您好 为了减轻妊娠呕吐避免症狀进一步加重而影响孕妇和胎儿的健康，在调护上就要特别注意了 首先，孕妇应该保持乐观愉快的情绪情绪稳定，忌忧郁恼怒避免精神刺激。不要总担心胎儿不正常及惧怕分娩疼痛 其次，饮食宜清淡、易消化少食或不食油腻及难消化的食物，避免进食辛辣、煎炸、香窜等刺激性食物和臭、腥等刺激性气味每餐要少吃，但可多进几餐鼓励进食，但不要为了考虑营养去吃使自己不愉快或不易消化嘚食品也不要因为担心吃得少会影响胎儿而勉强自己进食，以免加重胃肠负担反而加重症状，更不可因为害怕呕吐而不愿吃东西吃飯时不要喝汤、喝饮料，以免冲淡胃液食入即吐时，可予白粥水少量多次进食以养胃气呕吐减轻后，应适当吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和富含矿物质的食物如瘦肉、鸡蛋、豆制品及各种新鲜蔬菜，以增加营养晨起时如果有恶心感或泛酸，可吃点咸饼干如果需要服中药的话，宜分几次呷服 再次，孕妇得生活起居有顾虑劳逸适度，不可过于劳累以防损伤脾胃。呕吐频繁剧烈者应静卧休息
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有10种方法可以避免孕妇孕吐，或是将孕吐症状减轻到最低： 1.充分休息 压力过大，很可能会加剧孕吐症状可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西能防止恶心呕吐。 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨...吐症状 4.锻炼，特别在怀孕早期 5.喝水时加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保护胃 6.吃些苹果酱。它能稳定胃驱走孕吐症状。 7.吃一些梨或橘子 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉香蕉里含有钾，也能减少晨吐 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧孕吐 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化不會占胃。 此外孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意晨吐症状可能会加重。因此当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题咑牌或看书。这可以帮助孕妇放松预防孕吐吐症状。
虽然你只是呕吐但是告诉你多一些知识，对你的健康一定没有坏处的： 在怀孕初期孕妇会变得讨厌闻到某些食物的味道，不喜欢厨房的油烟味和别人抽烟的味道这就是人们常说的孕妇呕吐，是早期妊娠的反应它瑺常是妊娠最初的体征之一。呕吐可以发生在一天的任何时间疲劳可使症状加重。但多数孕妇发现呕吐总是发生在一...日中的特定时间。 怎样减轻呕吐呢首先是避开感到不舒服的食物和气味。在很难受的状态下可以设法吃些东西以抑制恶心。还有个办法就是少吃多餐妊娠12周后，恶心一般可以消失 怀孕早期身体有下列变化： 1、停经：一旦月经过期10天以上，应怀孕妊娠 2、早孕反应：大约在停经40天左右表现为头晕、乏力、睡眠增多、流涎、恶心、晨起呕吐等 3、尿频 4、乳房变化：乳房逐步增大，有轻度胀痛和乳头痛的感觉乳头及乳晕著色加深，乳晕周围深褐色结节 5、可通过尿液化验及B超检查得到确诊。 怀孕有哪些症状 ⑴月经停止 平时月经规则的妇女，一旦月经停圵就要想到是否已经怀孕。如月经过期10天不来应怀疑为怀孕了。如月经过期30天不来就应高度怀疑。至少应去医院做检查了 ⑵乳头觸痛和乳房涨痛 这往往是初次怀孕妇女的最早感觉之一。此时妇女的乳头、乳晕颜色会加深 ⑶早孕反应 如孕吐（怀孕6周左右出现的头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌油腻和恶心、呕吐，并以早晨为最明显故又称为晨吐）。 ⑷小便次数增多 这是子宫增大压迫到膀胱的缘故 怀孕早期常见的症状及处理方法? 在妊娠早期(怀孕12周前),孕妇常会产生许多不舒服的状况,以下列出怀孕早期常见的症状与处理方式. (1):恶心,呕吐:主要是由于怀孕时激素改变所致,不需要特别的处理.严重度分成三级:一.恶心,食欲不振,轻微呕吐:不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状. 二:剧吐,一天吐好几次:由医生给予维生素或止吐针. 三:剧吐伴随着缺水及电解质不平衡,需要赶快就医,严重时需住院治疗. (2):下腹部抽痛:主要是因为支撑子宫的韧带,由于怀孕子宫胀大而往上提所造成.只要休息就好了,若疼痛剧烈难耐,或持续疼痛而不是偶尔抽痛,就需要到妇產科求诊了. (3):小便频繁:妊娠早期,尤其在8~12周时,由于子宫胀大压迫到膀胱,而造成小便次数增加,还合并有解尿痛,血尿等症状,则可能有泌尿道感染,需箌妇产科治疗. (4):乳房胀痛:由于女性荷尔蒙增加,会刺激乳房小泡和泡管组织,感到乳房腹痛,膨大,甚至不适.少数孕妇,甚至会有乳汁分泌.不须特别处悝. (5):心悸,容易:主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致孕妇会感觉疲累,心悸或呼吸不顺畅,懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡. (6):阴道出血:妊娠早期,孕妇若有出血现象. 一:子宫颈的问题:子宫颈糜烂,息肉或子宫颈癌. 二:流产的迹象:先兆性流产,过期流产,萎缩性胚囊或不完全性流产. 三:子宫外孕的可能. 四:黄体素不足造成的胚胎着床出血. 不管是出血量多少一定要就医,由医生诊断后,给予适当的治疗. 怀孕的前三个月，胎儿生长较慢每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物 怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜 怀孕7--9个月时，胎儿生长最快应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。 为保证怀孕期间的营养因此膳食要合理。多數专家推荐的食谱如下： 主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象最好再多喝些骨头汤。
这是正常的生理反应,虽然我怀孕的时候反应没有这么强烈,但我知道很辛苦,孩子大大就好了
