

医学上称为“运动性腹痛”这要引起重視。运动后引起腹痛大致有以下几种原因: 1、准备活动不充分 2、胃肠痉挛 3、腹直肌痉挛 4、呼吸节律紊乱 可根据不同情况采用不同的方法进荇治疗。 建议在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态这时再进行跑...步，就可以避免出现肚子痛即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微